고혈압은 혈관에 가해지는 압력이 높아진 상태로, 뚜렷한 증상 없이 뇌졸중, 심근경색 등 심각한 합병증을 유발할 수 있는 '침묵의 살인자'입니다.
혈압을 낮추려면 규칙적인 운동, 건강한 식단, 적정 체중 유지가 중요합니다. 스트레스 관리, 금연, 절주도 도움이 됩니다. 약물 치료가 필요한 경우 의사와 상담 후 처방받아 복용해야 합니다.
- 30대 이후 체중 증가와 혈압 상승 경험
- 작년 건강검진에서 혈압이 높게 나타남
- 혈압이 너무 높거나 낮으면 건강에 치명적
- 혈압 측정은 보통 팔뚝에서 이루어지며, 측정된 값은 두 개의 숫자로 표시
- 고혈압은 혈압이 정상보다 높은 상태를 의미하며, 합병증 유발 가능
- 고혈압의 주요 원인은 유전적 요인, 나이, 비만, 스트레스, 흡연, 과도한 음주, 운동 부족, 짜게 먹는 식습관 등
- 고혈압증상은 두통, 어지러움, 피로감, 시력 저하, 코피, 숨 가쁨, 가슴 통증, 팔다리 저림 등
- 혈압낮추는법으로는 건강한 식단, 꾸준한 운동, 스트레스 관리, 금연 및 절주, 꾸준한 혈압 측정 및 정기적인 검진 등이 있음.
- 고혈압 환자가 꾸준히 증가하고 있으며, 특히 젊은 연령층에서 두드러짐
- 고혈압은 다양한 심혈관 질환을 유발하며, 심한 경우 생명 위협 가능
- 정상혈압 범위는 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만
- 혈압은 나이에 따라 변화하며, 나이가 들면서 혈압이 상승함
- 고혈압의 주요 원인은 나트륨 과다 섭취, 운동 부족, 비만, 스트레스, 흡연 및 과음 등
- 고혈압 증상은 두통, 어지러움, 피로감, 코피, 시야 흐림, 호흡곤란 등
- 고혈압 합병증으로는 뇌졸중, 심근경색, 심부전, 신장 질환, 시력 저하 등이 있음
- 저혈압은 혈압이 정상 범위보다 낮은 상태를 말함
- 저혈압 증상으로는 어지럼증, 실신, 피로감, 집중력 저하, 손발 차가움 등이 있음
- 혈압 관리를 위해서는 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 건강한 생활습관 등이 필요함.
