코로나 이후로 확~~~쪄 버린 식구들...
많이 불어버린 살들을 한꺼번에 빼기엔 너무 힘들어
하루에 한 끼라도 가볍고 신선한 재료들로 다이어트메뉴
만들어 먹으려고 노력중이랍니다
탄수화물을 줄이고 단백질 함량을 높이고 신선한 야채와
함께 먹으면서 건강한 다이어트 해보려구요
키토김밥 다이어트 김밥
아이들 김밥 만들다가 남표니의 부탁으로
키토김밥 처음 만들어 봤었는데요~
밥없이 계란 듬뿍 넣은 키토김밥 레시피 참고하세욤
두부 샐러드
오리엔탈 드레싱 만들기
두부로 간편하게 샐러드 만들고 저염간장으로
오리엔탈 드레싱 직접 만들어서 건강한 다이어트
샐러드 만들어서 먹었어요
속도 편하고 자극적이지않고 맛있는 샐러드
낫또, 닭가슴살
두부 샌드위치
빵대신 두부를 이용한 두부 샌드위치 만들었어요
속재료는 야채들과 닭가슴살로 채웠구요
두부 샌드위치 위에 낫또를 올려 색다르게 즐겼답니다
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