네이버

- 아킬레스건은 종아리 근육을 발뒤꿈치뼈에 연결시키는 힘줄
- 체중 부하가 많은 부위로 지속적인 충격에 의해 손상 가능
- 아킬레스건에 염증이 생기면 아킬레스건 통증, 부종이 발생
- 아킬레스건염의 원인은 노화, 외상, 피로, 지나친 발목 사용
- 평발인 경우 아킬레스건염과 족저근막염이 더 잘 발생
- 아킬레스건염 증상으로는 발목 통증, 발뒤꿈치 통증이 있음
- 아킬레스건염 치료는 초기에 빠르게 진행하는 것이 좋음
- 초기에는 소염진통제를 복용하고, 신발 굽을 높여 체중 부하를 줄임
- 아킬레스건염 치료 후에는 족저굴곡 등의 운동을 추천
- 초기에는 냉찜질로 붓기와 통증을 완화할 수 있으나, 지속적인 통증이 있다면 의료기관 방문 필요

- 족저근막염은 발바닥 통증이나 발뒤꿈치 통증을 유발하는 질환
- 족저근막은 발바닥 맨 아래에 위치하며, 아치를 유지하고 충격을 흡수하는 역할
- 족저근막염의 증상으로는 아침에 일어났을 때 통증, 오래 걸으면 통증 등이 있음
- 족저근막염의 원인으로는 노화와 발의 과다 사용이 있음
- 족저근막염 치료로는 진통 소염제 복용, 주사 치료, 마사지, 스트레칭 등이 있음
- 족저근막염 신발로는 푹신하고 뒤꿈치를 보호하는 신발이 좋음