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- 뇌출혈은 뇌의 혈관이 터지면서 발생하는 심각한 질환
- 뇌출혈 예방과 뇌 건강을 위해서는 올바른 영양 섭취가 필요
- 뇌출혈에 좋은 음식으로는 연어, 시금치, 블루베리, 올리브 오일, 마늘, 견과류 등이 있음
- 이들 음식은 혈관 건강을 유지하고 뇌 기능을 최적화하는 데 도움
- 매일 꾸준히 섭취하면 뇌출혈 예방에 효과적
- 올바른 영양 섭취는 작은 습관의 변화로 시작되지만, 장기적으로 큰 변화를 가져올 수 있음

- 뇌출혈은 노인층에서 흔히 발생하며, 고혈압, 당뇨, 음주, 흡연 등이 원인이 될 수 있음
- 뇌출혈의 주요 증상은 두통과 현기증이며, 이외에도 의식 저하, 구토, 반신 마비 등이 나타날 수 있음
- 뇌출혈은 사망률과 후유증 발생률이 높기 때문에 진단 후에도 주의가 필요함
- 뇌출혈에 좋은 음식으로는 견과류, 생선, 현미, 귀리 등이 있음
- 이러한 음식들은 건강한 지방, 단백질, 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부함
- 뇌출혈에 도움이 되는 생활습관으로는 규칙적인 운동, 절주, 금연 등이 있음