네이버

방송 댄스 다이어트 칼로리 + 유산소 운동 효과 안녕하세요 이웃님들 :) 운동 인플루언서 @하은 이에요 다행스럽게도 태풍이 무사히 지나갔고, 오늘도 역시나 맑고 파란 하늘과 함께 선선한 가을 날씨 그 자체네요 ! 아주 아주 오랜만에 Kpop 케이팝, 방송 댄스 관련된 포스팅을 준비해봤어요 저를 오랜기간 지켜보신 이웃님들은 아시겠지만, 갓 스무살이 된 20대부터, 30대가 된 현재까지 변함없이 춤을 여전히 사랑하고 있답니다 ♡♥ 가끔 제 친구들이나, 주변 지인들이, "춤 추면 살도 빠져?" "댄스 다이어트 효과 좋아?"라는 질문을 할 정도로, 과연 이게 유산소 운동 효과가 있는지에 대해 많이들 궁금해하더라구요 그래서 오늘은 이런 궁금증을 풀어드리려고 해요, 방송 댄스 다이어트를 결심한 경우, 준비물이 있는데요 - 보통 학원이나 개인레슨이나 대부분 실내에서 수업이 진행되기 때문에 이런 실내용 운동화가 필요해요 ! :) 저는 춤출 때는 거의 나이키 러닝화나 에어 맥스를 신는 편인데, 원래는 외부에서 운동화로 신지만 저는 아예 실내용 댄스화로 장만한 케이스랍니다 그리고 두 번째 준비물은, 필수는 아니지만 물이나 음료가 있으면 좋아요 아무래도 유산소 운동이 땀 배출이 많으니까 그만큼 수분 보충을 해주면 좋거든요 ! 저는 춤 출 때 늘 아메리카노랑 함께하는 편 :) 준비물은 준비됐고, 그럼 댄스 다이어트를 바로 시작하느냐는 아니고, 이렇게 준비...