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안녕하세요 러닝해영 입니다. 지난 번에 소개해드렸던 월드비전 글로벌 6K 러닝캠페인 기억하시나요? 드디어 기다리던 참가 신청 기간이 다가왔습니다. 이번에 다시 한 번 소개해드리면서, 저와 함께 의미 있는 러닝에 참여하실 분들을 모시고 싶어 글을 준비해봤어요. 저는 오프라인으로 신청하였지요. 참고로 글로벌6K는 '깨끗한 물'을 선물하기 위해 전 세계 30여개국이 함께하는 글로벌 기부캠페인으로 Km는 개발도상국 아이들이 매일 물을 얻기 위해 걷는 평균 거리입니다. 글로벌 6k 러닝 캠페인 참가 신청 글로벌 6K 러닝 캠페인에 참가 신청을 하시면 아주 특별한 기념품이 증정된다는 소식 알고 있으신가요? 참가비는 30,000원이며 러닝에 필요한 여러 가지 기념품을 받으실 수 있어요. 올해는 스트링백과 글로벌 6K 티셔츠, 메달 (오프라인 참가시 현장수령), 배번호 등 다양한 기념품이 준비되어 있다고 합니다. 특히, 이 티셔츠는 매년 디자인이 바뀌는 특별 에디션 이라 더 기대가 되는데요, 여러분도 놓치지 말고 꼭 신청해보세요. 참가 신청을 하신 후에는 저처럼 인증 이미지를 SNS에 공유하면서 함께 참여하시는 다른 분들과의 소통을 마련해보세요. 이 때 #깨끗한물을선물하는 #월드비전기부런 #글로벌6K #월드비전 등의 필수 해시태그를 달아 인증하시면 기부 캠페인 참여가 완료됩니다. 네이버 블로그를 운영하시는 분들도 필수 해시태그를 달아 콘텐츠를 업로...

안녕하세요 운동하는여자 러닝해영 입니다. 평소에 러닝과 마라톤을 굉장히 좋아하는 사람인데요. 러닝은 저에게 건강도 챙기고 스트레스도 해소할 수 있는 최고의 운동인데요. 착한 러닝 캠페인이라고 불리는 기부런 을 소개해드릴려고 해요. 바로 원드비전에서 진행하는 글로벌 6k 러닝 캠페인 입니다. 월드비전 글로벌 6K 러닝 캠페인 이란? 착한 러닝 캠페인 월드비전 글로벌 6K 러닝 캠페인이랑 깨끗한 물을 선물하기 위해 전 세계 30여개국의 함께하는 글로벌 기부 캠페인이예요. 6Km 라는 거리는 개발도상국 아이들이 매일 물을 얻기 위해 걷는 평균 거리로, 의미 있는 거리를 함께 걸으며 아이들에게 희망을 전달하는 캠페인이예요. 신청기간 2024.08.01~ 08.31 행사일 2024.10.12 08:30(토) 행사장소 일산호수공원 노래하는 분수대 참가비 30,000원 일산호수공원노래하는분수대 경기도 고양시 일산동구 호수로 731 일산노인종합복지관 오프라인 러닝과 버추렁 러닝, 참가방법 월드비전 글로벌 6k 러닝 캠페인은 오프라인 러닝과 버추얼 러닝 두 가지 방법으로 참여할 수 있는데요. 먼저, 오프라인 러닝은 10월 12일 일산호수공원에서 진행됩니다. 직접 현장에 참여해 많은 사람들과 함께 달리면서 더 큰 에너지를 느낄 수 있는 기회이지요. 버추얼 러닝은 장소와 시간에 구애받지 않고 원하는 곳에서 6km를 달린 후 인증 이미지를 업로드하면 참여...

안녕하세요 운동하는여자 러닝해영 입니다. #트레일러닝 참 잘하는 그 곳. 굿러너컴퍼니에서 춘천스카이레이스2024 를 처음으로 오픈했어요. 이미 강촌 산악마라톤으로 알려진 코스인데 굿러너가 운영하면서 바뀌었는지는 모르겠네요. 빼곡한 산들로 둘러 쌓인 춘천 강촌 엘리시안 리조트에서 몰입감있는 트레일과 임도, 온전한 자연 그대로의 싱글 트랙, 그리고 시원하게 흐르는 계곡 옆 숲 길을 달리며 가을의 시작을 느낄 수 있는 대회입니다. 2024 춘천 스카이레이스 참가부문 : 24K, 11K 9월 22일 일요일 (21일 사전프로그램, 배번픽업, 키즈레이스) 참가비: 95,000원 / 75,000원 위치 : 엘리시안 강촌리조트 엘리시안 강촌 강원특별자치도 춘천시 남산면 북한강변길 688 엘리시안 강촌 24K 부문은 UTMB(Ultra Trail Mont-blanc) Qualifying race로 완주 시, UTMB INDEX 스코어 획득이 가능합니다. 2024년 춘천 스카이레이스 (CHUNCHEON SKYRACE) 대회 참가접수는 내일, 7월 24(수) 오후 2시에 굿러너 온라인 스토어에서 시작됩니다. 대회 참가신청은 반드시 굿러너 온라인 스토어에 회원가입 > 로그인 접속 후, 가능합니다. 참가신청 전, 꼭 대회 정보를 확인해주시기 바라며 사전 이벤트는 추후 공지 및 모집이 진행됩니다. 2019년 이후 5년 만에 스카이레이스로 그리고 춘천시에서! ...

안녕하세요 운동하는여자 러닝해영 입니다. 한국해비타드에서 진행하는 2024 815런 잘될거야 대한민국 달리기 신청하고 왔어요. 815런을 간단하게 설명하면 나라의 빛을 찾은 광복절의 의미와 우리의 오늘을 지켜 주신 독립유공자에 대한 감사함을 되새기고 잘될거야, 대한민국! 이라는 긍정의 메세지를 전하는 #기부마라톤 이예요. 오프라인과 버츄얼로 나뉘어져 있으며 오프라인은 상암월드컵공원에서 저녁 18:00에 진행합니다. 월드컵공원 서울특별시 마포구 하늘공원로 86 아무래도 션님이 81.5km 뛰고 오프라인으로 또 8.15km를 뛰실건가봐요... 시간대가...저녁이네요.... 대단하십니다... 23년에도 참가했는데요. 독립유공자 후손 가정 보금자리 개선을 위해 81.5km를 달리는 션님의 8.15km 페이서 6조를 맡았습니다. Instagram의 조해영님 : "#2023_815런 페이서 , 기부러닝 완🔥 #러닝해영 독립유공자 후손 가정 보금자리 개선을 위해 81.5km를 달리는 션님의 #815런 🏃‍♀️🏃‍♀️ 항상 함께해서 영광인 6조 토박이 #꽃페이서 (히히)로 8.15km를 함께 달렸어요-🫶🏻 🌸 힘이 되어주고 싶어 열심히 응원해드렸는데 발걸음에 도움이 되셨으면🔥 @jinusean3000 벌써 4번째 81.5km ‘누군가는 해야 할 일이기에’ 라는 실천을 하시는 선하고 션- 한 영향력 항상 감사합니다 ✨ 잘 될거야, 대한민...

드디어 기다리고 기다린 일본 오사카마라톤 일정이 떳습니다. 안녕하세요 운동하는여자 #러닝해영 입니다. 해외마라톤 중에서 가장 접근하기 쉽지만 외국인은 추첨제여서 모두 갈 수 없는... 오사카마라톤 특히 오사카마라톤은 보급이 어마어마 하다는 소문이 있지요..? 총 7시간의 제한시간으로 오사카성까지 갈 수 있는 제 13회 오사카마라톤 OSAKA MARATHON 2025 2025년 2월 24일 (월요일인거보니 일본 공휴일 입니다;; ) 종목은 42.195KM 와 7.2KM , 휠체어 720M로 나뉘어져 있어요. マラソン(42.195㎞） 720<なにわ>マラソン(ランの部7.2㎞・車いすの部720m） 참가비는 18,000엔 약 16만원 입니다. 오사카부청 2 Chome Otemae, Chuo Ward, Osaka, 540-8570 일본 코스는 오사카부청 앞을 스타트하고 오사카성 공원내로 마무리 하는 공인 코스라고 해요. 마라톤 제한시간은 총 7시간으로 경기종료 시간 16:15 이니 즐겁게 뛰다가 들어오시면 될것같아요 ㅎㅎ 즐기면 즐길 수록 좋은 마라톤(?) 7시간 가득 채워보리.. 2월 22일 토요일, 23일 일요일 인텍스 오사카에서 오사카 마라톤 EXPO2025 도 개최한다고 해요. 22일(토) 11:00～19:30（19:00 최종 입장） 23일(일) 10:00~18:30 (18:00 최종 입장) 저희는 외국인이기 때문에 국외는 JTB 스포츠 ...

안녕하세요 운동하는여자 러닝해영 입니다. 지구상 가장 힘든 레이스 레드불 400이 5년만에 다시 돌아왔습니다. 최대 36도의 스키점프대를 거꾸로 올라가는 익스트림 레이스인데요. 자신의 한계에 도전하고 싶은 분들, 새로운 도전을 찾고 계신 분들이 모두 주목해주었으면 해요~ 🔥 일시: 9월 21일(토) 오후 1시 🔥 장소: 평창 알펜시아 스키점프 센터 알펜시아 스키점프 센터 강원특별자치도 평창군 대관령면 스포츠파크길 135 🔥 레이스: 개인(남/여), 릴레이(남/여/혼성) 총 5개 부문 🔥 참가권 구매: 7월 22일(월) 오전 10시 오픈 / 인터파크 티켓 http://inpk.kr/Redbull400 🔥 개인전 우승자 혜택: 레드불 400 삿포로 2025 대회 출전권(항공 및 숙박 제공) / 릴레이 우승자 혜택은 추후 공지됩니다. 🔥 참가자 기프트: 휠라 레드불 400 티셔츠, 휠라 스포츠 양말, 휠라 스트링백, 랩시리즈 데일리 레스큐 듀오 디럭스 샘플 이번에는 개인전 뿐만 아니라 릴레이 2인도 같이 나와있네요. 남성, 여성, 혼성 부문으로 릴레이를 진행하고 각 부문별 성적 순으로 결승 진출을 구분합니다. 릴레이 1등은 어떤 상품인지 궁금하네요. 개인전 1등은 남/여 동일 레드불400 삿포로 2025 대회 출전권을 제공하고 항공, 숙박 일체 제공이 된다고 하니 탐이나지만..19년도 우승자가 이장섭코치님이라 ㅎㅎㅎㅎㅎ 여자분은...

안녕하세요 #운동 하는여자 러닝해영 입니다. 드디어 2024 롱기스트런 파이널런 날짜가 다가왔어요. 저는 운 좋게 아이오닉 일주일 시승 에 당첨되면서 롱기스트런 티켓도 함께 받게되었지요. 현대 전기차 SUV 아이오닉5 타고 강원도 동해 안녕하게요 운동하는여자 #러닝해영 입니다. 전기차 라고 하면 혁신의 시작은 #아이오닉5 라고 생각하는데... m.blog.naver.com 하지만 문제는 아직 수술한지 4주 밖에 안 지나서 (뛰는건 안된다고 하심) 걷뛰 하겠다는 마음으로 롱기스트런 도착. 문제는 이 마음이였습니다....걷 뛰 하겠다는 마음..... 서강대교 라는 큰 생각을 하지 못한채... 현대자동차 롱기스트런 #롱기스트런 은 현대자동차의 친환경 사회공원 캠페인으로, 올해로 벌써 9번째 맞이한 마라톤이예요. 참가비는 챌린지를 통해 무료참가 또는 1만원 이라는 저렴한 가격으로 참여할 수 있는데 이 또한 기부된다고 하지요? 다양한 행사 부스와 이벤트로 가득 찬 이번 롱기스란은 역시나 현대가 현대했다 라고 할 수 있어요. 5월 25일 토요일, 여의도공원에 도착했을 때 이벤트가 많아서 사람들이 많더라고요. 코스는 여의도공원에서 부터 시작해 서강대교를 건너 돌아오는 코스로, 반환점이 많아서 어려운 점도 있었지만 통제된 서강대교를 언제 뛰어보겠어요? 친구가 늦게 와버려서 부스 활동을 열심히 참가했는데 만족스러운 경험이 업 되었습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ...

달리기의 즐거움을 알리고 싶은 크리에이터 #러닝해영 입니다. 해외여행이라고 하면 설레이는데 마라톤여행 이라고 하면 더 설레지 않나요? jtbc 마라톤 바로 다음 주에 #대만타이페이 에서 #sc타이페이마라톤 이 열렸습니다. 타이베이101 전망대 110 대만 Taipei City, Xinyi District, Section 5, Xinyi Rd, 7號89樓 #런콥 코치님들과 함께 마라톤여행을 함께 갔고 써코니 촬영과 함께 가게되었어요. 2023 Standard Chartered Taipei Charity Marathon 스탠다드차타드 대만 타이베이 마라톤은 약 3만명이 참여한 마라톤으로 하프코스가 빨리 마감해서 반강제로 42.195km를 달렸어요. 2024渣打臺北公益馬拉松Standard Chartered Taipei Charity Marathon 2024渣打臺北公益馬拉松即將在2/25(日)在總統府前凱達格蘭大道準時開跑! www.scbmarathon.com 그런데 저는 일주일 전에도 42.195km 를 달려서 연속풀코스를 뛰게 되었습니다. 둘 다 우중러닝이였죠. 대회는 풀코스 기준 5시10분에 출발하기에 전 날밤에 일찍 자려고 노력했어요. 무엇보다 짐을 미리 싸두고 잠을 청했죠. 바뀐 잠자리와 새벽 기상의 부담감은 잠을 살짝 뒤척이게 만들었어요. #인터파크투어 로 왔기에 버스가 마라톤출발지로 데려다주었고 동이 트지 않은 4시부터 주변 파악 후...

안녕하세요 #달리기 #마라톤 좋아하는 운동하는 여자 러닝해영 입니다. 누구나 한 번쯤은 생각해 본 마라톤. 환상의 나라 에버랜드 에서 아무도 없는 에버랜드를 달릴 수 있는 에버랜드 런이 열렸어요. 러닝 앱 #러너블 (JTBC마라톤 접수할 때도 보셨을거예요.) 에서 접수를 하였고 개장 전 에버랜드를 달린다. 라는 매력적인 문구 덕분인지 많은 사람들이 참가를 했어요. 글로벌페어 광장에서 시작해서 애니멀 존(주토피아, 로스트 밸리) 플라워 존 (포시즌스 가든, 장미원) 스카이 존(하늘정원길, 에버랜드로(도로)) 글로벌페어 광장으로 도착하는 5.5km 였어요. 도로 빼고는 코스가 참 괜찮아 보이더라고요. 참가자 등록을 한 뒤에 에버랜드로 들어갑니다. 참가자가 총 500명이였기도 하고 개장 전이여서 에버랜드를 자유롭게 돌아다닐 수 있는 느낌이 너무 좋았어요. 마치 너를 위해 에버랜드를 빌렸어 느낌! 환상의나라 에버랜드 달리기 에버랜드 마라톤 접수 안녕하세요 #달리기 좋아하는 운동하는여자 러닝해영 입니다. 누구나 한 번쯤은 생각해봤을 마라톤이 아닐... blog.naver.com 자유이용권이 포함되어 있는 패키지로 메달, 포토카드, 티셔츠 간식 등이 제공되는 에버랜드 마라톤 이였어요. 글로벌페어 광장 에버랜드 마스코트 레니와 라라가 에버랜드 마라톤의 시작을 알리네요. 출발 전 , 참가자 들은 물품을 보관하고 시작지점 앞에 있었어요. DJ도 초대...

안녕하세요 달리기 좋아하는 운동하는 여자 러닝해영 입니다. JTBC마라톤 일주일 전 #울주트레일나인피크 트레일러닝 대회가 열렸어요. 트레일러닝에 입문하고 가을이 되면 울주트레일나인피크 를 꼭 참여해봐야 한다는 이야기를 들었기에 다음 주에 제마가 있어도 가기로 결심했습니다. 울주 트레일 나인피크 ULJU TRAIL NINE PEAKS 뛰어보고 나서 유명한 이유를 개인적으로 생각해봤더니 1️⃣ 영남 알프스 산군의 1000고지, 9개의 봉우리를 연결하여 하나의 루트로 개발한 코스로 간월산, 고헌산, 문복산, 가지산, 운문산, 천황산, 재약산, 영축산, 신불산을 지나게 되는 장거리 트레일러닝 2️⃣ ‘가장 걷고 싶은 천상의 길'로 꼽히는 영남알프스의 아름다운 전경과 억새평원이 펼쳐지는 트레일러닝 3️⃣ 국내 최고 난이도. 9봉은 장거리일 뿐만 아니라 상승고도까지 어마어마해요. 총 거리 124km, 상승고도 9210m 출발지점 ~ 간월재 4.5km 721m 구간별 계측을 하고 있어서 다양하게 파악할 수 있었어요. 2피크여서 전조등이 없어도 되지 않을까 라고 생각했는데 새벽에 출발했기에 정말 어둡더라고요..(필수) 게다가 뒷쪽에서 출발하니 2km정도는 빠르게 걷는 오르막길 수준 이였어요. 그렇게 2km쯤 왔을 때 마주친 일출. 울주의 가을은 정말 아름다웠습니다. 4.6km 지점 CP가 나왔어요. (간월제) 도넛, 바나나, 과자, 소금사탕 ,이온...

안녕하세요 운동하는여자 러닝해영 입니다. 반짝이며 빛나는 서울야경과 함께 매주 목요일 마브서울에서는 달리기 세션을 진행하고 있어요. #마브런 이번 주에는 저 #러닝해영 과 함께 5km 한강 야경과 함께 포토런 달리기를 진행하였습니다. 마브서울 마브서울은 멀티스포츠센터 로 마라톤용품, 트레일러닝 , 자전거용품 , MAPP 등등 의류 및 용품을 판매하고 있어요. 설명이 잘 안되었나 싶어 홈페이지 긁어왔어요. MAB SEOUL is a multi-sport select shop that aims to introduce cool, stylish and high-quality products that exceed expectations to customers who enjoy sports with high ideals and full of spirit of challenge. Our goal is to introduce a variety of sports products at one store, and show good products beyond what they are looking for. 마브 서울 서울특별시 강남구 도산대로1길 62 1층 101호 특별했던 포토런 답게 다들 1년치 프로필 사진을 찍어주시더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋ오늘 부터 프로필 사진 바꾼다 간단한 스트레칭 이후 달리는 인생샷 런생샷을 찍을 준비 완료. 5km를 뛰다보면 한강 뿐...

안녕하세요 달리기 좋아하는 운동하는여자 러닝해영 입니다. 벌써 풀코스 마라톤을 4번째로 달리게 되었네요. 3번째 풀코스 마라톤 기록은 대략 4시간 02분이 나와서 4번째 풀코스는 SUB4를 약간 기대하고 신청하게 되었어요. 하지만 문제는 비가 온다는 것... 즐겨즐겨... 우중런 즐겨... 출발할 때는 다행히 비가 안왔는데 새벽에 장난 아니더라고요.. 7시 30분까지 짐 보관하는 시간이라서 7시 까지 도착할 수 있게 새벽에 출발. 혹시 해서 짐 보관 예비 차도 대기 하고 있었어요. 풀코스만 15,000명이 모였다고 하죠..? 상암 월드컵경기장에서 10KM 와 함께 출발했으니 사람이 정말 많았어요. 간이 화장실도 많이 준비되어 있었는데 역시나 남자화장실은 줄이 엄청 많이 길더라고요. 저는 C그룹으로 배정받아서 C그룹 계열에 서있다가 출발합니다. 08시부터 출발을 하였고 출발 할 때는 휠체어 - 엘리트 - 풀코스 - 10KM 순으로 출발했어요. 출발 30분 전에 파워젤을 쪽쪽 빨고 당 충전 완료! 이제 출발해봅시다. 런약사님 사진 저를 찾아보세요.... 42.195KM 시작 상암 월드컵 공원 - 여의도공원- 공덕역- 광화문 세종대로 - 군자역 사거리- 수서IC - 잠실 올림픽주경기장 으로 들어오는 서울의 랜드마크를 볼 수 있는 JTBC 마라톤 22년부터 바뀌었다고 하네요. (22에는 춘마 참여함) 역시 서울을 뚫는 루트여서 다양한 장면을...

안녕하세요 달리기 좋아하는 러닝해영입니다. 28주간의 대장정(?) 매 주 목요일 7시 - 9시 잠실 , 반포 , 여의도 , 광화문 , 종로 , 도봉구 등등 서울의 다양한 곳에서 #7979서울러닝크루 랑 #달리기 를 하였는데요. 의료페이서 역할을 하면서 퇴근 후에 달리러오는 참가자들의 열정도 같이 느끼는 시간이였어요. 친구 뿐 아니라 직장 선후배, 엄마랑 딸, 가족단위도 많았고 혼자오시는 분도 자연스럽게 친해지고 가셨죠. 어느덧 마지막 7979 달리기를 마무리했습니다. 서울러닝크루 SURC7979 13주차 광화문 달리기 7979러닝크루 의료페이서를 맡고 있는 운동하는여자 러닝해영 입니다. 벌써 서울러닝크루 가 13주차가 되었... m.blog.naver.com 서울시에서 주최하고 있는 러닝크루라서 진짜 서울러닝크루 라고 할 수 있고 서울시에서 부스를 차릴 수 있어 짐보관도 가능하며 끝나고 간식까지 주는 서울러닝크루 달리기 세션 13주차 때 달린 독립문 코스와 같아서 함께 공유드릴게요. 광화문광장육조마당 서울특별시 종로구 세종로 #달리기 를 좋아하고 의료인으로 본업을 가지고 있으니 의료페이서로 활동하면서 달리기 초보자 뿐 아니라 남녀노소 재밌게 즐길 수 있는 러닝크루라고 자부 할 수 있어요. 간단한 출석 및 짐보관을 순서로 부상예방을 위해 스트레칭 및 간단하지만 꼭 필요한 몸을 가열하는 웜업 동작을 먼저 하고 출발! 광화문은 달리다보면 ...

안녕하세요 마라톤 ,달리기 좋아하는 운동하는여자 #러닝해영 입니다. 트랜스제주 50km 다음 날, 5km 리커버리를 위해 서울로 바로 왔는데요. 리커버리라서 #플로깅 을 하면서 즐기면서 달리고 왔어요. 올림픽데이런 2023 올림픽공원세계평화의문 서울특별시 송파구 위례성대로 51 올림픽데이런 은 올림픽공원 평화의광장에서 열린 국내 유일 IOC 공식 올림픽 행사 마라톤 이예요. 5km 와 10km 가 있는데 리커버리 였기에 5km로 나갑니다~ 사전 기념품 배번표, 노스페이스 티셔츠, 스티커 , 올림픽선수님의 포토가 랜덤으로 들어가있었어요. 대회 당일은 10월이 였기에 반팔만 입고 뛰기에는 춥더라고요… 그래서 #다이나핏우먼스 라인 가벼운 브레이크 여성 크롭 아노락 장착,,! 할미는 추워여 5km 플로깅 출발 마침 플로깅세트를 빌려줘서 #플로깅 을 준비해서 올림픽데이런 5km를 시작했어요. 코스는 도로를 지나 올림픽공원을 뛰는 코스라서 매우 단순했습니다. 원래 쓰레기가 많았는데 참가자들이 플로깅을 하면서 뛰었기 때문에 쓰레기가 많이 없더라고요. 그래도 뛰면서 모으다 보니 쓰레기가 모였습니다. 가장 신기한 건 50km뛴 다리가 생각보다 괜찮더라고요. 올림픽공원 안이 코스여서 나홀로나무 뿐 아니라 다양하게 구경하고 보니 어느덧 5km 완주 남녀노소 즐기기 좋은 코스였네요. 완주기념품 과자는 .. 제가 먹어버려서.. 먹자마자 아맞다 기념품찍어야지...

안녕하세요 마라톤 좋아하는 러닝해영 입니다. 제가 어쩌다보니 입상을 하게 되었는데 로드가 아닌 트레일러닝으로 입상을 하게 되었습니다. 3등까지 입상이면 주로 4등을 맡았는데(?) 이번에 청년부 장년부로 나뉘게 되면서 2등으로 입상할 수 있게 되었어요. 남한산성 트레일런은 5km 와 10km 로 나누어져서 뛰는 #트레일러닝 #산달리기 인데요. 전 날에 비가 많이 와서 10km는 5km 2바퀴로 변경되었어요. 남한산성 트레일런 대회 참가해요 안녕하세요 운동하는여자 러닝해영 입니다. #트레일런 은 하고 싶은데 요즘 대회가 많이 마감된 것 같아요.... m.blog.naver.com 출발 전 간단한 아이스브레이킹 그리고 8시에 5km, 10km주자가 함께 출발하였어요. 인원이 많지 않은 지역대회라서 병목현상은 없었습니다. 그래도 열심히 뛰어야지 라는 생각에 #아침운동 한다는 생각으로 열심히 뛰었어요. 5km는 산달리기 라기보다는 업힐훈련이 맞는 코스더라고요. 숨 차서 오르막길은 빠르게 걸어주기 시전하고 내리막길만 열심히 달렸더니 4등으로 도착 역시 입상 실패구나~ 싶었는데 청년부 장년부로 나눠 시상을 진행했기에 정말 운 좋게 2등을 할 수 있었어요. 나는야 장년부 그리고 생각보다 너무 일찍 끝나버린 트레일런에 무엇을 해야하나 고민했는데 바로 출발하면 #크로스핏위례 에서 수업을 들을 수 있겠더라고요. 그래서 바로 와드 들으러 갔는데 스내치 가...

안녕하세요 #달리기 좋아하는 운동하는여자 러닝해영 입니다. 아침에 자주 달리다 보니 주로 공복운동이 많더라고요. 자연스러운 다이어트..( 별) #보라매공원 지역짱은 바로 나입니다. ㅎㅎ! 스트라바 가 인정해준 #러닝해영 오늘도 역시나 6시에 시작해서 보강운동 그리고 5km정도를 달렸어요. 공복운동이 처음에는 힘든데 5km정도는 이제 가볍게 할 수 있는 시기가 옵니다. #돈워리러닝 런콥 치원코치님과 함께 다 같이 달린 새벽러닝반 벌써 2주가 흘렀는데요 아무래도 계속 잘 달리다보니 속도가 올라가게 되더라구요. 그래서 마지막은 빌드업으로 4분대로 마무리하였습니다. 인터벌이 싫다면 질주로 마무리하라는 코치님의 말씀..아주 ...몸으로 잘 기억하겠습니다. 4분대 러너 열심히 쫓아가는 5분대 러너의 힘든 모습. 06:00 달리기 5km 07:00 수영 08:30 출근 이 세가지 루틴으로 하루를 시작하고 있는데 3주 정도 흐르면 이제 습관이 된다고 하지요? 이제 시작이예요! #운동하는여자 #러닝해영 러닝해영 운동해영 유산소러버 러닝해영 입니다. 달리기, 자전거, 등산, 크로스핏 후하후하 힘든거 좋아합니다 헿 오늘도 건강하고 에너지 넘치는 하루 보내세요! www.youtube.com 러닝해영(@haedong_e) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 117K명, 팔로잉 3,458명, 게시물 1,745개 - 러닝해영(@haedong_e)님의 ...

에너자이트 데상트 4인 릴레이로 마라톤 뛰고 왔어요. 릴레이 이다보니 경쟁보다는 화합, 친목 느낌이여서 친구들과 재밌게 즐기고 온 마라톤이였어요. @www_gyun 2인, 4인릴레이로 1바퀴당 3km 라서 24km를 2명이서 12km 씩 또는 15km , 9km도 가능했어요. 내가 좀 더 뛰면 되니깐 처음 시작하는 친구들과도 부담없이 할 수 있는 즐기는 마라톤이였죠. 자전거타는몽키들 시작이 쉽지 않았어요. 저는 자전거타는 친구들과 함께 마라톤을 함께 나오려고 했기에 자전거 타는 몽키들로 이름을 지었지만 자전거 타는 몽키 2명은 본가에 내려가야해서 사라졌고 나머지 2명을 찾지 못하다가 1명은 몽키가 아니지만 함께 뛰기로하고(?) 1명은 결국 못 구해서 제가 2번 뛰기로 했지요. 4인 릴레이 이지만 3인으로 간다..! 그 와중에 무릎을 다쳐서 3km 이상 뛰면 힘들더라고요. 함께 달리는 1주자 쌍수르 , 3주자 민수오빠 는 9km씩 저는 2주자, 4주자 3km씩 총 6km 를 뛰었어요. 아침8시에 시작한 마라톤 올림픽공원은 처음으로 뛰어봤는데 1바퀴 3km를 뛰는 코스이기도 하고 릴레이 코스라서 팀끼리 서로 응원하기도 좋았어요. 물 보급해주는 곳도 있고 경쟁이 아니여서 저는 무릎을 다쳤음에도 630 페이스 7분 페이스로 즐겁게 달릴 수 있었어요. @www_gyun 불쌍한 내 무릎,,, 의상 제대로 맞춰서 온 팀들고 많아서 축제분위기가 물...