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2023년 1월 첫째주 주간밥상, 일주일 식단표 2024년 1월 첫째주 주간밥상. 오랜만에 올려보는 일주일식단표입니다. 잠시 뜸했던 집밥 메뉴 기록..매 끼니 마다 사진으로 남기는게 은근 신경 쓰이더라고요. 오늘 뭐 먹지?는 저도 늘 고민이에요. 이웃님들 포스팅 보고 저도 도움 받고 도움 되었으면 합니다. 가족수 .. 2인(2끼 3인) 기간 .. 1월 1일 ~ 1월 7일 주재료 .. 소고기, 돼지고기, 새우, 계란, 배추, 떡, 시금치, 버섯, 양배추, 아보카도, 고구마, 감자, 당근, 치즈, 딸기, 샤인머스캣, 바나나, 귤, 사과, 햄, 우유, 토마토, 빵, 냉동식품 1월 1일 .. 월요일 소고기떡국, 김치, 무생채 라면, 김치 새우 타코, 화이트 와인 새해 첫 날. 설날이니까 떡국 한 그릇은 먹어야지. 나이는 안먹고 떡국만 먹고 싶은...ㅎㅎ 남편씨 취향 맞춤으로 소고기 폭폭 끓여서 맑은 고기육수에 끓인 떡국. 둘이 단촐하게 먹느라 전도 안 부치고 달랑 떡국이라 살짝 아쉬웠다는.. 12월이면 한번씩 사게되는 슈톨렌. 비싸지만 1년에 한 번이니까..함서 사묵는다. 달달파 남편이 좋아하는 슈톨렌. 카페 이스트 슈톨렌으로 샀는데 견과 많이 들어있어서 좋다. 멀어서 다음에 또 살 수 있을지는 미지수.... 점심은 무려 라면~ 라면 잘 안먹는 우리집인데 새해 첫날부터 라면이라뉘.....ㅋㅋㅋ 이마트 장보러 나갔다가 짬뽕 사묵고 들어올랬는데...

부부 둘이 먹고 살아요. 주말 부부라 금토일 요리하고 주중엔 거의 냉파. 가볍게 먹는 식단입니다. 이번주도 외식은 한번도 안했네요. 집밥 메뉴 레시피로 먹고 산 일주일 식단표 올려봅니다 ^^ 가족수 .. 2인 기간 .. 6월 11일 ~ 6월 17일 주재료 .. 소고기, 돼지고기, 고등어, 황태, 계란, 도토리묵, 양배추, 고구마, 토마토, 빵, 치즈, 감자, 방풍나물, 아보카도, 계란, 냉동식품, 야채랑 과일 6월 11일 .. 일요일 햄치즈 샌드위치, 토마토주스 소고기미역국, 불고기, 마늘쫑무침, 새송이버섯볶음, 오이물김치, 미역줄기볶음, 오이지무침 찐감자, 계란찜, 부라타치즈 참외 샐러드. 나는 샌드위치 만들고 남편씨는 토마토주스 갈갈~~~ 식빵 굽고 로메인, 햄, 토마토, 치즈 넣은 제일 기본 샌드위치. 심플한게 젤로 맛있는 법 ㅎㅎ 난 바싹 구운 빵, 남편은 살짝만 구워서 취향껏 만들어 먹기. 통일하기 어려운 부부의 입맛! 점심엔 전날 시댁 가져가며 만든것들로 편하게 먹었네. 시엄니 생신 준비한다고 힘들었는데 조금씩 남은거 먹을땐 편하군. 어제는 뭘 이렇게 많이 해서 싸가냐며 다음부턴 하지 마라더니 어머님 좋아하시니 은근 좋은 모양이다. 내년엔 진짜 하지말아볼까? ^^;; 생일 미역국엔 쌀밥이지~ 괜히 쌀밥 먹고 싶어서 별 이유를 다 갖다 붙인다. 불고기도 재워놨던거 볶기만... 남편씨가 다 좋아하는거라 입이 귀에 걸린 ㅋ 밑반...

돌아서면 고민인 오늘 뭐 먹지? 밥 뭐 먹지? 주말 부부라 주말엔 되도록이면 집밥 먹자~ 일주일 식단표 기록입니다. 연휴가 끼어 후다닥 지나간 주간의 집밥 메뉴들이에요. 가족수 .. 2인 기간 .. 5월 28일 ~ 6월 3일 주재료 .. 소고기, 돼지고기, 토마토, 계란, 두부, 면두부, 케일, 브로콜리, 요거트, 양배추, 단호박, 오이, 고구마, 김, 산딸기, 빵, 채소, 냉동식품, 와인, 맥주 5월 28일 .. 일요일 빵, 계란후라이, 소세지, 샐러드, 케일주스 요거트볼 김꽃밥, 떡볶이, 어묵탕, 김말이 샤브샤브, 와인 일요일이니까 빵모닝~ 빵 굽는 동안 남편시는 케일 사과 주스 갈고 나는 계란 후라이랑 소세지 굽고 샐러드에 요거트볼까지 클리어! 결국 나만 바빴네 ㅋㅋㅋ 도톰하게 썬 타쿠미야 생식빵은 노릇하게 구워 결대로 찢어먹는 맛! 소세지는 짜다..... 그릭요거트에 산딸기 통곡물 시리얼, 견과. 채소 많아서 샐러드도 간단히 한 그릇씩~ 미미네 스타일로 김꽃밥 세트~ 간단히 김꽃밥 만들고 떡볶이랑 어묵탕은 밀키트 끓이이고 김말이도 에프에 구워서 분식 한끼. 연휴엔 편하게 분식 한끼 먹어줘야 좀 수월하게 넘어가지 ^^ 저녁은 간단히 샤브샤브나? ㅎㅎ 나 밥 하기 싫으면 해먹는 샤브샤브. 육수만 간단히 끓이고 있는 채소랑 고기, 칼국수 꺼내면 끝. 정성 돋는 날엔 소스도 만들지만 오늘은 간단히 시판소스로 먹자고~ 오늘의 와인은 피...

오늘 뭐 먹지? 4월 둘째주 제철 음식으로 차려먹은 건강 밥상 일주일 식단표 가족수 .. 2인 기간 .. 4월 9일 ~ 4월 15일 주재료 .. 소고기, 닭고기, 삼잎국화, 아스파라거스, 두메부추, 짭짤이토마토, 치즈, 가지, 대파, 어묵, 계란, 시금치, 두부, 오이, 깻잎 등등 부부 둘이 먹고 살아요. 주말부부라 주말에 바쁘게 주방 풀가동~ 주중엔 냉파 위주의 혼밥이고요. 채소 장을 많이 봤더니 제철 음식 위주로 만들어 먹은 건강 밥상 일주일 식단표 기록입니다 ^^ 4월 9일 .. 일요일 아스파라거스 구이, 짭짤이 토마토 부라타 치즈 샐러드, 빵 두메부추 계란볶음, 삼잎국화나물, 돌나물, 오이 탕탕이, 시금치나물, 겉절이, 무생채, 전, 잡곡밥 어묵탕 전날 양평 로컬매장에서 제철식재료 사와서 아침부터 풍성한 식탁~ 간단하고 맛도 영양도 좋은 아스파라거스 구이랑 짭짤이 토마토 샐러드 그리고 올리브 깜빠뉴. 내가 좋아하는거 듬뿍 먹은 아침. 채소 사온게 많아서 바빴던 점심 밥상. 제철에만 먹을 수 있는 두메부추 계란볶음. 향긋한 삼잎국화 나물도 넘넘 맛있고~ 연한 돌나물은 깨끗이 씻어서 초고추장만 뿌려주면 끝~ 남편이 사온 전이랑 수수부꾸미도 데워서 한 접시. 반찬이 뭐가 이리 많냐며 한끼에 새 반찬은 하나씩만 하라고.... 내일이면 다시 주말부부 되니까 그 전에 다 먹어야해서 맘이 바빴슴다~ 점심에 과식했더니 저녁은 둘다 생각도 없...

3월 둘째주면 벌써 한달 전... 레시피 먼저 작성하다보니 늦어진 일주일 식단표 올려봅니다. 오늘 뭐 먹지?는 늘 고민이시죠~ 저도 그렇습니다 ㅎㅎ 제가 올리는 일주일 식단이 도움이 되시기를요 ^^ 가족수 .. 2인 기간 .. 3월 5일 ~ 3월 11일 주재료 .. 미나리, 오징어, 새우, 바지락, 바나나, 빵, 애호박, 가지, 순두부, 고비나물, 홑잎나물, 계란, 김, 딸기, 계란, 순대, 라면, 진미채, 꽈리고추, 양배추 등등 3월 5일 .. 일요일 바나나 토스트, 커피 시래기된장국, 강낭콩밥, 김계란말이, 가지무침, 꽈리고추 진미채볶음, 고비나물, 김치 백순대볶음, 맥주 바나나 토스트 2종 만들어서 오트라떼랑 빵모닝. 땅콩잼 바나나토스트랑 누텔라 바나나 토스트. 난 누텔라는 한 쪽 맛만 봤다. 초코러버 남편씨 엄청 좋아하며 드심. 점심엔 한식으로 차려봄. 시래기 된장국에 강낭콩밥, 그리고 나물 반찬들 쪼르륵 놓고 먹는 요렇 밥상이 나는 참 좋더란. 메인은 계란말이? ㅎㅎ 저녁은 백순대볶음~ 식탁에서 볶아가며 양념소스 찍어 먹으면 맛있다. 칭따오도 한 잔씩 ^^ 3월 6일 .. 월요일 시래기국, 반찬들... 애호박 순두부 다시 시작된 혼밥의 나날들~ 월요일엔 늘 반찬이 풍성하다. 밥 데우고 국도 데우고 반찬들은 한 접시에 모아담아 맛있게 뚝딱! 저녁은 가볍게 먹기. 주말동안 늘어난 뱃살 빼기엔 순두부만한게 없지 ㅎㅎ 3월 7일 ....

2월 셋째주 주간밥상 일주일 식단표 다양한 집밥 메뉴 추천, 우리집 밥상을 소개합니다. 3인 가족입니다. 주말 부부에 자취하는 아이. 달랑 세 식구지만 세 집 살림이에요. 혼밥은 간단하게 주말엔 다양하게 해먹는 편입니다. 이번주엔 오랜만에 셋이 세끼나 먹어서 좋네요. 다양한 집밥 메뉴 추천 일주일 식단 올려봅니다. 가족수 .. 3인 기간 .. 2월 19일 ~ 2월 25일 주재료 .. 소고기, 돼지고기, 양파, 새우, 쪽파, 토마토, 콩나물, 시금치, 다래순, 두부, 오이, 참나물, 빵, 계란, 치즈, 와인 등... 2월 19일 .. 일요일 빵모닝(빵, 과일, 계란, 소세지) 스팸마요 덮밥, 황태미역국, 샐러드 감바스, 샤인머스캣 부라타치즈 샐러드, 와인 내가 좋아하는 빵모닝~ 햄뽁는 아침..이거 먹으려고 주말 기다리는 사람 나야나! 타르틴 슬랩 길게 잘라 토스터에 한번 굽고 바나나랑 딸기, 그리고 루꼴라 약간. 삶은 계란이랑 소세지까지 곁들인 호텔 조식 안부러운 메뉴라고나 할까? 땅콩잼은 바나나에 발라먹고 빵은 올리브유+발사믹에 찍어먹음 넘넘 맛있지. 달달파 남편씨용 블루베리잼도 준비..혼자 다 드셈 ㅋㅋㅋ 점심엔 백종원님 레시피로 스팸마요 덮밥. 전날 끓인 황태미역국에 들깨 추가해서 들깨미역국도 뜨끈하게 한 그릇씩 먹고. 상큼한 샐러드도 조금씩. 주말 저녁이니까 한 잔 해야지? 한 잔을 위한 메뉴 감바스 그리고 샐러드. 와인은 전날...

외식 없는 집밥 메뉴 오늘 뭐 먹지? 일주일 식단표 주말부부 2인 가족입니다. 혼밥은 소박하게~ 둘이 함께 먹는 주말은 맛있게 집밥해 먹어요. 이번 주는 외식 없는 일주일 식단. 오늘 뭐 먹지? 고민되실 때 집밥 메뉴, 일주일 식단 표 참고해 보세요 ^^ 가족수 .. 2인 기간 .. 2월 12일 ~ 2월 18일 주재료 .. 소고기, 돼지고기, 닭고기, 오징어, 굴, 계란, 양배추, 무, 당근, 양파, 배추, 버섯, 달래, 김, 미역줄기, 빵, 딸기, 바나나, 블루베리, 시금치, 토마토, 채소, 우유, 냉동식품, 와인 2월 12일..일요일 프렌치토스트, 딸기, 커피 계란찜, 소고기무국, 쭈꾸미볶음, 시금치, 미역줄기볶음, 김, 달래 간장, 겉절이 오코노미야키, 샴페인 두툼한 식빵 계란 물에 폭 담갔다가 프렌치토스트~ 프토는 데코가 중요하지! 눈으로 먼저 먹는 맛있는 브런치. 오늘도 참 좋았다. 요즘 왜 커피 사진은 안 찍어? 울 집 바리스타 씨 서운한가 보다... 한 컷 찍어줬음~~~ 프렌치 토스트 만들기 식빵 계란 토스트 프렌치토스트 레시피 만드는 법 달고나 토스트 프렌치 토스트 만들기 겉빠속촉 달고나 토스트 식빵 계란 토스트 주말 아침은 늘 빵모닝~ 주말 메뉴로 간식... blog.naver.com 점심엔 남편씨 좋아하는 소고기무국 끓이고 계란찜도 하고 냉동 쭈꾸미 볶음도 볶았다. 주말에만 먹을 수 있는 집밥이니까 정성껏 차려주기....

2023년 1월 셋째주 주간밥상 오늘 밥 뭐 먹지? 일주일식단표 밥상일기 주말 부부 둘이 먹고 사는 일주일식단표 기록입니다. 둘이 함께 먹는 밥상 & 술상..그리고 혼밥 메뉴들 기록한 밥상 일기. 오늘 밥은 뭐 먹지? 고민 되실때 참고 하시기를요 ^^ 가족수 .. 2인 기간 .. 1월 15일 ~ 1월 21일 주재료 .. 전복, 가리비, 굴, 소고기, 돼지고기, 팽이버섯, 계란, 무, 콩나물, 알배추, 시래기, 토마토, 당근, 맛살, 사과, 샤인머스캣, 레몬, 두부, 새우, 아보카도, 햄, 양상추, 머위나물, 김, 고구마, 토마토, 떡, 머쉬멜로, 와인 1월 15일 .. 일요일 잡곡식빵, 당근라페, 사과, 버터, 잼 2종 시래기국, 강낭콩밥, 삼겹살구이, 쌈, 콩나물무침, 겉절이, 장아찌, 무쌈 전복파스타, 샤인머스캣 부라타치즈 샐러드, 와인 주말 아침은 빵모닝잉지~ 밀도 잡곡식빵 두툼하게 잘라 바싹 구워먹으면 꼬숩고 맛있다. 사과랑 당근라페 만들어 놓은거랑 함께~ 버터랑 땅콩잼, 딸기잼도 취향껏 발라먹기. 무청 시래기 된장국 끓이고 강낭콩 듬북 넣어서 새밥도 하고. 삼겹살은 에어프라이어가 구워줌. 콩나물만 무쳐서 간단히 있는 반찬들이랑 먹은 점심~ 집밥 메뉴는 이런거지..라며 좋아하시는...ㅎㅎ 저녁은 전복파스타~ 전복 좋아하는 남편 맛있다며 잘 드시고. 파스타만 먹기엔 아쉬워서 샤인머스캣이랑 부라타치즈로 간단 샐러드 하나 만들었다....

2023 1월 둘째주 주간밥상 집밥 메뉴 레시피와 여행 메뉴 기록 일주일식단표 갑자기 떠난 여행으로 더 빠르게 지나간 한주였네요. 부부 둘이 먹고 산 새해 두 번째..집밥 메뉴 위주의 일주일 식단 올려봅니다. 집밥 레시피는 링크 참고해주세요^^ 가족수 .. 2인 기간 .. 1월 8일 ~ 1월 14일 주재료 .. 소고기, 돼지고기, 닭고기, 새우, 치즈, 버섯, 사과, 양배추, 감, 토마토, 무, 어묵, 김, 아보카도, 매생이, 굴, 알배추, 떡, 와인, 맥주, 빵, 냉동식품, 과일과 채소 1월 8일 .. 일요일 양배추사과샐러드, 모닝빵 매생이굴국, 김치치즈삼각김밥 비빔만두, 짜장라면, 맥주 모닝빵 샌드위치~ 양배추, 사과, 단감 넣고 샐러드 만들어 모닝빵에 넣어 먹으니 참 맛있더란. 아침부터 과식 ㅎㅎ 점심엔 매생이굴국 끓이고 어제 남은 돼지고기김치밥으로 삼각김밥 만들어서 먹기. 돼지고기 김치솥밥 남은거 데워서 삼각김밥 틀에 넣고 중간에 모짜렐라 치즈 넣어줬다. 팬에 오일 살짝 두드고 노릇하게 구워 자른 김 둘러서 들고 먹기. 김치밥도 맛있는데 중간에 치즈 쭉 늘어나는 삼각김밥은 더 맛있다. 누룽지처럼 구워진 부분이 특히 더 맛있어. 남편씨는 새로 김치볶음밥 해서 만든줄 알더라는,,전혀 다른 메뉴 느낌이라고 ㅎㅎ 돼지고기 김치밥 넉넉히 만들어서 치즈 넣고 삼각김밥도 꼭 해드세요~ 저녁엔 짜장라면 삶고 만두 구워서 비빔만두~ 짜장라면엔...

2023년 1월 첫째주 일주일식단표 오늘 밥 뭐 먹지? 집밥 메뉴 주간밥상 부부 둘이 먹고 사는 2023년 새해 첫주 일주일 식단 집밥 메뉴 기록입니다. 가족수 .. 2인 기간 .. 1월 1일 ~ 1월 7일 주재료 .. 소고기, 돼지고기, 닭고기, 가리비, 전복, 토마토, 떡, 국수, 만두, 계란, 김치, 두부, 순두부, 고구마, 요거트, 빵, 냉동식품, 과일, 채소 등등.... 1월 1일 .. 일요일 떡만두국, 김치, 동치미 가리비 칼국수, 김치 고구마, 과일요거트볼 까치 설날이니까 떡국 먹어야지~ 곰탕에 물 좀 섞어서 떡이랑 굴림만두 넣고 끓인 떡국. 계란 자단, 김가루, 소고기 소보로 볶아 고명으로 올려줌. 점심엔 가리비 삶아 육수 내고 살 발라서 칼국수. 가리비 살이 큼직하다. 달고 통통~ 국물 맛이 대박! 배도 안고픈데 저녁. 가볍게 먹자구요~ 고구마 굽고 과일 넣은 요거트볼로 간단 저녁. 1월 2일 .. 월요일 무생채비빔밥(계란후라이) 알배추 순두부찜 점심은 무생채, 계란후라이, 들기름 딱 3가지 넣고 비빔밥..사진도 안찍고 먹었네. 저녁엔 배춧잎 5장 채썰어 바닥에 깔고 순두부 한봉지 넣고 연두 반 수저. 소고기소보로 두 수저 올린후 끓이기. 배추가 달고 순두부는 부드럽다. 소고기 넣었으니 영양도 구색은 갖춘 가벼운듯 든든했던 저녁메뉴. 다이어트식으로 자주 먹는거~ 1월 3일 .. 화요일 비빔볶음밥 쌈장닭갈비, 주먹밥, ...

2022년 12월 첫째주 주간밥상 집밥 메뉴 위주의 2인 부부 밥상입니다. 이번주도 잘 챙겨먹은 일주일식단표. 가족수 .. 2인 기간 .. 12월 2일 ~ 12월 8일 주재료 .. 소고기, 닭고기, 고등어, 봄동, 콩나물, 두부, 무, 시금치, 토마토, 고구마, 치즈, 빵, 떡, 김, 냉동식품, 사과,딸기, 기타 등등 채소, 그리고 와인과 맥주 12월 2일 금요일 떡, 사과, 요거트, 커피 치킨카레덮밥, 백김치, 동치미, 배추김치 닭날개구이, 소고기구이, 떡볶이, 양배추샐러드, 와인 이번주부터 새벽 출근~ 어제 하루 하고는 오늘 오전은 온라인교육 듣고 오후 출장이라고. 바로 점심 먹어야하니까 아침은 간단히 떡 한쪽, 사과, 요거트랑 커피로. 시금치카레 만들어서 냉동실 텐더 구워 올려줬다. 매콤한 카레라 백김치, 동치미랑 잘 어울렸음. 11시쯤 이른 점심이라 배도 안고팠는데 먹다 보니 또 순삭~ 뱃속에 그지가 들었나봄 ㅋㅋ 맥락 없는 저녁 밥상 아니 술상 ~ 마트 갈때 남편씨랑 가면 꼭 고기 한팩씩 집어넣는다는... 마블링 예술이라며 잘 드신다. 오늘 고기는 내 입에도 괜찮았음. 밑간했다가 전분 묻혀 에어프라이어에 구운 닭윙~ 때깔은 저래도 엄청 맛있게 먹었다...레시피 올려놨슴다. 떡볶이는 내가 먹고 싶어서...사과 떡복이 밀키트 맛있다. 12월 3일 토요일 치아바타, 사과, 요거트 팥죽, 바지락칼국수, 보리밥 차돌숙주찜, 노가리, ...

2022년 11월 마지막주 주간밥상. 집밥 메뉴 많이~ 이번주엔 외식도 많이~ 결론은 많이 먹은 일주일식단표. 가족수 .. 2인 기간.. 11월 25일 ~ 12월 1일 주재료 .. 소고기, 홍합, 굴, 바지락, 배추, 무, 계란, 애호박, 아보카도, 토마토, 치즈, 순두부, 토마토, 빵, 무화과, 고등어, 시금치, 양배추, 쏘세지, 냉동식품, 와인 11월 25일 금요일 애호박볶음 덮밥. 함박스테이크, 곤드레밥, 아보카도구이, 샐러드, 와인 금요일 점심 혼밥은 애호박덮밥~ 애호박볶음 해서 계란후라이 하나 올려 먹었더니 간단하고 든든한 한그릇 메뉴. 11개월간의 주말부부 끝~ 남편씨 짐 바리바리 싸가지고 컴백홈. 언제 또 어디로 발령날지 모르는지라 일단은 집에서 출퇴근. 잘 살아보자구요. 생각보다 일찍 와서 냉동실 함박스테이크 굽고 냉동실 곤드레밥 데워서 한잔 합시다. 오늘의 와인은 이기갈 지공다스..프랑스 유명한 와인이라 궁금하던차에 이마트 와인장터에서 할인하길래 사옴. 와인 잘 모르지만 향도 좋고 부드럽고~ 재구매하고픈 와인. 11월 26일 토요일 양배추 토스트(이삭토스트), 우유. 소고기배추국, 잡곡밥, 무조림, 시금치무침, 김, 김치. 토마토 홍합 스튜, 빵, 무화과, 와인 이삭토스트 스타일로 만든 양배추 토스트랑 우유. 다시 시작된 3식의 나날들 첫 스타트는 역시 빵 ㅎㅎ 오랜만에 제대로 집밥 메뉴 건강식으로 차려봄. 뜨끈하게 ...

휴가에 추석까지 10일간... 주말부부라 떨어져지내는 날이 많은데 긴시간 함께 있다 새벽에 내려간 남편씨. 집에 있을땐 음악 듣고 영화 보고 뭔가 뚝딱 거리는 그남자씨라 조용해진 집안이 어색? ㅎㅎ 휴가니까 바다 보러 다녀오고, 추석이라 아이도 잠깐 다녀가고.. 열흘이 쏜살같이 지나갔네요. 아침은 주로 빵 먹고 저녁은 거의 안주? 딱 하루 두끼 먹고 일주일 삼시세끼니까 스무끼의 일주일식단표. 집밥도 먹고 외식도 하고 적당히 섞어먹어 많이 힘들지는 않았던 주간밥상 기록 올려봅니다 ^^ 가족수 .. 2인(하루 3인) 기간 .. 220903 ~ 220909 주재료 .. 소고기, 닭고기, 돼지고기, 빵, 무화과, 사과, 토마토, 당근, 샤인머스캣, 천도복숭아, 계란, 요거트, 떡볶이, 만두, 돈까스, 냉면, 새우, 감자, 무, 양배추, 파프리카, 콩나물, 숙주, 부추,아보카도, 순대, 우유, 와인, 맥주, 밀키트..그리고 외식 9월 3일 .. 토요일 아침 : 감자스프, 빵, 사과 점심 : 막국수, 만두 저녁 : 닭가슴살냉채, 주먹밥, 무생채, 와인 자꾸만 미뤄지던 남편씨 휴가가 월욜부터 시작이다. 토요일부터 시작해 다음주 화요일까지니까 장장 열흘간 붙어있어야함. 싸우지말고 잘 지내보십시다~~~ 전날 친구 만나 한잔 하시고 들고온 빵 봉다리에 들어있던 빵이랑 감자스프. 빵 한보따리 사온것중 그나마 괜찮은걸로 골라서 먹기. 느끼한건 영감탱씨 다...

요즘 주간일기 쓰다보니 몇달만에 올려보는 주간밥상. 광복절까지 4일간의 짧은 휴가. 삼시세끼 집밥 메뉴 일주일식단표 시작~ 가족수 .. 2인 기간 .. 20220810 ~ 20220816 주재료 .. 소고기, 닭고기, 새우, 빵, 계란, 토마토, 단호박, 양배추, 비지, 고등어, 과일, 야채, 냉동식품, 밀키트 8월 10일 .. 수요일 점심 : 양배추쌈, 호박잎쌈, 참치삼장 저녁 : 단호박, 계란, 토마토, 오이 주중엔 언제나 그렇듯이 냉파~ 주말에 해먹고 남은 쌈이랑 참치쌈장 싸서 맛있게 먹은 점심. 저녁엔 가벼운 한끼. 단호박 찌며 단백질 보충용 계란도 한알 옆에 같이 찌고 토마토랑 오이랑 함께. 재료 본연의 맛에 충실한 요런 식단도 좋더라. 8월 11일 .. 목요일 점심 : 떡볶이, 군만두 저녁 : 가지덮밥, 맥주 점심엔 역시나 남은 떡볶이 데우고 ㅎㅎ 만두 구워서 함께.. 동그란 만두는 유부호만두..처음 사본거..떡볶이랑 함께 먹기 좋았다. 목욜인데 갑자기 집에 온 남편씨... 휴가가 자꾸 미뤄져서 지쳤나봄. 목욜 반차 쓰고 금욜 하루 휴가 내서 며칠 좀 쉬고 싶다고. 덥고 매일 야근에 지쳤나보다 ㅜㅜ 예정에 없던 귀가라서 냉동실 털어 팔당반점 가지덮밥. 맥주 한잔 시원하게 곁들여서 짠~ 요즘 밀키트 참 잘나온다는...ㅎㅎ 8월 12일 .. 금요일 아침 : 크로와상, 오믈렛, 루꼴라, 오렌지주스 점심 : 핫도그, 불고기베이크,...

2022년 5월말 6월 첫주의 주간밥상. 중간에 지방선거일 끼어서 긴 휴가로 오랜만에 삼시세끼 먹은 밥상기록입니다. 가족수 .. 2인 기간 .. 5월30일 ~ 6월 5일 주재료 .. 돼지고기, 닭고기, 골뱅이, 완두콩, 토마토, 케일, 사과, 계란, 망고, 참외, 치즈, 무, 건나물, 청국장, 버섯, 콩나물, 쌈채소, 호박, 고등어, 어묵, 부추, 두부, 당근, 고구마, 감자, 라면, 빵, 떡갈비, 만두, 밀키트, 맥주, 와인 부부 둘이 먹고 살아요. 어쩌다보니 한달에 한번 정도 올리게 되는 주간밥상, 일주일식단입니다. 평소엔 주중에 저 혼자니 뭐 대충 먹고 올릴것도 별로 없어서... 주말부부라 원래 주말에만 주방 오픈 하는데 이번주엔 남편씨 월화수 쉬고 목금 출근 바로 토일에 그담주 월욜까지 쉬니까 삼시세끼 꼬박 챙겨먹고 굴러다니는 중입니다 ㅋ 떨어져 지내다보니 함께 있는 날에 맛나것들 챙겨 먹고 싶은 마음이 커요. 이번주에도 제가 먹고 싶은거랑 남편이 먹고 싶은거랑 적절히 섞어서 사이좋게 먹고살았습니다 ^^ 월요일 5/30 아침 : 빵, 사과케일당근주스, 치즈, 앙꼬절편 점심 : 청국장, 고등어, 쌈채무침, 무생채, 눈개승마나물밥, 계란말이, 열무김치 저녁 : 수란김치죽 이번주엔 남편씨 함께 하는 날이 많으니 즙용 케일 좀 샀다. 오랜만에 케일주스~ 바이타믹스에 케일, 사과, 당근도 넣어 갈아주기. 믹서에 묻는게 왤케 많은지 한번...

2022년 5월 첫째주 어린이날 연휴라 오랜만에 삼시세끼 먹은 며칠의 기록. 주간밥상, 일주일식단표 올려봅니다. 가족수 .. 2인 기간 .. 5/4 ~ 5/10 주재료 .. 닭고기, 전복, 마늘쫑, 가지, 두메부추, 양파, 어묵, 치즈, 토마토, 계란, 콩나물, 햄, 두부, 빵, 떡, 낫또, 야채, 고구마, 요거트, 밀키트, 냉동식품, 와인 주말부부라 평일엔 저 혼자. 주말 되면 남편이랑 둘이 먹고 살아요. 어린이날에 징검다리 휴가랑 주말로 이어지는 4일의 연휴. 집에 있는 동안 보양식도 해주고 편하게 대충 먹기도 하고~ 나름 즐겁게 먹고 살았네요 ^^ 수요일 5/4 점심 : 두부텐더, 치킨, 토마토 저녁 : 닭갈비떡볶이, 두메부추전, 동치미, 와인 혼자 먹는 점심. 냉동실 털어서 치킨이랑 두부텐더 에어프라이어에 굽굽~ 스리랏치 찍먹. 맛있는 짭짤이토마토 많이 먹기. 저녁은 밀키트로 차려보겠쓰~ 마켓컬리서 사놓은 춘천 국물 닭갈비 떡볶이. 맛은 뭐 밀키트니께~ 내가 넣은건 당근, 파, 양배추만 추가. 양이 생각보다 많더란. 쌈채소랑 매울까봐 동치미도 함께. 연휴 시작 전날 저녁이니 와인도 함께~ 원래는 부추잡채 하려고 했느데 고기도 없고 꽃빵도 없고 ㅋ 꽉 찬 냉장고에 없는게 왤케 많은거니? 결국은 밀키트로 급조하고 두메부추로 부추전 부쳤더니 훌륭한 안주 탄생~ 춘천 닭갈비 떡볶이는 처음 먹어봤는데 괜찮았다. 양도 많고~ 먹으면서 둘...

2022년 3월 마지막주 일주일식단표~ 삼시세끼 주간밥상 올려봅니다 ^^ 가족수 .. 2인 기간 .. 3/25 ~ 3/31 주재료 .. 소고기, 돼지고기, 닭고기, 고구마, 시금치, 새우, 과일(사과, 오렌지, 딸기, 토마토), 빵, 치즈, 떡, 어묵, 냉동식품, 밀키트 주말부부 2인 가족입니다. 재택근무와 코로나확진 격리로 일주일 삼시세끼 집콕하며 먹고산 집밥메뉴에요. 오늘 뭐 먹지? 고민 되실때 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠습니다 ^^ 금요일 3/25 아침 : 치아바타, 샐러드, 과일 점심 : 추어탕, 불닭팽이버섯, 오이무침, 두부구이, 김, 잡곡밥 저녁 : 수육, 만두, 부추김치 금요일 아침 빵모닝~ 전날 밤까지 회식 달리느라 새벽 5시 출발해서 8시 30분 도착하신 남편씨. 후다닥 아침 먹고 재택근무 시작. 이번주는 회식 많이 해서 위험하니까 오지말랬더니 굳이 오신 그 분......ㅜㅜ 코스트코 치아바타 오븐에 구워 따끈한 빵 발사믹+올리브오일 찍어먹기. 코스트코 치아바타 아주 맛있는건 아닌데 갓 구운 빵은 또 좋지 ㅎㅎ 점심엔 집밥 한상차림으로.... 띵굴마켓에서 구매한 구름식탁 추어탕. 난 추어탕 안먹는데 남편은 좋아하니 가끔 사서 끓여주기만... 맛은 괜찮다고함. 오이 무치고 들기름에 두부 부치고 윤스님 따라 만든 부추김치랑 맛있게 익은 깍두기 그리고 겉절이 살짝 매콤한 불닭팽이버섯 아주 맛있었다는~ 두부랑 함께 먹으니...

2022년 2월 첫째주 주간밥상, 일주일식단표 올려봅니다. 가족수 .. 2인 기간 .. 1/31 ~ 2/6 주재료..소고기, 돼지고기, 닭고기, 아욱, 계란, 시금치, 달래, 취나물, 새우, 우엉, 당근, 어묵, 떡, 콩나물, 순두부, 치즈, 라면, 부추, 토마토, 아보카도, 과일, 햄, 야채, 냉동식품 주말부부랑 자취생 아이 3인 가족입니다. 아들은 아주 가끔만 집에 오고 남편은 주말에만.. 설 연휴라 아이도 잠깐 다녀가고 남편은 휴가라 쭉 집에 있어서 오랜만에 삼시세끼 주간밥상입니다. 월요일 1/31 아침 : 아욱죽 점심 : 닭칼국수, 아욱죽 저녁 : 윙치킨, 샐러드 오랜만에 집에 왔다고 이것저것 해먹였더니만 아들 급체해서 아침부터 죽 끓였는데 이것도 못 먹네 ㅜㅜ 남편이랑 둘이서만 아욱죽 먹고 아들은 따뜻한 물만 마셨다는.... 점심엔 어제 닭곰탕 하며 끓인 국물이랑 닭살 발라 양념한거 넣고 닭칼국수 뜨끈하게 끓여먹었다. 꽤 많은 양인데 남편씨는 역시나 국물 한방울 안 남기고 싹 비우시고~ 점심엔 꿀맛이라며 아욱죽이랑 동치미국물 드링킹하시고~ 우리꺼 칼국수도 탐내는걸 국물만 주고...ㅎㅎ 이제 다 나았다고 즤집에 감. 아들도 가고~ 통화해보니 배 고프대서 계란죽 끓이는거 알려주고... 다 나았다니 에미도 맘이 쫌 편해져서 닭을 튀김 ㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 먹고싶어서 튀긴거 아니야~ 니랑 먹으려고 사놨는데 아파서 못묵.... 닭이 유통기...

2021년 12월 마지막주 일주일식단표, 주간밥상 기록입니다. 가족수 .. 3인 기간 .. 12/25 ~ 12/31 주재료 : 연어, 토마토, 돼지고기, 닭고기, 소고기,홍합, 당면, 동태, 애호박, 치즈, 빵, 사과, 브로콜리, 딸기, 냉동식품, 버섯, 가래떡, 어묵, 아보카도, 라면, 라자냐 주말부부랑 자취생 아들이랑 3인가족입니다. 삼인 세집 살림... 주로 혼자 주말엔 둘이~ 아주 가끔 셋이 먹고 살아요 ^^ 12/25 토요일 토마토야채스프, 크로아상, 토마토, 사과 쭈꾸미제육볶음 연어파피요트, 딸기샐러드 크리스마스모닝~ 토마토야채스프 마지막 남은거 다시 한번 끓여서 치즈 올려 크로와상이랑 함께. 냉동크로와상 생지는 굽기전에 이삼십분 정도 상온에서 해동하면 속까지 잘 구워진다. 바쁜 아침에 먹을땐 전날 밀폐용기에 담아 냉장실에서 해동후 굽기! 점심엔 매콤하게 쭈꾸미제육볶음~ 네이버쇼핑 라방 공구하는거 궁금해서 사봤는데 편하게 먹기 조으다~ 한팩이 1인분 정도 양이라 쭈꾸미랑 제육볶음이랑 콜라보 ㅋ 야채랑 떡볶이떡 추가~ 그리고 콩나물이랑 파채도 함께 볶아서 쌈싸먹으니 꿀맛! 반찬은 달랑 동치미~ 마무리로 볶음밥은 필수!!! 크리스마스 그냥 지나가기 아쉬워서 술상 ㅋ 연어파피요트랑 딸기리스샐러드 만들어서 파티 분이위 up! 12/26 일요일 양송이스프, 버터롤, 딸기, 사과,라떼, 슈톨렌 앞다리살김치찜, 새송이버섯구이, 곱창김 ...

2021년 10월 셋째주 우리집 밥상 기록입니다. 가족수 .. 2인 기간 .. 10/18 ~ 10/24 주재료 .. 문어, 토마토, 고구마, 무화과, 고등어, 올리브, 치즈, 브로콜리, 치즈, 우유, 과일, 빵, 닭가슴살, 쑥갓, 야채, 계란, 냉동식품 둘이 먹고 살아요. 주말부부라 주중엔 혼밥, 혼밥은 주로 냉파로 먹고요~ 주말엔 함께 맛있는 거 해먹기. 건강한 식재료 사용해서 건강밥상 해먹으려 노력합니다. 일주일식단표 기록해 놓으면 다음에 뭐 해먹을지 도움이 많이 되더라구요. 이웃님들께도 도움이 되었으면 좋겠습니다 ^^ 월요일 10/18 베이글, 커피 / 쑥갓전 / 스리랏차닭가슴살구이, 샐러드 굿모닝~ 베이글 & 커피 오동통 베이글! 간단히 먹는 아침으로 딱 좋다. 점심은 쑥갓 듬뿍 넣고 청양고추도 좀 넣어서 쑥갓전. 사놓은 쑥갓이 시들어가니 한방에 털어먹기엔 쑥갓전이 최고지 ㅎㅎ 부치면서 한 판 먹고~ㅎㅎ 오랜만에 스켑슐트 꺼내서 부쳐줬더니만 아주 기냥 빠삭빠삭 맛있게 잘 부쳐진다는~ 역쉬 무쇠팬이 전 부칠땐 최고다. 간장은 장아찌간장 활용 ^^ 스리랏차소스에 재워놓았던 닭가슴살. 같이 먹을랬는데 남편이 어제 일찍 가는 바람에 어제부터 혼자서 열씸히 먹고 있다는~ 요렇게 먹으니 든든하네. 화요일 10/19 루꼴라토마토샌드위치 / 콩나물밥 / 라따뚜이 백신 2차 접종하는 날 아침이니까 든든히 먹자! 내가 좋아하는거 다 넣고 샌드위...