앞니 어금니 잇몸 부었을때 치료 방법 5가지, 잇몸 부었을때 치과 병원 Health info :: 잇몸 부었을때 양치질을 할 때마다 잇몸이 붓고 피가 난다면 잇몸 질환을 의심해 봐야 합니다. 잇몸 질환은 단순한 불편함을 넘어 치아를 잃게 되는 주요 원인이 될 수 있기 때문이죠. 하지만 잇몸 질환 초기에는 뚜렷한 증상이 없어 방치하기 쉽습니다. 그래서 오늘은 잇몸이 부었을 때 효과적으로 대처하는 5가지 방법을 알아보려고 합니다. 잇몸 부었을때 대처 방법 5가지 1. 올바른 칫솔질하기 잇몸 질환의 주요 원인은 치석입니다. 치석은 세균과 음식물 찌꺼기가 뭉쳐 형성되는 끈적한 막인데요. 이 프라그를 제거하지 않으면 잇몸에 염증을 일으켜 부기와 출혈을 유발하게 됩니다. 따라서 잇몸 건강을 위해서는 올바른 칫솔질이 중요합니다. 칫솔모를 잇몸에 45도 각도로 대고, 잇몸에서 치아 방향으로 쓸어내리듯 닦아주세요. 이때 너무 세게 닦으면 잇몸에 자극이 될 수 있습니다. 또한 칫솔은 너무 딱딱하지 않은 부드러운 모의 칫솔을 선택하세요. 2. 치실과 구강세정제 사용하기 칫솔질만으로는 치아 사이사이에 낀 음식물 찌꺼기를 완벽히 제거하기 어렵습니다. 그래서 치실과 구강세정제를 활용하는 것이 도움이 되죠. 치실은 치아 사이를 지그재그로 움직이며 프라그를 제거해 줍니다. 사용 후에는 깨끗한 물로 입안을 헹구어 주는 것이 좋습니다. 구강세정제는 치실로 닦기 어려...

잇몸 부었을때 대처 방법 5가지와 먹는약 : 치과 방문 시점 Health info :: 잇몸 부었을때 많은 사람들이 잇몸이 부어오르는 것을 단순히 피곤함 때문이라고 생각하며, 잠을 자고 나면 나아질 것으로 기대합니다. 하지만, 이러한 부종이 계속되면 잇몸 질환이 심화되어 심각한 문제로 발전할 수 있는 위험이 있습니다. 잇몸은 치아를 둘러싸고 있는 조직으로, 건강한 잇몸은 치아를 보호하고 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 그럼에도 불구하고, 잇몸 문제는 내부적으로 드러나지 않기 때문에 종종 간과되곤 합니다. 예를 들어, 작은 충치는 발견되자마자 치료를 하지만 잇몸 출혈이나 부음은 쉽게 지나치는 경우가 많습니다. 잇몸 붓는 이유 잇몸이 붓는 주된 원인은 입 안의 세균과 바이러스가 잇몸 조직에 침투하여 염증을 일으키는 것입니다. 염증은 잇몸을 붓게 하고, 잇몸과 치아의 건강에도 악영향을 미쳐 잇몸 관련 질환을 초래할 수 있습니다. 잇몸에서 피가 나오는 경우, 그 부위로 세균이 다시 침투하여 염증을 더욱 심화시킬 수 있으며, 이는 잇몸 뼈까지 손상시키는 결과를 낳을 수 있습니다. 잇몸 뼈가 한번 손상되면 그 회복은 불가능하기 때문에 염증이 더 이상 진행되지 않도록 주의가 필요합니다. 구강 위생이 청결하지 않을 때 잇몸 염증은 더욱 쉽게 발생합니다. 치태와 치석은 세균과 바이러스의 증식을 도와주는 환경을 제공하기 때문입니다. 또한, 면역력이...

잇몸 내려앉음 및 잇몸 부었을때 대처 방법 Health info :: 잇몸 양치질을 할 때 잇몸의 위치가 점점 내려가 욱신거리거나 통증이 있는 경험이 있으신가요? 또한 잇몸 출혈이 예전보다 자주 생긴다면 잇몸 내려앉음의 초기 증상을 의심해 볼 수 있는데요. 먼저 잇몸 내려앉음이 시작되면 잇몸이 붓고 출혈이 나는 것은 물론이고, 염증까지 더해지면 잇몸이 치아 뿌리 쪽으로 내려와 뼈가 파괴되고 이가 시리는 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 더 심한 경우에는 치아 사이에 자리를 잡고 있던 잇몸이 사라져 빈 공간이 나타나는 블랙 트라이앵글 현상이 나타날 수도 있는데요. 이를 흔히 잇몸에 싱크홀이 났다고 표현합니다. 잇몸 내려앉음 원인 잇몸 내려앉음은 의학적 용어로 잇몸퇴축이라고 하는데, 이 잇몸퇴축은 잇몸이 얇은 사람에게 염증이 생긴 경우 잘 나타나며, 가장 흔한 원인으로는 치은염이나 치주염과 같은 치주 질환이 있습니다. 그 외에 과도한 칫솔질 및 치실의 사용, 비정상적인 치아의 위치, 계속해서 침착된 치석이나 치태, 치주 수술 및 질환의 결과, 잘 맞지 않는 부분틀니 또는 교정 치료 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 잇몸 내려앉음 증상 잇몸 내려앉음이 진행되면 치아의 뿌리가 노출되면서 이를 닦거나 찬물 또는 더운물을 마실 때 이가 시린 증상이 나타납니다. 특히 잇몸이 내려앉은 부위에 치태가 끼게 되면 잇몸에 염증이 생기고,...

잇몸 부었을때 대처방법 좋은 음식과 치약 <사랑니 어금니 잇몸 부음 예방법> 한 번쯤은 가벼운 양치질에도 피가 나거나 잇몸이 붓고 시린 증상 때문에 당황했던 경험이 있을 텐데요. 건강보험심사평가원에 따르면 치은염 및 치주 질환으로 인해 치과를 찾는 환자는 1,340만 명으로, 국민 4명당 1명꼴로 잇몸질환을 앓고 있다고 합니다. 이처럼 잇몸질환은 흔하게 나타나는 증상이다 보니 치료나 관리를 소홀히 하는 이들이 적지 않습니다. 건강한 사람도 몸이 피곤하면 잇몸이 붓는 증상이 자주 나타나곤 하는데요. 그렇다면 잇몸이 붓는 원인과 부었을때 해결하는 방법은 어떤 것이 있는지 알아봅시다. 잇몸 부음 5가지 원인 01. 구강 감염 및 위생 습관 잇몸 부음 증상의 대부분은 부실한 위생 습관, 구강 감염, 충치에 의한 경우로 볼 수 있습니다. 해당 증상은 대부분의 현대인들이 겪는 증상 중 하나로, 구강 관리를 제대로 해주지 않는다면 통증이 나타난다거나 입에서 구취가 날 수도 있습니다. 특히 평소 욱신거리거나 찌르는 듯한 통증이 반복적으로 지속되면서 부음 증상이 있다면 그것은 충치일 가능성이 높습니다. 충치는 신경이 노출됨과 동시에 잇몸에 세균이 침투해서 통증을 주게 되는데, 이를 장기간 방치하게 되면 치아 뿌리에 고름을 만들어 심각한 염증으로 퍼트립니다. 02. 치주 질환 (염증성 질환) 치주 질환 증상 치주 질환은 잇몸에 붓기가 있다고 하더라도 ...

비오틴 고르는법, 비오틴 부족 벗어나기 위한 제품 선택법 : 판토모나 비오틴 안녕하세요, 얼마 전에 판토모나 공식 서포터즈 판토즈 1기로 선정된 건강탐구생활이에요. 오늘은 제가 직접 판토모나를 2개월간 섭취하면서 느낀 생생한 후기와 변화의 과정을 풀어내 보려고 하는데요. 판토모나가 여러분의 일상에 어떤 긍정적인 영향을 줄 수 있을지, 함께 자세히 살펴볼까요? 판토모나는 개인의 니즈에 맞춰 선택할 수 있는 맞춤형 건강기능식품이에요. 실로 다양한 라인업을 자랑하고 있죠. 판토모나 비오틴 하이퍼포머, 판토모나 남성용, 판토모나 여성용, 판토모나 비오틴 맥스 500 등 자신에게 맞는 제품을 고를 수 있어요. 각 제품의 특징과 차이점이 궁금하다면 해당 링크에서 더 자세히 알아보실 수 있어요. 파이토웨이 : 브랜드스토어 검증된 최상급 원료와 복합설계 | 파이토웨이 공식스토어 brand.naver.com 그중에서도 제가 섭취하고 있는 '판토모나 비오틴 하이퍼포머'는 국내에서 유일무이한 비오틴 하이퍼포머 조합을 갖춘 제품이랍니다. 혹시 비오틴 효과를 제대로 보기 위해서는 반드시 하이퍼포머 조합으로 섭취해야 한다는 사실, 알고 계셨나요? 현재 국내 제품 중에는 오직 '판토모나 비오틴 하이퍼포머'만이 그 조건을 완벽히 충족하고 있는데요. 이 점이 판토모나만의 강력한 경쟁력이자 저를 사로잡은 매력 포인트라고 할 수 있어요. 또한 판토모나는 네이버, 쿠팡...

비오틴 탈모 효과, 모발 건강 때문에 고민이라면? Real review :: 비오틴 비오틴은 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민으로, 비타민 B7 또는 비타민 H로도 알려져 있습니다. 비오틴은 우리 몸의 건강한 신진대사를 위해 필수적인 영양소로, 특히 모발과 피부 건강에 중요한 역할을 합니다. 하지만 비오틴은 나이가 들수록 서서히 감소할뿐더러 체내에서조차 합성되기 어렵기 때문에 식품이나 보조제를 통해 섭취해야 합니다. 비오틴 효과 비오틴은 모발 성장 촉진은 물론 피부 건강 증진, 신진대사 활성화, 피로 해소, 혈당 조절 등 폭넓은 효능을 지니고 있는 영양소입니다. 무엇보다도 비오틴은 단백질의 일종인 케라틴의 생성을 도와 손톱과 모발의 성장을 돕기에 '모발 영양제'로 널리 알려져 있죠. 탈모 예방을 목적으로 비오틴을 섭취하는 사람들이 많은데, 이는 과학적 근거에 기반한 현명한 선택이라 할 수 있습니다. 비오틴은 모발에 탄력을 부여하고 모발 조직 형성에 필수적인 성분이기에, 꾸준한 섭취를 통해 모발과 두피의 건강을 지킬 수 있습니다. 만약 영양 결핍이나 건강상의 이유로 모발이 가늘어지거나 숱이 줄어든다면, 비오틴 보충을 통해 모발의 컨디션을 되살릴 수 있습니다. *상기 내용은 제품과 관계없는 원료에 대한 설명입니다. 비오틴 부족 증상 비오틴이 부족하면 모발 손상과 탈모, 피부 건조 및 발진 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이 밖에도 만...

비오틴 함량 및 부작용 참고 후 선택하는 방법 우리 몸의 건강과 아름다움을 유지하는 데에는 다양한 영양소가 필요합니다. 그 중에서도 비오틴은 머리카락, 피부, 손톱 등을 건강하게 가꾸는 데 결정적인 역할을 하는 수용성 비타민 B 계열의 일종입니다. 탈모로 고민하거나 피부 질환으로 인해 고통받는 분들에게는 비오틴 섭취가 특히 중요합니다. 이 영양소가 부족할 경우 모발과 피부, 손톱의 건강이 악화될 수 있기 때문입니다. 따라서 해당 증상을 겪고 있다면 비오틴 보충제를 통해 필요한 양을 충족시키는 것이 좋습니다. 하지만 시중에 판매되는 모든 비오틴 제품이 동일한 효과를 보장하는 것은 아닙니다. 제품마다 함유된 성분과 함량이 다르고, 유기농 원료를 사용했는지 여부 등에 따라 품질의 차이가 있을 수 있습니다. 따라서 소비자는 제품 선택에 신중을 기해야 합니다. 본 글에서는 비오틴 보충제를 고를 때 주의해야 할 사항과 적정 함량, 그리고 올바른 제품 선택 방법에 대해 자세히 설명드리고자 합니다. 이를 통해 여러분이 자신에게 맞는 고품질의 비오틴 제품을 선택할 수 있기를 바랍니다. 비오틴의 역할 비오틴은 우리 몸에서 시스테인의 생성과 구조를 형성하는 데 매우 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 시스테인은 모발의 탄력과 건강을 유지하는 데 기여하는 성분입니다. 만약 시스테인이 부족해지면 머리카락이 가늘어지는 현상이 나타날 수 있습니다. 따라서 탈모나...

비오틴 탈모 효과, 영양제 고르는법 추천 : 맥주효모 비오틴 효능 Real review :: 비오틴 효과 요즘 들어 거울을 볼 때마다 마음이 참 무거운 것 같아요. 하루가 다르게 빠지는 머리카락 때문인데요. 스트레스 가득한 직장 생활과 불규칙한 생활습관이 그 원인이 아닐까 싶더라고요. 이에 따라 탈모에 대한 걱정으로 밤잠을 설치는 날도 많아졌죠. 그러다가 우연히 보건복지부에서 발행한 자료를 읽어보게 되었는데, 큰 충격을 받았어요. 잘못된 두피 관리 습관이 오히려 탈모를 부추길 수 있다는 내용이었거든요. 그제야 머리를 자주 감고, 뜨거운 바람으로 말리던 제 모습을 되돌아보게 되었죠.. 무심코 반복해온 습관들이 머리카락의 건강을 위협하고 있었을 줄은 상상도 못했어요. 이 사실을 알고 나서 머리카락을 위한 올바른 관리법을 찾아보기 시작했죠. 전문가들은 꾸준한 영양 공급이 무엇보다 중요하다고 강조하는데, 그중에서도 비오틴이 특히 눈에 띄더라고요. 아마 탈모로 고민하는 분들이라면 비오틴이라는 성분에 대해 한 번쯤은 들어보셨을 텐데요. 비오틴은 비타민 B군의 일종으로, 모발과 피부의 건강에 필수적인 영양소예요. 단백질과 지방, 탄수화물의 대사를 원활하게 해주고 세포 분열을 활발하게 만들어준다고 하죠. 하버드 대학교 연구에서는 비오틴이 모발 생성과 조직 건강에 중요한 역할을 한다고 언급하기도 했고요, 국제 의학 학술지인 피부미용학회지에서는 실험 ...

아누카사과 비오틴 맥주효모 시너지효과 제대로 누리자 탈모로 인한 고민은 연령대를 불문하고 많은 사람들에게 스트레스의 원인이 되고 있습니다. 이에 따라 모발 건강에 도움이 된다고 알려진 아누카사과에 대한 관심이 높아지고 있는데요, 이 사과의 특징과 효능에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 아누카사과는 이탈리아 남부 지방의 특산물로, 전체 사과 생산량의 5%에 불과할 만큼 희소한 품종입니다. 과즙이 풍부하고 맛이 뛰어나 이탈리아 내에서도 인기가 높은 과일이지요. 하지만 아누카사과가 주목받는 진짜 이유는 바로 모발 건강에 도움이 되는 성분 때문입니다. 일반 사과에 비해 아누카사과에는 프로시아니딘 B2가 392%나 더 많이 함유되어 있습니다. 이 물질은 모발의 성장을 촉진하고 탈모를 예방하는 데 효과적인 것으로 알려져 있죠. 여기에 맥주효모와 비오틴까지 더해진다면 두피 건강 개선 효과는 배가 될 수 있습니다. 맥주효모는 풍부한 단백질과 비타민B군, 미네랄 등으로 모발에 탄력과 윤기를 더해주고, 비오틴은 모발과 손톱의 건강한 성장을 도와 탈모 예방에 중요한 역할을 합니다. 이렇듯 아누카사과와 맥주효모, 비오틴의 조합은 모발 건강 증진에 상승효과를 발휘할 수 있는 것이죠. 그러나 아누카사과 제품을 선택할 때는 주의가 필요합니다. 시중에는 아누카사과 함량이 낮아 실질적인 도움이 되지 않거나, 인공 첨가물이 들어 있는 저품질 제품들이 적지 않게 ...

발바닥 통증 위치별 원인 5가지 치료 방법 : 발바닥 뒤쪽 뒤꿈치 통증 Health info :: 발바닥 통증 발은 우리 몸을 지탱하는 기초이자 이동의 핵심 수단입니다. 그러나 이 중요한 신체 부위에 통증이 발생하면 걷기조차 힘들어져 일상생활에 큰 지장을 초래하게 됩니다. 특히 발바닥은 체중을 직접적으로 받는 부위인 만큼, 그곳에 통증이 생기면 온몸의 균형이 무너지면서 삶의 질은 크게 떨어질 수밖에 없습니다. 발바닥 통증은 단순히 불편함을 넘어 심각한 질병의 신호일 수 있습니다. 그러나 안타깝게도 많은 사람들이 이를 가볍게 여기거나 참고 넘기는 경우가 많아 문제를 더욱 키우곤 합니다. 이에 본 글에서는 발바닥 통증 원인 5가지와 그에 따른 치료 방법을 상세히 알아보고자 합니다. 발바닥 통증 원인 5가지 1. 족저근막염 족저근막염은 발바닥 통증을 일으키는 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 발바닥을 덮고 있는 두꺼운 인대 조직인 족저근막에 염증이 생기면서 통증을 유발하는 질환입니다. 주로 40~60대에서 호발하며, 오래 서 있거나 걷는 직업군, 비만인, 운동선수 등에서 잘 발생합니다. 족저근막염의 가장 특징적인 증상은 아침에 일어났을 때 심해지는 뒤꿈치 통증입니다. 특히 첫발을 디딜 때 통증이 가장 극심하며, 활동을 시작하면 서서히 나아지는 양상을 보입니다. 종종 오래 걷거나 뛰면 통증이 악화되기도 합니다. 진단은 주로 증상과 이학적 검사...

족저근막염 초기 증상 및 원인, 치료방법, 자가치료, 완치 유무 : 스트레칭, 운동 Health info :: 족저근막염 족저 근막은 발의 종골에서 시작하여 발바닥을 가로질러 발가락 기저부까지 이어지는 튼튼하고 두꺼운 섬유 조직입니다. 이 구조는 발의 아치를 지지하고 체중이 실릴 때 발의 움직임을 돕는 중요한 역할을 합니다. 족저근막염은 발의 통증을 유발하는 가장 흔한 족부 질환 중 하나로, 성인의 발뒤꿈치 통증의 대표적인 원인 질환입니다. 이 질환은 평균적으로 45세에 많이 발생하며, 여성이 남성보다 약 2배 더 자주 경험합니다. 족저근막염은 장시간 서 있는 활동, 과도한 운동으로 인한 발의 스트레스 증가, 최근의 체중 증가, 오목발이나 평발과 같은 발의 구조적 특성을 가지고 있는 경우에 발병 위험이 높은 것으로 알려져 있습니다. 족저근막염 원인 족저근막염의 발생 원인은 크게 다음과 같은 세 가지로 구분할 수 있습니다. 1. 반복적인 스트레스 이는 족저근막에 미세한 외상이 반복적으로 발생하거나 과사용으로 인한 통증입니다. 특히 다음과 같은 경우에 족저근막염이 잘 발생합니다. 아킬레스건이 짧아서 종아리와 뒤꿈치가 뻣뻣한 경우 달리기와 같이 근막에 과도한 긴장을 주는 운동을 많이 하는 경우 딱딱하고 얇은 바닥의 신발 착용하는 경우 운동량이 적은 비만인이거나 딱딱한 바닥에서 장시간 생활하거나, 오랫동안 구두를 신는 경우에도 족저근막염의 ...

Health info :: 발바닥 통증 발바닥이 찌릿찌릿하고 아플 때 상당수의 사람들은 발바닥 통증의 원인을 족저근막염이라고 여겨 소염진통제를 복용하거나 스트레칭을 하는 경우가 많습니다. 그러나 발바닥은 통증이 나타나는 위치에 따라 원인과 질환이 다를 수 있기 때문에 정확하게 파악하여 관리하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 발바닥 통증이 발생했을 때 부위별로 의심할 수 있는 질환 3가지에 대해 자세히 알려드립니다. 발바닥 통증 ① 발바닥 앞쪽 통증 - 지간신경종발 앞쪽인 전족부에 나타나는 대표적인 질환은 지간신경종으로, 이는 발가락의 감각을 담당하는 신경이 과도한 압력을 받으면 이로 인해 생겨난 염증이 통증을 유발하는 질환입니다.대부분은 3~4번째 발가락 사이에 생기는 것이 특징이며, 걸을 때 발바닥 앞쪽에 타는듯하고 찌릿한 통증을 느낍니다. 때로는 발가락의 저린 느낌이나 무감각이 동반되기도 합니다.주로 굽이 높은 신발을 신거나 앞볼이 좁은 신발을 장기간 착용하는 여성에게 더 흔하게 나타납니다. 만일 발 앞쪽에 통증이 느껴진다면 발가락뼈를 지지하거나 신경의 압박을 줄여주는 특수 깔창 또는 부드러운 패드를 활용하면 증상 완화에 도움을 받을 수 있습니다.또한 굽이 낮고 앞 볼이 여유로운 편안한 신발을 신으면 증상 완화를 기대할 수 있습니다. ② 발바닥 안쪽 아치 통증 - 부주상골 증후군발바닥 안쪽 아치에 통증이 나타난다면 부주상골 증후군...

현대인들의 전자기기 사용량이 증가하면서 우리 눈은 더 피로해지고 시력이 나빠지고 있습니다. 안경 착용은 외부 활동 제한과 일상 생활의 불편함을 느낄 수 있으며 렌즈를 장기적으로 착용하게 되면 각막의 손상 가능성이 있기 때문에 시력교정술을 찾는 분들이 많은데요. 그 중에서도 스마일라식은 가장 각광받는 시력교정술이었습니다. 스마일라식은 Small Incision Lenticule Extraction 의 약자로 각막 최소 절개 추출법인데요. 안구건조증과 빛 번짐 등의 부작용은 개선시킨 시력교정술로 절개 부위를 1~2mm 정도로 줄여 각막 주변에 분포된 지각신경에 자극을 주지 않아 외부 충격에 강할 뿐만 아니라 통증 또한 줄어들었습니다. 스마일라식 진행이 가능한 기계는 비쥬맥스 장비가 유일한데요. 비쥬맥스 장비는 안과용 반도체 레이저 수술 장비로 각막 표면을 투과해 각막의 실질이 레이저를 조사하여 근시와 난시를 교정합니다. 1000조 분의 1 단위로 레이저를 조절하는 펨토초 기술을 적용하여 비쥬맥스를 만들어낸 칼자이스사는 극미세 레이저를 이용하여 각막의 렌티큘을 추출하는 연구를 시작했습니다. 오랜 연구 끝에 23년 한층 더 업그레이드된 비쥬맥스800 장비는 초당 200만 번의 로우에너지 조사로 환자에 맞춰 에너지량 조절이 가능한데요. 부드러운 실질 절삭과 단 7초의 빨라진 레이저 조사 시간으로 석션로스 확률이 감소된 스마일프로는 감염 위험성...

최근에는 라식이나 라섹 등 레이저 시력교정술을 찾는 2030세대가 많아지고 있습니다. 특히 최근 생겨난 3세대 시력교정술 스마일라식은 부작용이 덜하고 라식과 라섹의 장점 모두 가지고 있어 알려져 많은 사람들에게 각광받고 있습니다. 오늘은 스마일라식이라 불리는 스마일 수술에 대해 알아보겠습니다. 스마일라식이라 알려진 시력교정술의 정확한 명칭은 '스마일' 수술입니다. 이는 스몰(SMall)의 SM 인시젼(Incision)의 I, 렌티큘(Lenticule)의 L, 익스트레션(Extraction)의 E가 합쳐져 스마일이라 불리게 됐는데요. 스마일라식은 작은 절개를 통한 각막 실질 분리 방식을 이용한 시력 교정술입니다. 스마일 라식의 과정을 살펴보면 먼저 펨토레이저로 각막 두께, 밀도, 신경세포 위치 등을 고려해 적절한 강도로 렌티큘을 생성합니다. 다음 매우 작은 2mm의 각막을 절개합니다. 그 후 절개창을 통해 렌티큘을 제거하게 됩니다. 모든 병원에서 하는 스마일라식 방법은 다 똑같은 가요? 스마일라식을 할 수 있는 기계는 독일의 자이스사에서 나온 비쥬맥스 기계가 유일합니다. 근본적으로 하는 스마일 수술은 자이스사에서 나오는 비쥬맥스라는 기계를 사용해서 하게 되며 스마일의 근본적인 수술 방법은 다 똑같습니다. 비쥬맥스 기계는 500khz의 정교하고 빠른 초고속 레이저빔을 통해 낮은 에너지 사용으로 합병증을 최소화한 3차원 입체 각막 절편 제...

당뇨 초기증상 원인 및 치료 방법과 한계, 예방 방법 Real review :: 당뇨 초기증상 요즘 다이어트에 도움이 된다며 당질제한식단이 유행인데요. 이러한 식이요법은 사실 당뇨 환자를 위해 탄생했습니다. 당뇨병은 현대인의 건강을 위협하는 심각한 만성질환 중 하나입니다. 하지만 안타깝게도 초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않아 많은 분들이 간과하기 쉽죠. 오늘은 당뇨 초기증상에 대해 자세히 알아보고, 당뇨를 예방하는 방법과 음식에 대해 함께 살펴보도록 하겠습니다. 당뇨 원인 정상적인 상태에서는 섭취한 탄수화물이 체내에서 포도당으로 분해되고, 이 포도당은 혈액을 통해 온몸으로 운반됩니다. 이때 췌장에서 분비된 인슐린 호르몬이 혈중 포도당을 세포 내로 이동시켜 에너지원으로 사용되도록 합니다. 그러나 잦은 배달음식이나 잘못된 식습관으로 장기간 과도한 탄수화물을 섭취하게 되면 높아진 혈당에 대응하기 위해 인슐린이 과다 분비되고, 이는 인슐린에 대한 신체의 반응성을 떨어뜨리는 인슐린 저항성을 유발하게 됩니다. 인슐린 저항성이 발생하면 정상적인 양의 인슐린으로는 더 이상 혈당을 조절하기 어려워집니다. 결국 인슐린 기능이 제대로 발휘되지 못해 혈중 포도당이 세포 내로 원활히 흡수되지 못하고 계속 혈액 내에 남아 있게 되며, 이는 당뇨 증상으로 나타나게 됩니다. 당뇨 초기증상 당뇨 초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않아 발견하기 쉽지 않지만, 다음과...

당뇨병 초기증상 및 당뇨 의심 전조 증상, 발병 원인, 치료법 Health info :: 당뇨병 건강한 사람의 췌장에서 적절히 분비되는 인슐린은 혈중 포도당 농도를 적정 수준으로 조절하는 데 앞장섭니다. 섭취한 음식물로부터 흡수된 포도당을 세포 내로 이동시켜 에너지를 생성하고, 남은 당은 간에 저장하거나 지방으로 전환하는 과정을 매끄럽게 중재하지요. 그러나 안타깝게도 모든 이에게 이 같은 혈당 조절 기능이 온전히 작동하는 것은 아닙니다. 인슐린의 분비량이 충분치 않거나 그 기능이 제대로 발휘되지 못하는 상황, 이것이 바로 당뇨병의 발생 기전입니다. 인슐린 부족이나 저항성으로 인해 세포가 포도당을 제대로 이용하지 못하면 혈중 당 농도는 치솟게 됩니다. 소변으로 다량의 포도당이 배출되는 증상은 바로 이러한 병리적 과정을 단적으로 보여주는 징후라 할 수 있겠지요. 우리나라에서도 당뇨병 유병률은 해마다 가파른 상승세를 그리고 있습니다. 경제 발전과 생활양식의 서구화가 주된 요인으로 지목되고 있는데요. 운동 부족, 비만, 스트레스 등이 복합적으로 작용한 결과라고 볼 수 있겠습니다. 당뇨병은 심뇌혈관질환, 신경병증, 망막병증 등 다양한 합병증을 동반할 수 있어 결코 가볍게 여길 수 없는 질환입니다. 조기 발견과 적극적인 관리가 무엇보다 중요합니다. 이 글에서는 당뇨병의 원인, 증상, 치료, 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 당뇨병 원인 당뇨...

당뇨에 좋은 음식 추천과 당뇨 초기증상 작년에 공복혈당장애 진단을 받았을 때 정말 많이 걱정했어요. 30대라는 나이에 당뇨병을 염려해야 한다는 사실이 믿기지 않으면서도, 그동안 너무 방심했던 제 탓도 있는 것 같아요. 뱃살도 고민이었는데, 어떠한 노력도 시도하지 않았고 야식이나 간식을 즐기는 데는 정말 인색하지 않았거든요. 의사 선생님께서 제 나이와 생활 습관을 봤을 때 앞으로 10년 안에 당뇨병 발병 확률이 70%가 넘는다고 하시더라고요. 그 말을 듣고 큰 충격을 받았죠. 그래서 운동도 열심히 하기 시작했고, 당뇨에 좋은 음식이나 영양제에도 관심을 가지고 챙겨 먹으려고 노력했어요. 이제 6개월이 지나 이번 달 말에 병원에 다시 가서 경과를 확인해야 해요. 결과가 어떻게 나올지 모르겠지만, 기대 반, 걱정 반으로 마음이 복잡하네요. 당뇨초기증상 1. 다뇨 혈액 속에 높은 포도당 수치가 신장을 자극해서 더 많은 물을 필터링하고 소변으로 배출하게 해요. 그래서 당뇨병 환자는 평소보다 더 자주 화장실을 가게 돼요. 2. 다음 자주 소변을 보게 되면 탈수를 일으키고, 결국에는 갈증이 더 심해져서 더 많은 물을 마시게 만들어요. 이는 일반인보다 더 많은 수분 섭취가 필요하게 만드는 거죠. 3. 다식 다식은 '다뇨', '다음'과 함께 당뇨의 초기 증상 중 하나로, 이는 인슐린이 제대로 작용하지 않아 세포가 필요한 에너지를 얻지 못하기 때문이에요...

당뇨 초기증상 및 전조증상, 근본적인 해결법은? Health info :: 당뇨 당뇨병은 전 세계적으로 수백만 명이 고통받는 만성 질환입니다. 이 질환은 초기에 발견하고 관리하기만 한다면 심각한 합병증을 예방할 수 있습니다. 하지만 많은 사람들은 '당뇨 초기증상'을 간과하거나 인지하지 못하는 경우가 많습니다. 하여 이 글에서는 당뇨병의 선구적인 신호들을 어떻게 알아챌 수 있는지, 그리고 원인과 더불어 그 증상들을 발견했을 때 어떻게 대응해야 하는지에 대해 자세히 알려드립니다. 당뇨 원인 및 위험 요인 당뇨는 탄수화물의 과다한 섭취가 혈중 포도당 수치를 높이고, 이에 따라 인슐린 분비가 증가해 결국 인슐린에 대한 민감도가 떨어지는, 즉 인슐린 저항성이 생기는 과정을 거쳐 발생합니다. 이로 인해 세포가 혈중 포도당을 제대로 활용하지 못하며 고혈당이 발생하게 됩니다. 당뇨 초기 증상 당뇨병 상태에서는 소변으로 포도당이 배출되면서 동시에 수분도 함께 빠져나가게 됩니다. 이 과정에서 소변량의 증가와 함께 몸속의 수분이 줄어들어 심한 갈증을 유발합니다. 영양분의 소모 또한 제대로 이루어지지 않아 피로감을 빈번하게 경험하게 되며, 식사량에 비해 체중이 줄어드는 현상이 발생합니다. 당뇨병의 전형적인 증상은 '삼다(三多)'입니다. 이는 과도한 수분 섭취(다음), 소변 배출(다뇨), 그리고 식사량 증가(다식)를 의미합니다. 추가적으로, 당뇨병 환자는 ...

당뇨 식이요법 및 당뇨 초기 증상 주요 관리법 : 전단계 요즘 같은 시대에 맵고 짜고 단 음식이 넘쳐나니, 고혈당 문제에서 자유롭긴 힘들어요. 사실 이런 문제의 심각성을 인식하고 나서도 필요한 영양소를 균형 있게 섭취하면서 규칙적으로 식사하는 건 쉽기 않은 일이죠. 당뇨 관리에서 가장 중요한 건 뭐니 뭐니 해도 '식이요법'일 텐데요. 특히 당뇨 환자분들 중에는 식사 계획을 짜고 지키는 게 어렵다며 스트레스를 받고 계신 분들이 많아요. 오늘은 그런 분들을 위해 하이뮨에서 내놓은 ‘케어메이트’라는 제품을 소개해 드리려고 해요. 사실 저도 얼마 전에 ‘당뇨병 전단계’라는 진단을 받고 나서 관리가 필요하던 시점에 이 제품을 우연히 발견하게 되었거든요. 혈당 관리를 하시는 분이라면 아시겠지만, 당뇨 식이요법에 있어 가장 중요한 건 단당류 섭취를 줄이는 거일 거예요. 이와 더불어 지방, 콜레스테롤 섭취량을 줄이고 섬유질이 풍부한 식사를 하는 습관을 들여야 하죠. 적당한 식사량을 유지하는 것도 중요하지만, 한 두 가지 음식만 계속해서 먹는 건 영양 불균형을 초래할 수 있어요. 그래서 다양한 음식을 골고루 섭취해야 하는데 이때 하이뮨 케어메이트가 좋은 대안이 될 수 있어요. 상기 내용은 제품과 관계없는 일반적인 건강정보입니다. 저 역시 혈당을 관리하는 과정에서 식습관을 교정하느라 제대로 된 영양소의 섭취가 어려웠거든요. 근데 이 제품 한 팩에는 2...

알티지 오메가3 효능 부작용 먹는시간 : RTG 오메가3효능 Healthy food :: 오메가3 우리나라 성인의 1일 생선 섭취량은 40g 정도로, WHO 권장량(1일 50~80g)에 한참 못 미치는 것으로 나타났습니다. 생선에 풍부한 오메가3 지방산은 우리 몸에 없어서는 안 될 중요한 영양소인데요. 특히 RTG 오메가3는 생선에서 추출한 고순도 오메가3로, 체내 흡수율이 높아 건강 증진 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 최근 국내 한 연구에 따르면 오메가3를 꾸준히 섭취한 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 심혈관질환 발병 위험이 23% 낮았다고 합니다. 또한 두뇌 건강, 관절염 개선 등에도 도움이 되는 것으로 보고되었는데요. 과연 RTG 오메가3가 우리 건강에 어떤 이로움을 주는 걸까요? 오늘은 흡수율이 높다고 알려진 RTG 오메가3를 섭취했을 때 얻게 되는 여러 이점과 부작용, 먹는시간에 대해 자세히 알아보겠습니다. RTG 오메가3 효능 1. 심혈관 건강 증진 RTG 오메가3의 주요 구성 성분인 EPA와 DHA는 혈중 중성지방을 낮추고, HDL 콜레스테롤은 높이는 효과가 있습니다. EPA는 간에서 VLDL 생성을 억제하고, LPL 활성을 증가시켜 중성지방이 풍부한 지단백의 제거를 촉진합니다. 또한, DHA는 혈관 내피 세포의 기능을 개선하고, 혈소판의 응집을 억제하여 혈전 생성 위험을 낮추는 데 기여하는데요. 이를 통해 ...

오메가3 효능 부작용, 먹는시간 : 알티지 오메가3 효능 효과 Healthy food :: 오메가3 오메가3 지방산은 우리 몸에 반드시 필요한 필수 지방산 중 하나입니다. 우리 몸은 대부분의 지방을 다른 지방이나 음식물로부터 스스로 합성할 수 있지만, 오메가3 지방산은 체내에서 생성되지 않기 때문에 반드시 식품을 통해 섭취해야만 합니다. 이런 점에서 오메가3는 필수 영양소로 분류되는 건데요. 오메가3 지방산은 고도불포화지방산의 일종으로, 크게 세 가지 종류가 있습니다. 에이코사펜타엔산(EPA), 도코사헥사엔산(DHA), 그리고 알파리놀렌산(ALA)이 바로 그것입니다. 이 중 EPA와 DHA는 세포막에서 그대로 사용되어 우리 몸의 다양한 기능을 조절하는 데 관여합니다. 반면 ALA는 대부분 에너지원으로 쓰이고, 아주 소량만이 EPA와 DHA로 전환되어 활용됩니다. 따라서 ALA의 경우 비록 그 양은 적지만 EPA와 DHA로 변환된 부분이 우리의 주된 관심사가 되는 셈이죠. ALA가 체내에서 EPA와 DHA로 전환되는 비율은 그리 높지 않기 때문에, 오메가3 효과를 충분히 누리기 위해서는 EPA와 DHA를 직접 공급하는 것이 효율적입니다. 오메가3는 혈중 중성지방 개선, 심혈관계 건강 증진, 뇌 기능 향상, 항염증 작용 등 우리 몸에 다양한 이로운 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 특히 EPA와 DHA는 뇌와 망막의 구성 성분이기도...

RTG 오메가3 효능, 부작용, 먹는시간 : 알티지 오메가3 효능 Healthy food :: 오메가3 오메가3 지방산은 우리 몸의 세포막을 구성하는 필수 성분으로, 세포막의 구조와 기능에 직접적인 영향을 미칩니다. 이는 신체의 모든 세포에서 중요한 역할을 수행하므로 건강 유지를 위해 반드시 충분한 양을 공급해 주어야 합니다. 하지만 오메가3는 체내에서 자체적으로 합성되지 않는 필수 영양소이기 때문에, 식품이나 영양제를 통해 외부에서 꾸준히 보충해 주는 것이 무엇보다 중요합니다. 이 글에서는 오메가3를 꾸준히 섭취했을 때 얻게 되는 건강상의 이점과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 오메가3 효능 1. 심혈관계 질환 예방 현대인의 주요 사망 원인 중 하나로 꼽히는 심혈관계 질환, 그 이면에는 혈관 건강의 악화가 자리 잡고 있습니다. 콜레스테롤 불균형, 혈전 형성, 죽상동맥경화증 등은 모두 혈관 기능 저하로 인해 발생하는 문제들인데요. 이러한 상황에서 오메가3의 핵심 성분인 EPA와 DHA는 혈중 중성지방을 낮추고, 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치를 높이는 역할을 합니다. 뿐만 아니라 EPA는 혈소판 응집을 억제해 혈전 생성을 방지하고, DHA는 혈관 내피 세포 기능을 개선함으로써 혈류를 원활하게 하죠. 실제로 한국지질동맥경화학회지에 게재된 한 메타분석 연구에 따르면 13만 명 이상의 데이터를 분석한 결과, 하루 2~4g의 오메가3 섭...

오메가3 효능 5가지, 부작용, 먹는시간, 고르는법 : 알티지 RTG 오메가3 Healthy food :: 오메가3 오메가3는 우리 몸의 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 인체는 대부분의 지방을 다른 지방이나 음식물로부터 합성할 수 있지만, 오메가3는 체내에서 따로 생성되지 않기 때문에 반드시 식품을 통해 공급받아야 합니다. 오메가3에는 크게 EPA, DHA, ALA의 세 가지 종류가 있습니다. 이 중 EPA와 DHA는 세포막에서 직접 활용되어 신체의 다양한 기능을 조절하는 데 관여하는 반면, ALA는 대부분 에너지원으로 사용되고, 일부만 EPA와 DHA로 전환되어 이용됩니다. 최근에는 오메가3의 건강상 이점에 대한 관심이 높아짐에 따라, 관련 정보들이 온라인상에 널리 공유되고 있습니다. 이 글에서는 오메가3를 섭취했을 때 얻게 되는 여러 가지 이점과 부작용, 먹는시간, 고르는법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 오메가3 효능 1. 심혈관 건강 증진 심혈관 질환은 전 세계적으로 가장 많은 사망률을 차지하는 질병 중 하나입니다. 이는 주로 동맥 경화, 혈전 형성, 염증 등으로 인해 발생하며, 콜레스테롤 및 중성 지방의 불균형, 비만, 흡연, 스트레스 등 다양한 요인에 의해 유발될 수 있습니다. 오메가3의 주요 구성 성분인 EPA와 DHA는 혈중 중성지방 수치를 낮추고, HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치를 높이는 데 도움을 ...

알티지 오메가3 효능 및 부작용, 오메가3 많은음식 갱년기가 되면서 손발 저림이 자주 느껴지기 시작했어요. 처음에는 혈액순환이 잘 안 되는 거라고만 생각했죠. 그러다 문득 오메가3 효능이 생각나기 시작했어요. 그런데 알티지 오메가3 부작용에 대한 이야기들도 가끔 들려와서, 좀 망설여지더라고요. 그래서 일단은 오메가3 많은음식들로만 조금씩 섭취해 보았어요. 그래도 뭔가 부족한 게 느껴져서 결국은 좋은 오메가3 제품을 찾아보기 시작했어요. 오메가3 효능 1. 항염증 효과 오메가3가 염증을 줄여주는데요, 특히 관절염 같은 염증 관련 질환 예방에 효과적이에요. 2. 정신 건강 지원 불안이나 우울증 증상 완화에도 오메가3가 큰 도움을 준답니다. 3. 심혈관 질환 위험 감소 오메가3는 혈액 순환을 좋게 하고, 혈액 내의 중성지방 수치를 낮춰주어 심혈관 질환의 위험을 줄여줘요. 알티지 오메가3 부작용 1. 혈액 응고 지연 오메가3는 혈액을 묽게 만드는 작용이 있어서 과다하게 섭취하면 출혈 위험이 커질 수 있어요. 그래서 알티지 오메가3의 부작용에 주의해야 해요. 2. 혈당 조절 문제 너무 많은 양을 섭취하면 당뇨병 환자에서는 혈당 조절이 더 어려워질 수 있어요. 적당량을 지키는 것이 중요해요. 3. 산패에 의한 부작용 오메가3가 산패되면 체내 염증을 더 일으킬 수 있기 때문에 꼭 냉장 보관해서 신선하게 유지하는 게 좋아요. 오메가3 많은 음식 1...

맥주효모 복용 효능 부작용 복용법 알아보기 맥주효모 복용 효능 부작용 복용법 알아보기 *하기 내용은 위의 제품과 관계없는 원료에 대한 설명입니다. 과거 독일 맥주 공장 노동자들의 풍성한 머리카락의 비결로 알려진 것이 바로 맥주효모를 꾸준히 섭취한 결과라고 합니다. 맥주효모에는 모발의 주요 구성 성분인 단백질과 모발 형성에 필수적인 비오틴이 풍부하게 함유되어 있어 이들 영양소가 모발을 건강하고 풍성하게 만드는 데 기여했을 것으로 추측되고 있죠. 이러한 사실이 대중들에게 널리 알려지면서, 얇아진 모발이나 탈모 예방을 위해 맥주효모를 섭취하는 사람들이 크게 증가하는 추세입니다. 그렇다면 탈모 예방과 모발 건강 증진에 도움이 될 수 있는 맥주효모, 과연 어떤 방식으로 섭취하는 것이 좋으며 그 효능은 어떠할까요? 복용법부터 부작용까지 보다 상세히 파헤쳐 보도록 하겠습니다. 맥주공장 노동자들의 풍성한 머리카락 비결 맥주효모 맥주효모는 맥주를 만드는 과정에서 생성되는 효모의 일종으로, 그 구성 성분의 50% 이상이 식물성 단백질로 이루어져 있습니다. 뿐만 아니라 비오틴을 포함한 비타민 B6, B9, B12 등의 비타민 B군이 풍부하게 함유되어 있으며, 항산화 작용을 하는 베타글루칸과 칼륨, 마그네슘 등 다양한 미네랄 성분도 높은 함량으로 포함되어 있습니다. 맥주효모 복용 효능 탈모예방에만 좋을까? 1. 탈모예방에 도움을 줄 수 있음 맥주효모가 지...

아누카사과 비오틴 맥주효모 시너지효과 제대로 누리자 탈모로 인한 고민은 연령대를 불문하고 많은 사람들에게 스트레스의 원인이 되고 있습니다. 이에 따라 모발 건강에 도움이 된다고 알려진 아누카사과에 대한 관심이 높아지고 있는데요, 이 사과의 특징과 효능에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 아누카사과는 이탈리아 남부 지방의 특산물로, 전체 사과 생산량의 5%에 불과할 만큼 희소한 품종입니다. 과즙이 풍부하고 맛이 뛰어나 이탈리아 내에서도 인기가 높은 과일이지요. 하지만 아누카사과가 주목받는 진짜 이유는 바로 모발 건강에 도움이 되는 성분 때문입니다. 일반 사과에 비해 아누카사과에는 프로시아니딘 B2가 392%나 더 많이 함유되어 있습니다. 이 물질은 모발의 성장을 촉진하고 탈모를 예방하는 데 효과적인 것으로 알려져 있죠. 여기에 맥주효모와 비오틴까지 더해진다면 두피 건강 개선 효과는 배가 될 수 있습니다. 맥주효모는 풍부한 단백질과 비타민B군, 미네랄 등으로 모발에 탄력과 윤기를 더해주고, 비오틴은 모발과 손톱의 건강한 성장을 도와 탈모 예방에 중요한 역할을 합니다. 이렇듯 아누카사과와 맥주효모, 비오틴의 조합은 모발 건강 증진에 상승효과를 발휘할 수 있는 것이죠. 그러나 아누카사과 제품을 선택할 때는 주의가 필요합니다. 시중에는 아누카사과 함량이 낮아 실질적인 도움이 되지 않거나, 인공 첨가물이 들어 있는 저품질 제품들이 적지 않게 ...

맥주효모 효능 효과, 부작용 및 복용법 맥주효모 효능 효과, 부작용 및 복용법 맥주효모 효능 효과, 부작용 및 복용법 맥주효모 효능 효과, 부작용 및 복용법 하기 내용은 제품과 관계없는 원료에 대한 설명입니다. 안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 탈모에 좋다고 알려진 맥주효모에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖겠습니다. 맥주효모란? 맥주효모는 맥주 제조 과정 중 설탕을 알코올과 이산화탄소로 변환시키는 중요한 역할을 하는 미생물입니다. 이 미생물은 건강 보조 식품으로도 인기가 많으며, 특히 탈모 예방에 효과적이라고 알려지면서 샴푸의 주원료로 사용되고 있습니다. 맥주효모 효과 일반적으로 알려진 맥주효모 효과는 모발 건강, 피부 건강, 면역력 증진, 혈당 조절을 포함하여 다음과 같습니다. 1. 모발 건강 맥주효모는 비타민 B군, 아미노산, 단백질, 식이섬유가 풍부하여 모발을 굵고 튼튼하게 만들어주며, 탈모 예방에도 효과적입니다. 이러한 영양소들은 모발의 성장을 촉진하고, 모발에 필요한 영양분을 적절히 공급하여 모발 건강을 유지시켜 줍니다. 2. 피부 건강 맥주효모의 단백질은 피부 조직의 건강을 개선하고 피부의 탄력을 높이는 데 도움을 줍니다. 또한, 피부 컨디션을 개선하여 더 건강하고 맑은 피부를 유지할 수 있도록 기여합니다. 3. 면역력 증진 맥주효모는 높은 수준의 베타글루칸을 함유하고 있어 면역력 증진에 도움이 됩니다. 베타글루칸은 선천 ...

맥주효모 탈모 효능 및 효과, 먹는법, 부작용, 복용시간, 영양제 추천 : 맥주효모환 Healthy food :: 맥주효모 탈모는 많은 사람들이 겪고 있는 고민이고, 스트레스의 큰 원인이 되곤 합니다. 주변 환경, 유전적 요인, 생활 습관의 변화 같은 여러 가지 이유로 생기는 탈모는 한 번 시작되면 멈추기가 정말 어렵습니다. 시중에는 다양한 탈모 치료제와 영양제가 넘쳐나고 있지만, 그중에서도 내 상황에 딱 맞는 제품을 찾는다는 건 여간 쉬운 일이 아닙니다. 그래서 이에 대안으로 최근 맥주효모가 많은 관심을 받고 있습니다. 맥주효모란 맥주효모는 맥주 제조 과정에서 나오는 부산물이에요. 맥주를 만들 때 효모를 첨가해서 발효시키고, 그 결과물을 여과해서 얻은 게 바로 맥주효모죠. 독일은 맥주의 순수함을 중시하는 나라로 유명해요. 이런 자부심은 1516년에 이르러 백작 빌헬름 4세가 맥주에 해로운 성분을 첨가하는 걸 금지하는 맥주 순수령을 발표한 데서도 엿볼 수 있죠. 맥주효모의 발견 역사는 더욱 흥미로운데요. 1960년대, 아델 데이비스 박사는 독일의 칼스버그 맥주 공장에서 일하는 사람들의 건강한 머리카락을 보고 맥주효모의 영양학적 가치에 주목하기 시작했어요. 그리고 아델 데이비스 박사의 연구 끝에 맥주효모가 '가장 영양소가 풍부한 자연식품' 중 하나라는 사실이 밝혀졌어요. 그 이후로 맥주효모는 전 세계적으로 영양 보충제 및 탈모 치료제의...

맥주효모 탈모 효능 및 효과 5가지, 먹는법, 부작용 : 맥주효모환 영양제 독일, 국산 Healthy food :: 맥주효모 맥주효모는 맥주 제조 과정에서 이스트(효모)를 첨가해 발효시킨 후, 맥주를 여과하고 남은 부산물입니다. 간단히 말해, 맥주 제조 과정에서 발생하는 부산물이라 할 수 있습니다. 효모가 풍부한 맥주효모는 아델 데이비스 박사에 의해 "자연식품 중 가장 많은 영양소를 함유한 뛰어난 식품"으로 높게 평가되었으며, 그녀는 맥주효모를 3세대에 걸친 완벽한 식품으로 극찬했습니다. 1950년대 미국에서 시작하여 세계적으로 영양학적 가치를 인정받기 시작한 맥주효모는 우리나라를 포함한 많은 선진국에서 건강식품의 주요 원료로 쓰이고 있습니다. 그리고 현재는 독일에서 탈모 치료제의 주원료로 사용될 뿐만 아니라, 수많은 선진국에서는 맥주효모의 탈모 치료 효과를 인정하고 있습니다. 맥주효모 효능 여러 연구를 통해 밝혀진 맥주효모 효능은 탈모 개선, 모발 건강, 피부 건강, 혈당 조절, 면역력 증진을 포함하여 다음과 같습니다. 1. 탈모 개선 우리 모발의 대부분은 케라틴이라는 단백질 성분으로 이뤄져 있습니다. 이 케라틴의 생성이 줄어들면 모발 성장에 부정적인 영향을 미치게 됩니다. 이때, 맥주효모에 들어 있는 비오틴 성분은 단백질의 생성을 촉진시켜 모발을 구성하는 핵심 요소인 케라틴을 만들어냅니다. 뿐만 아니라, 맥주효모에는 모발 구조를 ...

여자 성병 증상 및 종류, 검사, 치료 Health info :: 성병 성병은 질, 항문, 구강 성접촉을 통해 전염됩니다. 여자의 흔한 성병 증상으로는 질 가려움증, 발진, 질 분비물, 통증 등이 있습니다. 하지만 대부분의 성병은 거의 증상을 나타내지 않습니다. 치료하지 않고 방치하면 불임 문제와 자궁경부암의 위험 증가로 이어질 수 있습니다. 이러한 위험 때문에 보다 안전한 성적 관계를 갖는 것이 중요합니다. 많은 여성들은 일부 성병에 증상을 나타내지 않기 때문에 치료가 필요하다는 것을 모를 수도 있습니다. 미국인 6명 중 1명은 생식기 포진을 앓고 있는 것으로 추정되지만, 대부분은 이를 인지하지 못하고 있습니다. 여자 성병 종류 여자에게 가장 흔한 성병은 인유두종 바이러스(HPV), 임질, 클라미디아, 생식기 포진입니다. HPV는 여성에게 가장 흔한 성병으로, 자궁경부암의 주요 원인이 됩니다. 임질과 클라미디아는 흔한 세균성 성병으로, 클라미디아의 경우 미국에서 가장 일반적으로 보고되는 성병 중 하나입니다. 생식기 포진 또한 여자에게 흔한 성병 종류 중 하나이며, 이는 14세에서 49세 사이의 여성 6명 중 1명꼴로 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 여자 성병 증상 자세히 알아보기 여성은 필요할 때 의사의 조언을 구할 수 있도록 가능한 성병 증상을 알고 있어야 합니다. 가장 일반적인 증상 중 몇 가지를 아래에서 설명합니다. 1. 인...

갑자기 발뒤꿈치 통증 원인 5가지, 치료 : 걸을때 발뒤꿈치통증 통풍? Health info :: 발뒤꿈치 통증 발뒤꿈치 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 족저근막염, 아킬레스건염, 발뒤꿈치 뼈돌기 등 발 구조의 이상에서부터 류마티스 관절염, 통풍 등의 전신 질환까지, 그 스펙트럼이 매우 넓은데요. 원인에 따라 적절한 치료법도 달라지기 때문에, 정확한 진단이 중요합니다. 그렇다면 발뒤꿈치 통증을 일으키는 원인에는 어떤 것들이 있을까요? 또 어떻게 치료해야 할까요? 오늘은 발뒤꿈치 통증의 5가지 주요 원인과 그에 따른 치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 발뒤꿈치 통증 원인 1. 족저근막염 족저근막염은 발뒤꿈치 통증을 일으키는 가장 흔한 원인입니다. 족저근막은 발뒤꿈치에서 시작하여 발바닥을 지나 발가락까지 이어지는 두꺼운 인대인데요. 이 인대가 반복적인 스트레스나 과도한 사용으로 인해 염증이 생기면서 통증이 발생하게 됩니다. 특히 아침에 잠에서 깨어나 첫발을 디딜 때 심한 통증이 나타나는 것이 족저근막염의 특징적인 증상입니다. 오랜 휴식 후에 갑자기 움직이면 족저근막이 수축된 상태에서 급격히 늘어나면서 통증을 유발하는 거죠. 또한 오래 서 있거나 걷는 것도 증상을 악화시킬 수 있습니다. 족저근막염은 평발이나 높은 아치가 있는 경우, 뒤꿈치 패드가 닳은 신발을 신는 경우, 갑작스러운 체중 증가 등이 위험 요인이 될 수 있습...

족저근막염 초기 증상 및 원인, 치료 방법, 자가치료 : 발뒤꿈치 통증, 누르면 Health info :: 족저근막염 족저근막염은 일상에서 자주 접할 수 있는 족부 질환 중 하나로, 대개는 뒤꿈치에 통증을 일으키는 주요 원인입니다. '족저근막'은 발바닥에 위치한 두꺼운 섬유조직 막으로, 발의 아치를 형성하고 걷는 동안 발이 안정적으로 힘을 전달받을 수 있도록 돕습니다. 족저근막염은 평균적으로 45세에서 가장 많이 발생하며, 남성보다는 여성에게서 약 2배 더 자주 나타납니다. 장시간 서 있는 작업, 과도한 운동, 최근의 체중 증가, 오목발이나 평발과 같은 발의 구조적 특성은 족저근막염 발병률을 높일 수 있는 대표적인 요인들입니다. 족저근막염 원인 족저근막염의 원인은 다양하지만 주로 세 가지 요인으로 설명됩니다. 첫 번째는 반복적인 스트레스로 인한 것으로, 미세한 외상이나 과도한 사용으로 인해 통증이 발생합니다. 반복적인 스트레스에 의한 족저근막염은 보통 다음과 같은 상황에서 발생합니다. 아킬레스건이 짧아서 뻣뻣한 종아리와 발뒤꿈치를 가진 사람 딱딱하고 얇은 신발을 선호하는 사람 달리기와 같이 근막에 긴장을 주는 운동을 자주 하는 사람들 비만이거나 평소 운동량이 적은 사람, 오랜 시간 딱딱한 바닥에서 생활하거나 구두를 장시간 신는 사람들도 통증 발생 가능성이 높습니다. 두 번째 원인은 발의 변형입니다. 평발인 사람은 걸을 때 발 아치가 ...

족저근막염 초기 증상 및 원인, 치료방법, 자가치료, 완치 유무 : 스트레칭, 운동 Health info :: 족저근막염 족저 근막은 발의 종골에서 시작하여 발바닥을 가로질러 발가락 기저부까지 이어지는 튼튼하고 두꺼운 섬유 조직입니다. 이 구조는 발의 아치를 지지하고 체중이 실릴 때 발의 움직임을 돕는 중요한 역할을 합니다. 족저근막염은 발의 통증을 유발하는 가장 흔한 족부 질환 중 하나로, 성인의 발뒤꿈치 통증의 대표적인 원인 질환입니다. 이 질환은 평균적으로 45세에 많이 발생하며, 여성이 남성보다 약 2배 더 자주 경험합니다. 족저근막염은 장시간 서 있는 활동, 과도한 운동으로 인한 발의 스트레스 증가, 최근의 체중 증가, 오목발이나 평발과 같은 발의 구조적 특성을 가지고 있는 경우에 발병 위험이 높은 것으로 알려져 있습니다. 족저근막염 원인 족저근막염의 발생 원인은 크게 다음과 같은 세 가지로 구분할 수 있습니다. 1. 반복적인 스트레스 이는 족저근막에 미세한 외상이 반복적으로 발생하거나 과사용으로 인한 통증입니다. 특히 다음과 같은 경우에 족저근막염이 잘 발생합니다. 아킬레스건이 짧아서 종아리와 뒤꿈치가 뻣뻣한 경우 달리기와 같이 근막에 과도한 긴장을 주는 운동을 많이 하는 경우 딱딱하고 얇은 바닥의 신발 착용하는 경우 운동량이 적은 비만인이거나 딱딱한 바닥에서 장시간 생활하거나, 오랫동안 구두를 신는 경우에도 족저근막염의 ...

Health info :: 발바닥 통증 발바닥이 찌릿찌릿하고 아플 때 상당수의 사람들은 발바닥 통증의 원인을 족저근막염이라고 여겨 소염진통제를 복용하거나 스트레칭을 하는 경우가 많습니다. 그러나 발바닥은 통증이 나타나는 위치에 따라 원인과 질환이 다를 수 있기 때문에 정확하게 파악하여 관리하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 발바닥 통증이 발생했을 때 부위별로 의심할 수 있는 질환 3가지에 대해 자세히 알려드립니다. 발바닥 통증 ① 발바닥 앞쪽 통증 - 지간신경종발 앞쪽인 전족부에 나타나는 대표적인 질환은 지간신경종으로, 이는 발가락의 감각을 담당하는 신경이 과도한 압력을 받으면 이로 인해 생겨난 염증이 통증을 유발하는 질환입니다.대부분은 3~4번째 발가락 사이에 생기는 것이 특징이며, 걸을 때 발바닥 앞쪽에 타는듯하고 찌릿한 통증을 느낍니다. 때로는 발가락의 저린 느낌이나 무감각이 동반되기도 합니다.주로 굽이 높은 신발을 신거나 앞볼이 좁은 신발을 장기간 착용하는 여성에게 더 흔하게 나타납니다. 만일 발 앞쪽에 통증이 느껴진다면 발가락뼈를 지지하거나 신경의 압박을 줄여주는 특수 깔창 또는 부드러운 패드를 활용하면 증상 완화에 도움을 받을 수 있습니다.또한 굽이 낮고 앞 볼이 여유로운 편안한 신발을 신으면 증상 완화를 기대할 수 있습니다. ② 발바닥 안쪽 아치 통증 - 부주상골 증후군발바닥 안쪽 아치에 통증이 나타난다면 부주상골 증후군...

Health info :: 림프순환 마사지 일반적으로 겨울이나 여름과 같이 활동량이 현저히 줄어드는 계절이 되면 신체의 움직임이 둔해지고 운동량이 감소하게 됩니다. 그러면 이에 따라 혈액의 노폐물과 지방이 림프절에 쌓이게 됩니다.림프절에 노폐물이 쌓이면 면역력이 약해지고 혈액순환이 원활하지 되지 않아 몸이 붓게 됩니다. 또한 지방이 축적되어 두통까지 유발하는 현상이 나타나게 됩니다.이러한 이유로 일상에서 림프순환 마사지를 꾸준히 해주는 것이 필요하며, 이를 통해 얻을 수 있는 이점으로는 부기 감소를 포함한 군살 정리 및 주름 방지 등의 효과가 있습니다.이 글에서는 림프절이 무엇인지 알아보고 이에 대한 림프순환 마사지 방법에 대해 자세히 살펴봅니다. 림프절이란? 림프절은 신체 외부에서 유입되거나 내부에서 만들어진 노폐물 및 이물질 등을 정맥으로 돌려보내는 기관을 말합니다. 이는 몸에 이상 반응을 일으키는 물질을 걸러내는 필터 같은 역할을 수행합니다.하지만 림프절에 과도한 노폐물에 쌓이게 되면 혈액 순환이 원활하게 되지 않아 근육은 필요한 혈액을 공급받지 못하고, 기관들은 통증을 느끼며, 에너지 수준이 떨어지게 됩니다.특히 신체의 모든 세포는 인체의 건강 유지를 위해 림프계에 의존하여 기능하는데, 이 림프계에 노폐물이 과도하게 축적되어 부패하게 되면 강력한 독소를 배출시키게 됩니다.이로 인하여 부종을 유발하고, 피부를 거칠게 만들며, 염...

마카 효능 5가지, 부작용, 복용법 : 블랙마카 효능 Healthy food :: 마카 건강에 대한 관심이 그 어느 때보다 높아진 요즘, 세계 각지의 슈퍼푸드가 주목받고 있습니다. 그중에서도 페루 안데스 산맥이 원산지인 '마카(Maca)'는 독특한 건강 증진 효과로 인해 전 세계인의 눈길을 사로잡고 있는데요. 마카는 셀레늄, 아연, 철분 등 풍부한 영양소를 함유하고 있어 예로부터 안데스 지역 주민들의 강장식품으로 애용되어 왔습니다. 최근에는 마카의 건강 혜택에 관한 과학적 연구가 활발히 이루어지면서 그 효능이 하나둘씩 입증되고 있습니다. 실제로 마카는 생식기능 개선, 스트레스 감소, 운동 수행능력 향상 등 다양한 분야에서 두각을 나타내고 있는데요. 이처럼 현대인의 건강 관리에 있어 마카만의 독보적인 가치가 주목받는 가운데, 오늘은 마카가 우리 건강에 어떤 도움을 줄 수 있는지 자세히 살펴보겠습니다. 마카 효능 1. 생식기능 개선 가임기 여성이나 갱년기 증상으로 고민하는 중년 여성들에게 생식기능은 민감한 문제일 수 있습니다. 호르몬 불균형이나 스트레스 등으로 인해 월경 불순, 성욕 감퇴, 불임 등의 증상이 나타날 수 있기 때문입니다. 이러한 생식기능 저하는 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있는데, 마카가 이를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 마카에는 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용을 하는 피토에스트로겐이 풍부하게 함유되어 있습니...

블랙마카 효능 3가지, 부작용, 섭취 방법, 성분 효과 Healthy food :: 블랙마카 마카는 십자화과에 속하는 식물로, 그 원산지는 페루의 안데스 고산 지대입니다. 이 식물은 우리에게 다소 낯설 수 있지만, 안데스 원주민들은 이미 기원전 16세기부터 이를 식용과 약용으로 사용하는 등 오랜 역사를 가진 채소입니다. 마카는 순무와 유사한 외형을 가지고 있으며, 흰색에서 검은색까지 다양한 색상을 지닙니다. 이 중 검은색의 마카, 즉 '블랙마카'는 원기 회복에 가장 뛰어난 효과를 보이며 건강 보조제의 주원료로 널리 사용되고 있습니다. '페루의 인삼'이라고도 불리는 마카는 고대 잉카의 전사들이 체력을 강화하고 전투 능력을 향상시키기 위해 섭취했다고 전해지며, 최근에는 NASA에서 우주인의 식단으로 이를 선정하여 큰 주목을 받고 있습니다. 블랙마카 효능 1. 체력 증진 블랙마카는 체력 증진과 스트레스 저항력 강화에 효과적입니다. 블랙마카에는 단백질, 비타민, 미네랄뿐만 아니라 알카미드, 마카엔, 글루코시놀레이트와 같은 생리활성 물질도 함유되어 있어 에너지 부족 해소와 스트레스 완화에 큰 도움이 됩니다. 특히 30대 직장인들이 회식이나 과로로 인해 체력이 떨어질 때, 블랙마카 섭취는 피로 회복과 에너지 보충에 많은 도움이 될 수 있습니다. 2. 성 기능 개선 남성의 경우, 30대를 전후로 해서 매년 남성호르몬의 분비량이 0.4~1.3%씩 ...

블랙마카 효능 및 효과, 부작용, 분말 섭취 방법, 페루산 성분 : 정력, 탈모 Healthy food :: 블랙마카 마카는 페루의 안데스 고산지대에서 자라는 식물이에요. 필수 아미노산 18가지를 비롯해서 미네랄, 비타민 31가지가 듬뿍 들어 있는 천연 자양강장식품으로서 기력을 채워주는 데 굉장히 좋다고 알려져 있어요. 여러 색깔이 있는 마카 중에서도 '블랙마카'라 불리는 검은색 마카가 특히 원기 보충에 뛰어난 효과가 있다고 알려져 있고, 많은 사람들이 이를 보충제 형태로 섭취하는 편이에요. 옛날에는 잉카 전사들이 더 강해지고, 전투력을 높이기 위해 마카를 먹었다는 이야기가 전해지고, 최근에는 NASA가 우주인의 식단에도 마카를 추가하는 등, 마카의 가치가 다시 주목받고 있어요. 블랙마카 효능 1. 체력 증진 블랙마카는 우리 몸의 체력을 높이고 스트레스에 대한 저항력을 강화해 주는 데 좋은 식품이에요. 단백질, 비타민, 미네랄은 물론이고, 글루코시놀레이트, 알카미드, 마카엔과 같은 생리활성 물질도 풍부하게 함유되어 있어서 에너지 보충과 피로 회복, 그리고 스트레스 완화에도 도움이 많은 도움이 돼요. 이와 관련해서 운동선수들을 대상으로 한 조사 결과가 있는데요. 마카를 60일 동안 섭취한 후 선수들의 최대 질주 속도와 최대 산소 흡입량을 측정해 봤어요. 그 결과 최대 질주 속도는 평균 10.3% 증가했고, 최대 산소 흡입량은 최대 33...

천연 자양강장제 ‘블랙마카’ 효능 5가지, 부작용, 복용법, 섭취량 Healthy food :: 블랙마카 블랙마카는 연간 생산되는 마카 중에서 3% 내외로 자생하는 귀한 식물입니다. 블랙마카는 옐로우 마카, 레드 마카보다 가장 많은 영양소를 함유하고 있으며, 활력 및 스태미나 증진을 위한 식물로 유명합니다. 마카는 ‘안데스의 산삼’이라고도 불리는데, 이는 1,000년 전부터 잉카 제국에서 에너지와 생식능력, 정력을 높이기 위해 사용했으며, 이런 마카에는 천연 강장제 역할을 하는 아답토젠 성분도 풍부하게 들어 있습니다. 특히, 최근에는 블랙마카가 남성 건강에 도움이 된다는 이유로 많은 주목을 받고 있는데요. 그럼 이 글에서는 마카를 섭취했을 때 얻게 되는 여러 가지 이점과 복용법, 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 마카 종류 마카는 크게 옐로우, 레드, 블랙 등 다양한 색으로 구분됩니다. 색마다 조금씩 다른 효능을 가지고 있기 때문에 자신의 건강 상태와 목적에 따라 맞게 고르시면 됩니다. 옐로우 마카 레드 마카 블랙마카 - 영양학적으로 밸런스가 좋음 - 일반적으로 섭취하는 마카 - 에너지 및 영양 공급 도움 - 건강 유지 목적 - 주로 여성에게 활용됨 - 전립선, 골밀도에 도움 - 남성에게 더욱 효과적임 - 정자량 생성에 도움 - 활력 및 스태미나 증진 블랙마카 효능 여러 연구를 통해 밝혀진 블랙마카의 효능은 에너지 및 지구...

마카의 효능 5가지, 복용법, 부작용 : 마카 분말 Healthy food :: 마카 마카는 브로콜리, 양배추와 같은 십자화과에 속한 식물로, 페루 안데스 산맥 해발 4,000미터 고산지대에서 자랍니다. 안데스 지역 사람들은 수천 년 동안 마카를 재배하며 음식과 약용으로 사용해 왔습니다. 마카는 건강에 좋은 성분을 가득 함유하고 있어 ‘페루의 인삼’이라 불리는데, 사포닌, 아연, 아르기닌 등 31가지의 유효 성분들이 다량 함유돼 있어 미국 항공 우주국 NASA에서 우주식품으로 선정되기도 했습니다. 최근에는 유럽 지역과 아시아 전역은 물론, 우리나라에서도 마카의 잠재적인 효능에 대해 주목을 하게 되면서 강원도 등지에서 건강기능식품으로 시험 재배되고 있는 중이라고 합니다. 이 글에서는 마카를 섭취했을 때 얻게 되는 여러 가지 이점과 복용법, 부작용에 대해 자세히 알아봅니다. 마카 효능 여러 연구 결과를 통해 밝혀진 마카의 효능은 생식 기능 향상, 에너지 증가, 스트레스 해소, 면역력 강화 등을 포함하여 다음과 같습니다. 1. 생식능력 및 성기능 증진 마카는 예로부터 성기능을 강화하는 식품으로 알려져 있습니다. 실제로 여러 연구에 따르면 마카 섭취는 성욕 증가, 정자 수 및 정자 농도 증가 등 남성의 생식 능력 증가에 유의미한 결과를 보였습니다. 그중 한 연구 결과를 살펴보면, 2020년의 한 연구에서는 경증의 무력정자증 또는 과소정자증을...

해바라기씨 효능 부작용 칼로리 먹는법 : 해바라기씨 오일 효능 Healthy food :: 해바라기씨 해바라기씨는 해바라기의 열매로, 씨앗이라는 명칭과 달리 엄밀히 말하면 종자가 아닌 과실에 해당합니다. 해바라기의 역사는 매우 오래되었는데, 아메리카 원주민들 같은 경우에는 수천 년 전부터 해바라기씨를 식량으로 활용해왔다고 합니다. 해바라기씨에는 줄무늬 껍질이 붙어있는 것과 그렇지 않은 것, 소금을 친 것과 치지 않은 것, 볶은 것과 날것 등 여러 종류가 있는데요. 껍질이 붙어있는 해바라기씨를 먹을 때에는 짭짤한 껍질을 이로 깨물어 벗겨내고, 속의 매끈한 씨앗은 입안으로 털어 넣는 재미가 있습니다. 반면, 껍질을 미리 제거한 해바라기씨는 빵이나 비스킷, 머핀 등의 베이킹 재료로 활용하기에 좋습니다. 뮤슬리나 그라놀라에 넣어도 씹는 식감과 고소한 맛을 더해줄 수 있죠. 그렇다면 해바라기씨를 섭취했을 때 어떤 이점을 얻을 수 있을까요? 해바라기씨 효능 1. 콜레스테롤 개선 해바라기씨에는 불포화지방산이 풍부합니다. 특히, 필수지방산인 리놀레산이 약 60%가량 함유되어 있는데요. 이 성분은 간에서 나쁜 LDL 콜레스테롤의 합성을 억제하고, 좋은 HDL 콜레스테롤 수치를 높여 동맥벽에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 방지하는 데 도움을 줍니다. 미국 식품과학회지에 실린 연구에 따르면 고콜레스테롤혈증 환자 50명에게 30g의 해바라기씨를 4주간 섭취하게...

해바라기씨 효능 5가지, 부작용, 먹는법, 칼로리 : 해바라기씨유 Healthy food :: 해바라기씨 해바라기는 아름다운 꽃이자, 우리가 흔히 알고 있는 국화과에 속하는 식물이에요. 이 식물은 아메리카가 원산지로, 아메리카 원주민들은 이미 5천 년 전부터 이 꽃을 재배해왔답니다. 재미있는 사실은, 16세기에 스페인 탐험가들이 해바라기를 유럽으로 가져갔고, 그곳에서 상업적으로 품종 개량이 시작되었다는 거예요. 그리고 이 개량된 해바라기가 다시 미대륙으로 돌아와 널리 퍼지게 되었죠. 동유럽에서는 해바라기씨가 매우 인기 있는 간식인데요, 길거리 상인이나 농부들의 시장에서 다양한 형태의 해바라기 씨를 찾아볼 수 있어요. 껍질 없는 씨앗부터 소금에 절인 것, 볶은 것, 심지어 날것까지 다양하죠. 이 씨앗들은 식용유로 사용되기도 하고, 말린 후 볶아서 그대로 먹기도 하며, 빵이나 과자에 넣어서 맛있게 즐기기도 한답니다. 해바라기씨 효능 1. 염증 개선 단기 염증은 우리 몸이 감염이나 다친 부위를 치유하기 위한 자연스러운 방어 메커니즘이에요. 하지만, 만성 염증은 뇌졸중, 심근경색, 제2형 당뇨병과 같은 다양한 만성 질환의 위험을 높일 수 있어요. 특히, C반응성 단백질 같은 염증 지표의 혈중 농도가 높아지면 이런 질환의 위험이 증가한다고 알려져 있는데요. 그런데, 해바라기씨에 함유된 비타민 E는 C반응성 단백질의 수치를 낮추는 데 도움을 줄...

해바라기씨 효능 및 부작용 : 해바라기씨유 Healthy food :: 해바라기씨 해바라기는 국화과에 속한 한해살이 식물로 원산지는 아메리카 대륙입니다. 아메리카 원주민들은 약 5천 년 전부터 재배해 왔으며, 16세기 스페인의 탐험가들에 의해 품종 개량과 상업적 재배가 이루어졌습니다.‘해바라기’라는 이름은 꽃이 해를 따라 움직여서 붙여진 이름이며, 이 씨앗을 이용해 식용유로 이용하기도 하고, 말려서 볶아 그대로 먹기도 하며, 빵이나 과자에 넣기도 합니다.해바라기씨는 단단한 껍질로 둘러싸여 있어서 먹기 번거로운 견과 중 하나이지만, 맛은 물론이고 건강에 좋은 지방과 식물성 화합물, 비타민, 미네랄 등의 영양소가 풍부해 몸에 이로운 작용을 하는 것으로 알려졌습니다.이 글에서는 해바라기씨가 제공하는 여러 이점에 대해 자세히 알려드립니다. 해바라기씨 효능 해바라기씨 효능은 항염 작용 및 심혈관 건강을 포함하여 다음과 같은 이점을 제공합니다.1. 항염 작용해바라기씨에는 슈퍼 비타민이라고도 불리는 비타민 E가 풍부합니다. 비타민 E는 우리 몸에서 항염제로 작용하여 천식이나 관절염과 같은 염증으로 인한 각종 질병을 예방합니다.실제로 6,000명의 성인을 대상으로 진행한 연구 결과에 따르면 일주일에 5번 이상 해바라기씨를 먹은 사람들은 그렇지 않은 사람보다 신체의 염증 지표인 C-반응성 단백질 수치가 약 30% 낮은 것으로 밝혀졌습니다.2. 콜레스...

해바라기씨 효능 5가지 및 먹는법, 부작용, 칼로리 Healthy food :: 해바라기씨 해바라기씨는 국화과의 한해살이풀인 해바라기의 열매를 말합니다. 원산지는 북아메리카로, 수천 년 전부터 북아메리카 원주민들은 열량이 풍부한 해바라기씨를 식용으로 이용해 왔습니다. 해바라기씨에는 기름과 단백질이 함유돼 있어 주로 식용으로 먹거나 해바라기유로 생산되는데, 그중 해바라기유는 러시아에서 가장 많이 소비되며 씨앗은 우리나라를 비롯해 동유럽에서 즐겨먹는 간식이 되었습니다. 그리고 해바라기씨에 풍부하게 들어 있는 건강한 지방과 유익한 식물 화합물 및 여러 비타민과 미네랄은 심장병 및 제2형 당뇨병을 비롯한 일반적인 건강 문제의 위험을 줄이는 데 중요한 역할을 하고 있습니다. 이 글에서는 해바라기를 섭취했을 때 얻게 되는 5가지 신체적 이점과 칼로리, 먹는법, 부작용 등에 대해서 자세히 알아봅니다. 해바라기씨 효능 자세히 알아보기 해바라기씨에는 비타민 E, 마그네슘, 단백질, 리놀레산, 여러 식물 화합물이 함유돼 있어 혈압, 콜레스테롤, 혈당을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 게다가 연구에서는 해바라기씨를 여러 가지 다른 건강상의 이점들과 연관시킵니다. 일반적으로 알려진 해바라기씨 효능은 염증 개선 및 심장 질환 예방을 포함하여 다음과 같습니다. 1. 염증 개선 단기 염증은 자연적인 면역 반응이지만, 만성 염증은 많은 만성 질환의 위험 요소...

놀라운 해바라기씨 효능 5가지와 먹는법, 부작용, 칼로리 Healthy food :: 해바라기씨 해바라기는 오랜 역사를 자랑하는 식물 중 하나입니다. 아메리카 원주민들은 수 천년 전부터 해바라기를 재배해 왔으며, 16세기 스페인 탐험가들에 의해 본격적으로 품종 개량과 상업적 재배가 이루어졌습니다. 해바라기의 열매인 해바라기씨는 동유럽에서 인기 있는 간식으로 손꼽힙니다. 씨앗을 착유하여 해바라기유로 이용하기도 하고, 말려서 볶아 그대로 먹기도 하며, 빵이나 과자에 곁들여 먹기도 합니다. 해바라기씨는 단단한 껍질로 둘러싸여 있어 먹기 번거롭지만, 오독오독 씹는 맛이 있고 건강에 좋은 불포화 지방산과 칼슘, 철분, 아연 등의 미네랄이 풍부해 식용 견과로 새롭게 주목받고 있습니다. 이 글에서는 해바라기씨가 인체에 제공하는 여러 이점과 먹는법, 부작용, 칼로리에 관해 자세히 알려드립니다. 어떤 이점이 있을까? 1. 소염 작용 해바라기씨에는 비타민 E가 풍부합니다. 비타민 E는 ‘슈퍼 비타민’이라고도 불립니다. 비타민 E의 항염 작용은 천식, 관절염 같은 염증 관련 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 대규모 연구에 따르면 일주일에 5번 이상 해바라기씨를 섭취한 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 신체의 염증 지표(C-반응성 단백질 수치)가 약 30% 낮은 것으로 나타났습니다. 2. 콜레스테롤 감소 함유된 식물성 스테롤 성분은 중성지방,...

프로폴리스 젤리, 리퀴드의 특징, 프로폴리스 함량의 중요성 프로폴리스 리퀴드의 특유의 쓴맛을 중화하고자 프로폴리스 젤리와 같은 제품이 시장에 선보이고 있는 추세인데요. 하지만 프로폴리스 함량부터 원료의 순수성까지 면밀히 검토해야 할 사항이 다수 존재하여 경솔히 추천하기에는 어려움이 있답니다. 유의미한 효능을 기대하려면 충족해야 할 몇 가지 조건들이 있는데, 오늘은 이에 관한 정보를 상세히 설명해 드리려고 해요. 1. 프로폴리스 함량 ① 권장 섭취량 성인의 경우 일일 16-17mg의 프로폴리스 섭취가 권장되는데요. 제품의 형태에 따라 적정 섭취 방법이 상이하고, 알레르기 반응 여부를 면밀히 관찰해야 한다는 점을 유념하셔야 해요. ② 함량과 품질 플라보노이드와 페놀 함량이 높을수록 항산화 효과가 탁월한 고품질 제품으로 간주되는데요. 제품 선택 시에는 플라보노이드 함량뿐만 아니라 원산지, 추출 방식 등도 반드시 확인해 보셔야 해요. ③ 고함량의 위험성 원액에 근접한 고함량 제품의 경우, 위장 점막이나 피부에 직접 접촉 시 위장 장애를 유발하거나 해당 부위가 탈락 또는 착색될 우려가 있어 주의가 필요해요. 2. 프로폴리스 젤리 ① 특징 프로폴리스 젤리는 노화 방지 및 항산화 작용, 면역 기능 증진, 피부 재생 등을 목적으로 특유의 쓴맛을 중화하여 간편하게 섭취할 수 있도록 제조된 제품이에요. ② 복용법 이 제품은 시간에 구애받지 않고 식후에...

프로폴리스 효능 종류 비교 및 부작용 피해서 먹는 법 정리 Real review :: 프로폴리스 프로폴리스는 꿀벌이 식물의 새순, 수액, 껍질 등에서 채취한 성분을 가공하여 만든 천연 항생제입니다. 프로폴리스는 강력한 항균, 항염, 항산화 효과가 있어 면역력 증강, 피부 건강, 구강 건강 등에 도움을 줍니다. 이 글에서는 프로폴리스 효능, 종류, 섭취방법에 대해 자세히 알아보고, 나에게 맞는 프로폴리스 제품을 고르는 방법까지 살펴보겠습니다. 프로폴리스 효능 종류 비교 프로폴리스는 크게 브라운, 그린, 레드 프로폴리스로 나뉘며, 각각의 특징과 효능은 다음과 같습니다. 브라운 프로폴리스: 가장 대중적인 프로폴리스로, 항균 및 항염 작용이 뛰어납니다. 그린 프로폴리스: 브라질산으로, 항산화 효과가 매우 높아 면역력 증진, 노화 방지에 탁월합니다. 레드 프로폴리스: 프로폴리스 종류 중 폴리페놀 함량이 높아 면역력 강화에 좋습니다. 프로폴리스 효능 일반적으로 알려진 대표적인 프로폴리스 효능은 다음과 같습니다. 면역력 증강: 프로폴리스는 면역 체계를 활성화하여 질병에 대한 저항력을 높여줍니다. 항균 및 항염 작용: 강력한 항균 효과로 세균과 바이러스로부터 몸을 보호하고, 염증을 완화합니다. 항산화 효과: 체내 유해 활성산소를 제거하여 노화를 지연시키고 세포 손상을 방지합니다. 구강 건강 증진: 프로폴리스는 구강 내 세균 번식을 억제하여 충치와 ...

프로폴리스 아연 효능 면역력 관리에 탁월한 영양제 추천 저는 입 냄새로 고민이 많았어요. 양치랑 가글을 자주 해도 입 냄새가 쉽게 없어지지 않더라고요. 그러다 알게 된 게, 면역력 저하가 구강 내부 환경에 나쁜 영향을 끼쳐서 입 냄새를 만들 수 있다는 거였어요. 그래서 프로폴리스 효능에 관심을 갖게 됐죠. 근데 프로폴리스에 아연까지 더해지면 두 성분 간의 시너지 효과를 입 냄새를 더 빨리 없앨 수 있다고 해요. 입 냄새 고민을 해결하고 싶은 분들은 프로폴리스와 아연 성분이 함유된 제품을 한번 찾아보면 좋을 것 같더라고요. 1. 프로폴리스의 효능 1. 면역력 우리 몸의 면역체계를 튼튼하게 만드는 게 프로폴리스 효능의 가장 큰 장점이에요. 그래서 평소에 자주 아프신 분들한테 특히 좋죠. 여름 더위나 겨울 추위 때 대상포진으로 고생해 본 경험이 있다면, 프로폴리스로 면역력을 미리 높여두는 게 도움 될 수 있어요. 2. 피부 트러블 프로폴리스는 항균, 항염 작용이 뛰어나서 여드름이나 피부감염 같은 피부 고민을 완화하는 데도 도움이 될 수 있어요. 3. 만성 염증 우수한 프로폴리스 효능 덕분에 관절염이나 만성 염증 질환 같은 것도 좋아지는 걸 기대해 볼 수 있어요. 4. 스트레스 프로폴리스에 풍부한 플라보노이드 성분들은 강력한 항산화 작용을 하는데, 이게 스트레스로 인한 세포 손상을 줄이는 데 도움을 줄 수 있어요. 5. 구강 건강 프로폴리스...

프로폴리스 스포이드 특징, 함량 및 추천 리뷰 프로폴리스 스포이드 제품이 프로폴리스 함량이 높다고 해서 한 번 써봤어요. 효과는 어느 정도 있었지만, 생각보다 사용하기가 번거로워서 잘 안 쓰게 되더라고요. 그래서 제가 전하고 싶은 프로폴리스 추천 포인트를 공유해 보려고 해요. 프로폴리스 스포이드 1. 사용 편의성 프로폴리스 원액은 맛과 향이 강해서 먹기 어려운데, 스포이드 형태를 사용하면 다른 음료에 희석해서 먹기 편해요. 또한 양치할 때 사용하면 구강 건강을 지키는 데도 도움이 돼요. 2. 원액의 강한 맛 프로폴리스 스포이드는 편리하긴 하지만, 원액이라서 섭취가 쉽지 않을 수 있어요. 3. 알레르기 가능성 프로폴리스 원액의 특성상 피부 발진이나 가려움 같은 알레르기 증상이 생길 수 있어요. 프로폴리스 함량 1. 식약처 권장량 식약처에서 권장하는 하루 양은 17mg이에요. 그러니까 이 정도 양을 충족하는 프로폴리스 제품을 선택하는 게 좋아요. 2. 알레르기 주의 하루 17mg 이면 항산화 효과를 보기 충분한데요, 그 이상 섭취하면 알레르기나 복통 같은 부작용이 생길 수 있어요. 3. 시너지 원료의 중요성 프로폴리스는 함량도 중요하지만, 그 효과를 높이는 시너지 원료도 꼭 챙겨야 해요. 활성화와 기능을 돕는 원료가 함께 들어있는 제품을 고르는 게 좋아요. 프로폴리스 추천 제품 1. 원산지 원산지에 따라 함유 성분이 다른데요, 브라질 '...

필름형 프로폴리스 효능, 사마귀에 대한 치료 효과 면역력이 약해지면 저는 언제나 편평 사마귀나 구내염으로 고생하는 체질이에요. 그런데 얼마 전 프로폴리스가 편평 사마귀와 구내염에 좋다는 얘기를 듣게 되었어요. 특히 프로폴리스가 면역력을 개선해 준다고 하니, 제 입장에선 프로폴리스에 관심이 가지 않을 수가 없었죠. 프로폴리스 효능 1) 면역력 향상 프로폴리스에 들어있는 플라보노이드는 바이러스가 증식하는 것을 막고, 우리 몸이 면역력을 더 잘 발휘할 수 있도록 인터페론 생성을 도와줘요. 2) 항산화 효과 프로폴리스는 활성산소가 일으키는 세포 손상이나 노화도 방지해 주면서 전체적인 면역력을 높여준답니다. 3) 염증 예방 효과 프로폴리스의 항염 작용 덕분에 비염, 구내염, 위염, 피부염 같은 염증성 질환들을 예방하는 데에도 도움이 돼요. 사마귀 프로폴리스 1) 사마귀 치료 프로폴리스 안에 들어있는 플라보노이드와 다른 생리활성 물질들이 우리 몸의 면역 반응을 강화하고, 항염 및 항바이러스 작용을 통해 사마귀를 개선하는 데 기여할 수 있다고 해요. 2) 치료 원리 프로폴리스의 특정 성분이 세균이나 바이러스의 세포막을 통과해 ATP 생산을 방해함으로써 사마귀가 번지는 것을 억제할 수 있다고 해요. 3) 편평 사마귀 프로폴리스는 편평 사마귀 개선에 좋다고 알려져 있어요. 편평 사마귀는 HPV 바이러스 감염으로 생기는 피부 질환을 말해요. 필름형 프...

작년 4월에 출시된 파세코 창문형 에어컨 2에 이어 최근 3 버전이 출시되면서 지난 4월부터 6월 말까지 약 5만 대가 팔렸다고 합니다. 저 또한 2세대를 사용할 정도로 파세코 매력에 푹 빠져 있는 사람 중 하나인데요. 아무래도 여타 브랜드 못지않은 성능과 실용성을 겸비하고 있기 때문에 1인 가구나 간편한 설치를 원하는 분들에게 많은 사랑을 받고 있는 것 같습니다. 그러면 파세코 창문형 에어컨3에 대해 자세히 알아볼까요? 타공이 필요 없는 간편한 설치 요즘에는 어느 집이나 에어컨을 하나둘씩 두고 있습니다. 하지만 전세나 월세 또는 자가 집이 아닌 곳에서는 함부로 타공 할 수 없을뿐더러 에어컨을 설치하려면 실외기 공간도 따로 필요하고 벽도 뚫어야 합니다. 하지만 파세코 창문형 에어컨의 경우 벽을 뚫어야 하거나 배관 설치를 위해 굳이 구멍을 내지 않아도 됩니다. 기본적으로 파세코 창문형 에어컨은 실내기와 실외기가 앞뒤로 붙어 있는 일체형 구조이기 때문이죠. 그저 창문에 간단하게 조립해서 올려두기만 하면 되는지라 설치의 간편함이 존재합니다. 게다가 나중에 이사 갈 때 이전 설치비만 건당 10만 원에서 20만 원 나오는 것을 감안하면 추가 비용도 절약할 수 있겠죠. 창문형 에어컨의 최대 관건, 소음 사용해 보신 분들은 아시겠지만 기존 창문형 에어컨의 대표적인 단점을 꼽으라면 소음일 겁니다. 연관 검색어에도 관련 키워드가 나열되어 있을 정도이...

집안에 에어컨이 하나둘씩 존재하고 있지만 전세나 월세, 자가집이 아닌 곳에서는 함부로 타공 할 수 없습니다. 또 실외기 공간도 필요하고 벽도 뚫어야 하기 때문에 여간 힘든 일이 아니죠. 그래서 무더운 여름이 다가오는 요즘 파세코 창문형 에어컨에 대한 관심이 높아지고 있는 추세인데요. 이번 글에서는 전작에 비해 업그레이드된 파세코 창문형 에어컨 3의 몇 가지 포인트와 추가적인 혜택에 대해 자세히 살펴보려 합니다. 자가 설치, 문제없나? 기본적으로 창문형 에어컨은 실내기와 실외기가 앞뒤로 붙어 있는 일체형 구조입니다. 때문에 원룸이나 전셋집에서 배관 작업이나 전공 작업을 따로 해줄 필요 없이 창문만 있다면 자가로 설치가 가능합니다. 물론 설치에 따른 추가 비용도 절약할 수 있다는 점에서 장점으로 볼 수 있죠. 디자인의 경우도 큰 틀에서 보면 전작 대비 비슷한 외형을 이어가고 있는 것을 볼 수 있는데요. 그만큼 완성도 높은 수준을 보여주고 있는 것이라 할 수 있습니다. 컬러감도 심플하면서 모던한 색감을 연출하고 있기 때문에 나쁘지 않습니다. 창문형 에어컨의 최대 관건, 소음 기존의 창문형 에어컨의 대표적인 단점은 바로 소음 문제였습니다. 올해 출시한 파세코 창문형 에어컨 3(PWA-3300WP) 스펙을 살펴보면 냉방 5단계 소음 스펙은 45.2dB이고 취침모드 스펙은 37.1db로, 기존 제품들과 다른 차별점을 보이면서 어느 정도 개선된 ...

저분자 콜라겐 효능 5가지, 복용시간, 부작용 : 먹는 콜라겐 효능 Healthy food :: 콜라겐 거울을 볼 때마다 달라지는 내 피부, 한 살 한 살 나이가 들어갈수록 무너지는 얼굴 선. 세월의 흔적이 고스란히 얼굴에 드러나는 게 싫지만 어쩔 수 없는 노화의 과정일까요? 사실 피부 노화의 주범은 다름 아닌 '콜라겐 부족' 때문인데요. 20대 후반부터 매년 1%씩 콜라겐이 감소하면서 탄력을 잃고 주름이 생기게 됩니다. 그런데 최근 뷰티 업계에서 주목받는 성분이 있죠. 바로 저분자 콜라겐입니다. 먹는 콜라겐, 액상 콜라겐 등 다양한 형태로 출시되고 있는데요. 도대체 저분자 콜라겐의 효능이 뭐길래 이렇게 인기가 높은 걸까요? 이 글에서는 저분자 콜라겐을 꾸준히 섭취했을 때 얻게 되는 피부 이점과 복용시간, 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 저분자 콜라겐 효능 1. 피부 탄력 개선 나이가 들어감에 따라 피부는 점차 탄력을 잃게 됩니다. 이는 콜라겐 생성량이 감소하기 때문인데요. 콜라겐은 피부의 탄력과 강도를 유지하는 데 핵심적인 역할을 하는 단백질입니다. 그런데 20대 후반부터 체내 콜라겐 생성량이 감소하기 시작해 40대가 되면 20대에 비해 약 30% 정도 줄어든다고 하죠. 이로 인해 피부가 처지고 주름이 생기는 등 노화의 징후가 나타나게 되는 건데요. 이런 상황에서 저분자 콜라겐은 피부 탄력 개선에 도움을 줄 수 있습니다...

먹는 콜라겐 효능 5가지, 피부 효과, 복용시간, 부작용, 먹는법 : 비비랩, 에버 저분자 피쉬 콜라겐 Healthy food :: 콜라겐 우리 몸의 2/3는 수분으로 이루어져 있고 나머지 1/3 중 절반은 단백질이에요. 그리고 이 단백질 중에서도 30%가 콜라겐이라는 사실, 놀랍지 않나요? 콜라겐은 단순히 피부뿐만 아니라, 머리부터 발끝까지 우리 몸의 많은 부분을 구성하고 있어요. 예를 들어, 피부 진피의 90%, 뼈 속 유기성분의 90%, 관절 연골의 절반 이상, 그리고 근육과 뼈를 연결하는 힘줄의 절반 이상이 콜라겐으로 이루어져 있죠. 20대 때는 콜라겐을 만들어내고 분해하는 세포들의 활동이 활발해서 콜라겐이 건강하게 유지돼요. 하지만 노화가 진행됨에 따라 콜라겐의 생성은 점차 줄어들면서 40대가 되면 20대 때의 절반으로, 60대가 되면 20대의 1/3 수준으로 감소하게 되죠. 그로 인해 피부도 탄력을 잃고 주름이 생기기 시작하는데, 이게 바로 우리가 나이 들면서 느끼는 피부 변화의 주된 이유에요. 콜라겐 효능 1. 피부 회복 촉진 우리 피부는 날마다 조금씩 손상되며 자연스럽게 늙어가요. 그런데 콜라겐의 섭취를 통해 손상된 피부에 영양분을 공급하면 주름 없이 탄력 있고 촉촉한 피부를 유지할 수 있을 뿐만 아니라, 노화의 속도를 늦추는 데 많은 도움이 될 수 있어요. 실제로 2019년 'Nutrients' 저널에서 발표한 연구에...

저분자피쉬콜라겐 효능과 섭취량 및 방법 아침저녁으로 쌀쌀했던 날씨가 서서히 따뜻해지고 있어요. 요즘엔 길거리에서 반팔을 입은 사람들을 종종 볼 수 있을 정도니까요. 이런 변화하는 시기에는 피부 관리와 건강을 더 세심하게 챙겨야 해요. 건조한 피부나 영양분 부족을 예방할 수 있으니까요. 특히 이때 피부와 면역력 관리에 도움이 되는 저분자 피쉬콜라겐을 섭취하는 분들이 많은데요. 콜라겐은 우리 몸에 좋은 효과를 제공하고, 섭취하기도 간편하기 때문이죠. 그럼, 오늘은 우리 모두의 건강을 위해 저분자 피쉬콜라겐 효능과 섭취 방법을 알아보려고 해요. 환절기 건강 관리에 꼭 필요한 꿀팁, 함께 확인해 볼까요? 콜라겐 효능 및 섭취방법 확인! [1] 효능 정리 [2] 섭취 방법은? [3] 콜라겐 고를 때, 참고하자! 피쉬콜라겐 효능 정리 1. 피부관리 저분자 피쉬콜라겐은 피부 관리에 유익한 효능이 있어요. 이는 피부세포를 활성화시켜주는 진피 섬유아세포를 자극해서 피부를 더 탄력 있게 만들어주기 때문이죠. 또한, 피부에 수분 공급도 원활하게 도와줘서 건조함을 방지하는 데에도 도움을 준답니다. 2. 관절 건강 저분자 피쉬콜라겐의 또 다른 효능 중 하나는 관절 건강이에요. 콜라겐은 연골의 주요 구성 요소로, 정기적으로 섭취했을 때 연골 세포를 활성화시켜 연골을 강화하고, 퇴행성 관절염 같은 질병의 발병 위험을 늦추는 데 도움을 줄 수 있어요. 실제로 우...

저분자콜라겐펩타이드 추천 및 효능(+효과) 콜라겐 하면 대부분 이너뷰티, 즉 피부미용을 떠올리시는데요, 사실 콜라겐의 효능은 그것만이 아니랍니다! 저분자콜라겐 펩타이드는 피부 관리뿐만 아니라 우리 몸의 건강에도 여러모로 좋은 영향을 준답니다. 그래서 오늘은 건강을 위해 어떤 저분자콜라겐 펩타이드를 추천할지, 그 효능을 한번 정리해 보려고 해요. [목차] [1] 추천 주요 효능 [2] 건강 부문에 도움 되는 추천 효능 [3] 저분자콜라겐 펩타이드 추천템 고르는 기준! 추천하는 주요 효능 저분자콜라겐 펩타이드의 주요 효능으로는 피부 관리에 도움이 되고, 관절 및 연골 건강을 개선하는 것이 있어요. 이런 효능들 덕분에 콜라겐은 아름다움을 유지하는 것뿐만 아니라, 건강한 신체를 유지하는 데에도 도움이 된답니다. 이 효능들을 잘 알고 적절히 섭취한다면, 우리 몸이 더 건강하고 튼튼해질 수 있어요. 건강한 생활을 위한 콜라겐의 중요성을 알아두시면 좋을 것 같아요. 생활건강 효능은 생활건강 분야에서 저분자콜라겐 펩타이드가 주목받는 이유 중에는 관절염증의 감소, 연골의 강화 및 손상 예방, 그리고 피부 면역력을 높여주는 효능이 있기 때문이에요. 그럼 이 효능들을 좀 더 자세히 알아볼까요? 1. 관절염증 감소 콜라겐은 관절 내의 염증을 완화시켜주는 데 도움을 줍니다. 우리 몸, 특히 관절과 연골 등에서 콜라겐이 흡수되는 원리는 피부에서의 흡수와 비슷...

먹는 콜라겐 효능 및 효과, 섭취 부작용, 복용 시간 : 저분자 피쉬 콜라겐 추천 Healthy food :: 콜라겐 혹시 피부가 예전만큼 탄력이 없다고 느끼시나요? 혹은 관절 통증이 점점 더 자주 찾아오는 것 같으신가요? 이러한 문제들은 우리 몸 안의 콜라겐이 감소하기 시작하면서 나타나는 증상 중 하나입니다. 우리 몸은 수분으로 이루어진 부분이 2/3에 달하고, 남은 1/3 중 절반은 단백질인데, 이 중 무려 30%가 콜라겐으로 구성되어 있습니다. 콜라겐은 피부부터 뼈, 관절, 힘줄에 이르기까지 우리 몸의 광범위한 부분을 구성하고 있습니다. 특히 피부의 진피나 뼛속 유기성분, 관절연골, 그리고 힘줄의 절반 이상이 콜라겐으로 이루어져 있죠. 콜라겐은 피부 탄력과 직접적으로 관련이 있는데, 피부 진피층에 위치하여 피부의 탄력성을 유지하는 역할을 합니다. 또한 관절의 건강을 지키는 지지대 역할을 하는 등 우리 인체에서 수많은 역할을 수행합니다. 그러나 우리 몸은 나이가 들수록 콜라겐을 자체적으로 합성하는 능력이 감소하여 20대부터 체내 콜라겐 함량이 감소하기 시작합니다. 40대에는 20대의 절반 수준으로, 60대에는 20대의 1/3 수준으로 줄어듭니다. 이로 인해 피부 탄력이 감소하여 피부 처짐이나 잔주름과 같은 노화 현상은 물론이고, 관절 문제로도 이어질 수 있습니다. 따라서 나이가 들수록 콜라겐을 꾸준히 보충하려는 노력이 필요합니다....

토할것 같을때 바로 효과보는 대처법 5가지 : 속이 메스꺼울때 약, 병원 Health info :: 토할것 같을때 구토하고 싶은 듯한 불편한 느낌을 메스꺼움이나 오심이라고 부릅니다. 이런 증상은 2019년부터 전 세계적으로 유행한 코로나 바이러스 감염, 소화기 문제, 임신 극초기, 또는 심한 냄새에 의해 발생할 수 있습니다. 토할 것 같은 느낌은 대체로 원인을 특정 짓기 어려운 경우가 많으나, 위장계 질환 또는 단순한 구역질의 경우 아래에 제시된 다섯 가지 방법으로 증상을 충분히 완화할 수 있습니다. 토할것 같을때 대처방법 : 속이 메스꺼울 때 1. 지압 특정 신체 부위에 압력을 가하여 증상을 완화하는 것을 지압이라고 합니다. 속이 메스꺼울때 엄지를 손목 중앙에 위치시키고 원을 그리듯 압력을 가하며 몇 분간 지속하면 토할것 같을때 증상을 완화할 수 있습니다. 2. 명상과 심호흡 마음을 안정시키고 정신을 집중하는 명상 또한 속이 메스껍고 토할것 같을때 증상을 가라앉히는 데 도움이 됩니다. 특히 스트레스나 불안으로 인한 메스꺼움에 효과적인 이완 기법 중 하나로 알려져 있는데요. 심호흡도 이와 유사하게 스트레스와 관련한 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 됩니다. 코로 깊게 숨을 들이마시고 3초간 멈춘 뒤 천천히 내쉬는 과정을 반복하며, 증상이 개선될 때까지 이 방법을 여러 번 시행합니다. 3. 수분 섭취 구역감으로 인해 음식 섭취나 수분 섭취...

토할것 같을때 대처 방법 5가지 : 속 메스꺼움 Health info :: 토할것 같을떄 토할 것 같은 불쾌한 느낌을 메스꺼움 또는 오심이라고 합니다. 이러한 증상은 19년도부터 전 세계적으로 유행하는 코로나 바이러스에 감염되었거나 소화 장애, 임신, 불쾌한 냄새에 의해 유발될 수 있습니다.​메스꺼움이 발생하는 이유는 대부분 불분명합니다. 하지만 위장과 관련된 질병이나 단순 메스꺼움으로 인해 발생한 것이라면 아래에서 소개하는 5가지 방법을 통해 완화할 수 있을 것입니다.​ 토할것 같을때 대처법 1. 지압지압은 신체의 특정 부위에 압력을 가해 증상을 완화시키는 대체 의학 요법입니다. 속이 메스꺼울 때 엄지손가락을 손목 중앙에 대고 원을 그리듯이 몇 분 동안 누르고 있으면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.​ 2. 명상과 심호흡정신을 집중하고 마음을 진정시키는 명상은 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 명상은 스트레스와 불안으로 인한 메스꺼움에 특히 도움이 되는 일종의 이완 기법입니다.​심호흡의 경우도 스트레스와 관련된 메스꺼움을 가라앉히는 데 도움이 되는 명상 기법입니다. 코로 천천히 숨을 들이쉬고 3초간 숨을 참았다가 천천히 내쉬는 과정을 메스꺼움이 가라앉을 때까지 여러 번 반복합니다.​ 3. 수분 유지메스꺼움으로 인해 음식을 먹거나 마실 수 없는 경우 탈수가 발생할 수 있습니다. 메스꺼움도 탈수 증상에 속하긴 하지만,...

Health info :: 구토 구토가 올라오는 것은 불쾌하고 매우 짜증 나는 일입니다. 우리는 다른 사람이 토하는 것을 지켜보는 것만으로도 구역질이 날 수 있는데, 이는 몸속의 거울인 신경 체계라는 능력으로 인한 것입니다.위장과 관련된 질병이나 단순한 메스꺼움으로 인해 계속해서 구토 증상이 나타나는 것이라면 아래에서 소개하는 몇 가지 간단한 방법을 통해 완화할 수 있으므로 이를 참고하시길 바랍니다. 토할것 같을때 대처 방법 1. 머리 식히기구토를 하거나 토할 것 같을 때 또는 머리가 지끈거리거나 열이 나는 등의 증상이 동반된 경우 찬물로 적신 수건을 목뒤나 이마에 올리면 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 기분 전환밖으로 나가서 신선한 공기를 마십니다. 신선한 공기는 폐와 신체 전체를 안정시키는 효과가 있습니다. 따라서 토할 것 같을 때 평소보다 깊게 호흡을 하면서 주변 공원으로 나가서 산택을 해줍니다. 3. 생강차생강은 메스꺼움과 같이 토할 것 같을 때 증상 완화에 좋기로 유명합니다. 한 연구에 의하면 생강은 멀미 예방약으로 알려진 트라마민보다 효과가 높은 것으로 보고되었습니다.생강차를 마신다면 티백으로 된 생강티를 사서 마셔도 좋고, 꿀을 넣고 생강차를 직접 우려도 좋고, 생강을 말린 잎차를 구입해서 이용해도 좋습니다. 4. 멀미 예방약메스꺼움으로 인해 토할 것 같을 때 디멘히드리네이트 등과 같은 멀미 예방약...

피검사로 알 수 있는 것 10가지 정리 : 혈액검사 종류, 정상수치, 결과 시간, 금식, 금식시간, 비용 Health info :: 피검사 혈액은 우리 몸을 순환하면서 각종 세포에 산소와 영양분을 공급하고 세포의 신진대사에 의해 발생하는 이산화탄소와 노폐물을 회수하여 운반하는 역할을 합니다.혈액은 액체 성분인 혈장과 세포 성분인 적혈구, 백혈구, 혈소판으로 구성되어 있으며, 체중의 7~8%를 차지합니다. 그 양은 60~80kg 체중의 성인 남성을 기준으로 약 5L 정도 되는 양입니다.혈액검사는 혈액 내 존재하는 세 가지 종류의 세포(혈구)인 적혈구, 백혈구, 혈소판에 대한 정보를 제공하여 신체의 전반적인 건강을 알 수 있는 중요한 지표가 됩니다. 탈수증이나 출혈 등과 같은 체액량의 변화를 알 수 있고, 혈구세포(적혈구, 백혈구, 혈소판)의 생성, 수명, 파괴와 관련된 이상 유무를 확인할 수 있으며, 급만성 염증, 알러지, 혈액응고 이상, 빈혈 진단에도 유용합니다.일반적으로 혈액검사는 시간 경과에 따른 신체의 변화를 관찰하고 이를 통한 검사결과를 토대로 건강 상태에 대한 결정을 내리며, 환자의 다양한 상태를 진단하거나 관찰하는 데 유용하게 사용됩니다.특히 무기질 영양 상태, 의약품의 효과, 장기 기능 등 생리적 및 생화학적 상태를 알 수 있는 것은 물론 혈액 내 존재하는 세포의 수나 모양의 변화 등을 관찰하여 질병 유무 등을 파악할 수...

보건소 피검사로 알수있는것 10가지 : 혈액검사 결과 시간과 금식 시간 및 물 섭취 여부 Health info :: 피검사 우리 몸무게의 약 8%를 차지하는 혈액은 신체 구석구석을 돌아다니며 산소와 영양분을 공급하고 노폐물을 운반하는 등 세균 감염으로 우리 몸을 보호하는 기능을 합니다.또한 혈액은 호르몬과 같이 우리 몸의 기능 유지에 중요한 역할을 하는 화학물질을 운반하거나 면역기능과 관계된 항체를 생산하고 운반하기도 합니다. 하지만 혈액 내 존재하는 세포의 수나 모양의 변화 등에 이상이 생기면 여러 가지 질환이 발생할 가능성이 있기 때문에 건강 검진에서 혈액 검사가 차지하는 비중은 매우 크다고 할 수 있습니다.이 글에서는 피검사로 알수있는것 10가지와 검사 전 주의해야 할 사항에 관해 자세히 알려드립니다. 피검사로 알수있는것 피검사(또는 혈액검사)는 혈액 내 존재하는 적혈구와 백혈구 및 혈소판에 대한 정보를 제공하는 검사로, 채혈에 소요되는 시간은 대략 1~2분가량이며, 혈액질환, 빈혈, 백혈병 등 다양한 질환을 진단합니다. 1. 빈혈빈혈은 산소를 운반하는 성분인 헤모글로빈이 부족한 상태를 말합니다. 조직에 산소를 공급하는 일은 혈액 내 적혈구가 담당하며, 적혈구 내의 헤모글로빈을 기준으로 빈혈을 진단합니다. 남자 성인은 헤모글로빈 농도가 13g/dL, 여자는 12g/dL 이하인 경우 빈혈로 진단합니다. 2. 백혈병 우리 몸에서 ...

Health info :: 피검사 우리 몸무게의 약 8%를 차지하는 혈액은 우리 몸 구석구석을 돌아다니며 산소와 영양분을 공급하고 노폐물을 운반하며, 세균 감염으로 우리 몸을 보호합니다. 또한 혈액은 호르몬과 같이 우리 몸의 기능 유지에 중요한 역할을 하는 화학물질을 운반하거나 면역기능과 관계된 항체를 생산하고 운반하기도 합니다. 따라서 혈액 내 존재하는 세포의 수나 모양의 변화 등에 이상이 있는 경우 여러 질환을 유발할 수 있기 때문에 건강 검진에서 혈액검사가 차지하는 비중은 매우 클 수밖에 없습니다. 그렇다면 〈피검사로 알수있는것〉에는 구체적으로 어떤 것들이 있는지 주의사항과 함께 자세히 알아보겠습니다. 피검사로 알수있는것 10가지 1. 빈혈 빈혈은 산소를 운반하는 성분인 헤모글로빈이 부족한 상태를 말합니다. 조직에 산소를 공급하는 일은 혈액 내 적혈구가 담당하며, 적혈구 내의 헤모글로빈을 기준으로 빈혈을 진단합니다. 남자 성인은 헤모글로빈 농도가 13g/dL, 여자는 12g/dL 이하인 경우 빈혈로 진단합니다. 2. 백혈병 우리 몸에서 혈액 세포를 만드는 곳은 뼈의 내부에 있는 골수라는 조직으로, 이곳에서 백혈구, 적혈구, 혈소판 등의 혈액 세포가 생성됩니다. 백혈병은 이러한 혈액 세포 중 백혈구에 암이 발생한 것을 말하며, 비정상적인 백혈병 세포가 무한 증식하여 정상적인 백혈구, 적혈구, 혈소판의 생성을 방해하여 생기는 병입니...

임신중절수술 병원정보 찾기에 어려움이 있다면(w. 토닥톡) 현재 우리나라에서 낙태죄는 폐지된 상태입니다. 중절수술이 더 이상은 불법이 아니기 때문에 만일 원치 않는 임신을 했다면 초기에 빠른 결정과 대처를 하는 것이 중요합니다. 미혼 여성에게 임신이라는 소식은 남들과 다르게 마냥 기쁘기만 한 축복은 아닐 테니까요. 요즘은 경제적 여유가 부족하다는 등의 이유로 비혼주의가 증가하면서 결혼에 대한 생각 없이 1인 가구로 살아가는 사람들이 급격히 늘고 있는데요. 그런 와중에 생각지도 못한 임신을 했다면 혼란스럽고 당황스러울 수 있습니다. 내가 그동안 피임을 철저히 잘 해왔다고 자부했지만, 나도 모르게 피임에 실패하여 임신이 되었고, 내 뱃속의 아이를 스스로 책임질 수 없는 상황이라면 임신중절수술을 선택해야 할 수도 있습니다. 너무나도 갑작스러운 임신 때문에 어디서부터 알아봐야 할지 혼란스러운 와중에 수술을 받기 위한 병원의 정보를 알아내기란 여간 힘들 일이 아닐 수 없습니다.특히 바쁜 직장인이 수술을 받아야 한다면 가까운 지역 내 위치한 병원이 어디에 있고, 동네 아무 산부인과에 가도 되는지, 보호자 동의가 필요한지, 조건 없이 수술 가능한지 등에 대한 모든 궁금증이 생길 겁니다. 그런 여성분들을 위해 생긴 어플이 바로 &#34;토닥톡&#34; 인데요. 토닥톡은 여성들의 고민들을 해결해 주기 위해 탄생한 중절수술 커뮤니티 서비스로, 오로지 ...

헛개차 효능 5가지, 부작용, 카페인 함량, 물 대신? : 광동 헛개 나무차 Healthy food :: 헛개차 헛개나무는 우리나라와 중국 등 동아시아가 원산지인 갈매나무과에 속한 교목이에요. 이 나무는 세계 여러 곳에서 자라며, 전통적으로 숙취 해소에 아주 좋다고 알려져 있어요. 뿐만 아니라, 헛개나무에서 피는 꽃은 꿀벌에게 아주 좋은 밀원이 되어, 헛개꿀이라고 불리는 건강에 좋은 꿀을 생산하기도 한답니다. 한방에서는 이 나무의 열매를 ‘지구자’라고 부르며, 헛개는 혈중 알코올 농도를 낮추고 숙취로 인한 갈증을 해결해 준다고 알려져 있어요. 심지어 중국 명나라 시대의 의학 서적인 <본초강목>에는 과음으로 알코올 중독에 빠졌을 때 헛개나무줄기를 달여 마시면 치료할 수 있다고 기록되어 있기도 한데요. 요즘에는 헛개나무가 건강식품으로 주목받으면서 숙취 해소 음료나 커피 등 다양한 음료 제품에 쓰이고 있어요. 이런 추세로 인해 헛개를 활용한 음료업계의 시장이 점점 확대되고 있는 상황이죠. 헛개차 효능 1. 숙취 해소 헛개나무의 숙취 해소 효능은 중국 당나라 때부터 알려져 왔어요. 헛개나무토막을 술독에 넣으면 술이 '헛것', 즉 물이 된다고 해서 이런 이름이 붙었다고 하죠. 실제로 헛개나무에서 추출한 성분으로 연구를 해본 결과, 숙취 해소에 효과가 있다는 사실이 과학적으로 입증되었어요. 특히, 헛개나무에 들어 있는 디하이드로미리세틴이라는 플...

헛개나무 효능 5가지 및 부작용 : 헛개차 헛개열매 효능 #헛개나무효능 #헛개차효능 #헛개열매효능 Healthy food :: 헛개 헛개나무는 숙취해소 음료 광고에서 빼놓지 않고 등장할 만큼 우리에게 익숙한 건강식품 중 하나입니다. 흔히 숙취 해소를 위해 술을 마시기 전이나 후 또는 과음한 다음 날 아침에 헛개나무를 찾기도 하는데요. 헛개나무는 갈매나무과에 속한 교목(큰키나무)으로, 높이 20m, 직경 80m까지 자라며 숙취 해소는 물론이고 주독 해소, 간 기능 활성, 정혈, 갈증 해소, 해독 작용에 특별한 효능이 있는 것으로 알려졌습니다. 특히 본초강목에서는 과음으로 알코올에 중독되었을 때 헛개나무를 달여 먹으면 치료할 수 있다고 언급할 정도로 현대에 들어서도 건강식품으로 각광받고 있습니다. 이에 따라 헛개를 이용한 숙취음료나 커피음료, 두유 등 음료 업계를 중심으로 시장이 확대되고 있는 추세이며, 식재료로 활용할 때에는 열매를 차로 마시는 등의 방법을 이용하기도 합니다. 이 글에서는 과학적 근거를 기반으로 헛개나무를 차로 우려 섭취했을 때 얻게 되는 주요 이점과 부작용에 대하여 자세히 알아봅니다. 헛개나무 효능 자세히 알아보기 일반적으로 말하는 헛개나무 효능은 취기 해소 및 간 보호를 포함하여 다음과 같은 건강상의 이점을 제공합니다. 1. 취기 해소 한국과 중국의 전통 의학에서 헛개나무는 오랫동안 과음 후 취기 해소를 위한 약재로...

헛개나무 효능 및 부작용 : 헛개차 효능 헛개나무는 술을 헛것으로 만든다는 의미에서 붙여진 이름으로 깊은 산속이나 계곡 등에서 자랍니다. 헛개나무 열매에는 활성 화합물이 풍부해 숙취 해소와 간경화 예방에 효과적이며, 주로 한약재로 이용합니다. 민간에서는 잎, 줄기, 열매로 만든 헛개차를 황달, 지방간, 간경화증, 위장병 및 대장염 등에 사용하기도 하지만, 이 외에도 어린잎을 데쳐서 쌈으로 먹거나 생것을 소금물에 삭혔다가 장아찌를 담가 먹기도 합니다. 시중에는 헛개나무 열매를 주성분으로 사용한 숙취 음료나 헛개차가 가공되고 있으며, 국내 식품의약품안전처에서는 헛개나무 추출물이 알코올 손상으로부터 간을 보호하는 데 도움을 줄 수 있다고 인정하였습니다. 이번 글은 헛개나무 효능과 부작용에 대해 자세히 알아볼 예정이오니 끝까지 정독하시길 바라겠습니다. 헛개나무 효능 1. 해독 및 간 보호 헛개나무에 함유된 ‘디하이드로미리세틴’ 성분은 술독을 푸는 효능이 있어 숙취의 원인인 아세트알데히드의 분해를 촉진하여 술독을 풀어주고 몸속에 있는 독소를 배출시켜 체내 알코올 대사와 알코올 농도를 감소시키며 숙취를 해소하는데 많은 도움을 줄 수 있습니다. 술을 마시기 전에 헛개 음료나 차를 복용하면 술을 마신 이후에 복용하는 것보다 효과가 더욱 좋습니다. 그리고 헛개나무에 들어 있는 알칼로이드 성분은 알코올로 야기된 간 손상으로부터 보호하는 작용을 합니다....

크레아틴 효과 및 복용법, 탈모 부작용. 로딩 방법 : 알약 Healthy food :: 크레아틴 운동 애호가들 사이에서 널리 알려진 운동 보조제 중 하나인 크레아틴은 국내에서 건강기능식품으로 인정받은 근육의 효율을 최대한으로 높여주는 대표적인 성분입니다. 크레아틴은 질소를 함유한 유기산으로, 척추동물의 몸 안에서 자연적으로 생산되어 골격근에서 에너지원으로 활용됩니다. 간단히 설명하면, 크레아틴은 아미노산으로 이루어진 펩타이드 화합물로서, 근육 운동 시 에너지를 생성하는 화학 물질이라고 할 수 있습니다. 우리 몸 안의 크레아틴의 대부분(95%)은 골격근에 저장되며, 나머지 5%는 혈액이나 뇌에 존재합니다. 크레아틴이 우리 몸에 미치는 영향은 고강도 또는 단기간의 운동 중에 크레아틴 인산이 우리 몸의 주요 에너지원인 ATP(아데노신 삼인산)로 변환되는 과정에서 시작됩니다. 물론, 크레아틴은 단백질이 아니기 때문에 근육 합성에 직접적으로 관여하는 것은 않지만, 고강도 운동 시 에너지 공급에 매우 중요한 역할을 합니다. 크레아틴은 신체 내에서 자연적으로 생성되기도 하지만, 필요에 따라 소고기나 연어 같은 음식을 통해 보충하거나 추출물로 만든 보충제 형태로 섭취할 수 있습니다. 크레아틴 효과 크레아틴은 근육이 사용하는 주요 에너지원인 ATP(아데노신 삼인산)의 생성을 촉진함으로써 다양한 운동에서 효과를 볼 수 있는 건강 보조 성분입니다. A...

크레아틴 효과 5가지, 탈모 부작용, 로딩 복용법 : 크레아틴 추천 Health info :: 크레아틴 크레아틴은 근육 세포에서 자연적으로 발견되는 물질입니다. 크레아틴은 무거운 물건을 들거나 고강도 운동을 하는 동안 근육이 에너지를 생성하도록 도와주는 역할을 합니다. 그래서 크레아틴은 운동선수와 보디빌더들 사이에서 항상 인기 있는 보충제 중 하나로 꼽히며, 이들은 근육량을 늘리고, 근력을 강화하며, 운동 수행 능력을 향상시키기 위해 크레아틴을 섭취하는 경우가 많습니다. 화학적으로 크레아틴은 단백질 형성에 도움이 되는 체내 화합물인 아미노산과 많은 유사점을 공유합니다. 우리 몸은 아미노산의 일종인 글리신과 아르기닌에서 크레아틴을 생성합니다. 체내 크레아틴 저장량의 약 절반은 섭취하는 음식 중에서도 특히 붉은 육류와 해산물에서 생성되며, 나머지는 간과 신장에서 아미노산으로 만들어집니다. 그리고 체내 크레아틴의 약 95%는 주로 크레아틴 인산이라는 형태로 근육에 저장됩니다. 크레아틴 인산은 세포에 저장된 에너지의 한 형태로, ATP라고 불리는 고에너지 분자를 더 많이 생산하도록 돕습니다. ATP는 신체의 에너지 화폐라고 불리며, ATP가 많으면 많을수록 운동을 할 때 신체 수행 능력이 더 높아지게 됩니다. 또한 크레아틴은 근육량과 근력 및 회복을 증가시키는 여러 세포 과정을 변화시키는 작용을 합니다. 이 글에서는 크레아틴을 섭취했을 때 ...