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- 프로바이오틱스유산균은 우리 몸의 건강 유지와 증진에 중요한 역할을 함
- 장 건강 개선, 면역력 강화, 피부 건강 개선 등 다양한 효능이 있음
- 장 건강 개선으로 소화 기능 원활, 변비나 설사 등의 장 질환 예방
- 면역력 강화로 감기나 독감 등의 질환에 걸릴 확률 감소
- 피부 건강 개선으로 피부 트러블 감소, 피부 상태 개선
- 체중 조절로 장내 지방 흡수 억제, 배변 활동 원활
- 정신 건강 개선으로 우울증이나 불안감 완화
- 콜레스테롤 감소로 심혈관 질환 예방
- 염증 완화로 장염이나 대장염 등의 염증성 장 질환 예방
- 영양소 흡수 촉진으로 비타민과 미네랄 등의 영양소 흡수 도움
- 식욕 조절로 과식 예방, 다이어트에 효과적

- 장유산균은 '프로바이오틱스'라고도 불리며, 장 건강에 중요한 역할을 함
- 장에는 유익균과 유해균이 공존하며, 균형이 깨지면 소화 불량, 변비, 설사 등의 증상이 나타남
- 장유산균은 유익균의 성장을 돕고 유해균의 증식을 억제함
- 장유산균을 꾸준히 섭취하면 다양한 이점을 얻을 수 있음
- 장유산균은 복부 팽만감이나 소화 불량 등의 불편한 증상을 줄여줌
- 장유산균은 면역력 증진에도 중요한 역할을 함
- 장유산균은 발효 음식이나 보충제 형태로 섭취 가능하며, 대표적인 식품으로는 요구르트, 김치, 된장, 청국장, 콤부차 등이 있음
- 장유산균 섭취 시 주의해야 할 점은, 면역력이 약한 사람들에게는 감염 위험이 증가할 수 있다는 것
- 따라서 건강 상태에 따라 섭취 여부를 결정하고 필요시 의료 전문가와 면담하는 것이 좋음