우리아이가 지적장애가 있는것은 아닌지, 걱정에 드시는 부모님들이 많으실것이라고 생각합니다. 또래보다 인지능력이나, 지적능력이 저하된다고 생각하는 분들이 계시기 때문이죠. 도대체 지적장애 3급은 어느정도 수준일까요? 지적장애의 경우 청년이 되기 이전에 생기는 발달장애를 의미하는데요. 지적,인지,사회적인 능력이 다른 타인보다 떨어지는 상태로 일상생활과 사회생활을 제대로 하는것이 어려운 상태를 의미합니다. 장애인복지법에 따르면 1급에서 3급으로 나뉘게 되는데요. 급수가 내려갈수록 더 심한 상태라고 생각하시면 될것 같습니다. 1급의 경우 정신연령이 2-3세정도로 IQ지수가 35미만인 경우를 의미합니다. 평생을 살아가면 타인의 도움을 받고 살아야되는 경우라고 할 수 있으며, 2급의 경우 IQ 35-49 정도로 정신연령은 3세에서 7세정도를 의미합니다. 생활을 하는데 있어서 어느정도 언어 구사는 하지만, 혼자서는 제대로 된 사회생활이 어려운 상태를 의미하죠 그렇다면 지적장애 3급은? © fakurian, 출처 Unsplash 3급의 경우 IQ지수가 50~70 정도로 정신연령의 경우 8세에서 12세를 의미합니다. 교육을 주기적으로 하면 단순한 업무 정도는 혼자서 수행해낼 정도이죠. 3급은 아니지만, 일반적인 사람 눈으로 체크하기가 어려운 경계성 지능도 있습니다. 1-2급의 경우 선천적인 요인이 크게 작용하지만, 3급이거나 경계선의 경우 후천적인 ...

© caleb_woods, 출처 Unsplash 지적장애는 만 18세 이전에, 언제든지 발생할 수 있으며 장애를 가지고 태어나기도 합니다. 지적장애가 발생하는 원인은 대부분은 알려지지 않고 있는데요. 일반적으로 널리 알려져있는 사례 같은 경우에는 유전자로 인하여 선천적으로 흔히 발생하게 되며, 감염이나 뇌막염과 같이 질병에 의해서 후천적으로 나타나게 되는 경우가 많습니다. 지적장애를 가지고 있는 아이들은 흔히 알아볼 수 있는데요. 지적장애 특징은? © Free-Photos, 출처 Pixabay 일반적인 사람들과는 다르게 기억하는것이 어렵습니다. 사회적인 규범을 이해하는것이 힘듭니다. 문제가 생겼을때 해결을 하는것이 어려워요 다른사람들의 행동에 어떤 결과가 생기는지, 이해를 잘 하지 못합니다. 말을 하는것도 늦게 배우며, 말을 하는데 있어서 많은 어려움을 겪습니다. 한국은 지적장애를 3단계로 분류하고 있습니다. © geralt, 출처 Pixabay 나라마다 지적장애를 기준하는것은 다른데, iq 75 이하를 지적장애로 정의하는 나라가 많으나 한국같은 경우 70 이하로 상대적으로 기준이 낮은편에 속합니다. 지체장애와 지적장애를 헷갈리는 분들이 계신데, 지체장애는 육체적인 장애를 뜻하는 말이죠. 1급은 사회성숙지수가 34 이하인 사람으로, 정상적인 사회활동이 어려워 살아가는 동안 타인의 보호 아래에 살아가는 경우를 말합니다. 2급은 35이상...

안경을 쓰는 분들의 경우 마스크를 장시간 착용하게 된다면 불편함을 많이 겪기 때문에 렌즈를 활용하는 경우가 많습니다. 특히 가을이 시작되었지만, 아직까지 낮에는 더위가 지속적으로 이렁나고 있기 때문에 마스크와 안경을 함께 착용하게 된다면 큰 불편함을 주게 되어 렌즈가 더 각광을 받는다고 할 수 있는데요. 그런데, 렌즈를 처음 구매를 한 분들의 경우 소프트렌즈끼는법과, 콘택트렌즈빼는법이 어려워서 많이 힘들어하고 있습니다. 도대체 렌즈를 어떻게 끼고,빼면 되는지 오늘 건강을 알게되어 영광입니다와 함께 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 렌즈이물감이 적은 렌즈 선택하는 방법 © OpenClipart-Vectors, 출처 Pixabay 콘택트렌즈의 경우,각막에 밀착시키는 형태라고 할 수 있기 때문에 많은 사람들이 착용하는 렌즈 중 하나랍니다. 그런데 오랜기간 사용하다보니 렌즈 관리에 대한 불편함이 있기도 하고 렌즈이물감이 있기 때문에 요즘은 소프트렌즈를 찾는 분들이 많으시죠. 소프트렌즈의 경우 렌즈이물감이 적은 편이며, 각막이 받는 부담도 적기 때문에 많은 분들이 이용하고 있습니다. 즉 렌즈이물감이 적은것을 선택할려면 소프트렌즈가 좋다고 할 수 있는데, 그러나 어느게 낫다고 말을 하기가 어려우므로 본인이 착용해보고 맞는 것을 선택해주시는게 좋은 방법이라고 할 수 있어요 소프트렌즈끼는법 © CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 렌즈끼...

많은 사람들에게 생명을 불어넣어주는 "장기기증"에 관심을 가지는 사람들이 늘어나고 있습니다. 오늘은 장기기증 신청 방법과 혜택에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 할게요 장기기증이란 예기치 못한 사고로 인해서 사망을 하는 경우에 더 이상 필요가 없는 장기를 제공하거나, 혹은 내가 살아있을때 가족의 장기가 문제가 있을 경우 대기를 하지 않고 필요한 장기를 자신의것을 내어줌으로써 새생명을 불어넣어주는게 장기기증이라고 할 수 있습니다. 보통 간에 문제가 있을경우 간기증을 하게 돼죠 기증은 다양한 종류로 나뉘게 되는데요. 요즘은 의미있는 삶을 살고 싶은 사람들이 늘어나고 있으면서 그에 비례하여 장기기증에 관해서 관심을 가지는 사람도 함께 증가하고 있죠 어떤 종류들이 있나요? © marina_mv08, 출처 Unsplash 사람이 눈으로 볼 수 있다는것은 크나큰 축복이랍니다. 각막의 문제로 인해서 제대로 된 빛을 구경하기가 어려운 사람들에게 제공하는 "각막기증"이 있습니다. 보통 사후 6시간 이내에 각막을 빼내야되므로 사망이후 지체하지 말고 연락하는 것이 중요한 부분입니다. 뇌사시에 기증하는 것도 있는데요. 각막 두개 , 폐두개 , 심장, 간, 췌장 등 9명에게 새 생명을 불어놓을 수 있다고 해서 유명하기도 하죠. 그런데 뇌사와 식물인간을 동일선상으로 보시는 분들이 많으신데, 식물인간은 회복 가능성이 있기 때문에 기증의 대상이 될 수 없습니다. ...

오늘은 다른 사람들에게 새로운 생명을 줄 수 있는 "장기기증" 신청하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 요즘은 "착한소비"가 트렌드로 떠오르게 되면서, 착한 일을 하는 기업을 도와주고 또 좋은 일을 하는 사람들에게 돈쭐을 내주자며 말을 하는 경우가 많습니다. 내가 타인에게 도움이 될 수 없을까라는 생각으로, 여러 가지 일들을 하는데요. 그 중 대표적인게 "장기기증"이라고 할 수 있죠. 1명이 장기기증을 하게 될 경우 여러명이 새 생명을 얻을 수 있다고 하니, 이 부분을 생각해서 신청을 하시는 분들이 많으시죠. 장기기증이란? © sasint, 출처 Pixabay 평소에 건강을 잘 유지하고 있었지만 교통사고나 혹은 갑작스럽게 사망에 이르게 되는 경우 필요한 장기를 기증하여 생명을 불어놓는게 장기기증이라고 할 수 있습니다. 다양한 형태로 나뉘게 되는데 각막기증 , 뇌사시 기증, 인체조직 , 생존시기증 등등 다양하게 있습니다. 생존시기증은 다른 사람이나 가족에게 신장을 하나 나눠주게 되는 경우를 말하죠. 장기기증 혜택은? © f7photo, 출처 Unsplash 뇌사자가 장기를 기증하게 될 경우 진료비 180만원 , 장례비 360만원을 지원을 받을 수 있습니다. 이 밖에도 다양한 혜택이 있죠 그러나 이런 혜택들을 준다고 하더라도 예전에 사후 처리를 잘 못한 사례가 있어서 꺼려지는 경우가 많습니다. 기증 절차가 까다롭기도 하고, 유족에 대한 예...

매번 건강검진때 하는 소변검사 피검사로 알 수 있는것들은 어떤 게 있을까? 건강검진을 할때마다 왜 소변검사를 하는지 궁금하신 분들이 많으실것이라고 생각합니다. 도대체 내 소변으로 무엇을 알 수 있는건지 궁금하실텐데 소변의 경우 혈액안에 있는 노폐물이 빠져나오게 되는것으로 육안으로 봤을때 색이나 혼탁도 정도로 알기도 하지만 당뇨병 , 비뇨기계 질환 , 신장 등 다양한 질병들을 알 수 있는 검사라고 할 수 있습니다. 즉 소변검사로 알 수 있는것들은 다양하게 있는것이죠 언제가 가장 좋을까? © PublicDomainPictures, 출처 Pixabay 채취는 언제든지 가능하지만, 좋은 소변은 아침에 처음 볼일을 보는 경우를 말합니다. 자는동안 농축되어 있는 결과물이라고 할 수 있기 때문에 내 몸에 이상을 알기가 쉽기 때문이죠. 피검사로 알 수 있는것 © qimono, 출처 Pixabay 빈혈 , 백혈병 , 당뇨병, 고지혈증, 갑상선기능저하증 , 간염 , 신부전 , 매독 , 종양 등 다양한 질환들을 알 수 있습니다. 그런데 피검사를 하기 이전에 주의사항이 있는데요. 2-3일 이전에는 가급적이면 술을 마시는것을 피해주시는게 좋고, 검사 이전에 술을 많이 마시게 되면 영향을 끼칠 수 있기 때문에 절주를 해주시는게 좋습니다. 그리고 12시간은 금식을 해주시는게 좋습니다. 미리미리 체크하는게 중요해요 건강에 관한 부분은 "누구든지"찾아올 수 있는 ...

생리현상인 "방귀" 그리고 똥 잘나오는 자세 어떤게 있는지 오늘 함께 살펴보겠습니다. 내가 좋아하는 연예인들도, 또 사랑하는 사람도 어쩔 수 없는 생리현상을 하기 마련이랍니다. 그런데 사람들은 공간에 따라서 참아야 되는 경우가 많은데, 계속 참다보면 그 생리현상조차도 제대로 나오지 않는 일들이 발생을 하게 돼요. 특히 가스를 제대로 배출하지 못하게 되면서 얼굴이 노랗게 변하는 경우라면, 이 방법을 선택해주시는게 좋을것 같습니다. 방귀잘나오는자세 © barcelocarl, 출처 Unsplash 아마 요가를 하는 사람들이라면 많이 아는 자세라고 할 수 있는데 "고양이 자세"입니다. 고양이가 자주 하는 동작인데 무릎을 굽히고 앉은 상태에서 앞으로 쭉 내밀어 고양이처럼 자세를 유지하게 되면 방귀를 뀌는데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 다리 너비로 어깨를 벌려준 후 앉았다 일어나는 반복적인 동작도 좋습니다. 똥잘나오는자세 © Alexas_Fotos, 출처 Pixabay 변비는 생활을 하는 데 있어서 큰 어려움을 주는 것은 아니지만, 불편함은 주는 것은 사실입니다. 그런데 일부분의 경우 똥잘나오는 자세를 유지하는 것만으로도 증상 개선을 도와줄 수 있는데요. 허리를 약간 앞으로 숙여주는 것이랍니다. 그냥 앉아있을때보다 복압이 더 높아지는것이죠. 아마 옛날 재래식 화장실에서 변을 계속 보다가 양변기에서 대변을 보실려고 하신다면, 잘 나오지 않는 ...

© fromitaly, 출처 Unsplash 오랜시간 변비를 앓고 있으면, 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있는 요소가 될 수 있습니다. 그런데, 대변을 볼때 자세만 제대로 하더라도 볼일을 보는데 도움이 될 수 있다고 하는데요! 안녕하세요 건강을 알게되어 영광입니다. 변비를 오랜시간 앓은 분들이라면 화장실에 오랜시간 앉아있더라도 나오지 않는 대변 덕택에 당황스러움을 감추지 못한적이 있으실것이라고 생각이 듭니다. 배변을 하고 난 이후에도 지속적으로 남아있는 느낌이 들기도 하며, 또 대변을 볼때 과도하게 힘이 들어가게 되면서 중증 질환은 아니지만 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있는 요소가 될 수 있죠 그런데 자세를 고치기만 하더라도 증상 완화에 도움이 될 수 있다고 합니다. 똥 잘나오는 자세 © WolfBlur, 출처 Pixabay 볼일을 보실때 허리를 약간 굽혀주시는게 좋은데요. 앞으로 숙인 자세를 취하게 된다면 그대로 앉아있는것보다 복압이 늘어나게 되면서 배변 활동에 도움이 될 수 있습니다. 그래서 변비가 심한 분들이라면 허리를 앞으로 굽힌 체 볼일을 한번 보시는것도 나쁘지 않은 방법이 될 수 있어요 그러나 일상생활 속 좋은 생활습관을 통해서 변비 증상을 개선해나가는것도 중요한 부분이랍니다. 하루에 30분씩 장운동을 위해서 꾸준하게 걸어주시고, 규칙적으로 충분한 식사양을 섭취해주시는데 섬유질이 많이 들어가있는 음식을 먹어주는것이 좋습니다. 그리...

배란기쯤 출혈을 경험하는 여성분들이 많으신데요. 배란이 이루어지는 과정에서 피가 나오는 경우를 "배란출혈"이라고 말합니다. 도대체 이 출혈은 왜 발생하게 되는것일까요? 안녕하세요 건강을 알게되어 영광입니다 오늘은 여성들의 "배란"에 관해서 이야기를 나눠보는 시간을 갖도록 할텐데, 보통 배란기 쯔음 피가나오는 분들이 많으실것이라고 생각합니다. 모두가 출혈이 생기는 것이 아니지만 일부의 경우에 경험하는 경우들이 많죠. 그래서 나에게 큰 문제가 있는것은 아닌걸까 걱정하시는 여성분들이 많으신데요. 일시적으로 배란혈이 일어날 수 있으며, 배란기때마다 피가 나오던 분들조차도 피가 나오지 않은체 배란이 발생할 수 있습니다. 결론부터 말씀드리자면, 크게 문제가 없는 경우가 대부분이라고 할 수 있습니다. 배란혈이 일어나는 기간은 개개인마다 몸상태가 다르기 때문에, 기간도 차이가 있기 마련인데 대다수의 여성들이 1-2일 정도 지속되다 이후에 사라지기 마련이랍니다. 배란출혈이 지속된다면? © leeminfu, 출처 Unsplash 만일 긴 기간 배란출혈이 지속되는 경우라면 정상적인 배란출혈이 아닐 가능성을 염두해야됩니다. 문제가 생긴것은 아닌지 원인을 파악하는것이 우선이라고 할 수 있는데요. 내 건강에 관한 문제를 가볍게 인식하여 방치해두게 된다면 시간이 흐를수록 점점 더 악화되는 증상으로 인해서 고통스러운 나날을 보낼 수 있기 때문에 초기에 대처해주시...

다이어트를 하는 분들이라면 많이 들어보셨을법한 "탄단지비율"이란 무엇일까요? 요즘 MZ세대에서는 많은것들을 줄여서 말하는데, 탄단지비율도 마찬가지라고 할 수 있습니다. 탄수화물 단백질 지방의 줄임말이라고 할 수 있죠. 이 영양소 비율을 제대로 갖추어서 다이어트를 하는게 "탄단지비율"인데요. 영양밸런스가 무너지게 된다면 살은 빼더라도, 건강은 잃어버릴 수 있기 때문에 영양소를 골고루 갖춘 식단을 구성해주시는게 좋습니다. 사실 운동도 중요한 요소라고 할 수 있지만, 그에 뒷받침되어야 되는 식단 구성이 없다면 말짱도루묵으로 될 수 있기 때문에 체중을 감량하고 싶은 분들이라면 근력을 강화시켜주는 운동도 중요하지만, 식단 관리도 함께 해주시는게 좋습니다. 막상 탄단지비율을 짜보려고 하더라도, 어떻게 음식을 구성해야되는지 모르겠어서 초기에 포기하는 분들도 많으시죠 사이트를 이용하면 편합니다. TDEE Calculator: Learn Your Total Daily Energy Expenditure Learn How Many Calories You Burn Every Day Use the TDEE calculator to learn your Total Daily Energy Expenditure , a measure of how many calories you burn per day. This calorie calculator will also d...

우리아이가 지적장애가 있는것은 아닌지, 걱정에 드시는 부모님들이 많으실것이라고 생각합니다. 또래보다 인지능력이나, 지적능력이 저하된다고 생각하는 분들이 계시기 때문이죠. 도대체 지적장애 3급은 어느정도 수준일까요? 지적장애의 경우 청년이 되기 이전에 생기는 발달장애를 의미하는데요. 지적,인지,사회적인 능력이 다른 타인보다 떨어지는 상태로 일상생활과 사회생활을 제대로 하는것이 어려운 상태를 의미합니다. 장애인복지법에 따르면 1급에서 3급으로 나뉘게 되는데요. 급수가 내려갈수록 더 심한 상태라고 생각하시면 될것 같습니다. 1급의 경우 정신연령이 2-3세정도로 IQ지수가 35미만인 경우를 의미합니다. 평생을 살아가면 타인의 도움을 받고 살아야되는 경우라고 할 수 있으며, 2급의 경우 IQ 35-49 정도로 정신연령은 3세에서 7세정도를 의미합니다. 생활을 하는데 있어서 어느정도 언어 구사는 하지만, 혼자서는 제대로 된 사회생활이 어려운 상태를 의미하죠 그렇다면 지적장애 3급은? © fakurian, 출처 Unsplash 3급의 경우 IQ지수가 50~70 정도로 정신연령의 경우 8세에서 12세를 의미합니다. 교육을 주기적으로 하면 단순한 업무 정도는 혼자서 수행해낼 정도이죠. 3급은 아니지만, 일반적인 사람 눈으로 체크하기가 어려운 경계성 지능도 있습니다. 1-2급의 경우 선천적인 요인이 크게 작용하지만, 3급이거나 경계선의 경우 후천적인 ...

© caleb_woods, 출처 Unsplash 지적장애는 만 18세 이전에, 언제든지 발생할 수 있으며 장애를 가지고 태어나기도 합니다. 지적장애가 발생하는 원인은 대부분은 알려지지 않고 있는데요. 일반적으로 널리 알려져있는 사례 같은 경우에는 유전자로 인하여 선천적으로 흔히 발생하게 되며, 감염이나 뇌막염과 같이 질병에 의해서 후천적으로 나타나게 되는 경우가 많습니다. 지적장애를 가지고 있는 아이들은 흔히 알아볼 수 있는데요. 지적장애 특징은? © Free-Photos, 출처 Pixabay 일반적인 사람들과는 다르게 기억하는것이 어렵습니다. 사회적인 규범을 이해하는것이 힘듭니다. 문제가 생겼을때 해결을 하는것이 어려워요 다른사람들의 행동에 어떤 결과가 생기는지, 이해를 잘 하지 못합니다. 말을 하는것도 늦게 배우며, 말을 하는데 있어서 많은 어려움을 겪습니다. 한국은 지적장애를 3단계로 분류하고 있습니다. © geralt, 출처 Pixabay 나라마다 지적장애를 기준하는것은 다른데, iq 75 이하를 지적장애로 정의하는 나라가 많으나 한국같은 경우 70 이하로 상대적으로 기준이 낮은편에 속합니다. 지체장애와 지적장애를 헷갈리는 분들이 계신데, 지체장애는 육체적인 장애를 뜻하는 말이죠. 1급은 사회성숙지수가 34 이하인 사람으로, 정상적인 사회활동이 어려워 살아가는 동안 타인의 보호 아래에 살아가는 경우를 말합니다. 2급은 35이상...

피임이 제대로 되지 않았을 경우, 생리후 임신가능성으로 인해서 두려움에 떠는 커플 , 부부가 많습니다. 그런데 남성에게 나오는 분비물인 "쿠퍼액"으로도 임신이 가능할까요? 월리엄 쿠퍼의 이름에서 따온것으로 "쿠퍼액"이라는 이름으로 불리고 있습니다. 결론부터 말씀을 드리자면 쿠퍼액으로 인한 생리후 임신 가능성은 불가능에 가까운 확률이라고 할 수 있지만 없다고는 할 수 없습니다. 정자가 포함될 수 있기 때문이죠. 그런데 쿠퍼액에는 정자가 존재하지 않는 경우가 많으며, 사실 소량이 섞인다고 한들 여성에게 임신을 시킬 확률이 희박하기 때문이랍니다. 임신 여부에 관해서 두려움에 떨기보다는 남녀 모두 철저한 피임을 통해서, 계획적인 임신이 중요하다고 할 수 있어요 배란기는 얼마일까? © johnlooy, 출처 Unsplash 보통 생리가 끝난 이후 일주일이 지나게 되면 배란기가 되면서 5일간 지속됩니다. 만일 2일에 생리를 시작했을 경우 2,3,4,5,6일이 생리를 하는 기간이 될 수 있으며 이후에 일주일이 지나서 14,15,16,17,18일이 배란기라고 할 수 있죠. 그런데 정자가 자궁내에 생존해 있는 시기도 상당한 기간이 될 수 있으므로 임신 가능성을 꼼꼼하게 따져보시는게 좋습니다. 올바른 피임이 중요합니다! © kellysikkema, 출처 Unsplash 원하지 않는 임신으로 인해서 남녀 모두가 고통을 받기 보다는 적절한 피임 방법을 통...

남성들은 살아가면서 큰 고민에 빠지게 됩니다. "포경수술"에 관한 내용인데요. 또래 친구들은 어릴 때 다 했다 하고, 나이가 들면서 하는 것은 혹시나 늦지는 않았는지 고민에 당착하기 때문이죠. 또 남자자녀를 둔 부모님들도 주변에서는 다 했다고 하던데 꼭 해야되는것인지 궁금하기 때문이랍니다. 오늘 그에 관한 궁금증을 풀어보시는 시간을 갖도록 할게요. 보통 생식기는 포피라는 피부로 덮혀져있는데, 그걸 까는 경우를 "포경수술"이라고 말합니다. 유착되어 있지만 점차 성장하면서 분리가 이루어지게 되면서 흔히 말하는 자연포경이 이루어지기 때문이죠. 위생상의 목적도 있을 뿐만 아니라, 이슬람이나 유대교들은 신생아때 수술을 하는 경우가 많습니다. "할례"라는 풍습때문에 어린시절부터 하는것이죠. 미국에서도 실제로 많이 진행하고 있지만, 빈도수는 점점 줄어들고 있어요. 어느게 맞냐고 따질 순 없겠지만, 여러가지 방면을 고려해 보는 것이 좋을듯합니다. 스스로 결정할 수 있을때 하자! © jimmydean, 출처 Unsplash 남자아이를 둔 부모님들은, 아이가 결정하기 이전에 수술을 관행하는 경우가 많습니다. 제 또래에 있는 애들은 대부분 어릴때에 아무것도 모르고 끌려가는 경우가 많았죠. 돈까스를 사준다니, 혹은 로봇트 장난감을 사준다니 그런 이유로 인해서 끌려가서 포경수술을 하는 경우가 많았답니다. 물론 장점은 있습니다. 성병의 전염과 염증을 줄여주는...

오늘은 위가 부었을때 어떤 증상을 나타내는지 함께 살펴보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 첫번째로 입냄새가 있습니다. 위가 부었을 경우 입에서 냄새가 난다고 하는데요. 보통 구취가 있으면 주변 사람들이 많이 피하는 경향이 있는데, 양치를 잘 못해서 나타나는게 아니라 위가 부어서 나타나는 증상일 수 있습니다. 그리고 소화가 잘 이루어지지 않을 경우 가스가 입으로 올라오기 때문에, 구취가 심할 수 있습니다. 배에 통증 위에 문제가 생기게 되는것이니, 당연히 배 쪽에 통증이 발생할 수 있죠? 배 부근보다는 사실 명치나 갈비뼈쪽이 더 가까운데요. 통증이 지속되면서 갑갑한 느낌이 지속되고 있으시다면 단순한 문제로 인식하지 않는게 중요합니다. 소화가 잘 이루어지지 않습니다. 소화불량에 시달리고 있는 분들이 있으신가요? 그렇다면 위가 부었을때 쓰릴때 나타나는 증상은 아닌지 한번 점검해보시는게 좋은데요. 위는 소화를 시키는데 중요한 신체 부위라고 할 수 있는데, 여기에 이상이 생기게 되면 제대로 흡수를 못하게 되면서 소화하는 것이 어려워지게 됩니다. 무엇을 먹어도 속이 더부룩하고 소화가 잘 안되는 분들이라면 한번 의심해볼 필요성이 있어요 위가 쓰릴때 속이 쓰리는 것은 다양한 요인들이 있지만 그 중 대표적인게 "위가 부었을때"입니다. 그래서 자꾸만 속이 쓰리는 경우라면 정밀한 검사를 통해서 원인을 파악하는게 우선이라고 할 수 있어요. 이처럼 위가 부었...

한방.. 이 한방만 노리면돼! 이렇게 생각을 하고 게임에 임하는 분들이 많으실것이라고 생각합니다. 그런데 문제는 그게 중독으로 이어질 수 있다는 부분인데요. 한번 돈을 쉽게 얻어버리는 기분때문에 나는 중독이 아니야라고, 혹은 언제든지 끊어버릴 수 있다고 생각해서 밑빠진 독에 물붓기 마냥 붇는 사람들이 있죠. 인터넷에 그런 사람들의 각종 후기도 올라오기도 했었습니다. 그런데 댓글을 보게 되면 생각보다 심각성을 인지하지 못하는 사람들이 많았는데요. "빠지는 사람들이 이상한거 아니야?" 이렇게 말을 하는 사람들이 있습니다. 중독의 문제는 쉽게 안끊긴다는것을 알아야됩니다. 족쇄라고 생각하시면 쉬울것 같은데요. 보통, 그런 분들과 대화를 나누다보면 이런 공통점을 찾을 수 있습니다. "저는 얼마든지 끊을 수 있어요" , "내가 잃어버린 금액만 찾으면 그만 둘거에요" 이렇게 말씀을 하시는 분들이 계신데, 주의해야 될 부분은 중독의 고리는 쉽게 끊어지지 않는 다는 부분이랍니다. 잃어버린 금액을 찾았다고 하더라도, 정말 끊을 수 있을까요? 아마 수많은 후기들을 보면 그렇게 행동을 하는 분들이 정말 정말 소수라는것을 알 수 있습니다. 언제나 "지금"부터 끊어야 된다는 부분을 기억하는게 좋아요 어떻게 예방할까? 스스로가 인지하는게 중요합니다. 나는 아니라는 생각으로 있다면 개선하는게 어려운 부분이기 때문이죠. 자신이 현재 중독상태에 있다는것을 인지하고,...

많은 여성들이 겪어서 힘들어하는 질환이 있습니다. 바로 "질염"인데요. 중요한 생식기관인 질에 염증이 나타나게 되면서 여러 가지 증상을 동반하는 질병을 말합니다. 일반적이 분비물은 무색에 냄새가 나지 않지만, 질염이 발생하게 된 여성들의 경우 노란색 혹은 진한색깔의 악취를 보이게 돼죠. 질염은 여성들의 감기라는 표현을 할 정도로 여성들에게 흔히 나타나게 되면서 일상생활에 불편함을 주게 되는 질환이라고 할 수 있습니다. 질염을 치료하는 약을 "질정"이라고 말하는데요. 오늘은 질정에 대해서 알아보고, 넣는 방법 효과에 대해서 살펴보는 시간을 가져볼려고 합니다. 약국에서 구입이 가능한 질정! 일반적으로 약국에서 구입하는건 2가지 종류가 있습니다. 질좌제 , 질정제가 있죠. 질정은 부종, 가려움들을 완화시켜주는데 도움이 됩니다. 만일 사용했을 경우에 두드러기, 발진 , 출혈등이 생기게 됐을 경우에 사용을 멈춰주시는게 바람직합니다. 원인 균에 따라서 사용되는 종류가 다를 수 있기 때문에 명확한 원인을 파악하기 위해서는 검사를 통해서 알아보는게 좋습니다. 질정 넣는 방법 1. 우선 세균이 감염될 우려가 있으니 손을 깨끗하게 씻어주세요. 2. 그런 다음 넣기 쉬운 자세를 유지합니다. 3. 검지 , 중지를 이용해서 질정을 넣을 공간을 확보합니다. 잘 들어가지 않는 경우에는 물, 윤활제를 묻혀서 사용해주세요 4. 손가락의 두 마디 정도로 깊숙하게 집...

내성발톱만 있을것이라고 생각하지만, 손톱에도 있습니다! 안녕하세요 건강을 알게되어 영광입니다. 손톱에 변형이 일어나게 되면서 발생하게 되는데요. 고민이 있을때 손톱을 자주 물어뜯는 분들이라면 주의해줄 필요성이 있어요. 잘 잘리지 않은 손톱이 피부밑에서 자라나게 되면서 나타날 수 있기 때문이죠. 그리고 너무 짧게 짜른 경우에도 발생할 수 있는데, 손톱이 긴게 답답하다면서 과도할 정도로 짧게 자르게 될 경우 자극을 받게 되면서 염증을 유발할 수 있기 때문이랍니다. 손톱거스러미 자주 뜯지 마세요! © milada_vigerova, 출처 Unsplash 거스러미가 생기는 이유는 손이 건조하면서 나타나는 경우가 많은데요. 물을 만지고 난 이후에 보습을 충분하게 신경을 써주지 않았을때 발생할 수 있습니다. 그런데 뜯어내게 되면 상처가 생기게 되고, 그 부분에 세균이나 바이러스가 침투하게 되면서 이차적인 문제로 이어질 수 있기 때문에 손톱 가시래기는 뜯지 않는게 좋습니다. 손톱색깔로 보는 건강 © diana_pole, 출처 Unsplash 검은색이나 갈색 손톱을 이루고 있을 경우엔, 흑생종이나 갑상성질환과 같은 문제로 인해서 나타날 수 잇으며, 또 노랗게 일어나거나 녹색을 이루고 있다면 당뇨병과 같은 문제, 흡연과 같은 문제로도 일어날 수 있습니다. 그래서 손톱색깔을 잘 체크해주시는게 건강 관리를 하는데 있어서 중요한 요소라고 할 수 있어요 손톱...

시원하게 방귀를 끼고 싶어도 그렇지 못한 분들은 얼마나 답답할까요? 속이 더부룩하고 가스가 차는 느낌은 있지만 방귀가 시원하게 나오지 않아 이로 인해 고충을 겪는 분들도 많다고 해요. 오늘은 방귀가 잘 나오는 자세와 방귀 관련한 건강 정보에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다. 방귀 잘 나오는 자세를 살펴보면 거의 대부분이 스트레칭 자세와 비슷합니다. 바닥에 바로 누운 후 무릎을 가슴 쪽으로 당겨 땡기는 자세를 하면 방귀가 잘 나온다고 하는데요. 이 자세는 장에 자극을 주기 때문입니다. 이렇게 자극을 주면 장 속에 있는 공기가 밖으로 배출되기 쉬워집니다. © ginnyrose, 출처 Unsplash 두번째 자세는 요가에서 많이 하는 고양이자세입니다. 고양이가 기지개를 펴듯이 누워 배와 허리를 휘어 10초간 유지하면 됩니다. 이 자세는 방귀가 잘 나올 뿐 아니라 허리와 등을 펴는데도 도움이 된다고 하니 매일 꾸준히 해주는 것이 좋겠죠? 유독 수세식 화장실을 이용할 때 방귀가 잘 나오는 것 같다고 느껴진 적 있나요? 세번째 방귀 잘 나오는 자세는 바로 쪼그려 앉는 자세입니다. 이것은 외괄약근을 이완시키기 때문에 장 속에 있는 공기 배출이 원활하게 이루어집니다. 반대로 방귀가 계속 나온다면 이는 건강을 의심해보는 것이 좋은데요. 방귀는 냄새때문에 더럽다는 인식이 있지만 건강과 밀접한 관련이 있는 대사작용의 하나라고 인식해야 합니다. 특히 대...

생리현상인 "방귀" 그리고 똥 잘나오는 자세 어떤게 있는지 오늘 함께 살펴보겠습니다. 내가 좋아하는 연예인들도, 또 사랑하는 사람도 어쩔 수 없는 생리현상을 하기 마련이랍니다. 그런데 사람들은 공간에 따라서 참아야 되는 경우가 많은데, 계속 참다보면 그 생리현상조차도 제대로 나오지 않는 일들이 발생을 하게 돼요. 특히 가스를 제대로 배출하지 못하게 되면서 얼굴이 노랗게 변하는 경우라면, 이 방법을 선택해주시는게 좋을것 같습니다. 방귀잘나오는자세 © barcelocarl, 출처 Unsplash 아마 요가를 하는 사람들이라면 많이 아는 자세라고 할 수 있는데 "고양이 자세"입니다. 고양이가 자주 하는 동작인데 무릎을 굽히고 앉은 상태에서 앞으로 쭉 내밀어 고양이처럼 자세를 유지하게 되면 방귀를 뀌는데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 다리 너비로 어깨를 벌려준 후 앉았다 일어나는 반복적인 동작도 좋습니다. 똥잘나오는자세 © Alexas_Fotos, 출처 Pixabay 변비는 생활을 하는 데 있어서 큰 어려움을 주는 것은 아니지만, 불편함은 주는 것은 사실입니다. 그런데 일부분의 경우 똥잘나오는 자세를 유지하는 것만으로도 증상 개선을 도와줄 수 있는데요. 허리를 약간 앞으로 숙여주는 것이랍니다. 그냥 앉아있을때보다 복압이 더 높아지는것이죠. 아마 옛날 재래식 화장실에서 변을 계속 보다가 양변기에서 대변을 보실려고 하신다면, 잘 나오지 않는 ...

이사 계획이 있으신 분들이라면 인테리어를 어떻게 해야될지 망설이는 분들이 많습니다. 인테리어를 어떤식으로 계획하느냐에 따라서, 가구를 어떻게 배치할지에 대해서도 달라질 수 있는데요. 요즘은 가구배치어플로도 많은것들이 나와있기 때문에 간편하게 해볼 수 있습니다. 만일 이사를 계획하고 있는 분들이나, 새롭게 집안을 바꾸고 싶은 분들이라면 오늘 건강을 알게되어 영광입니다의 생활정보에 집중해주셨으면 좋겠습니다. 첫번째 오늘의집 © srosinger3997, 출처 Unsplash 오늘의집이라는 어플은 널리 알려져있습니다. 각종 인테리어 상품을 쇼핑할 수 있는데, 쇼핑을 하기 싫은 분들이라면 가구배치 부분에만 집중적으로 봐주시면 됩니다. 노하우를 검색하시면 다양한 사람들이 어떻게 가구를 배치했는지 살펴볼 수 있는데요. 직접 도면으로 가구를 배치해볼 순 없지만, 다른 사람들이 어떻게 배치했는지에 대해서 살펴볼 수 있기 때문에 좋은 어플이라고 할 수 있습니다. 룸플래너 © standsome, 출처 Unsplash 오늘의집은 다른 사람들의 가구 배치를 볼 수 있다면, 룸플래너라는 어플은 3D도면 제작을 통해서 자신의 집의 평면도를 그려볼 수 있어서 더 실제적으로 가구 배치를 해볼 수 있습니다. 평소 인테리어를 업으로 삼는 분들이 참고할 정도로 널리 쓰이기도 하고, 또 기능도 다양하게 탑재되어 있기 때문에 도면을 그려보면서 가구 배치를 어떻게 할지 수...

안경을 쓰는 분들의 경우 마스크를 장시간 착용하게 된다면 불편함을 많이 겪기 때문에 렌즈를 활용하는 경우가 많습니다. 특히 가을이 시작되었지만, 아직까지 낮에는 더위가 지속적으로 이렁나고 있기 때문에 마스크와 안경을 함께 착용하게 된다면 큰 불편함을 주게 되어 렌즈가 더 각광을 받는다고 할 수 있는데요. 그런데, 렌즈를 처음 구매를 한 분들의 경우 소프트렌즈끼는법과, 콘택트렌즈빼는법이 어려워서 많이 힘들어하고 있습니다. 도대체 렌즈를 어떻게 끼고,빼면 되는지 오늘 건강을 알게되어 영광입니다와 함께 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 렌즈이물감이 적은 렌즈 선택하는 방법 © OpenClipart-Vectors, 출처 Pixabay 콘택트렌즈의 경우,각막에 밀착시키는 형태라고 할 수 있기 때문에 많은 사람들이 착용하는 렌즈 중 하나랍니다. 그런데 오랜기간 사용하다보니 렌즈 관리에 대한 불편함이 있기도 하고 렌즈이물감이 있기 때문에 요즘은 소프트렌즈를 찾는 분들이 많으시죠. 소프트렌즈의 경우 렌즈이물감이 적은 편이며, 각막이 받는 부담도 적기 때문에 많은 분들이 이용하고 있습니다. 즉 렌즈이물감이 적은것을 선택할려면 소프트렌즈가 좋다고 할 수 있는데, 그러나 어느게 낫다고 말을 하기가 어려우므로 본인이 착용해보고 맞는 것을 선택해주시는게 좋은 방법이라고 할 수 있어요 소프트렌즈끼는법 © CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 렌즈끼...

위의 건강상태를 살펴보기 위한 가장 좋은 방법은 위내시경 검사입니다. 하지만 이 검사를 하기 전에는 여러 가지 주의사항을 숙지하고 있어야 하는데요. 먼저 검사 하루 전에는 보다 정확한 검사를 위해 금식을 해야 합니다. 또한 금주와 금연 역시 필요한데요. 현재 복용중인 약이 있다면 반드시 사전에 알려야 하며 물 역시 목을 축일 수 있는 정도의 양만을 마시는 것이 좋습니다. 위내시경은 공복상태의 깨끗한 위를 관찰하기 위한 검사이기 때문인데요. 그리고 비수면 위내시경의 경우 마취제 덕분에, 2시간 정도 가량은 식사를 하지 않는것이 도움이 될 수 있습니다. © picoftasty, 출처 Unsplash 음식을 무조건 섭취하지 않을 수는 없기 때문에 이때는 되도록 죽이나 미음처럼 소화가 빨리 되는 가벼운 음식을 챙겨먹는 것이 좋습니다. 건더기가 있는 밥이나 고기 등의 식사는 소화까지 약 8시간이 소요되며 미음과 죽처럼 비교적 가벼운 식사 역시 6시간 정도 걸립니다. 물과 음료, 주스 역시 소화까지 약 4시간 정도 걸리기 때문에 목이 마를 때는 목을 적당히 축일 수 있을 정도로 최소한의 양을 음용하는 것이 좋습니다. 금연을 해야하는 이유는 흡연 시 위장 활동과 분비물을 촉진시킬 수 있어 검사 시 불편함이 크게 느껴질 수 있습니다. © victoriabcphotographer, 출처 Unsplash 불가피하게 몸을 위해 먹고 있는 약이 있다면 의...

많은 사람들이 검진을 받을때 흔히 내시경검사를 받게 됩니다. 그런데 비수면 위내시경이 있고, 또 수면이 있다고 하는데요! 위내시경의 경우 구토감을 잘 참기가 어려운 분들이라면 수면을 하시는게 도움이 될 것 같습니다. 또 대장내시경의 경우 수술,출산을 한적이 있으시다면 비수술로 진행하게 될 경우 고통스러울 수 있기 때문에 잠을 주무시는 방법을 선택해주시는게 좋을것 같아요. 먼저 이런 기준을 확립하기 이전에는 충분한 상담이후에 해주시는게 좋을듯합니다. 위내시경 할때 피해야될 음식 © jlanzarini, 출처 Unsplash 받기 이전에 소화가 잘 안되는 기름진 음식들이나 이런것들을 피해주시는게 좋습니다. 씨앗류 , 잡곡류 , 김치와 같은 음식들을 피해주시는게 좋은데, 씨앗의 경우 몸안에서 배출이 제대로 이루어지지 않고 남아있는 일들이 많으며 잡곡류들은 제대로 소화시키지 못하게 되면서 내시경 검사를 하는데 있어서 방해가 될 수 있습니다. 고기는 생각외로, 힘들지 않게 소화시키는 음식이라고 할 수 있는데요. 좋은건 굶는거겠죠? 위내시경후 식사 © silviarita, 출처 Pixabay 맵고 자극적인 음식들을 피해주시는게 좋은데요. 용종을 만일 제거하지 않았을 경우에는 30분 뒤쯤 부터 물부터 천천히 마셔주시는게 좋습니다. 첫 식사류로 맵고 자극적인것을 자제해주시는게 좋다고 했는데, 그렇다면 몸에 부담이 적은 죽과 같은 부드러운 음식들을 ...

치석을 제거하는 스케일링 , 받고 난 이후 식사 커피 마셔도 괜찮을까요? 치석을 그대로 놔두게 된다면 잇몸 질환이 발생하는 원인이 될 수 있을 뿐만 아니라 입냄새를 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 주기적으로 스케일링을 하시는 분들이 많으시죠. 스케일링 후에는 치아,잇몸에 자극을 주는 행위들을 하면 좋지 않기 때문에 주의사항을 알아두고 실천해 주시는 게 좋을것 같은데요. 아무래도 치아에 받는 것이기 때문에 스케일링후 식사를 해도 되는지, 그리고 커피를 마셔도 되는지에 대해서 궁금한 분들이 많으실것이라고 생각합니다. 스케일링 후 식사 커피 괜찮을까? 바로 밥을 먹어도 상관은 없겠지만, 스케일링을 받고 난 이후에 민감해져있기 때문에 자극이 가지 않는 음식들을 섭취해주시는게 좋습니다. 하루 이틀 정도는 너무 뜨겁거나 차가운 음식을 피해주시는 게 좋고 또 커피는 치아에 자극을 줄 수 있기 때문에 피해주시는게 바람직합니다. 마른 오징어나, 육포와 같이 딱딱한 음식들도 자제해서 섭취해 주시는 게 좋을듯 합니다. 음주 흡연도 피해주세요! 잇몸 염증이 발생하는 요인이 될 수 있기 때문에 흡연을 자주 하는 분들이나, 술을 자주 마시는 분들이라면 스케일링을 받고 난 이후에는 자제해주시는게 좋습니다. 치석이 잘 생기는 분들이라면 스케일링을 주기적으로 받는 것이 도움이 될 수 있지만, 하면 안 되는 사람들도 있기 때문에 주의사항을 잘 알아두고 해주시는 ...

발을 많이 쓰는 운동을 했을때 발톱이 깨지거나, 빠지는 경우가 생길 수 있습니다. 그런데 그때 어떻게 대처할지에 대해서 많은 사람들이 고민을 하게 되는데요. 발톱 빠졌을때 그리고 발톱 깨졌을때 , 어떤 식으로 대처하는 게 좋을까요? 한 번에 갑작스럽게 빠지게 되면 고통이 심한 일들이 있지만, 한쪽부터 들려서 빠지게 될 경우 경미한 통증이 나타나는 편이랍니다. 외부로부터 강한 충격을 심하게 받았을 경우에 발톱이 빠지게 될 수 있는데요. 그런데 빠지게 되었는데 가만히 방치해두는 것은 좋지 않은 방법이랍니다. 세균 감염 가능성이 있기 때문에 소독을 충분하게 해주시고, 반창고와 같은 임시조치를 해줄 필요성이 있는것이죠. 발톱이 빠지면 고맙게도 새로운게 자라나게 되는데, 과정에서 간지럽기 때문에 만지는 분들이 있는데 너무 과도하게 만지게 된다면 감염의 우려가 있기 때문에 주의해주세요 발톱 깨졌을때 © kkalerry, 출처 Unsplash 마찬가지로 발을 무리하게 쓰는 운동을 했을때나 과도한 충격에 의해서 나타나게 되면 깨지는 일이 생길 수 있습니다. 발톱 빠졌을때처럼 소독을 충분하게 해주시는게 좋습니다. 깨지게 된다면 외부로부터 세균이 침투하게 되면서 감염이 생길 수 있기 때문에 소독을 꼭 해주시는게 좋습니다. 소독을 잘 해주셨다면 발톱을 깨끗하게 다듬어 주세요 상처 부위를 보호해주세요 © runejohs, 출처 Unsplash 발톱이 깨졌...