모유수유 중 겪을 수 있는 젖몸살, 유선염, 유방울혈의 증상과 이를 완화하는 셀프 모유마사지 방법을 안내합니다. 또한, 자연 단유를 위한 3가지 방법을 소개하여, 곰돌이 단유법, 단유차, 단유마사지 등을 통해 무리 없이 단유를 진행할 수 있도록 돕습니다.
01.젖몸살, 유선염, 유방울혈 증상 및 셀프 모유마사지 방법
- 모유수유를 방해하는 대표적인 트러블은 젖몸살
- 젖몸살의 주요 증상은 가슴이 딱딱해지고 붓고, 열이 남
- 젖몸살은 유방울혈이나 유선염으로 발전할 수 있음
- 유선염은 유방이 붓고, 열이 나며, 통증을 동반함
- 유방울혈은 모유가 유방 내에 고여서 발생하는 현상
- 유방울혈을 예방하려면 수유텀을 점검하거나 유축을 해야 함
- 모유마사지는 이 증상들을 해결하고 예방하는 데 도움을 줌
- 시간적 여유가 없을 때는 집에서 셀프 모유마사지를 할 수 있음
02.자연 단유하는 법 3가지 (곰돌이 단유법, 단유차, 단유마사지)
- 아기를 낳고 모유수유를 시도했지만 실패함
- 단유를 결정하고 자연단유를 선택함
- 단유 마사지, 식혜, 단유차 등을 이용함
- 곰돌이 단유법을 시도함
- 수유 횟수 줄이기, 유축 텀 늘리기, 유축할 때 가슴을 완전히 비우지 않기 등의 방법을 병행함
- 단유에 성공하기를 기원함
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