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안녕하세요 리얼리햅 맞춤운동센터 강은지 물리치료사입니다! 오늘은 대사 증후군(metabolic sydrome)에 대해 알아보려고 합니다:) 대사 증후군이란 5가지의 기준(복부비만, 고혈압, 당뇨 혹은 고혈당, 과중성지방혈증, 고밀도지질단백질 저하) 중 3가지 이상이 해당될 때를 말합니다. 따라서 여러가지 신진대사와 관련하여 질환들이 동반되는데요, 대사증후군의 5가지의 기준들을 하나하나 살펴보도록 하겠습니다. 첫번째, 복부비만(central obesity)입니다. 복부비만은 성별에 따라 기준이 다르게 적용이 되는데요, 남성의 경우 복부둘레가 40인치보다 큰 경우, 여성의 경우 35인치보다 큰 경우 해당됩니다. 둘째, 고혈압(hypertension)입니다. 보통 정상의 혈압 기준은 120/80이지만 대사증후군에서는 130/85의 기준으로 고혈압을 판단합니다. 셋째, 당뇨 혹은 고혈당(hyperglycemia)입니다. 혈액 내 혈당수치가 110mg/dL보다 높을 경우 대사증후군의 고혈당 기준에 해당됩니다. 넷째, 과중성지방혈증(hypertriglyceridemia)입니다. 중성지방(triglyceride)은 지방의 한 형태로, 몸의 주요에너지원으로 사용됩니다. 일부 중성지방은 근육이 작용하는 연료로 사용되도록 혈액내에서 순환합니다. 그런데 이 중성지방이 혈액내에 과도하게 있는 경우를 과중성지방혈증이라고 하며, 기준은 150mg/dL보다 높...

안녕하세요 리얼리햅 맞춤운동센터 강은지 물리치료사입니다! 오늘은 저혈당, 고혈당의 증상들에 대해 살펴보려고 합니다. 혈당이란 혈액 속에 포함되어 있는 포도당의 농도를 이르는 말입니다. 혈당은 몸의 신진대사에 아주 중요하게 사용되기 때문에 일정한 범위내에서 유지 되는 것이 매우 중요합니다. 그런데 만약 혈당이 너무 떨어지거나, 높아지면 인체의 항상성이 무너져 다양한 증상들이 나타나게 되는데요, 오늘은 저혈당, 고혈당에 따라 어떤 증상들이 나타나는지 알아보도록 하겠습니다. 먼저 저혈당에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 혈당의 정상 수치는 공복상태에서 측정시 100mg/dL 미만인데요, 만약 70mg/dL보다 더 낮게 되면 저혈당증이라고 합니다. 저혈당일 경우 초기에 피부가 창백해지고, 식은땀이 날 수 있으며 손발이 떨리는 증상이 나타날 수 있습니다. 다음으로 협응 능력이 떨어지고, 걸음거리가 불안정해질 수 있습니다. 혈당의 부족상태를 보충하기 위해 심장의 더 많은 일을 해야 됨으로 심장빈맥이 일어나고, 어지러움증을 호소합니다. 또한 당 보충을 위해 몸에서는 극심한 배고픔을 느끼기도 합니다. 이러한 사인에도 혈당이 보충되지 못하면 말이 분명해지지 않거나, 혼돈 증상이 나타나고, 인지가 떨어지면서 의식이 떨어지는 상황이 올 수도 있습니다. 다음은 고혈당에 대해서 살펴보겠습니다. 고혈당의 수치는 조금씩 다르지만 공복혈당이 250mg/dL 혹은 ...

안녕하세요 리얼리햅 맞춤운동센터 강은지 물리치료사입니다! 오늘은 우리 몸의 호르몬에 대해서 알아보려고 합니다! 호르몬은 우리 몸의 내분비계통을 통해 분비되고, 신진대사, 성장, 혈당조절 등 여러가지를 조절하는 아주 중요한 역할을 수행합니다. 내용은 호르몬이 분비되는 곳, 호르몬의 종류, 어떤 역할을 하는지에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 뇌하수체의 앞과 뒤엽, 솔방울샘, 갑상샘, 부갑상샘, 부신겉질, 부신속질, 이자, 정소, 난소 순으로 알아보도록 하겠습니다:) 물론 시상하부에서도 뇌하수체의 호르몬을 나오게 자극하는 방출호르몬들이 있지만 오늘은 뇌하수체의 엽부터 알아보도록 하겠습니다. 먼저 뇌하수체(pituitary) 앞엽입니다. 여기서는 특히 많은 호르몬들이 분비되는데요, 먼저 뼈와 근육의 성장을 돕는 성장호르몬이 나옵니다. 따라서 이 호르몬의 분비가 많아지면 거인증이나 말단비대증이 생기고, 반대로 적게 나오면 왜소증이 생길 수 있지요. 두번째로는 프로락틴이라는 젖분비 호르몬입니다. 말 그래도 젖이 잘 분비될 수 있도록 역할을 하는 호르몬입니다. 그리고 5가지의 자극호르몬들이 있는데요, 먼저 생식세포의 발달과 성숙을 돕는 난포자극 호르몬과, 성호르몬 분비를 자극하는 황체형성 호르몬이 있습니다. 그리고 부신겉질의 호르몬을 자극하는 부신겉질자극 호르몬, 갑상샘 호르몬을 자극하는 갑상샘자극 호르몬이 있습니다. 마지막 호르몬은 멜라닌 세포 ...