31목디스크, 허리디스크에 이어 드디어 오십견까지 온 듯 합니다. 나이가 드니 여기저기 아픈 곳만 더 늘어나는 것 같습니다. 그런데 단순히 나이탓만을 하고 있을 수는 없는 노릇입니다. 아프다, 아프다 하면서도 운동 하나 하고 있지 않으니까요. 더 잃어버린 후에야 후회하지 않도록 올 한 해는 조금이라도 건강한 삶을 위해 노력을 해야겠다고 마음 먹습니다. 꽤 오랜 시간동안 디스크로 인해 고통을 받다보니 사실 허리통증에 관해서라면 거의 반전문가나 다름없다는 생각을 합니다. 허리 통증 완화를 위해 별별 치료를 다 받아봤으니 말이죠. 그런데 가장 허리 통증이 없었던 시기를 생각해보면 역시 운동을 열심히 하던 시기였습니다. 운동을 통해 코어를 비롯한 척추를 감싸는 여러 근육들을 강화시켜주니 확실히 도움이 컸던 것 같습니다. 허리통증은 진통제로 해결될 것도 물리치료로 해결되는 것도 아니란거겠죠. 사실 허리통증에 좋은 운동으로는 걷기, 자전거타기, 수영 등의 유산소 운동이 큰 도움이 되지만 현실적으로 조금 어려움이 있어서 우선 규칙적으로 스트레칭을 기본으로 하는 홈트를 시작하려합니다. 그와 동시에 평소 바른 자세를 유지하려 노력 중입니다. 허리와 목통증 완화에 바른 자세가 정말 중요하거든요. 굽은 어깨, 굽은 목, 굽은 허리, 다리 꼬아 앉기 등 바르지 않은 자세는 허리와 목 통증을 유발합니다. 의자에 앉을 때 허리를 펴고 똑바른 자세로 앉기, 다리를...
18Balance Bot 바른자세가 얼마나 중요한지에 대해서는 익히 알고 있지만 어릴적부터 굳어진 습관으로 인해 구부정한 자세가 너무 익숙해져버린 것이 우리의 현실입니다. 스마트하게 바른자세 교정을 돕는 흥미로운 교정밴드 발란스봇 제품을 소개합니다. 업체로부터 제품만을 지원받았음을 사전에 미리 밝힙니다. 오래된 이웃님들은 아시겠지만 제가 허리디스크와 목디스크를 가지고 있어서 이런 제품에 대해 굉장히 예민한 편입니다. 솔직하게 리뷰하겠습니다. 목디스크나 허리디스크 통증은 바른 자세만 유지해도 많이 좋아진다는 것 알고는 있지만.... AI 스마트 자세교정밴드인 발랏스봇 제품은 착용 후 자세가 틀어지면 인공지능 기능으로 진동을 통해 경고를 해준다는 것입니다. 재활의학에서 말하는 좋은 자세는 복사뼈에서 귀뒤뼈에 이르기까지 곧은 일직선 자세를 유지해야하는데 말처럼 쉽지 않습니다. 특히 컴퓨터 앞에 앉으면 저절로 구부정해지죠. 스마트한 인공지능 AI 자세교정밴드 발란스봇은 자세가 무너질 때마다 수시로 알림을 통해 바른 자세를 유지할 수 있도록 조언을 해주는 재밌는 제품입니다. 즉, 쉽게 말해서 사용자가 스스로 바른 자세를 습관으로 익히게 도움을 주는 제품이랄까요? 제품내에 내장된 3코어 시스템이 사용자의 체형변화를 실시간으로 감지, 분석하여 교정알림을 보내줍니다. 이전에도 고정식 자세교정밴드를 사용한 적이 있었습니다. 가격대비 성능은 비교적 만족스...
