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김밥 속에 밥 대신 양배추 듬뿍, 계란 듬뿍 넣어
칼로리는 가볍게, 식감 좋고 포만감 있게 만들어 보았어요

적양배추를 설탕, 식초로 새콤달콤하게 절여서
맛도 좋고 아삭한 식감도 너무 좋아요

많이 먹어도 부담스럽지 않은
건강한 다이어트 김밥 만들기 소개해요

여러가지 채소 듬뿍 넣고 끓인 스프라
먹어보기 전까지는 알 수 없는 맛!

토마토 베이스의 스프라
개운하고 시원한 맛이 정말 맛있어요

일주일분 넉넉하게 만들어서
하루 한끼만 먹어도
몸이 가벼워지는게 느껴져요!

마녀스프는 무조건 강추해요!!

요즘 샐러드가게에 흔한 메뉴 콥샐러드
집에서도 자투리 채소로 간단하게 만들 수 있어요!

콥샐러드에 빠지면 안되는
완전 맛있는 랜치소스 만드는 법도 담았어요
너무 맛있는 소스 레시피니까 꼭 만들어 드세요 :)

다이어트 메뉴가 이렇게 맛있어도 되나요??
데친 알배추잎에 으깬두부와 참치를 꽉꽉 채워
계란물 묻혀 구워낸 알배추 두부참치롤!

고소하고 담백하고 정말 맛있어요

만들기 간단하고 맛있는 메뉴.
다이어트식도 맛있게 드세요~~^^

양배추와 계란,
다이어트식에서 빠질 수 없는 재료인데요

더 맛있게 더 포만감있고 든든하게
너무 맛있어서 매일 먹고싶은 맛이에요!