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위에 좋은 음식 마죽 만들기 위 건강을 위한 마 요리 배탈이 났을 때 위를 편안하게 하는 마 효능 건강하게 마 먹는 법 어린 시절 아팠던 작은아들은 어릴 때부터 독한 약을 먹다 보니 위 건강이 많이 안 좋습니다 지금 고3이 되었고 완치가 된지도 6년이 되었건만 아직도 맵거나 짜거나 기름진 음식은 힘들어하더군요 그래도 아직은 청소년이라서 치킨을 너무 좋아하고 치킨, 피자 같은 패스트푸드를 먹다 보면 어김없이 며칠 뒤에는 배가 아프다고 하네요 그럴 때 비장의 무기로 위에 좋은 음식 마죽을 만들어줍니다 마효능은 뮤신이라는 성분이 들어있어서 위장 건강에 탁월하고 '산에서 나는 장어'라고 할 만큼 자양강장 효과도 있다고 해서 종종 만들어주면 건강에도 도움이 된답니다 다만 마는 열에 약해서 오래 가열하면 마효능이 감소된다고 하므로 가급적 생으로 먹는 것이 좋고 살짝만 익혀서 먹는 게 좋아요 위 건강을 위한 마죽 만들어볼게요 5~6번 먹을 분량으로 한 번에 만들어봅니다 위에 좋은 음식 마죽 준비물 맵쌀, 찹쌀 1컵 (맵쌀:찹쌀=2:1) 참 마 250g 표고버섯 2개 참기름 2스푼 국물용 다시마 1개 (물 1.5L) 소금 반 스푼 고명용 추가 재료 계란 1개, 표고버섯 1개, 구운 김 조금 지금은 마의 계절이 아니라서 농협에서 비싸게 주고 250g짜리 1개 사 왔습니다 마가 위염이나 위궤양에도 좋다고 해서 위염으로 고생하는 아들을 위해 급하게 구매...