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- 발은 26개의 뼈와 근육, 인대, 혈관으로 구성되어 있음
- 발은 우리 몸의 체중을 지탱하고, 걸을 수 있도록 도움을 줌
- 발은 많이 사용되는 부위이므로 통증이 발생하기 쉬움
- 장시간 걷거나 달리는 경우, 불편한 신발을 착용한 경우 통증이 발생함
- 발 통증을 유발하는 대표적인 질환으로는 무지외반증, 족저근막염, 발목터널증후군 등이 있음
- 각 질환의 원인, 증상, 치료 방법 등을 소개함
- 족저근막염의 경우, 신발 선택이 중요함.

- 발바닥 통증은 발바닥 질환의 가능성을 시사합니다.
- 평발은 발의 아치가 낮거나 소실되어 발바닥이 평평해지는 질환입니다.
- 평발은 체중을 견디는 능력이 부족하여 오래 서 있는 것이 어렵습니다.
- 요족은 내측 종아치가 높아져 체중이 발바닥에 골고루 분산되지 못하는 질환입니다.
- 평발과 요족은 각각 아킬레스건 마사지, 발바닥 아치 만들기, 발가락으로 수건 잡기 등의 운동으로 교정 가능합니다.
- 평발과 요족의 교정을 위해 족부교정기와 평발 깔창을 사용할 수 있습니다.
- 평발 깔창은 아치 보완, 아치+뒷굽 보완, 개인차를 고려한 형태의 깔창 등 다양한 종류가 있습니다.

- 퇴행성 관절염은 관절에 염증이 생긴 것으로, 노화로 인한 대표적인 질환이다.
- 체중의 영향을 많이 받으며, 무릎 관절에서 가장 흔하게 발생한다.
- 연골이 닳아 뼈가 서로 마찰되면서 발생하며, 주로 65세 이상의 고령층에서 발생한다.
- 젊은층에서도 발생 가능하며, 외상의 원인으로도 발생할 수 있다.
- 휴식 시 완화되고 활동 시 악화되는 관절통 등의 증상이 나타난다.
- 무릎 관절에서는 무릎을 구부렸다 펼 때 소리가 나고, 다리가 붓고 열감이 느껴진다.
- 손가락 관절염에서는 마디마디에서 통증이 느껴지고 움직이기가 어렵다.
- 팔꿈치 통증에서는 팔을 구부리고 펴는 것이 힘들고, 팔꿈치가 시리고 통증이 있다.
- 퇴행성 관절염의 치료는 보존적 치료와 수술적 치료로 나뉜다.
- 보존적 치료는 연골의 퇴행을 예방하고, 체중 관리와 물리치료 등을 통해 통증을 관리한다.
- 수술적 치료는 심각한 연골 손상이 관찰될 때 시행되며, 관절경 수술이나 절골술 등이 있다.

- 엉덩이 통증은 근육과 골격의 통증으로 발생
- 엉덩이 통증의 흔한 원인은 고관절과 척추 문제
- 근육, 연골, 힘줄, 활액낭 등의 문제로도 엉덩이 통증 유발 가능
- 직접적인 엉덩이 부위의 근육 손상이나 골반뼈나 엉덩이뼈 등 내부의 골격계 이상으로도 통증 발생
- 건염, 고관절 활액막염, 천골염, 엉덩이 종기 등이 엉덩이 통증의 원인
- 엉치뼈 통증, 허리디스크, 척추관협착증, 좌골신경통, 이상근증후군 등이 엉덩이 통증의 원인
- 엉덩이 통증 치료는 원인치료가 중요하며, 평소 자세와 운동 습관 개선 필요

- 관절은 뼈 사이에 위치하며, 인체를 움직일 수 있게 해주는 중요한 부위입니다.
- 관절을 과하게 사용하면 손상되며, 이로 인해 질환이 발생할 수 있습니다.
- 퇴행성 관절염은 주로 무릎에 발생하지만, 손가락과 같은 작은 관절에서도 발생 가능합니다.
- 손가락은 매일 사용되기 때문에 누구나 퇴행성 관절염에 걸릴 가능성이 높습니다.
- 손가락 통증은 손마디와 손등 통증을 유발하며, 일상생활에 불편함을 초래할 수 있습니다.
- 손가락 관절염은 노화에 의한 퇴행성 관절염과 류마티스 관절염으로 나눌 수 있습니다.
- 손가락 관절염 예방을 위해서는 평소 식단과 영양소 관리 등의 관절 관리 습관이 중요합니다.
- 손가락 관절염 치료는 물리적 재활치료와 약물치료가 병행되며, 수술도 가능합니다.