바른 허리를 위한 도전 Radior Premium 라디올 품명 : 라디올 프리미엄 - 베이직 소재 : 하이브 에어매쉬R 원단 모델명 : 라디올 304 색상 : 블랙 무게 : 320g 높이 : 22cm 허리보호대 사용시 주의사항에 대한 이야기부터 시작할까합니다. 오랜 이웃님들은 아시겠지만 몇 년 사이에 디스크 허리 시술만 두 번을 받은 디스크환자입니다. 허리통증으로 인해 병원을 다닌 건 25년 정도 된 것 같습니다. 제 블로그를 보시면 허리통증과 목통증 완화를 위한 여러가지 도구들이 즐비합니다. 제 돈 주고 구입을 한 제품들도 많지만 블로그에 허리 아프단 소문을 내었더니 이곳 저곳에서 협찬을 받은 제품들도 상당수입니다. 아무래도 허리통증에 대해서는 당사자의 솔직한 이야기가 가장 전달력이 강하기 때문일 것입니다. 동병상련이라고 제가 허리와 목통증으로 고생 중이어서 이와 관련한 허리아플 때 사용하는 제품에 대해서는 무척 예민한 편입니다. 특허받은 허리보조기 허리교정밴드 착용시 주의사항 첫번째는 장시간 착용을 하면 안 된다는 것입니다. 여기서 장시간이란 한 두시간 정도를 의미하는 것이 아닙니다. 확실히 착용을 하면 허리를 지지해주니 든든합니다. 하지만 매일 그것도 하루종일 착용하시는 분들을 간혹 봅니다. 통증완화를 위해 가끔씩 도움은 받되 너무 의존해서는 절대 안 됩니다. 허리 보호대에 너무 의존을 하게 되면 결국 허리 근육이 약해집니다. ...

디스크 시술을 받은 후 꺼꾸리 운동기구가 떠올랐습니다. 꺼꾸리는 말 그대로 꺼꾸로 매달려 하루종일 하중을 받은 척추에 휴식을 선물해주며 견인치료 효과도 기대할 수 있습니다. 아파트 내에 있는 헬스장을 가면 편안하게 누워서 매달리는 꺼꾸리 운동기구가 있기는 하지만 제가 필요한 건 집에서 언제나 매달릴 수 있는 꺼꾸리를 원했습니다. 가정용 꺼꾸리 기구를 구입하는 것도 고려를 해봤지만 안 그래도 좁은 거실이 더 좁아질 것 같았습니다. 몇 해전에 설치해놓은 문틈 철봉을 바라보다가 어차피 꺼꾸로 매달리기만 하면 되는건데 문틈 철봉에 다리를 고정할 수 있는 장치가 어디 있지 않을까? 하는 생각이 들어서 검색을 해봤는데, 사람들 생각이라는 것이 다 비슷한 것인지 제가 딱 필요로 하던 철봉 부착용 꺼꾸리인 신원 이동꺼꾸리 1000 이동식 도립기를 찾을 수 있었어요. 신원 이동꺼꾸리 제품 외에 더 가격이 저렴한 제품들도 보이긴 했는데 가격이 저렴한 제품은 어딘지 믿음이 가질 않고, 구조는 비슷하지만 조금은 허술해보이는 구석이 느껴집니다. 그렇다고 어마어마하게 가격차이가 나는 것도 아니어서 조금 금액을 더 주더라도 국내에서 제작을 했고, 특허까지 받았다고 하는 신원 이동꺼꾸리를 구입했습니다. 배송도 빠르더군요. 신원 이동꺼꾸리 1000 이동식 도립기 딱 제가 원하는 디자인이었습니다. 기존에 설치해두었던 문틈철봉에 매달아서 사용할 수 있는 이동꺼꾸리, ...

읽어보면 공감하실 허리디스크 초기증상 사진 / 글 : 일리 허리디스크 판정을 받고 고통받는 분들이라면 공감하시겠지만 허리디스크는 겉으로 봐서는 티가 나질 않습니다. 남들이 보기엔 엄살 피우는 것 같습니다. 최근 3년 사이에만 디스크 시술을 두차례 받았습니다. 처음 시술을 받았을 때는 고작 1m도 안 되는 높이에서 발이 미끄러져 착지를 했는데 그 충격이 원인이었습니다. 물론 그 이전부터 조금씩 전조증상을 보이기는 했죠. 가장 대표적인 증상은 다리 저림입니다. 주로 허벅지 뒷쪽에서 저림 증상이 나타나죠. 디스크가 발생하기 시작하면 무거운 짐을 들 때도 힘이 들지만, 똑바로 누워서 잠을 이루는 것도 불편해집니다. 일어났을 때 허리가 끊어지는 것처럼 아프거든요. 그래서 휴일에도 늦잠을 못 잡니다. 잘 때는 주로 다리를 높게 올려두고 자는 편입니다. 옆으로 누워 구부린 상태로 자면 좋다는 이야기도 들었지만 옆으로 오래 누워있으면 어깨뼈 근육이 눌려서 아침이면 목이 뻐근한 탓에 옆으로도 잘 수가 없습니다. 3년전 처음 디스크 시술을 받던 날 낙숫물이 댓돌을 뚫는다고 평소 자세가 좋지 않고 허리를 잘못 사용하면 그 충격이 쌓여서 작은 충격에도 디스크가 돌출되는 것이 아닌가 싶어요. 디스크로 인한 허리통증은 그보다 훨씬 오래전부터입니다. 허리통증 완화를 위해 병원도 다니고 한의원도 다니고 물리치료, 지압, 마사지 등 사람들이 좋다고 하는 방법은 거...

디스크 또는 허리통증으로 고생하시는 분들은 주목해주세요. 시간이 없으신 분은 포스팅 하단에 링크해둔 영상을 보시면 바로 이해하실 겁니다. Photo / Editor : @일리 AKESO LUMBARNAP 아케소 룸바냅 자랑할 만한 이야기는 아니지만 오래된 블로그 이웃님들은 제가 최근 3년 사이에만 디스크 시술을 두차례 받고 병원생활을 했던 것을 기억하실겁니다. 병원에 가면 가능한 허리를 사용하지 말고 할 수 있으면 일을 쉬는 편이 좋다고 합니다. 그럴 수만 있으면 좋겠지만 먹고 살아야하니 그럴 수는 없습니다. 허리통증으로 고생한지 꽤 오래된 까닭에 허리통증 완화를 위한 다양한 노력을 해왔습니다. 여러가지 도구를 이용하기도 하고 문틈 철봉에 꺼꾸리를 설치해서 지금도 매일 매달려있고는 합니다. 허리통증으로 고생하시는 분들은 아시겠지만, 허리가 한 번 다치면 쉽게 낫질 않습니다. 아니, 제 생각에는 완치가 없는 것 같습니다. 조금만 무리해도 아프고 잠이 부족해도 아프고 통증 때문에 잠을 설치기도 하구요. 허리만 안 아프면 살겠다 소리가 절로 나옵니다. 요즘은 과거 판정 받았던 목디스크까지 재발 했는지 목과 어깨 근육이 너무 아파서 계속 한의원을 다니는 중입니다. 아무튼 허리 통증 완화를 위해 스트레칭도 하고 지압이나 마사지도 받고 안 해본 치료가 거의 없을 지경입니다. 왜 이제야 알게 된걸까요? AKESO LUMBARNAP 아케소 룸바넵은...

디스크 시술을 받은 후 꺼꾸리 운동기구가 떠올랐습니다. 꺼꾸리는 말 그대로 꺼꾸로 매달려 하루종일 하중을 받은 척추에 휴식을 선물해주며 견인치료 효과도 기대할 수 있습니다. 아파트 내에 있는 헬스장을 가면 편안하게 누워서 매달리는 꺼꾸리 운동기구가 있기는 하지만 제가 필요한 건 집에서 언제나 매달릴 수 있는 꺼꾸리를 원했습니다. 가정용 꺼꾸리 기구를 구입하는 것도 고려를 해봤지만 안 그래도 좁은 거실이 더 좁아질 것 같았습니다. 몇 해전에 설치해놓은 문틈 철봉을 바라보다가 어차피 꺼꾸로 매달리기만 하면 되는건데 문틈 철봉에 다리를 고정할 수 있는 장치가 어디 있지 않을까? 하는 생각이 들어서 검색을 해봤는데, 사람들 생각이라는 것이 다 비슷한 것인지 제가 딱 필요로 하던 철봉 부착용 꺼꾸리인 신원 이동꺼꾸리 1000 이동식 도립기를 찾을 수 있었어요. 신원 이동꺼꾸리 제품 외에 더 가격이 저렴한 제품들도 보이긴 했는데 가격이 저렴한 제품은 어딘지 믿음이 가질 않고, 구조는 비슷하지만 조금은 허술해보이는 구석이 느껴집니다. 그렇다고 어마어마하게 가격차이가 나는 것도 아니어서 조금 금액을 더 주더라도 국내에서 제작을 했고, 특허까지 받았다고 하는 신원 이동꺼꾸리를 구입했습니다. 배송도 빠르더군요. 신원 이동꺼꾸리 1000 이동식 도립기 딱 제가 원하는 디자인이었습니다. 기존에 설치해두었던 문틈철봉에 매달아서 사용할 수 있는 이동꺼꾸리, ...

라포르몰의 척추균형기가 도착했습니다. 척추균형기라는 제품이 있다는 것도 이번에 처음 알았습니다. 척추균형기는 말 그대로 #허리통증 #척추측만증 #거북목교정 등을 위한 제품입니다. 의학, 치의학, 한의학, 카이로프랙틱 등 각 분야의 의료진 21명이 공동연구개발로 만들어진 제품입니다. 2016년도에 디스크 파열로 인한 레이저 시술을 받은 적이 있습니다. 아래 사진은 당시 입원했을 때 찍었던 제 모습입니다. 디스크 시술 금액이 무려 3백3십만원이 나오더군요. 완벽하게 치료가 된 것은 아니어서 퇴원당시 의사선생님 말씀에 의하면 잘 관리하며 살아야한다고 합니다. 가능한 무거운 것은 들지 말구요. 그런데 직업적 특수성으로 인해 그게 쉽지 않습니다. 지금도 늘 허리통증은 절 힘들게 합니다. 아마 저뿐이 아닐겁니다. 허리통증으로 고생하시는 분들이 무척 많은 것으로 알고 있습니다. 라포르몰 척추균형기 사진을 페이스북과 인스타그램에 올렸더니 관심을 보이시는 분들이 많았습니다. 척추측만증으로 고생하는 분들도 많더군요. 척추균형기 언박싱 라포르몰 서포터즈로 선정되어 테스트를 위해 받은 척추균형기입니다. 일단 척추균형기가 어떻게 생긴 것인지 하나 하나 소개해보도록 하겠습니다. 네이버 스마트에디터ONE가 아직 익숙치 않아서 불편하네요. 라포르몰 척추균형기는 등, 허리 마사지와 혈액순환에 도움을 주며 올바른 척추자세를 잡는데 도움을 줍니다. 아래와 같은 구성품...

ELEKTRA VERVE Espresso Machine 일렉트라 버브 에스프레소 머신 1그룹 하이엔드 커피머신 두번째 리뷰입니다. 상업용 머신으로 널리 알려진 일렉트라에서 홈카페족과 소규모 카페를 타켓으로 출시한 1그룹 에스프레소 머신 일렉트라 버브입니다. 우드 감성과 스테인레스 외관의 디자인이 멋스럽습니다. 전 일렉트라 버브 에스프레소 머신을 보며 북유럽 감성의 스칸디나비안 디자인 철학이 담겨있다는 느낌이 들더군요. 머신의 양측 목재 패널은 추후 커스텀이 용이하도록 설계, 탈부착이 가능합니다. 조작 레버와 포터필터 손잡이 역시 우드로 감성을 입혔습니다. 스칸디나비안 디자인 : 장인정신(Craftmanships), 단순(Simplicity & Minimalism), 실용적인(Pragmatism) 일렉트라에서 이야기하는 6가지 대표 특장점입니다. 듀얼보일러, 대용량 스테인레스 스틸 소재의 보일러로 강력한 스팀기능, 직수 연결은 물론 물탱크(5L) 사용 가능, 와이파이를 통한 스마트폰과의 연동으로 추출변수 조작(추출온도, 프리인퓨전 시간 등), 상업용 머신에 사용하는 조용한 로터리 펌프와 포화그룹, 스테인레스 스틸 소재의 단단함과 목재패널의 조화로움 등입니다. 일렉트라 버브 특장점 이중 보일러 기술 : 독립적인 커피 및 증기 보일러 강력한 스팀 : 대용량 스테인레스 독립 증기 보일러 탁월한 유연성 : 직수 연결 및 5L 탱크로 쉬운 전환...

이탈리아에서 온 하이엔드 커피머신 ELEKTRA VERVE Espresso Machine 70년의 역사를 지닌 이탈리아 에스프레소 머신 브랜드 일렉트라, 주로 상업용 레버머신을 제조하던 일렉트라에서 1그룹 에스프레소 커피머신을 새롭게 출시했습니다. 스펙만을 보면 홈카페용이라고 보기엔 과한 정도여서 소규모 카페에서 사용할 수 있는 수준의 하이엔드급 에스프레소 머신 일렉트라 버브에 대한 소개를 하도록 하겠습니다. 운 좋게도 제가 일렉트라 버브를 체험하게 되어 오늘은 언박싱과 함께 제품 소개를 간략하게 할까 합니다. 업체로부터 일정기간 제품 협찬과 함께 소정의 원고료를 받았음을 사전에 밝히며, 최대한 진정성을 담아 소개할 것을 약속합니다. 우선 업체에서 소개하는 일렉트라 버브의 특장점은 아래와 같습니다. 관련한 내용은 직접 테스트와 함께 추가적으로 설명하도록 하겠습니다. 특장점 이중 보일러 기술 : 독립적인 커피 및 증기 보일러 강력한 스팀 : 대용량 스테인레스 독립 증기 보일러 탁월한 유연성 : 직수 연결 및 5L 탱크로 쉬운 전환 스마트폰 연동 : 와이파이를 통한 연결, 설정 조절 가능 프로페셔널한 구성 : 로터리 펌프 및 전문가 그룹 제품소재 : 스테인레스 스틸 본체와 목재 패널 지금까지 사용해 본 에스프레소 머신 중 가장 고가의 머신이기도 하지만 사진으로만 보던 최신 기종인 일렉트라 버브 1그룹 에스프레소 머신이 홈카페에 도착한 순...

1961년 탄생한 레버머신 유로피콜라 & 프로페셔널(1976년) La Pavoni PROFESSIONAL PLH P : professional(1.6L 모델) L : Lusso(이태리어 luxury) 크롬 모델 H : impugnature in legno(우드 핸들) 에스프레소 레버형 머신의 종류 - 수동 피스톤식 : 수동으로 압력을 전달 - 스프링 피스톤식 : 스프링에 압을 가해 압력을 전달 라파보니 프로페셔널 SPEC 보일러 용량 1.6L 에스프레소 추출용량 16잔 히팅 소요시간 : 15분 보일러 재질 : 황동보일러 보일러 압력 0.7~0.8bar(그린존 위치) 소비전력 : 1,000w 수위표시기 有(보일러 내부 물 잔량 표시) 보일러 압력계 有 : 보일러 내부 압력 표시 압력개폐기 有 안전밸브 有 : 보일러 내부 압력 일정 유지 제품 사이즈 200 x 290 x 320mm 템퍼 사이즈 : 51~51.5mm 기본 구성품 : 싱글, 더블 바스켓 / 계량컵 / 오토 카푸치노 보일러캡과 안전밸브 그룹헤드 스팀노브 보일러 압력게이지 수위표시 & 보일러 전원 / 드립트레이 추출레버 보일러 보일러 내부 라파보니 프로페셔널 사용 전 준비 : 세척해주기 목장갑을 준비합니다. 세척과정에서 보일러 물을 버리려면 본체를 잡아야 하는데 뜨겁습니다. 보일러캡을 열고 물과 식초or 중탄산염 or 커피전용세척제를 섞어 부어줍니다. 보일러캡을 잠그고 스팀노브...

｜지긋지긋한 목통증... 인체에서 가장 무거운 머리를 지탱하는 목. 저는 목 디스크 환자입니다. 평소 목 통증 완화를 위한 여러 가지 노력을 하고 있습니다. 목이 불편하면 몸이 피곤해지거든요. 홈로스팅 과정에서 결점두를 걸러내는 핸드픽을 할 때면 고개를 숙여야 하는 작업이라 힘듭니다. 스마트폰을 오래 본다거나 컴퓨터 작업을 오래 해도 목이 아프고는 합니다. 아마 공감하실 거예요. 목통증 완화에 도움이 될 것 같아 보이는 무척 흥미로운 제품을 만났습니다. 목스트레칭 도구인 목견인기입니다. 영국의 전문 물리치료사인 웨슬리 마샬에 의해 개발된 목 스트레칭 도구입니다. 아, 목통증 완화를 위한 이런 제품도 있구나 하고 살펴보시면 될 것 같습니다. 넥세이버는 아래와 같은 증상에 도움을 줄 수 있다고 하는군요. 두통(Headache) 목 통증(neck pain) 근육 경련 / 긴장 (Musice sapasm & tension) 관절 강직 (Joint stiffness) 디스크 문제(Disc problems) 관절염(Arthritis) 상지 방사통(Referred shouder & arm pain) 사경(wry neck) 야급성 편타손상(Sub acute whiplash) 목과 관련된 기타증상 출처 : 발란스코드 Nechsaviour 목견인기 넥세이버의 사용법과 어떤 효과를 기대할 수 있는지에 대해 직접 테스트를 통해 느낀 점을 솔직하게 작성하였...

AKENECK 너무나도 잘 사용하고 있는 아케소 룸바냅에 이어 목교정을 위한 아케소 목베개 아코넥을 새롭게 출시했습니다. 지난 번 아케소 룸바냅 리뷰를 보시고 허리디스크는 물론 목디스크까지 앓고 있는 제게 업체에서 보내주신 신상품입니다. 솔직하게 작성한 리뷰가 마음에 드셨던 모양입니다. 이번 제품 역시 체험을 통해 솔직하게 작성하도록 하겠습니다. 제가 목디스크 환자여서 제 리뷰가 다른 목디스크 환자분들에게도 도움이 되길 바랍니다. 허리통증 완화에 좋은 효과를 보여준 룸바넵을 만들었던 아케소에서 목교정을 위한 목베개 아코넥을 출시했습니다. 아케소에서는 언제, 어디서나 간편하게 목관리를 할 수 있는 기능성 코어홀 목베개라고 소개하고 있습니다. 아케소의 제품들은 물리치료사, 카이로프랙터, 선수 재활 트레이너 등이 모여 머리를 맞대고 그동안 현장에서의 임상경험을 토대로 만들어졌다고 합니다. 박스를 개봉하면 휴대시 보관이 가능한 더스트백 안에 아코넥 목베개가 들어있습니다. 무게는 무척 가벼운 편이며 목 피부가 직접적으로 닿는 안면 커버 부분은 스포츠, 아웃도어 등에 사용하는 Coolever원단을 이용했고, 겉커버는 습기를 빠르게 공기 중으로 발산 시키는 쾌적한 섬유 재질을 사용, 커버는 세탁이 가능합니다. 아코넥 목베개에는 고강도의 메모리폼이 사용되었으며 세탁은 불가합니다. 아코넥은 목교정을 도와주는 기능성 목베개입니다. 아코넥 목베개 양쪽을...

목디스크, 거북목, 일자목으로 고통받는 분들에게 이 제품을 어떻게 설명을 하면 제 진심이 전해질까 모르겠습니다. 포스팅 중간에 보시면 라포르 프리미엄 싱글세트 제품을 소개하기 위해 직접 촬영한 약 8분 정도의 동영상 2개가 있습니다. 현재 목디스크나 거북목 등으로 인해 기능성 베개를 찾고 계시다면 잠시 시간을 내어 들어보시면 도움이 되시리라 믿습니다. 제품 포스팅을 하면서 이렇게까지 정성을 들여보는 건 처음입니다. 제가 목디스크 판정을 받았던 환자이고 그 통증과 어려움을 누구보다 잘 알기에 같은 통증으로 고생하는 분들에게 도움이 되고자 합니다. 현재 라포르 프리미엄 싱글세트를 사용한지 약 10일 정도 된 상태입니다. 충분히 체험을 하고 제 경험담을 전해드리고 싶었습니다. 라포르 프리미엄 싱글세트는 라포르 서포터즈1기로 선정이 되어 받은 제품입니다. 아마도 제가 목디스크와 허리디스크 파열로 인한 시술을 받은 바 있다고 말씀드렸더니 제품의 실제 효과를 입증하기 위해 서포터즈로 선정해주신 것 같습니다. 라포르 프리미엄 싱글세트 박스를 개봉해보면 두 개의 제품이 들어있습니다. 하나는 경추베개이자 숙면베개인 라포르 프리미엄 그리고 지압베개인 라포르 씨스파인 프리미엄입니다. 참고로 라포르몰은 (주)진바이오테크가 운영하는 인터넷 쇼핑몰이며 턱관절 및 척추관련 의료기기와 생활용품을 실용화 한 (주)진바이오테크는 2008년에 설립 현재 10년째 된 ...

몇해전 목디스크 판정을 받았습니다. 지금은 견딜만하지만 당시에는 통증으로 잠을 잘 수가 없을 정도였죠. 목디스크는 갑자기 오기도 하지만 거북목 혹은 일자목 역시 목디스크의 요인이 아닐까 싶습니다. 제 주변에도 거북목, 일자목으로 인해 고생하는 분들이 많이 있습니다. 그래서 거북목(일자목)의 증상, 원인, 자가진단 그리고 예방법까지 옮겨봅니다. 1. 거북목 / 일자목의 증상 일자목 초기에는 별다른 증상을 느끼지 않을 수도 있지만 시간이 지나면서 목뼈를 지탱하는 목 뒷부분의 근육과 인대가 비정상적으로 늘어나게 되는데 이로 인해 목에 통증이 생기고 전신 피로나 집중력 감퇴 등이 나타납니다. 만성적으로 목이 뻣뻣하게 느껴지거나 어깨 근육이 당기듯 아프고, 심해지면 머리 뒤쪽으로 두통과 손저림이 생기기도 합니다. 일지목과 거북목으로 유발된 만성 전방 두부 자세는 척추가 받는 두개골의 하중을 증가 시킵니다. 정상적인 자세일 때 우리 두개골의 무게는 6kg정도이지만 일자목이 지속되면 척추가 받는 두개골의 무게는 20kg까지 증가합니다. 이러한 하중의 증가는 경추와 허리가 받는 압력을 증가시켜 목디스크와 허리디스크를 유발하기도 합니다. 따라서 디스크의 예방과 치료를 위해서라도 반드시 일자목과 거북목 치료가 선행되어야 합니다. 2. 거북목 / 일자목의 원인 거북목(일자목)증후군은 컴퓨터 작업이나 게임 등을 오랜 시간 자주 하는 사람들에게 많이 나타납...

목디스크 베개 키워드를 검색해보니 관련 포스팅 숫자만 22,780건에 이릅니다. 결코 적은 숫자가 아닙니다. 목디스크 환자들이 점차 증가하고 있다는 것을 반증하는 것 같습니다. 오늘 소개하는 제품은 지난 번 씨스파인 프리미엄에 이어 목디스크 지압베게 씨스파인 소프트입니다. 라포르 씨스파인 베개에는 도수치료에서 사용하는 두개천골요법(CST)을 적용시켰습니다. 한의사, 신경외과의, 정형외과의, 일반의, 치과의사 등 각 분야의 전문가 21명이 공동 연구를 통해 개발한 지압베개로 디스크 환자, 거북목 증후군, 일자목 증후군으로 고통받는 분들에게 큰 도움을 줍니다. Dr.LEE C-Spine soft 지압베개 (주)진바이오테크 연구소장인 이영준 한의학박사(의학박사)의 성을 따서 Dr.Lee인 것 같습니다. 두개천골요법의 시원한 손맛을 베개에 담은 인체공학적 건강베개라는 설명입니다. CST전문가의 도움없이도 베고 누우면 두개천골요법을 체험할 수 있습니다. 기술집약형 벤처기업인 (주)진바이오테크의 수석연구진을 보면 이력이 화려합니다. 라포르 씨스파인 소프트 박스를 개봉하면 휴대를 위한 파우치가 함께 들어있습니다. 지압베개인 라포르 씨스파인 소프트는 무게가 가볍고 경도가 연하고 부드러워서 가벼운 지압을 원하는 분들을 위한 제품입니다. 씨스파인 소프트는 씨스파인 프리미엄과 마찬가지로 양방향 모두 사용을 합니다. CV4 지압부는 뇌척수액의 흐름을 원활...

2024년 8월22일 기록 새벽에 출근해 저녁 6시까지 근무하는 긴 하루. 전날부터 컨디션이 좋지 않아서 조금 힘든 하루였습니다. 무거운 발걸음을 이끌고 집에 와보니 커피루소 쇼핑몰에서 주문한 커피가 도착해있습니다. 원두 2종을 주문했는데 박스가 3개입니다. 이게 뭔가 싶은데 아마도 원두별로 로스팅 팩토리가 다른 듯 싶고, 커피루소의 8월 이벤트 혜택인 에코 쿨링백은 별도로 보내주는 모양입니다. 배송비도 무료였는데 괜시리 미안한 마음도 살짝... ㅎ 커피루소 회원을 위한 신규가입 혜택입니다. 상품별 20% 할인 쿠폰 3종과 무료 배송 쿠폰(발급일로부터 30일동안)이 발급됩니다. 일단 회원가입은 무조건 해야겠죠? ㅎㅎ 커피루소 회원을 위한 신규가입 혜택 주문한 커피는 지난 커피루소 드립백 구성 중에서 가장 좋았던 에티오피아 시다모 내추럴(200g), 원두명처럼 아로마가 너무 좋았던 블랜딩 아로마 500g입니다. 제 취향과 가장 맞는 커피였습니다. 전 달콤한 산미가 좋고 아로마가 좋은 커피를 애정하는지라..그런데 주문하지 않은 드립백 커피 1박스도 왔습니다. 커피루소에서 구입한 에티오피아 시다모 내추럴(200g), 원두명처럼 아로마가 너무 좋았던 블랜딩 아로마(500g) 그리고 첫 구매 선물로 받은 드립백 시그니처 브루잉 한 박스 커피루소 싱글빈 에티오피아 시다모 내추럴(200g) 금액 16,000원 커피루소 블랜딩 아로마(500g) 금...

커피루소의 콜드브루 커피는 두 종류가 있습니다. 하나는 콜드브루 커피모먼트 그리고 마운틴 워터 프로세스 디카페인 원두(브라질)로 만들어진 콜드브루 릴랙스모먼트 500ml(디카페인)입니다. 지난 포스팅에서 디카페인 콜드브루 릴랙스모먼트는 소개를 했으니 이번 포스팅에서는 콜드브루 커피모먼트를 소개할까 합니다. 커피루소 콜드브루 커피모먼트의 용량은 500ml, 금액은 13,000원입니다. 커피루소 콜드브루 원액은 1회 사용 기준 50ml로 약 10잔 정도의 분량입니다. 아래 사진은 처음 홈카페에 도착했을 때 담아둔 사진입니다. 결론부터 이야기한다면 커피루소의 콜드브루 커피모먼트는 라떼에 잘 어울립니다. 우유의 단맛을 잘 이끌어내준다고 해야할까요? 달콤함과 고소함의 어우러짐이 좋은 커피였습니다. 커피루소의 콜드브루 커피는 두 종류가 있습니다. 하나는 콜드브루 커피모먼트 그리고 마운틴 워터 프로세스 디카페인 원두(브라질)로 만들어진 콜드브루 릴랙스모먼트 500ml(디카페인)입니다. 어느새 반 이상 마셔버린 커피루소의 콜드브루 커피모먼트, 요즘은 출근 전에 즐겨 마셨습니다. 아무래도 아침 시간에는 출근 준비하느라 바쁜 제게 빠르게 모닝커피를 마실 수 있도록 도움을 줍니다. 콜드브루의 깔끔한 만큼이나 시간을 절약해줘서 좋습니다. 역시 콜드브루 커피는 여름에 잘 어울리는 커피인 듯 싶습니다. 콜드브루 유래 더치커피라고도 불리우는 콜드브루, 더치커피...

야심한 시간, 커피 한 잔이 생각나도 카페인 성분이 있는 커피를 마시기에 부담스러운 순간들이 있습니다. 다음날이 휴무라면 상관없겠지만 말입니다. 그런 사람들을 위해 만들어진 커피가 디카페인 원두입니다. 다만 한 가지 오해를 하시면 안되는 것은 디카페인 원두라고 해서 카페인 성분이 전혀 없다는 의미는 아닙니다. 아주 적은 분량의 카페인은 여전히 남아있습니다. 다만, 잠을 청하는데 방해가 될 수준은 아니라는 거죠. 처음 디카페인 원두가 나왔을 때 "혁명"이라 생각했습니다. 하지만 초창기 디카페인 원두는 솔직히 맛이 별로였던 것으로 기억합니다. 정말 맛있는 디카페인 커피를 찾기란 쉽지 않은 일입니다. 노트 : Walnut, Sweet Potato, Toast, Fruit, Orange 가공방식 : Swiss water Decaffeinate Process 지역 : Sul de Minas 생산고도 : 900~1,000m 품종 : Mundo Novo 로스팅 : Moderately Dart 커피 루소의 브라질 디카페인 원두 도착 커피루소 디카페인 커피인 브라질 디카페인 원두 상태입니다. 품종은 문도 노보(Mundo Nove)로 브라질 대표 품종이라고 할 수 있습니다. 문도 노보 품종은 1943년 브라질 상파울로에서 발견된 품종으로 브르봉과 티피카종의 교배종으로 알려져있습니다. 생산고도 900~1,000m인데 그라인딩을 하면 느낄 수 있지만 원두...

커피루소 서포터즈 루소Mate 1기 오랜만에 커피 서포터즈 활동을 시작했습니다. 몇 년동안 너무 바쁜 탓에 서포터즈 활동은 물론 체험단 활동 역시 거의 하지 않고 지냈는데 카페 커피 루소에서 서포터즈를 모집한다기에 저도 모르게 신청을 했습니다. 커피 루소는 저에겐 특별한 의미가 있는 커피 브랜드예요. 홈카페족을 시작했을 때 커피 루소의 원데이 클래스를 다녔고, 퇴근길이면 카페 루소 커피에 들려 커피를 마시는 일은 제게 일종의 루틴이었거든요. 아, 이번 서포터즈 활동에 커피 원데이 클래스 활동도 있으니 기대해주시구요. 저도 기대되네요. ㅎ 서포터즈 활동을 위한 커피와 제품 도착 디카페인 콜드브루 릴렉스 모먼트(디카페인) 디카페인 드립백 커피 그리고 넘나 귀여운 루소 x MiiR 미르 와인 텀블러. 커피루소의 콜드브루 커피는 두 종류가 있습니다. 하나는 콜드브루 커피모먼트 그리고 마운틴 워터 프로세스 디카페인 원두(브라질)로 만들어진 콜드브루 릴랙스모먼트 500ml(디카페인)입니다. 정가는 14,000원이지만 할인해서 11,200원에 구입 가능한 것 같네요. 커피루소 콜드브루 원액은 1회 사용 기준 50ml로 약 10잔 정도의 분량입니다. 커피루소 콜드브루 레시피 콜드브루 아메리카노 원액 1 : 물 3 콜드브루 라떼 원액 1 : 우유 3 커피루소 드립백 디카페인 70g 금액은 8,900원이며 1박스에 7개가 들어있습니다. 드립백 하나에 ...

커피 용어 중 디게싱(Degassing)이라는 단어가 있다. 로스팅 후 원두 속의 가스를 배출하는 과정을 의미한다. 로스팅 과정에서 생두에 열을 가하면 다양한 화학반응이 일어나는데 이 때 이산화탄소를 포함한 가스들이 원두 내부에 생성이 되면서 다공질 구조 안에 자리잡는다. 막 로스팅이 끝난 원두는 가스로 가득 차있다. 에스프레소 추출시 생기는 크레마는 가스가 영향을 미친다. 노르딕이나 약배전 원두의 경우에는 크게 부풀어 오른 커피돔을 보기 쉽지 않다. 원두 내부에 가스량이 적기 때문이다. 로스팅이 오래 된 원두에서 커피돔(커피빵)이나 크레마를 볼 수 없는 이유이기도 하다. 디게싱이 너무 오래 진행된, 다시 말해 로스팅한지 오래 된 원두에서는 가스가 배출되면서 원두가 지니고 있던 향미가 함께 빠져나가게 된다. 원두 내부에서 빠져나간 이산화탄소를 대신 공기 중 산소가 대체하면서 화학적 반응(산패)가 진행된다. 산패로 인해 커피의 향과 맛이 소멸된다. 오래된 원두가 맛과 향을 잃는 이유다. 원두 내부에 가스가 너무 많으면 커피의 쓴 맛, 설익은 듯한 맛과 함께 거친 질감이 느껴진다. 뿐만 아니라 가득찬 가스가 커피 추출에 방해가 되기에 이 가스를 배출하는 과정을 디게싱이라 부른다. 보통 숙성한다는 표현을 많이 사용한다. 숙성기간이 끝나야 원두가 지닌 본연의 맛을 보여주는데 보통 3일 정도를 기준으로 하지만 원두나 로스팅에 따라 10일 이상...

NZ Ozrigin EXTREME MACA FOR MEN 1300 익스트림 마카 포맨 1300 해발 4,000m 이상 페루 안데스 산맥에서 자란 마카는 고대 잉카제국 전사들이 체력을 증진시키고 전투력을 높이기 위해 섭취하던 식품으로 페루의 산삼이라는 애칭을 가지고 있다고 한다. 누가 붙힌 것인지는 모르겠지만 분명 어느 제조사 혹은 수입사에서 홍보를 목적으로 붙어진 애칭일 것이다. 산삼까지는 아니더라도 마카의 효능에 대해선 널리 알려져있는 건강식품인 것은 분명하다. 퇴근하고 돌아오니 식탁 위에 놓여있는 익스트림 마카 포맨 1300, 2통이 1세트로 구성되어있다. 코스트코에 갔다가 아내가 구입한 듯 싶다. 주로 우리집 건강보조식품은 아내가 구입을 한다. 아니, 우리집 건강보조식품은 모두 아내가 구입을 했다. 아무튼 익스트림 마카 포맨 1300 한 통은 아내가 먹겠다며 회사로 가져갔고, 한 통은 집에 두고 내가 먹을 예정. 한 달 정도 먹어보고 괜찮다싶으면 꾸준하게 사먹자고 한다. 마카 좋다는 건 알고 있다. 예전에 홈플러스에서 구입한 마카 가루도 가끔 우유나 물에 타먹어야하는데 자꾸 잊어버려서 아직도 반이나 남아있다. 그래도 이건 하루에 2정이면 되니까 덜 잊어버리려나.. 마카 효능 한 때 페루 고산지대에 자생하는 뿌리식물인 마카가 세계적으로 품귀현상이 있었던 적이 있다고 한다. 유수의 식품회사들이 마카를 사재기하는 탓에 일 년동안 값이...

오늘은 마카 단호박죽을 만들었습니다. 마카는 페루 안데스산맥의 고산지대에서 자생하는 십자화과 채소로 마카에는 알칼로이드, 안토시아닌, 사포닌, 테르페노이드, 텍스트린 등을 비롯, 필수아미노산, 비타민, 천연미네랄, 비타민E, 천연미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있는 슈퍼푸드입니다. 아르기닌 성분의 경우 굴의 1.5배, 철분은 더덕의 10배, 아연은 부추의 11배, 칼슘은 자그마치 마늘의 26배가 함유되어 있는 건강한 식재료죠. 자그마치 3,000년전부터 잉카인들이 즐겨먹던 슈퍼푸드인 마카는 NASA에서 우주식품으로 선정하기까지 한 식품입니다. 페루의 산삼이라고 하더군요. 슈퍼푸드 마카와 단호박이 만났습니다. 단호박에는 항산화작용을 하는 영양성분인 노란색 베타카로틴이 애호박과 늙은 호박에 비해 9~10배 이상 들어있습니다. 이 베타카로틴은 항암효과가 뛰어납니다. 단호박의 펙틴 성분은 위궤양이나 위염에 좋아 소화가 잘 되며, 변비나 붓기를 빼는데에도 효능이 좋습니다. 특히 껍질에는 페놀산이 함유되어 노화방지와 발암물질 억제 효능을 가지고 있습니다. 해독작용이 좋으며 당뇨병을 예방하고 고혈압에도 좋습니다. 영양만점 마카 단호박죽 만들기 재료 단호박 1개 무정제설탕 5ea 찹쌀가루 100g 마카가루 40g 뜨거운물 600ml 1. 단호박을 물에 담근 상태에서 흐르는 물을 이용해 세척을 해줍니다. 2. 단호박의 씨앗을 제거, 껍질을 벗깁니다. ...

목디스크 베개 키워드를 검색해보니 관련 포스팅 숫자만 22,780건에 이릅니다. 결코 적은 숫자가 아닙니다. 목디스크 환자들이 점차 증가하고 있다는 것을 반증하는 것 같습니다. 오늘 소개하는 제품은 지난 번 씨스파인 프리미엄에 이어 목디스크 지압베게 씨스파인 소프트입니다. 라포르 씨스파인 베개에는 도수치료에서 사용하는 두개천골요법(CST)을 적용시켰습니다. 한의사, 신경외과의, 정형외과의, 일반의, 치과의사 등 각 분야의 전문가 21명이 공동 연구를 통해 개발한 지압베개로 디스크 환자, 거북목 증후군, 일자목 증후군으로 고통받는 분들에게 큰 도움을 줍니다. Dr.LEE C-Spine soft 지압베개 (주)진바이오테크 연구소장인 이영준 한의학박사(의학박사)의 성을 따서 Dr.Lee인 것 같습니다. 두개천골요법의 시원한 손맛을 베개에 담은 인체공학적 건강베개라는 설명입니다. CST전문가의 도움없이도 베고 누우면 두개천골요법을 체험할 수 있습니다. 기술집약형 벤처기업인 (주)진바이오테크의 수석연구진을 보면 이력이 화려합니다. 라포르 씨스파인 소프트 박스를 개봉하면 휴대를 위한 파우치가 함께 들어있습니다. 지압베개인 라포르 씨스파인 소프트는 무게가 가볍고 경도가 연하고 부드러워서 가벼운 지압을 원하는 분들을 위한 제품입니다. 씨스파인 소프트는 씨스파인 프리미엄과 마찬가지로 양방향 모두 사용을 합니다. CV4 지압부는 뇌척수액의 흐름을 원활...

몇해전 목디스크 판정을 받았습니다. 지금은 견딜만하지만 당시에는 통증으로 잠을 잘 수가 없을 정도였죠. 목디스크는 갑자기 오기도 하지만 거북목 혹은 일자목 역시 목디스크의 요인이 아닐까 싶습니다. 제 주변에도 거북목, 일자목으로 인해 고생하는 분들이 많이 있습니다. 그래서 거북목(일자목)의 증상, 원인, 자가진단 그리고 예방법까지 옮겨봅니다. 1. 거북목 / 일자목의 증상 일자목 초기에는 별다른 증상을 느끼지 않을 수도 있지만 시간이 지나면서 목뼈를 지탱하는 목 뒷부분의 근육과 인대가 비정상적으로 늘어나게 되는데 이로 인해 목에 통증이 생기고 전신 피로나 집중력 감퇴 등이 나타납니다. 만성적으로 목이 뻣뻣하게 느껴지거나 어깨 근육이 당기듯 아프고, 심해지면 머리 뒤쪽으로 두통과 손저림이 생기기도 합니다. 일지목과 거북목으로 유발된 만성 전방 두부 자세는 척추가 받는 두개골의 하중을 증가 시킵니다. 정상적인 자세일 때 우리 두개골의 무게는 6kg정도이지만 일자목이 지속되면 척추가 받는 두개골의 무게는 20kg까지 증가합니다. 이러한 하중의 증가는 경추와 허리가 받는 압력을 증가시켜 목디스크와 허리디스크를 유발하기도 합니다. 따라서 디스크의 예방과 치료를 위해서라도 반드시 일자목과 거북목 치료가 선행되어야 합니다. 2. 거북목 / 일자목의 원인 거북목(일자목)증후군은 컴퓨터 작업이나 게임 등을 오랜 시간 자주 하는 사람들에게 많이 나타납...

유청단백질 보충제 추천 이유 우유에 식초를 넣고 열을 가하면 치즈를 만들 때 사용하는 우유 덩어리 외에 맑은 액체 같은 물이 생기는데, 이때 맑은 액체 속에 용해된 단백질이 9가지의 필수 아미노산을 함유한 유청단백질입니다. 산양은 염소에게서 나오는 젖으로 모유와 조성이 유사하여 소화가 쉽고 영양가가 높으며 단백질, 지방, 알부민 성분 등을 포함하고 있습니다. 유일하게 산양유 단백질이 함유된 유청단백질 보충제 산양유에서 단백질을 추출해서 만드는 산양유 단백질은 단일 불포화지방산, 다가불포화지방산 등의 함량이 우유에 비해 높아서 심혈관 질환에도 좋으며 유청단백질은 물에 잘 녹아서 체내 흡수율이 높습니다. 국내에서 판매되고 있는 유청단백질 보충제 중에서 유일하게 산양유 단백질이 함유된 하이뮨 프로틴 밸런스를 추천하는 이유입니다. 유청단백질 보충제인 하이뮨 프로틴 밸런스는 아이에서 성인, 노인에 이르기까지 면역력 강화와 건강을 위한 칼슘 흡수에 중요한 ‘아연’, ‘비타민D’와 뼈, 근육 기능 유지를 위한 ‘칼슘’, ‘마그네슘’, 장 건강과 배변활동 및 유산균의 먹이가 되는 ‘프락토올리고당’ 등까지 포함하고 있는 어른이 분유입니다. 일동 후디스 하이뮨 프로틴 밸런스 콜라겐 500mg, 필수 아미노산 류신 2,000 mg(부원료) 산양유아식 No1. 일동 후디스의 50년 전통 노하우로 설계된 제품 정상적인 면역기능 신경과 근육 기능 유지에 필요...

친환경 유기농 식품 ILDONGFOOD'IS 유청단백질 보충제로 일동 후디스 하이뮨 프로틴 밸런스를 만나서 소개했던 것이 올 해 6월이었으니 그때부터 지금까지 5개월째 꾸준하게 먹고 있습니다. 먹어보니 좋아서 꾸준하게 먹게 되더라구요. 전 근육을 키우려는 목적이 아니라 건강을 위해 먹고 있습니다. 약간 허기질 때 먹으면 속도 든든해서 좋아합니다. 5개월째 먹고 있는 산양유 단백질이 함유된 유청단백질 보충제 선택을 위한 작은 정보를 공유합니다. 미리 말씀드리지만 일동 후디스로부터 제품과 소정의 원고료를 제공받았습니다. 처음부터 솔직하게 밝히는 편이 전 좋더라구요. 한참을 고민해서 본인이 산 것처럼 이야기를 늘어놓다가 마지막에 협찬 글귀가 들어가있으면 낚시당했다는 느낌이 들어서 불쾌합니다. 좋아하는 하이뮨 리뷰 제안이 어찌나 감사하던지 냉큼 수락했습니다. 생각해보니 인스타에는 #어른이분유 #일상스타그램 태그로 몇 번 포스팅을 한 것 같기는 합니다. 코로나로 인해 홈트족들이 가파르게 증가했다고 합니다. 전 홈트족이라고 부르기엔 민망한 수준이라 그에 대한 이야기를 늘어놓기엔 조금 멋쩍어서 패스. 하지만 홈트족들이 퍽퍽한 닭가슴살 요리 대신 유청단백질 보충제를 선택한다는 언론보도를 본 적이 있습니다. 일단 시중에서 판매하고 있는 유청단백질 보충제 중에서 우유가 아닌 산양유 단백질이 함유된 제품은 일동 후디스 하이뮨 프로틴 밸런스가 유일합니다....

친환경 유기농 식품 ILDONG FOOD'IS 기사 검색을 해보시면 아시겠지만 유청단백질 보충제 일동 후디스의 '하이뮨 프로틴 밸런스'가 론칭 이후 TV 홈쇼핑에서 연일 매진 중이라고 합니다. 롯데홈쇼핑과 NS홈쇼핑에서 매회 판매 기록을 경신 중이라네요. TV홈쇼핑에서 일동 후디스의 '하이뮨 프로틴 밸런스'가 큰 인기를 누리는 이유를 알아보니 현재 시중에서 유통 중인 단백질 보충제 중에서 유일하게 '산양유 단백질'이 함유되었기 때문이라고 하고 미스터 트롯에 출연했던 가수 장민호씨의 건강관리 비법 역시 산양유 단백질이라고 합니다. 롯데 TV 홈쇼핑에서 매회 판매 기록을 경신 중인 일동 후디스의 '하이뮨 프로틴 밸런스' 도대체 산양유 단백질이란 것이 무엇이길래 이런 뜨거운 반응을 보이는건지 정말 궁금해서 찾아봤습니다.보통 우유하면 젖소를 떠올리는데 산양은 염소에게서 나오는 젖으로 모유와 조성이 유사하여 소화가 쉽고 영양가가 높다고 합니다. 카로틴 함유량과 칼로리는 우유에 비해 적은 편인데 단백질, 지방이 함유되어 있으며 알부민 성분을 포함한다고 합니다. 산양유 단백질이란 바로 이 산양유에서 단백질을 추출해서 만드는데 단일 불포화지방산, 다가불포화지방산 등의 함량이 우유에 비해 높아서 심혈관 질환에도 좋다고 하는군요. 이 산양유에는 프리바이오틱스 성분을 함유하고 있어서 피부에도 풍부한 영양을 준다고 해서 산양유를 원료로 만든 바디워시도 있...

징조(徵兆)란 어떤 일이 생길 기미를 의미하는 명사입니다. 나이가 드니 요즘처럼 장마철이 되면 몸이 먼저 반응합니다. 사실은 지금의 나이가 되기 이전에도 건강의 적신호를 알려주는, 교통신호등에서의 황색램프처럼 그런 징조는 있었을 것입니다. 하지만 살아야한다는 명제아래 애써 외면하고, 때론 버티면서 살아온 것 같습니다. 이제야 '건강을 잃으면 모든 것을 잃은 것이다'라는 말이 진실이었음을 압니다. history :: 50년 역사 ILDONG 후디스 오늘 소개하는 제품은 건강기능식품 하이뮨 프로틴 밸런스입니다. 이 제품 소개를 결심한 이유는 너무나도 친숙한 브랜드 일동후디스였기 때문입니다. 아주 오래전엔 일동제약이라는 이름이었죠. '아기밀', '트루맘', '산양분유' 너무 익숙한 이름입니다. 그만큼 신뢰할 수 있는 브랜드이기도 합니다. 제가 의사나 약사도 아니고 하이뮨 프로틴 밸런스를 왜 먹어야하는지 대해 설명할 생각도, 그럴만한 지식도 없습니다. 제가 아는 분명한 사실은 단백질은 나이가 들 수록 점차 감소하며, 단백질 보충이 필수라는 것과 하이뮨 프로틴 밸런스는 바로 유청단백질 보충을 위해 일동후디스에서 연구개발한 건강기능식품이라는 것입니다. 일동 하이뮨 프로틴 밸런스 산양유 단백질 함유 건강기능식품 박스를 개봉하니 하이뮨 프로틴 밸런스 3Box와 보틀 그리고 계량스푼이 들어있습니다. 프로틴 밸런스 게량스푼과 계량선 표시가 있는 전용 ...

오늘 따라 눈이 침침하다. 세상이 흐릿하게 보인다. 요며칠 알러지때문에 수면시간이 부족했고 피로가 누적되서 그런 탓이다. 이젠 당연하게 받아들인다. 몸이 천 냥이면 눈이 구백 냥이라는데 시력이 점점 나빠진다. 피로가 쌓이면 눈이 더 침침하게 느껴진다. 사람의 신체 중에서 가장 먼저 노화가 시작되는 기관이 눈이다. 노안(老眼)은 보통 45세 전후로 나타난다. 어느 순간부터 활자를 보기가 어려워졌고 일정 거리를 띄워 보거나 안경을 벗어야만 보인다. 노안(老眼)이 찾아온 지 여러 해 전이다. 다초점렌즈를 착용하지만 책을 보려면 안경을 벗고 보는 편이 더 편하게 느껴진다. 눈영양에 좋다는 영양제가 있지만 약먹는 일에 소홀한 편이라 아직도 많이 남아있다. 아이시안 루테인 비타민A, CJ 제일제당에서 만든 눈영양제라는 사실을 지금에서야 알았다. 이걸 내가 어디서 난걸까도 기억이 나질 않는다. 선물로 받은거였나? 아니면 아내가 사온걸까? 건강기능식품들에 대해서 보통은 블로그에 기록을 해두는 편인데 찾아보니 없다. 아무래도 코스트코에서 구매한 듯 싶다. 이걸 언제 산거지? 루테인은 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지시켜 눈건강에 도움을 준다고 적혀있다. 황반색소 밀도라는 것이 무엇인지는 알 길이 없다. 하지만 노화로 인해 감소가 될 수 있다는 것으로 추측컨데 밀도가 떨어지면 시력에 지장을 주는 것 같다. 마리골드꽃의 추출물이라는데 마...

디스크 또는 허리통증으로 고생하시는 분들은 주목해주세요. 시간이 없으신 분은 포스팅 하단에 링크해둔 영상을 보시면 바로 이해하실 겁니다. Photo / Editor : @일리 AKESO LUMBARNAP 아케소 룸바냅 자랑할 만한 이야기는 아니지만 오래된 블로그 이웃님들은 제가 최근 3년 사이에만 디스크 시술을 두차례 받고 병원생활을 했던 것을 기억하실겁니다. 병원에 가면 가능한 허리를 사용하지 말고 할 수 있으면 일을 쉬는 편이 좋다고 합니다. 그럴 수만 있으면 좋겠지만 먹고 살아야하니 그럴 수는 없습니다. 허리통증으로 고생한지 꽤 오래된 까닭에 허리통증 완화를 위한 다양한 노력을 해왔습니다. 여러가지 도구를 이용하기도 하고 문틈 철봉에 꺼꾸리를 설치해서 지금도 매일 매달려있고는 합니다. 허리통증으로 고생하시는 분들은 아시겠지만, 허리가 한 번 다치면 쉽게 낫질 않습니다. 아니, 제 생각에는 완치가 없는 것 같습니다. 조금만 무리해도 아프고 잠이 부족해도 아프고 통증 때문에 잠을 설치기도 하구요. 허리만 안 아프면 살겠다 소리가 절로 나옵니다. 요즘은 과거 판정 받았던 목디스크까지 재발 했는지 목과 어깨 근육이 너무 아파서 계속 한의원을 다니는 중입니다. 아무튼 허리 통증 완화를 위해 스트레칭도 하고 지압이나 마사지도 받고 안 해본 치료가 거의 없을 지경입니다. 왜 이제야 알게 된걸까요? AKESO LUMBARNAP 아케소 룸바넵은...

배추로 위염 다스리기 뒤늦게 알게 된 양배출 분말 섭취방법 홈플러스에 장보러 갔다가 눈에 들어와서 구매한 양배추 분말. 예전같으면 거들떠 보지도 않았을테지만 이웃님들이 아시다시피 종합검진결과 위염과 식도염 증상이 심해서 한동안 커피도 하루 한 잔으로 줄였으나 지금은 다시 하루 세 잔씩은 마시고 있다. 처방받았던 약도 떨어진지 한참전이라 병원에 가서 약처방을 받아야겠으나 시간이 여의치 않다. 위염, 식도염 증상 완화에 양배추가 좋다는 건 알고 있었기에 양배추를 갈아서 먹어볼까 생각 중이었던 차에 눈에 들어온 양배추 분말이다. 별로 맛은 없다. 약이라 생각하고 먹는 중이다. 홈플러스 상봉점 서울특별시 중랑구 망우로 353 홈플러스상봉점 국산 양배추로 편안하게 즐기는 분말이라고 적혀있다. 음.. 이렇게 적어놓은 걸 보니 양배추도 수입산이 있기는 한가보다. 양배추 분말 한 포의 용량은 총 300g이다. 물이나 음료에 2~3스푼을 넣어 섭취하거나 우유나 요거트에 한 스푼, 또는 베이킹 할 때 한 스푼을 넣어 음용하라고 적혀있다. 여기서 한 스푼이란 밥숟가락을 의미하는거겠지? 설마 티스푼인가? 티스푼이면 너무 적어 보이는데..... 제조원 : 맑은들(주) 판매원 (주)매홍엘엔에프 유통기한은 2022년 05월 24일까지... 유통기한이 생각보다 길다. 갸우뚱.. 아무튼 양배추를 편리하게 섭취할 수 있다. 양배추 분말 패키지를 개봉해보면 아래와 같...

어머니가 만든 선식 요즘 너무 바뻐서 가능한 협찬 리뷰 같은 건 피하는 편인데 너무 궁금하기도 하고 3교대근무를 하다보니 식사를 놓치는 경우가 종종 있는 제게 딱 필요한 제품이어서 체험해봤는데 너무 좋아서 인스타에도 포스팅하고, 네이버 TV에도 포스팅하고 여기저기 셀프 홍보 중입니다. 맘메이크(MAM MAKE)라는 브랜드에서 만든 단백질 미숫가루예요. 글 읽는게 피곤하신 분들은 맨 하단에 첨부한 영상만 보셔도 될 거예요. 처음 찍은 영상을 날려서 두번째 찍은 영상이라는 건 안비밀..ㅋㅋ 어머니가 만든 선식이라는 소개부터 마음에 와닿습니다. 어머니가 만든 음식에는 자식들에게 좋은 것만 먹이고 싶어하는 사랑과 정성이 담겨있으니까요. 국내 최초로 두부분말로 단백질을 더해 맘메이크라는 브랜드에서 만든 비건 단백질 미숫가루예요. 모든 재료는 국내산을 베이스로 만들었고, 비건 단백질 보충제입니다. Previous image Next image 사진출처 : 맘메이크 쇼핑몰 박스를 개봉하니까 진공포장을 한 500g 용량의 단백질 미숫가루가 담겨있는 통과 휴대용으로 제작된 제품이 들어있었어요. 계량스푼과 전동식 컵과 함께... 한 깨 대용이면서도 맛있고 간편하고 건강한 단백질 섭취를 위해 만들어진 식사대용 선식인데 국내산 원료를 베이스로 해서 만들었고 두부분말, 쌀단백분말, 완두단백, 검정콩, 현미, 보리, 분리대두단백, 검정깨, 해바라기씨, 포도당...

홍삼으로 면역력 강화하기 TV 드라마에서 정말 자주 보는 정관장 홍삼정 에브리타임 밸런스, 너무 식상한 듯 싶어서 블로그 포스팅은 이번이 처음이지만 일 년에 두 번씩은 집에서 먹는 홍삼정 에브리타임 밸런스입니다. 하루 한 포 섭취로 1일 2.1g 홍삼농축액이 담겨있는 스틱형 액상제품으로 먹기 편하고 정관장 제품이라 믿을 수 있는 대표적인 건강기능식품이죠. 홍삼 좋은거야 모두들 익히 아는 내용이니까 홍삼의 효능에 대한 이야기는 패쓰~~~ 홍삼정 에브리타임 밸런스 영양 및 기능정보는 아래 이미지에서 확인하시구요 중요한 건 식품이력추적이 가능한 관리번호와 유통기한이 기재되어있죠. 원재료에 들어가는 홍삼농축액은 모두 6년근만 사용한다는 사실. 1박스에 15포씩 들어있습니다. 홍삼정 에브리타임 밸런스가 총 90개. 하루 한 포씩이니 90일치네요. 한국인삼공사가 보증하는 제품이니.. 좋은 건 가족들이 모두 나눠먹어야...ㅎㅎ 홍삼으로 가족들 건강 챙기는 걸로.. 홍삼정 에브리타임 밸런스하루 1포씩은 꼭 챙겨먹습니다. 홍삼정 에브리타임 밸런스 하루 한 포로 면역력 강화하기 홍삼정 에브리타임 밸런스 가격비교 해보시구요. 가장 착한 금액으로 구입하시고 가족들 면역력 강화하세요~~ 정관장 홍삼정 에브리타임 밸런스 10ml x 90개입

날이 더워지니 모든 것이 귀찮아집니다. 업무특성상 체력소모가 심한 편인데 날이 더워지면 더 맥을 못추게 되는 것 같습니다. 전같으면 쉬는 날에 집에만 있지 않고 어디든지 나가서 돌아다녔는데 체력이 떨어져서인지 자꾸 집에만 있게 됩니다. 오랜 교대근무로 인해 피로가 누적된 탓이 가장 큰 것 같습니다. 눈도 자꾸 침침해지고 만성적인 허리통증도 게다가 건망증까지 더 심해지는 것 같습니다. 직장 동료가 얼마전 제게 홍삼추천을 해주더군요. © whaltns17, 출처 Pixabay 센트럴팜의 서포터즈로 선정된후 그 많은 건강기능식품 중에서 참진삼 홍삼정 프리미엄 블랙스틱을 선택한 이유입니다. 몇해전 제가 힘들어보였는지 아내가 홍삼 한 박스를 사다준 적이 있습니다. 그때도 아마 여름이었던 것 같습니다. 전 사실 홍삼을 먹어본 적은 있어도 홍삼에 대해서는 잘 모릅니다. 그저 일반 소비자에 불과하죠. 전 지금도 홍삼하면 전 조선후기 거상 임상옥氏 전설같은 이야기만 떠오릅니다. 역사 속 홍삼이야기 조선후기 무역상인 임상옥이 금값에 맞먹는 홍삼을 불태우며 중국 상인들과 담판을 벌여 고려인삼의 명성을 지킨 일화는 지금까지 회자되어 내려온다. 임상옥은 북경에 가는 사신을 따라 홍삼 판매차 북경에 도착했지만 중국 상인들은 임상옥의 홍삼 독점에 불만을 품고 담합을 해 홍삼 불매 운동을 벌였다. 며칠을 기다렸지만 인삼을 사려는 중국 상인들은 얼씬도 하지 않았다...

목디스크, 허리디스크에 이어 드디어 오십견까지 온 듯 합니다. 나이가 드니 여기저기 아픈 곳만 더 늘어나는 것 같습니다. 그런데 단순히 나이탓만을 하고 있을 수는 없는 노릇입니다. 아프다, 아프다 하면서도 운동 하나 하고 있지 않으니까요. 더 잃어버린 후에야 후회하지 않도록 올 한 해는 조금이라도 건강한 삶을 위해 노력을 해야겠다고 마음 먹습니다. 꽤 오랜 시간동안 디스크로 인해 고통을 받다보니 사실 허리통증에 관해서라면 거의 반전문가나 다름없다는 생각을 합니다. 허리 통증 완화를 위해 별별 치료를 다 받아봤으니 말이죠. 그런데 가장 허리 통증이 없었던 시기를 생각해보면 역시 운동을 열심히 하던 시기였습니다. 운동을 통해 코어를 비롯한 척추를 감싸는 여러 근육들을 강화시켜주니 확실히 도움이 컸던 것 같습니다. 허리통증은 진통제로 해결될 것도 물리치료로 해결되는 것도 아니란거겠죠. 사실 허리통증에 좋은 운동으로는 걷기, 자전거타기, 수영 등의 유산소 운동이 큰 도움이 되지만 현실적으로 조금 어려움이 있어서 우선 규칙적으로 스트레칭을 기본으로 하는 홈트를 시작하려합니다. 그와 동시에 평소 바른 자세를 유지하려 노력 중입니다. 허리와 목통증 완화에 바른 자세가 정말 중요하거든요. 굽은 어깨, 굽은 목, 굽은 허리, 다리 꼬아 앉기 등 바르지 않은 자세는 허리와 목 통증을 유발합니다. 의자에 앉을 때 허리를 펴고 똑바른 자세로 앉기, 다리를...

Balance Bot 바른자세가 얼마나 중요한지에 대해서는 익히 알고 있지만 어릴적부터 굳어진 습관으로 인해 구부정한 자세가 너무 익숙해져버린 것이 우리의 현실입니다. 스마트하게 바른자세 교정을 돕는 흥미로운 교정밴드 발란스봇 제품을 소개합니다. 업체로부터 제품만을 지원받았음을 사전에 미리 밝힙니다. 오래된 이웃님들은 아시겠지만 제가 허리디스크와 목디스크를 가지고 있어서 이런 제품에 대해 굉장히 예민한 편입니다. 솔직하게 리뷰하겠습니다. 목디스크나 허리디스크 통증은 바른 자세만 유지해도 많이 좋아진다는 것 알고는 있지만.... AI 스마트 자세교정밴드인 발랏스봇 제품은 착용 후 자세가 틀어지면 인공지능 기능으로 진동을 통해 경고를 해준다는 것입니다. 재활의학에서 말하는 좋은 자세는 복사뼈에서 귀뒤뼈에 이르기까지 곧은 일직선 자세를 유지해야하는데 말처럼 쉽지 않습니다. 특히 컴퓨터 앞에 앉으면 저절로 구부정해지죠. 스마트한 인공지능 AI 자세교정밴드 발란스봇은 자세가 무너질 때마다 수시로 알림을 통해 바른 자세를 유지할 수 있도록 조언을 해주는 재밌는 제품입니다. 즉, 쉽게 말해서 사용자가 스스로 바른 자세를 습관으로 익히게 도움을 주는 제품이랄까요? 제품내에 내장된 3코어 시스템이 사용자의 체형변화를 실시간으로 감지, 분석하여 교정알림을 보내줍니다. 이전에도 고정식 자세교정밴드를 사용한 적이 있었습니다. 가격대비 성능은 비교적 만족스...

오토씰 기능 및 조정방법 일반적으로 안방 문에 설치되어 있는 오토씰의 영문명칭은 Automatic Door Seals입니다. 부부의 프라이버시를 지켜주는 오토씰은 윈드컷이라고도 부릅니다. 오래전 블로그에 오토씰에 대한 포스팅을 한 적이 있었는데 이후에도 꾸준하게 찾으시는 분들이 계셔서 조금 더 디테일한 사진과 설명을 담아서 재작성했습니다. 오토씰은 도어 하단 부위를 'ㄷ'로 홈을 판 뒤 설치하는 제품입니다. 홈을 팔 수 있는 적합한 공구만 있다면 셀프 설치도 가능해보입니다. 아니면 문만 떼어낸 후 근처 목공소에 가서 홈만 파올 수 있으면 나머지는 간단합니다. 브라켓을 이용해서 나사로 고정시켜주면 되니까요. 글 / 사진 : 일리 작은 틈 차이 지금 살고 있는 아파트에 입주하면서 오토씰이란 장치를 처음 봤습니다. 금액은 착한 편이지만 무척 유용한 장치입니다. 과거에는 방문에 문턱이 있었습니다. 문턱에 걸려 넘어지는 경우도 있었지만 청소할 때의 번거로움때문인지 언제인가부터 문턱은 사라졌죠. 문턱이 사라지니 문과 방바닥 사이에 틈이 발생합니다. 아주 작은 틈 하나의 차이는 무척 큽니다. 이 틈을 통해 바람이 드나들고, 빛이 새어나가며, 문 밖 혹은 방 안의 소음이 그대로 통과를 하죠. 이런 작은 불편함들을 막아주는 장치가 오토씰입니다. 대부분 안방문에 설치가 되어있는 것으로 봐서는 부부생활의 프라이버시를 지켜주기위함으로 보입니다. 층간소음만...

'즐거운'이라는 뜻의 우리 말 라온 심플하고 모던함이 돋보이는 라온 시리즈 오늘 소개하는 예쁜 머그컵은 단아함과 품격이 느껴지는 라온 카페 머그컵입니다. 홈카페에서 사용한지 몇 년이 지났지만 아직도 새 것 같네요. 귀하게 다뤘습니다. Tea Time 사람들이 전 커피만 마시고 사는 줄 압니다. 하지만 사실 차도 즐겨 마십니다. 전 사실 꽃차를 가장 좋아해요. 향기도 좋고 맛도 좋지만 아마 예뻐서 꽃차를 더 좋아하나봅니다. 홈카페에 즐겨 마시던 꽃차가 다 떨어졌습니다. 요 며칠은 녹차를 마시고 있습니다. 늦은 저녁 아내와 함께 티타임을 갖으려 녹차를 우리는 중입니다. 순백색의 자주 라온 카페 머그컵과 순백색의 도자기 재질의 티포트가 세트처럼 보이지만 다른 브랜드 제품입니다. 그런데 너무 잘 어울리죠? 라온 카페 머그컵은 어떤 것과 함께 두어도 잘 어울리는 타입입니다. 심플하고 모던한 디자인이어서 그런가봅니다. 390ml 용량이어서 아메리카노 한 잔을 넉넉하게 따라서 마실 수 있는 머그컵이만 이렇게 차를 담아 마시기에도 좋습니다. 찻잎을 우려내는 동안 마음도 차분해집니다. 찻잎이 우러나는 동안 JAJU 라온 카페 머그컵에도 뜨거운 물을 부어 예열을 해줍니다. 머그컵 라인이 참 예쁘지 않나요? 도자기 재질이지만 사이즈에 비해 가볍습니다. 늦은밤, 창가에 앉아 차 한 잔을 마시며 오늘 하루를 떠올려봅니다. 이렇게 또 하루를 보냈습니다. 내게...

비오는 날 마시는 커피는.... 글 / 사진 : 일리 오랜만에 비가 내린다. 하루종일 내리는 비가 멈출 줄을 모른다. 말랐던 대지 위로 빗방울이 떨어진다. 많이 내리는 것은 아니어서 아쉬움 가득이다. 조금 더 많이 와줬으면 좋았을텐데. 크게 한 호홉 숨을 들이마실 때마다 공기 중에 스며든 비내음이 느껴진다. 살짝 비린 듯 하면서도 싱그러움과 촉촉함이 느껴져서 좋아한다. 어린 시절, 비오는 날이면 우산도 없이 하루 종일 비를 맞고 쏘다니고는 했다. 비를 맞으며 걷는 것이 어찌나 좋았던지.. © CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 비오는 날 마시는 커피는 더 맛있다. 과학적으로 설명한다면 대기압이 낮아지면서 커피향이 낮게 깔리는 탓이지만, 커피는 다른 음료와는 다른 감성음료라서 그렇다. 비오는 날 커피 한 잔을 내려 창가에 앉아 비내음을 맡는다. 커피향이 낮게 깔린다. 창문을 두드리는 빗소리를 들으며 커피를 마신다. 빗소리는 아름다운 선율이 되어 즐거움을 선사한다. 아끼던 커피잔을 꺼냈다. JAJU 라온 커피잔 단아함이 돋보이는 순백색의 JAJU 라온 커피잔. 평소 커피를 마실 때는 주로 넉넉한 용량의 머그컵을 많이 사용하는 편이지만 기분 전환을 하고 싶다거나, 오늘처럼 감성에 젖은 날에는 평소와는 조금 다른 커피컵을 꺼내 마신다. 오늘 홈카페의 선택은 JAJU 라온 커피잔 JAJU 라온 커피잔은 84 x 105 x 71mm ...

가정용 저주파 마사지기는 이전에도 있었다. 개인적으로 가정용 저주파 마사지기를 처음 만난 건 아마 삼십년 전쯤이다. 두두려주고 조여주고 그 신기한 기능에 한동안 꽤 애용했던 것 같다. 얼마전부터 SNS에서 저주파 마사지기가 핫하다. 광고 효과도 크겠지만 디자인의 변신 때문이다. 디자인 하나로 새로운 제품이 되어버린 듯 하다. 가정용 저주파 마사지기들은 병원이나 한의원에서 사용하는 의료용 저주파 마사지기와 비교할 수는 없다. 가격차이가 심한데 같은 성능을 기대하는 건 욕심이다. 하지만 확실히 통증완화에 효과가 있다. '자주 쓰는 것들의 최상'이라는 모토로 실생활과 밀접한 제품들로 인기가 높은 JAJU(자주)에서 새롭게 신제품 자주 저주파 마사지기를 출시했다. JAJU(자주)는 신세계인터내셔날의 라이프스타일 브랜드다. 자주 쓰는 것들의 최상 저주파로 시원한 마사지기 자주 저주파 마사지기는 TESS(teanscutaneous electrical nerve stimulation, 경피적전기신경자극) 저주파를 이용해 통증부위에 전기자극을 가해줌으로서 통증을 완화시키는 제품이다. 제품의 명칭은 '저주파로 시원한 마사지기'다. 색상은 분홍과 그레이 2가지 칼라가 있다. 자주 블로그를 통해 체험단으로 선정이 되어 받은 그레이 칼라의 '저주파로 시원한 마사지기'가 도착했다. 얼마전 손목인대를 크게 다쳐서 병원을 다니며 통원치료를 받고 있다. 3교대 ...

자주 저주파 마사지기는 TESS(teanscutaneous electrical nerve stimulation, 경피적전기신경자극) 저주파를 이용해 통증부위에 전기자극을 가해줌으로서 통증을 완화시키는 제품입니다. 제품의 명칭은 '저주파로 시원한 마사지기'구요. 색상은 분홍과 그레이 2가지 칼라가 있습니다. 주변 동료들이 한 번씩 써보고는 대신 주문을 해달라고 부탁을 합니다. 자주 있는 일입니다. 인터넷 주문에 서투른 직장동료들이거든요. 현재도 몇 명이 더 주문을 해달라고 부탁을 해온 상태입니다. 환자를 다루는 업무특성에 교대 근무를 하다보니 저처럼 여기저기 많이 아픈 사람들이죠. 자주 저주파 마사지기를 직접 사용해보더니 너무 좋아합니다. 주문한 자주 저주파 마사지기 도착 자주 저주파 마사지기 그레이 색상으로 3개, 리필용 패드 4개를 주문했습니다. 리필용 패드 4개 중 하나는 제가 주문한 제품입니다. 자주 저주파 마사지기 금액은 39,900원 리필용 패드는 13,900원씩 총 합계금액이 175,300원 야무지게도 포장을 했습니다. 칼라는 그레이로 통일 여직원이 사용할 자주 저주파 마사지기 칼라를 분홍으로 구매할까도 생각했는데 리필용 패드 칼라가 그레이 색상 뿐인 것 같아서 ... 제품 구성은 아래와 같습니다. 자주 저주파 마사지기에 대한 자세한 소개는 아래 링크를 참조하시길 바랍니다. 사용해보니 정말 좋습니다. 제 경우에는 주로 목어...

얼마전 GSC에서 새롭게 출시한 GSC 굿즈 커피 프로세싱맵, 포스터입니다. 보자마자 홈카페 인테리어용으로 딱 좋겠다 싶은데 달랑 포스터 한 장 주문하자니 애매해서 프로세싱맵을 사기위해 생두도 1키로 주문. 갖고 있는 생두도 아직 많은데.... ㅋ 커피 프로세싱이란 생두를 가공하는 방식을 말합니다. 커피프로세싱 방식도 점차 다양해지고 있다는 것을 알 수 있습니다. 더 품질 좋은 생두가 경매에서 좋은 가격을 받을 수 있으니 커피 농장마다 자신들만의 특색있는 프로세싱 기법을 연구 개발하는 덕분이죠. 동일한 생두라고해도 어떤 프로세싱 방식을 거치느냐에 따라 가격도 달라집니다. 당연히 공정이 추가될 수록 원가는 높아지고 최종 소비자가 지불해야하는 커피의 가격 또한 높아지겠지만 그만큼 커피의 품질 역시 높아지고 있습니다. 아무튼 여러 커피 프로세싱 방식을 맵으로 만들었습니다. 세로형과 가로형이 있는데 전 세로형(블랙)으로 선택. 벽에 걸기에도 좋고 더 예뻐보이더라구요. 포스터 금액은 9,000원입니다. 커피 프로세싱 맵 사이즈 정보는 아래 이미지를 참조하세요. 포스터에 맞는 A2사이즈 액자 프레임 구매하시면 됩니다. 네모인 알루미늄 액자 프레임 어쨌든 포스터를 주문하고 커피 프로세싱 맵에 어울리는 액자 판넬을 찾아서 며칠을 네이버 쇼핑몰을 검색, 우드 재질로 할까? 스테인레스 재질로 할까? 아니면 투명창으로 할까? 깔끔하게 투명창으로 할까도 ...

이태리에서 날라온 홈카페 커피머신 가찌아 클래식을 처음 홈카페에 들어온지 어느새 5년입니다. 에스프레소 커피머신 중에서 가찌아 클래식 커피머신의 포지션은 가성비 높은 커피머신이라는 설명이 가장 적절한 것 같습니다. 저가형 에스프레소 머신과 비교하면 한참 상위 클래스이면서도 금액대비 성능으로 따진다면 가성비가 높은 홈카페 커피머신이라는 것은 많은 홈카페족들이 인정을 합니다. 출처 : 가찌아클래식 공식수입사 코디아아이엔티 가찌아 클래식은 가정용 커피머신이지만 상업용 에스프레소 머신에 사용하는 동일한 황동 소재의 그룹헤드를 채택, 상업용 머신과 동일한 58mm 바스켓을 사용합니다. 실제로 소규모 카페에서 가찌아 클래식 커피머신을 사용하고 있는 경우도 봤습니다. 그만큼 에스프레소 추출의 퀄리티가 높은 편입니다. 물론 금액 대비 비교입니다. 수백만원짜리 커피머신과 비교하면 아무래도 여러가지 기능면, 특히 다양한 변수를 줄 수 없다는 부분은 어쩔 수 없습니다. 하지만 역시 가성비가 높은 제품이어서 전 세계 홈카페족들에게 사랑받아온 커피머신입니다. 가찌아 클래식 튜닝 클럽우드(고급 목공예품 공방) 대표님이 외국에서 받은 한 통의 메일이 시작이었습니다. 메일의 내용은 가찌아 클래식 머신의 스팀 다이얼(플라스틱 재질)을 우드 재질로 만들 수 없겠냐는 내용입니다. 빈프로파일러의 소개를 통해 가찌아 클래식 스팀 다이얼을 직접 보시기 위해서 클럽우드 대표...

홈카페 인테리어 인스타그램 인친의 피드에서 발견한 우드 손잡이가 달린 에스프레소 샷잔. 취향저격 귀요미 에스프레소 샷잔을 새로 홈카페에 들였습니다. 홈카페 인테리어라고 하면 거창한 것을 생각하기 쉽지만, 사실 아주 작은 소품 하나로도 예쁘게 홈카페를 꾸밀 수 있죠. 평소 아기자기한 소품을 좋아하는 편인 제가 구입한 홈카페 인테리어용 에스프레소 샷잔입니다. 에스프레소 추출시 사용하지 않을 때에도 귀여운 홈카페 인테리어용으로도 딱 좋아보입니다. 유통기한이 지난 원두를 소복히 담아서 선반에 올려만 놔도 한층 더 홈카페가 예뻐질 듯 싶어요. 정식명칭은 우드손잡이 내열유리 미니볼 소스볼 가찌아 클래식 커피머신 우드 핸들 포터필터 아래 놓으니 세트 상품처럼 보입니다. 우드손잡이가 너무 귀엽네요. 가찌아 에스프레소 샷잔과 비교 일반적인 에스프레소 샷잔과 비교 에스프레소 샷잔 사이즈 크기 : 6 x 5cm 손잡이 : 4.5cm 만수용량 : 약 110ml 적정용량 : 약 70ml 원두를 계량할 때 사용해도 좋고 사용하지 않을 때는 유통기한 지난 원두를 담아 선반에 올려두면 인테리어 소품으로도 부족함이 없어보입니다. 에스프레소를 담으면 요런 모습. 우드손잡이 내열유리 미니볼 컵 구조로 인해 일반 에스프레소 샷잔에 비해 에스프레소 따르기가 더 쉽습니다. 구매처를 물어보실 것이 분명하므로 아래에 링크 걸어드립니다. ㅎㅎㅎ 우드손잡이 내열유리 미니볼 소스볼...

황금빛의 화가 구스타프 클림트 사진 / 글 : 일리 홈카페 인테리어라는 제목으로 시작하면서 갑자기 구스타프 클림트의 책은 왜 보여주냐구요? 이유가 있습니다. 저도 아내도 참 많이 좋아하는 화가가 바로 구스타프 클림트거든요. 황금빛의 화가라고 불리는 구스타프 클림트를 저희 부부는 참 많이 좋아합니다. 사실 저보다는 아내가 더 좋아하죠. 아내는 그의 그림 중에서 가장 대표작이라고 할 수 있는 키스(Kiss)를 가장 좋아하거든요. 반항아였으며, 고집이 세고, 그 누구보다 자유로운 영혼을 지닌 구스타프 클림트의 인생이 흥미롭기도하고 부럽기도 하고, 대단하다는 생각도 하죠. 전 가보지는 못했지만 오스트리아의 빈 국제공항에 가면 "구스타프 클림트의 '키스'를 보지 못했다면 빈을 떠나지 말라'라는 문구가 적혀있다고 하더군요. 오스트리아 벨베데레 궁전 밖으로 단 한 번도 나가본 적이 없다는 구스타프 클림트의 진품 '키스'를 볼 수 있는 날을 기대합니다. 모네가 사랑했던 지베르니의 정원만큼이나 클림트가 가장 사랑했다는 아터호수 역시 가보고 싶은 곳이구요. 책장을 넘기면 제일 먼저 보여지는 그림은 역시 '키스(Kiss)' 홈카페 인테리어 소품으로 선택한 명화액자... 아내와 함께 몇해 전에 헤이리마을에 있는 명화카페를 다녀왔습니다. 차도 마실 수 있고 각종 명화들을 볼 수 있는 카페입니다. 좀 오래된 기억이라 아직도 있는지는 모르겠습니다. 아마 있을 ...

Teranuvo 스페인어로 '땅'의 의미인 티에라(Tierra)와 '새롭다'라는 의미인 누우보(Nuovo)의 합성어로 '새로운 땅'을 의미하는 테라누보(Teranuvo)의 제품들입니다. 테라누보 홈카페 아이템들을 보면서 디자인이란 어떤 것인지에 대해 한 번 더 생각하게 됩니다. 감성디자인이라고 표현하고 싶습니다. 테라누보의 커피용품들 중 그 첫번째는 프렌치프레스 미니입니다. 홈카페 커피용품들이 어찌나 예쁜지 하나 하나 보시다보면 반할거예요 북유럽 스타일의 모던함과 시크해보이는 블랙의 조화가 감각적입니다. 투명하게 들여다보이는 프렌치프레스 표면에 작은 글씨로 새겨있는 Teranuvo 글씨가 더 눈에 들어옵니다. 미니멀한 사이즈, 350ml 용량이어서 혼자 마시기에 적당합니다. 침출식 커피 도구인 프렌치프레스에는 아래와 같이 거름망이 달려있습니다. 침출식이란 말 그대로 분쇄한 원두가루에 뜨거운 물을 부어 커피를 우려내는 방식으로 가장 고전적이며 클래식한 커피 추출 방식입니다. 보통 3분 정도를 우려낸 후 뚜껑에 부착된 손잡이를 눌러 거름망을 이용해서 커피가루를 분리해서 커피를 따르는 방식이죠. 일반적으로 커피가루는 물과 만나는 시간에 따라 커피의 맛은 달라집니다. 예를 들어 긴 시간을 우려내면 더 진한 커피를 마실 수 있습니다. 하지만 우림시간이 너무 길어지면 커피의 잡맛도 함께 추출될 수 있습니다. 프렌치 프레스로 추출한 커피는 핸드드...

오메가3 추천 포스팅을 하게 될 줄은 몰랐습니다 글 / 사진 : 일리 저희 집에 거실에서 조금전 핸드폰 카메라로 찍은 코스트코 상봉점 모습입니다. 주로 코스트코 상봉점이 길 건너에 있다보니 자주 가는 편이라 장보러 갈 때 할인을 하면 구입을 합니다. 커클랜드 슈퍼 오메가3가 거의 떨어져가서 며칠전 구입하려했는데 할인을 하지 않아서 코스트코 온라인 쇼핑몰에서 주문해놓은 상태입니다. #내돈내산 이라고 말하고 싶지만 엄밀히 따지면 아내가 주로 구입을 합니다. 코스트코 커클랜드 슈퍼 오메가3를 복용한지 몇 해 된 것 같습니다. 일단 가격이 착해요. 커클랜드 슈퍼 오메가3 금액 착하죠? 최소 주문 2개입니다. 주문내역 KIRKLAND Super Omega-3 슈퍼 오메가3 EPA 및 DHA 함유 유지 221.22g(1,229mg x 180캡슐) 오메가3가 건강에 도움이 된다는 사실은 오래전부터 알려져있는 이야기여서 대부분 잘 아실 것 같습니다. 제가 의사나 약사도 아니고 의학전문 지식을 가지고 있는 것도 아닌데 무슨 설명을 하겠습니까. 게다가 오메가3를 이미 드시고 계시거나 드셔보셨던 분들이 많으셔서 설명도 필요없을 것 같습니다. 그냥 몇년째 저와 아내가 복용 중인 제품을 소개하면서 코스트코 슈퍼 오메가3에 적혀있는 성분과 복용방법 등을 그대로 옮겨봅니다. 오메가3에 대해 아셔야 할 부분들에는 밑줄로 표시해두었습니다. 코스트코 슈퍼 오메가3 ...

거리는 멀어져도 마음은 가까이 칼디로, 볶아보고 라파보니로 추출 얼마전 세인테크놀러지와 프롬로민이 함께 하는 후기 작성 이벤트가 있었습니다. 코로나로 모두들 면대면이 어려워진 상황에서 칼디 로스터기를 이용한 로스팅 과정과 라파보니 커피머신으로 추출을 하는 과정과 결과물을 라파보니 네이버 카페 또는 본인의 블로그나 인스타그램에 작성하는 이벤트였습니다. 참고로 라파보니 레버머신을 구입하면 프롬로민의 에스프레소용 커피한지필터가 함께 제공됩니다. 칼디 로스터기는 원래 사용 중이었지만 이벤트 시기에 라파보니 프로페셔널 PLH 커피머신을 구입한 덕에 저 역시 후기 이벤트 작성에 참여를 했는데, 운 좋게도 1등으로 선정이 되어 홈카페용 커피 그라인더인 마캅 M2M 그라인더 제품을 상품으로 받았습니다. 오늘은 마캅 그라인더 언박싱기만 짧게 소개해봅니다. MACAP 마캅(MACAP)은 이탈리아의 항구도시 베네치아에서 1930년에 설립된 커피 그라인더를 만드는 브랜드입니다. 박스를 보면 Made in Intaly라고 적혀있습니다. 마캅에서 생산하는 커피그라인더는 다양하지만 그 중에서 제게 도착한 제품은 마캅 M2M 그라인더입니다. 공식 수입사는 (주)세인테크놀러지입니다. 간혹 카페에서 세컨 그라인더로 사용을 하는 경우도 있기는 하지만 가정용 커피그라인더라고 보시면 됩니다. 정격 전압은 220V이니 변압기는 필요없습니다. 칼라는 블랙, 화이트, 크롬 세...

휴대용 에스프레소 머신 카플라노 컴프레소 추출영상 2017년도 구입, 어느새 6년째 우리집 홈카페에서 열일 중인 카플라노 컴프레소 휴대용 에스프레소 머신, 대한민국이 만든 자랑스러운 세계적인 제품이다. 6년이란 세월의 흔적이 그대로 묻어나지만 에스프레소 추출 성능은 변함없이 짱짱하다. 카플라노 컴프레소를 보면 떠오르는 문장은 'Simple is the best', 가장 정확한 표현이 아닐까 싶은... Simple is the best 원두 사용량 15g 물온도 90도 사전적심 살짝. 추출영상 앞부분은 카메라 핀이 나가서 자름. 카플라노 컴프레소로 달콤하고 찐한 에스프레소 한 잔 추출~ 카플라노 컴프레소는 지난 몇 해동안 너무 자주 포스팅했던터라 더 이상의 자세한 이야기는 패쓰...ㅎ 혹시 궁금하신 분들을 위해 지난 포스팅 링크 https://blog.naver.com/ful7/222209255397 카플라노 컴프레소 추출영상 휴대용이지만 홈카페에서 더 자주 사용하는.. #홈카페 #카플라노컴프레소 #휴대용에스프레소머신 휴대용 에스프레소 머신이지만 홈카페에서 더 자주 사용... blog.naver.com 그냥 포스팅 마무리를 하자니 조금은 서운한 느낌이 들어서 좋아하는 짧은 글 하나 투척. 인생이란 참 이상한 것이다. 아무리 나쁜 일도 지나고 보면 그렇게 나쁘지만은 않았어 라는 생각이 든다. 나이가 든다는 것은 이 모든 복잡한 세상사로부...

출근이라 쓰고 여행이라 읽는다. 여행 갈 때마다 가지고 다니던 올인원 커피메이커 카플라노 클래식, 꽤 오랫동안 여행을 떠나지 못했고, 심지어 올 해는 새로 시작한 공부 때문에 남아있는 모든 연차를 이용해 수업을 들어야한다. 결국 올 해는 여름휴가도 가지 못하는 가여운 인생이다. 흑...ㅠ.ㅠ 출근하면서 여행기분이라도 내자며 카플라노 클래식을 챙겼다. 며칠 째 내리는 비가 그칠 줄을 모른다. 이렇게 비오는 날에는 따스한 커피 한 잔이 제격이다. 무더운 여름날에도 따스한 커피가 그리워지는, 흔쾌히 허락되는 비오는 어느 날 오후... 원두는 얼마전 홈로스팅한 과테말라 산타펠라 레드 버번 워시드 라스 누베스. 비오는 날에 어울리는 클래식한 커피다. 과테말라스러운 커피라고 해야할까. 과테말라 아케테낭고(Acatenango) 화산의 떼루아를 고스란히 담아낸 듯한 커피다. 물론 가공방식을 통해 조금은 색다른 맛도 들어있기는 하지만 기본적으로는 아케테낭고의 떼루아를 닮았다. 사진으로만 보아오던 과테말라 아케테낭고, 난 언제 한 번쯤 가볼 수 있으려나. 트레킹을 다녀온 사람들의 여행후기를 읽어보면 금방이라도 엉덩이가 들썩인다. 카플라노 클래식 뚜껑을 열면 핸드밀이 나온다. 원두를 담은 후 핸드밀의 손잡이를 잡고 힘차게 원두를 분쇄하기 시작한다. 사각 사각 원두를 분쇄하는 소리와 함께 풍겨나는 원두의 향을 싫어하는 사람이 있을까 싶다. 커피를 마시지 ...

My HomeCafe 오랜만에 ROK Presso를 꺼냈다. 전기가 필요없는 대표적인 수동 에스프레소 머신 중 하나로 보통 ROK프레소라고 부르고 있지만 제품의 원래 명칭은 ROK Espresso Maker다. ROK프레소는 1세대와 2세대로 구분할 수 있는데 ROK GC Kit를 장착하느냐에 따른 차이다. 기존 1세대 제품에 비해 더 적은 힘으로 에스프레소를 추출하기 위해 만든 장치가 ROK GC Kit다. ROK GC Kit에 대한 설명은 아래 한 장의 사진을 통해 직관적으로 알 수 있다. ROK Espresso Maker ROK GC Kit ROK프레소 사이즈 210mm X 130mm X 290mm 무게 약 2.5kg 포터필터 사이즈 49.5mm 실런더 용량 약 50mm ROK프레소 사용법 1. ROK프레소 본체에 포터필터를 체결한 상태에서 상부 실린더에 뜨거운 물을 담아 예열한다. 2. 레버를 올렸다 내리면서 실린더의 물을 배출한다. 3. 예열된 포터필터의 물기를 닦아준 후 분쇄된 원두를 담는다. 15~17g(취향에 따라 선택) 4. 탬핑을 해준다. (원두가 뭉쳐있다면 칠침봉을 사용하여 풀어준 후 탬핑을 해준다.) 5. 원두를 담은 포터필터를 ROK프레소 본체에 체결해준다. 6. 뜨거운 물을 실린더(본체 상부)에 담아준다. 7. 양 레버를 천천히 들어올린 상태에서 살며시 레버를 내려 프리인퓨전을 해준다. 8. 양 레버를 일정한...

#홈카페 #카플라노컴프레소 #휴대용에스프레소머신 휴대용 에스프레소 머신이지만 홈카페에서 더 자주 사용하고 있는 카플라노 컴프레소, 벌써 카플라노 컴프레소가 홈카페에 온지도 3년이 훨씬 넘었다. 에스프레소 추출도구 중 이런 가성비가 없습니다. 정말 가성비 끝판왕이죠. 간혹 카플라노 컴프레소의 내구성을 문제시 하는 사람들이 있는데, 과한 욕심으로 과도한 압력을 무리하게 시도한 탓이라 생각합니다. 어느 날 오후, 홈카페에서.... 이 작고 가벼운 카플라노 컴프레소로 추출한 에스프레소입니다. 눈으로 보기에도 쫀득해보이시죠? 추출이 잘 되었습니다. 정말 잘 만든 제품이라는 생각을 합니다. 추출한 에스프레소 결과물도 훌륭하지만 결정적으로 관리(세척)이 너무나도 간단하다는 것. 카플라노 컴프레소로 추출한 에스프레소 카플라노 컴프레소 사용법이나 카플라노 컴프레소 추출영상은 그동안 제 블로그에 여러차례 소개한 바가 있어서 더 이상의 설명은 이 포스팅에서는 지양하고(같은 이야기를 반복하는 것 같아서요. ㅎㅎㅎ) 대신 이전에 포스팅했던 카플라노 컴프레소 사용법을 링크해둡니다. 이제 막 카플라노 컴프레소를 구입하시는 분들에게는 도움이 되시리라 생각해요. 홈카페 요물 카플라노 컴프레소 사용법 & 휴대용 에스프레소 머신 강자 휴대용 에스프레소 머신카플라노코리아에서 만든 휴대용 에스프레소 머신 카플라노 컴프레소 사용법에 대해... blog.naver.com 카...