안녕하세요, 여러분! 전업으로 프리다이빙 강사를 하고있는 선물강사 유정진 입니다. 오늘은 춘천에서 오신 학생들과 함께 가평 K26 잠수풀에서 저녁 입장 시간을 활용한 프리다이빙 2일차 강습을 진행했습니다. 아무도 없는 잠수풀에서 우리만의 시간으로 수업을 진행하니 집중력과 몰입도가 더 높아지는 최고의 강습 시간이 였죠!! 특히 지난번 배운 프렌젤 이퀄라이징이 오늘은 더 매끄럽게 잘 되시는것 같아 좋았다는! (호진님도 어서 뚤려야 할텐데.. 밖에서는잘되시는데.. 평소 연습 많이 해주세요) 그럼~ 지금부터 오늘의 디브리핑을 공유할게요! 첫 번째 단계 MDR(Mammalian Dive Reflex) 유도 언제나 강습의 시작은 MDR 유도부터, 프리다이빙의 핵심인 잠수반사는 편안한 상태에서 호흡을 조절하고, 몸이 물에 적응하는 과정을 포함합니다. 학생들이 물에 잘 적응할 수 있도록 편안한 호흡법과 마음을 가라앉히는 훈련부터 시작했어요. 팁: 가슴으로 호흡하지 않고 배로 깊고 천천히 호흡하는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 불편해요: 상체에 힘이 들어가거나 너무 급하게 숨을 쉬는 경우. 이렇게 하면 좋아요: 천천히 들이마시고 내쉬세요, 많이 말고 편안하게 명상하듯이 지난 1일차 강습 내용 복습 및 교정 첫째 날 배웠던 기초적인 바이핀 수면 피닝 자세를 복습하며 부족했던 부분을 점검했습니다. 우리 SSI프리다이빙 강습 커리큘럼은 안전...

#프리다이빙투어 #보홀투어 #사이판투어 #선물투어 안녕하세요 선물쌤 입니다 ^^ 2024년 한 해 동안 진행된 프리다이빙 투어 후기 모음 참석하신 모든 프리다이버들에게 특별한 추억을 한아름 만들어 드렸어요 선물투어의 묘미죠!^^ 각 월별로 다녀온 멋진 장소와 그곳에서의 감동적인 순간을 돌아보며, 다가오는 2025년 투어에 대한 기대감을 높여 드리겠습니다. 모든 투어의 하이라이트 영상과 액자 사진으로 생생한 경험을 다시 만나보세요. 2025년 프리다이빙 투어 모집 - 자격증 상관없이 직장인도 가능한 프라이빗 여행! 안녕하세요, 프리다이빙 선물쌤 유정진 강사입니다! 🌊✨ 📅2025년 프리다이빙 해외투어 일정 안내📅... blog.naver.com 더 많은 사진은 홈페이지 에서 보실 수 있어요 프리다이빙선물 선물강사와 함께 평생취미 시작!! gifted.imweb.me 24년 1월[후기 하이라이트] 시키호르+보홀 후기 @gifted_yoo #선물강사 #선물투어 #프리다이빙선물 장소 : 보홀 + 시키호르 투어인원 : 4명 투어날짜 : 1월 13일(토) ~ 1월 19일(금) 방문 포인트 1.시키호르 바라쿠다 2.버진아일랜드 3.수중 난파 비행기 4.파밀라칸 5.발리카삭 맑고 투명한 바다에서 바라쿠다와 다양한 해양 생물들을 만났던 순간, 드론으로 담은 버진아일랜드의 아름다움도 잊을 수 없죠! #보홀투어 #시키호르투어 #프라이빗투어 24년 ...