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- 임산부는 회, 초밥, 육회 등 날것 음식을 피해야 함.
- 날것 음식은 리스테리아균, 살모넬라균 등 유해 미생물에 노출될 위험이 있음.
- 이들 미생물은 태반을 통해 태아에게도 영향을 줄 수 있음.
- 임신 중 면역력이 약하므로 세균 감염에 취약함.
- 육회는 살모넬라균, 대장균 등이 숨어 있을 수 있어 임신 중에는 피해야 함.
- 임신 중에는 잘 익힌 음식 위주로 섭취하고, 신선한 재료를 선택해야 함.

- 임신 초기에는 주의해야 할 사항이 많음
- 태아의 건강과 안전을 위해 중요한 정보와 좋은 음식을 공유하고자 함
- 임신 초기에는 영양분 맞추기, 조심해야 할 것들, 산부인과 방문 등이 중요함
- 엽산, 철분, 오메가-3 지방산 등의 영양소를 섭취하는 것이 좋음
- 태아의 뇌 발달을 위해 단백질과 채소, 과일을 충분히 섭취해야 함
- 임신 초기에는 술, 알코올, 니코틴, 카페인 등의 물질을 피해야 함
- 임신 초기에는 행동을 천천히 하고 무거운 물건을 들지 않는 것이 좋음
- 주기적으로 아기의 상태를 확인하고 체중 및 발달을 모니터링해야 함
- 임신 초기에는 올바른 식사 습관을 만드는 것이 중요함
- 녹색 잎채소, 고단백질 식품, 과일과 채소 등을 골고루 섭취하는 것이 좋음