의학정보면역력 저하 증상, 몸속 염증 관리부터
2024.09.06콘텐츠 2

안녕하세요! 건강 인플루언서 수미지입니다.
면역력이 저하되면 반복되는 피로감부터 감기,
독감, 코로나 등의 외부 감염에 취약한 몸 상태가 계속 되는데요.
몸 속 염증 관리를 통해 무너진 면역력을 회복 시킬 수 있다는 사실 알고 계셨나요?
그래서 이번에는 우리 몸 상태를 체크하고 건강에 도움 될 수 있는
건강 관리 방법에 대해 함께 알아볼게요!

01.혈액 염증수치, CRP수치 낮추는법

만성 염증은 대부분의 중증 질환의 원인이다.
작은 염증이라도 관리하지 않으면 큰 문제를 야기할 수 있다.
염증은 우리 몸의 외부나 내부의 유해한 자극에 대한 면역 반응이다.
염증을 유발하는 외부 요인으로는 바이러스, 세균, 기생충 등이 있으며,
내부 요인으로는 비정상적인 자가 항원, 종양 등이 있다.
만성 염증의 증상으로는 발열, 통증, 발적, 부종 등이 있다.
염증 수치를 낮추기 위해서는 일상 생활에서 먹는 음식을 조절하고,
충분한 수면을 취하며, 운동을 하는 것이 중요하다.
그 밖의 자세한 내용은 포스팅을 참고해보자.

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02.무너진 면역력 체내 염증 관리부터

면역력 저하로 인한 증상으로는 지속적인 피로감과 체중 감소 등이 있다.
염증관리를 통해 면역력 관리가 가능하다.
카레에 들어있는 강황의 커큐민 성분이 관심 받고 있다.
커큐민은 항염 식품으로 체내 염증을 줄이는데 효과적이며,
항상화 및 항암 작용으로 면역력 저하 증상 개선에 도움을 준다.
일상에서의 건강 관리도 중요하며, 식단 관리와 규칙적인 생활,
운동 등이 필요하다. 신뢰성 있는 정보를 바탕으로 건강 관리하는 법을 알아보자.

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#몸속염증제거#면역력저하증상#만성염증증상#crp수치