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안녕하세요! 가족과 함께 건강한 습관을 위해 운동하고 기록하는 패밀리 운동레저 인플루언서 엘리나 입니다 ◡̈ 평소 걷기, 걷뛰, 러닝, 마라톤에 관심이 많아서 새벽러닝 운동을 했었는데요. 운동을 잘하지 못하는 평범한 사람인지라 꾸준히 하는 것에 의의를 둔답니다. 마라톤 잘 뛰어보고싶어요~ㅎㅎ 최근에 운동한 러닝 기록은 4월달에 딱 5km만 뛰었었어요 ^^;; 반성하자 나 자신... 운동을 잘 못하는 사람이라도 잠깐의 걷기와 러닝은 기분전환과 에너지 충전효과가 있는데요. 러닝 챌린지나 마라톤 같은 목표가 있다면 더 재미있게 운동을 즐길 수 있더라고요. 언젠가 가족과 함께 가족 마라톤에 참가하는것도 꿈이랍니다. 신랑은 운동을 잘해서 10km 러닝도 잘 뛰는데요. 저는 기본 5km ~ 7km 정도의 거리감으로 러닝 목표를 세우는것이 좋더라고요. 그러던 중 월드비전의 6K 캠페인을 알게되어서 꼭 참여해보고 싶었답니다. =) 사실 작년에 알게되었었는데 임신중이라서 아쉬웠어요! 올해에는 유독 러닝 마라톤 관련 소식을 많이 접하게 되는 것 같은데요. 예전부터 눈여겨 보았던 월드비전의 글로벌6K 러닝 캠페인을 소개해드리려고 합니다. Global 6K for Water 월드비전 글로벌6K 마라톤 러닝 캠페인은 깨끗한 물을 선물하기 위해 전 세계 30여개국이 함께하는 글로벌 기부캠페인이에요. 왜 6km인가했더니 개발도상국의 아이들이 매일 물을 얻기 위...

2024년은 마라톤의 해라고 불릴 정도로 많은 마라톤들이 개최되고 있는데요 서울마라톤일정 중 2024 불패마라톤 일정 알려드려요. 2024 불패마라톤은 (사)대한생활체육연맹에서 진행하는 마라톤인데요. 참가비를 디딤씨앗통장을 통해 사회 취약계층 아동에게 기부하는 기부 마라톤이더라고요. 디딤씨앗통장은 취약계층 아동이 사회에 진출할때 필요한 초기비용을 마련하고자 정부에서 지원하는 유일한 아동자산형성지원사업이라고 해요. 서울마라톤 일정 중 하나인 2024 불패 마라톤은 올해 처음 개최되는 마라톤이에요. 2024 불패 마라톤 대회 일정 안내 2024년 3월 24일 일요일 오전 9시에 출발해요. 서울마라톤인 만큼 여의도 공원 문화의 마당에서 열린답니다. 코스는 하프, 10km, 5km가 있고요 하프와 10km는 4만원의 참가비가 있고 5km는 35,000원의 참가비가 있답니다. 2024 불패 마라톤 코스를 안내해드리자면요. 3가지로 나눌 수 있는데요. 1) 5km의 코스는 여의도공원 문화의 마당에서 출발해서 성산대교 남단 약 500m 전 반환하는 편도 2.5km의 코스입니다. 2) 10km의 코스는 여의도공원 문화의 마당 출발지는 같고요 성산대교 남단 약 500m 전 반환으로 편도 5km의 코스에요. 3) 마지막으로 하프코스는 여의도공원 문화의 마당에서 출발해서 방화대교 남단 약 500m 전 반환하는 편도 10.54km의 코스랍니다. 시상 및 ...

안녕하세요! 올해 초보 마라톤 참가를 목표로 하고 있는 운동레저 인플루언서 엘리나 입니다 =) 건강관리를 하기 위해 꾸준히 걷기와 달리기를 함께 운동하고 있는데요. 운동기록어플로 오운완!하며 운동인증을 하다보면 멋들어진 가민 로고가 항상 보이더라고요! 그래서 저도 만나봤습니다! 바로 가민 포러너 55 마라톤 시계로 사용중인데요 수영 시계로도 OK! 랍니다ㅎㅎ 달리기, 러닝, 러너가 되는 첫 걸음을 도와줄 가민 포러너 55 가성비 좋은 초보 러닝 워치에요. 언박싱을 하게되면 제품과 스티커, 전용 충전잭, 안내서가 들어있어요. 제품 색상은 블랙, 화이트, 그레이, 아쿠아 4가지가 있어요. 나중에 퀵릴리즈 실리콘 밴드를 교체할 수 있으니 다른색도 구입해보려고요~ 전용 충전잭은 잃어버리지 않도록 잘 챙겨야겠어요. 저희 신랑도 가민 시계를 착용중이기 때문에 더욱 반가웠답니다 =) 기존에 갤럭시 워치4를 사용중이었는데요 무게감이 있고 배터리가 오래가지않아서 러닝하다 흐름 끊기면 넘나 스트레스.... 하지만 가민 포러너 55를 직접 착용해보니 놀라웠어요! 스마트 모드로 설정하면 최대 14일 동안 작동되고, GPS 운동 모드일 경우에는 20시간 배터리를 사용할 수 있어요. 마라폰 풀코스인 42.195km를 4번이나 완주 가능할 수 있다는 말씀!! 무게가 37g밖에 안되서 굉장히 가벼웠답니다. 1분 1초라도 기록을 단축해야하는 마라톤 시계로 가벼운 ...

2024 동아마라톤 서울마라톤일정 소식을 뒤늦게 나마 체크 전해드려요~ 벌써 접수는 끝났지만 취소분에 따라 추가접수도 가능하다하니 수시로 확인해야겠어요. 2020년 세계육상연맹 [세계육상문화유산]으로 선정된 동아마라톤. 일명 서울마라톤은 플래티넘 라벨까지 획득한 마라토너들의 세계 최고 대회인데요. 서울, 보스턴, 아테네의 3개만 세계육상 문화유산 대회랍니다. 그 중 플래티넘 라벨은 기존 골드보다 훨씬 높은 라벨이니 마라톤에 관심 있으신분들은 동아마라톤 꼭 참가하시지요! 마라손 경주회라는 이름으로 1931년 14명의 선수가 광화문과 영등포를 왕복하며 뛰었던 서울마라톤은 이제 100년의 역사를 자랑하는 대회가 되었답니다. 2024 동아마라톤 서울마라톤일정 체크 접수는 이미 마감이지만 다시 한번 일정을 살펴보자면요, 대회장소는 광화문, 잠실종합운동장 입니다. 모집인원은 풀코스 15,000명 10Km 코스 20,000명 해외참가자 3,000명 이었어요. 참가비는 풀코스는 A와 B 패키지로 나뉘어졌는데요 각 100,000원 / 80,000원의 참가비고요. 10km코스는 70,000원 이랍니다. 풀코스 A패키지는 아디다스 반팔 티셔츠, 아디다스 완주 자켓, 풀코스 전용 레이스팩 구성이고요 풀코스 B패키지는 아디다스 반팔 티셔츠와 아디다스 완주 긴팔 티셔츠, 풀코스 전용 레이스팩 구성이에요. 완주 자켓이냐~ 완주 긴팔 티셔츠냐 선택! 그리고 아직...

안녕하세요~운동레저 인플루언서 엘리나 입니다. 러닝을 즐기는 분들이시라면 2023 하반기 서울마라톤인 JTBC마라톤, 일명 제마에 관심이 있으실텐데요. 러너들의 인기에 성황리에 접수 종료가 되었죠..서울마라톤일정 소개를 5월에 못해서......서울마라톤에 참여 못해 아쉬우셨다면 2023 서울 달리기는 어떠신가요?? 2023 서울 달리기 접수시작 서울마라톤일정 알려드려요~ 대회일시 : 2023년 10월 8일 일요일 오전 8시 집결장소 : 청계광장(하프코스), 서울광장(11k코스) 참가모집 : 2023년 7월 4일 화요일 10:00 ~ 총 11,000명 참가비 : 60,000원 동일 제한시간 2시간 30분안에 하프코스(21.0975km)나 제한시간 1시간 30분 11km코스를 완주하면 완주 메달을 받으실 수 있어요. 서울레이스 서울달리기의 하프코스는 청계광장 앞 세종대로에서 출발하는데요 광화문 광장을 지나 삼청로, 청와대로, 효자로, 세종로 사거리, 숭례문, 한국은행, 시청삼거리, 노보텔앰배서더서울동대문 앞 횡단보도를 반환하여 을지로입구역, 광고, 청계 2,3,4,5,6,7,8,9가사거리, 고산자교, 청계 9,8,7,6,5,4,3,2가사거리를 지나 무교동사거리 무교로 골인하는 코스입니다. 작년 서울레이스는 10km달리기였는데 이번에는 11km이로군요! 코스는 청계광장 앞 세종대로에서 출발하여 광화문 광장, 삼청로, 청와대로, 효자로, 세...

어제부터 2023 서울마라톤 동아마라톤 대회 본접수 시작했어요! 서둘러 꼼꼼하게 소식 전해드립니다 =) 4년 만에 개최되는 러너들의 대회! 서울마라톤, 동아마라톤이 열린답니다! 본접수는 어제인 1월 10일 화요일 오전 10시부터 선착순으로 진행되고 있어요. 이미 2022년 12월에 얼리버드 신청을 받기도 해서 인스타그램에 인친분들은 발 빠르게 신청하셨더라고요. 이번에는 홈페이지에서 본접수가 시작되었으니 관심 있는 러너들은 집중해서 봐주세요! 동아마라톤? 서울국제마라톤? 동아마라톤은 서울마라톤(서울국제마라톤)이라고도 해요. 서울특별시와 대한 육상연맹, 동아일보사, 동아마라톤 꿈나무재단이 주최하는 마라톤 대회입니다. 매해 3월에 열리는데 이번 2023 서울마라톤은 4년 만에 개최되는 대회이다 보니 벌써부터 참가신청이 뜨거워요~ 이 대회는 1931년 처음 열렸으며 1897년에 시작된 미국의 모스턴 마라톤 다음으로 역사가 길어요. 2019년에 IAAF 세계 육상 문화유산으로 선정되었어요 2023 서울마라톤 대회 안내 본접수 : 1월 10일 화요일 오전 10시부터 선착순 본접수 방법 : 국내 거주 참가자의 경우 동마클럽에서, 해외 거주자는 공식 영문 홈페이지에서 접수 신청해 주세요 국내 거주 참가자 본접수 신청 클릭 해외 거주자 본접수 신청 클릭 대회 일정 EXPO 3월 18일 토요일 ~ 19일 일요일까지 대회 2023년 3월 19일 일요일 ...

안녕하세요, 운동레저 인플루언서 엘리나 입니다! 추석 연휴 후 일상생활 복귀 잘 하셨나요?? 아마 급찐급빠로 달리기 다이어트 하시는 분들 많을 것 같아요~ 달리기 너무 좋은 계절인 지금! 마라톤 행사들도 많이 개최하고 있죠. 달리기 앱 하면 떠오르는 런데이와 런데이 앱 내 라이프플러스 트라이브관에서 달리기 10K 인증하면 JTBC 서울 마라톤 참가권 이벤트도 있어서 소개해드리려고 합니다 =) LIFEPLUS TRIBES lifeplus-tribes.onelink.me 운동을 좋아하시는 분들이라면 라이프플러스 트라이브 앱을 통해 관심사 기반으로 운동 모임을 즐겨보세요~ 라이프플러스 트라이브는 '관심사 기반 커뮤니티 플랫폼'으로 공통의 관심사 기반으로 모인 사용자들이 미션 참여를 통해 함께 문제를 해결하고, 경쟁하고, 혜택을 누리며 '더 나은 삶'을 함께 실쳔해 나가는 커뮤니티랍니다. 골프와 러닝 등 헬시플레져에 맞는 다양한 취미활동을 즐기실 수 있어요. 러닝 트라이브가 지향하는 가치도 정말 좋아요. "러닝이 선사하는 건강하고 멋진 삶 RUNNING TRIBE" : 로드, 트랙, 트레일 그곳이 어디든! 목표를 달성하며 밀려오는 Runners' High를 경험하고, 경쟁을 통해 나의 한계를 뛰어넘고. 하루하루 흘리는 땀방울로 보다 멋진 나를 만난다. : 평소 런데이 앱으로 달리기(걷뛰)를 즐겨하는 지라 이번 라이프플러스 러닝트라이브 앱이 ...

2022 DMZ RUN 평화 마라톤 대회 💙 달리기에 좋은 계절 입니다! 여기저기서 마라톤 대회 소식이 들려오는데요, 평화를 위한 희망찬 질주를 함께 할 수 있는 2022 DMZ RUN 평화 마라톤을 소개하려고 합니다. 민간인 통제 지역인 DMZ에서 평화통일을 기원하며 마라톤을 즐길 수 있는 행사에요. 2022년 10월 2일 일요일에 파주 임진각 평화누리 공원에서 오전 8시에 5,000명의 러너들과 함께 마라톤 대회가 개최됩니다. 마라톤 코스는 21KM 35,000원 / 10KM 30,000원의 참가비가 있어요. 마라톤 대회!하면 빠질 수 없는 굿즈들~ 참가상품으로는 브랜드 머렐의 기능성 티셔츠와 에코백, 클렌징 폼, 핸드크림, 기념품, 메달이 제공됩니다. 마라톤 대회 참가할때 이런 굿즈들 챙기는 재미가 쏠쏠 해요~ 저도 저번에 10km 걷뛰했었는데 만만치 않던^^; 그래도 완주하면 굉장히 뿌듯할것 같습니다!! 예전에 20대때는 나이키 우먼스 레이스 7km 마라톤만 참여했던 기억이 나네요~ 건강한 다이어트 성공해서 아름다운 30대에 10km 마라톤 완주 목표를 세워봅니다. DMZ RUUN 평화 마라톤의 자세한 코스 안내에요. 많은 인원들이 함께 러닝하기 때문에 코스를 미리 익혀두면 좋아요. 그리고 안전 부상에 조심하세요~ 안전요원분들이나 차량통제가 가능하지만 사람이 많기 때문에 사람조심을 해야하더라구요^^;; 참, 사람들이 많아서 ...

걷기 달리기 런데이 다이어트 런데이 30분 달리기 8주차 클리어 대회준비 7K마라톤 추억 드디어 런데이 30분 달리기 8주차 모두 클리어 했습니다. 고도비만 다이어터라서 다이어트를 위한 런데이 운동을 진행했고, 걷뛰위주로 천천히 오래달리기를 했어요. 런저씨의 달리기 팁 설명을 듣고 싶어서 시작했던 런데이 30분 달리기 운동. 마지막 8주차는 대회에 대한 준비느낌이라 거의 설명이 없었습니다. 그래서 예전 20대 풋풋했을때 나이키 우먼스 레이스 7K 마라톤 추억이 생각났어요~ 포스팅 맨 마지막 부분에 소개할께요 =) ♥ 런데이 30분 달리기 8주 2회차 런저씨의 이야기는 대회에 관한 이야기였어요. 달리기 할때 좋은 길은 어떤 길일까요?? 흙으로 된 땅이 좋다고해요. 트랙은 매끈하고 푹신하며 달리기 할때 장애물이 없어서 좋구요. 또한 탄성도 좋아서 달릴때 도움이 된다고해요. 마라톤 대회를 준비하시는 분들은 아스팔트에서 훈련하면 좋다고 합니다. 트랙에 비해 피로도가 높죠. 그럼 달리기 할대 가장 안좋고 나쁜 길은 어떤 길일까요?? 바로 콘트리트 바닥이라고합니다. 너무 딱딱해서 좋지 않다고해요. 2022년 3월 8일에 달릴때만해도 아직 추워서 눈썹에 이슬이 송글송글 맺혔었네요~ㅎㅎ 23회 트레이닝 완료! 마지막 24회차 트레이닝 입니다. 두발로 여행다니듯 달리는것 자체를 즐기라며! 유행에 따라가지 말고~~ 내 스스로를 위해 달리세요!! 위대한...