추운 겨울철 어떤 운동을 해야할까요??
야외 운동 할때의 주의점과 실내 추천 운동에 대해 알아봐요~
안녕하세요~리즈시절을 그리워하는 다이어터 엘리나 입니다.
운동 동기부여를 위해 추운 겨울철에도 할 수 있는 운동 컨텐츠를 소개해요~
준비물 없이 지금 당장 따라할 수 있는 운동이니 함께해봐요 =)
운동 동기부여를 위해 추운 겨울철에도 할 수 있는 운동 컨텐츠를 소개해요~
준비물 없이 지금 당장 따라할 수 있는 운동이니 함께해봐요 =)
02.홈짐으로 운동 동기부여
환경이 나를 움직이게 한다! 운동할 수 있는 환경을 집에서도 만들면 꾸준히 운동 습관을 가질 수 있어요. 홈짐을 예쁘게 꾸며서 운동 동기부여해봐요~
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04.코어운동 강화! 어디서든 플랭크 운동!
플랭크 운동은 내 몸과 땅만 있다면 어디서든 할 수 있는 운동이죠
코어 근육이 탄탄하면 어떤 운동에서든 勝!!!
올바른 플랭크 자세와 30일 챌린지 함께 해봐요~
어떠셨나요??
어렵지 않고 일상생활에서 따라할 수 있는 초보 운동이기때문에 추운 겨울에도 함께 건강을 위한 노력해보시길 바랍니다.
저부터 다시 계단 오르기를 시작합니다!!
다이어트 파이팅!!
어렵지 않고 일상생활에서 따라할 수 있는 초보 운동이기때문에 추운 겨울에도 함께 건강을 위한 노력해보시길 바랍니다.
저부터 다시 계단 오르기를 시작합니다!!
다이어트 파이팅!!
#걷기#플랭크#계단오르기#겨울운동#겨울철운동#겨울운동추천
