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실내운동 폴댄스 추천하는 이유 +의상, 다이어트 효과 안녕하세요 이웃님들 네이버 스포츠 인플루언서 @하은 이에요 - 이제 정말 겨울이 찾아온 것 같아요 아침 기온이 영하권을 기록 하면서 급격히 추워졌더라고요 이렇게 날씨가 갑자기 추워진 시기에는 아무래도 실외보다 실내운동 수요가 커지는데요, 그래서 오늘은 실내운동을 찾아보는 이웃님들께 제가 꼭! 추천하고 싶은 스포츠, 폴댄스에 대해서 소개해 보려고 해요 :) 폴댄스는 어떤 운동일까? 폴댄스 Poledance는 폴(봉)과 댄스(춤)이 결합한 단어로, 우리말로는 봉춤이라고도 하는데요 - 폴에서 수행하는 모든 동작 및 기술를 일컫는다고 볼 수 있어요 ! 참고로, 위 영상처럼 몸을 거꾸로 뒤집은 동작은 모두 인버트(invert)- 중급 이상의 기술이랍니다 또한 폴댄스는 근력 뿐만 아니라 다리 찢기와 같은 신체의 유연성도 어느정도 필요로하는 운동으로 알려져있는데요 처음부터 유연성을 걱정할 필요는 없어요 ! 수업 시간에 준비운동과 다양한 스트레칭을 꾸준히만 해준다면 유연성은 자연스레 생기거든요 ♥ 폴댄스 의상에 대해서 폴댄스를 시작하게 되면 전용 복장인 폴웨어(polewear) 착용이 필수인데요 - 폴웨어는 대부분 수영복처럼 몸에 딱 붙고 피부 노출이 많은 짧은 의상이 대부분이라는 것 그 이유는 바로, 폴댄스는 봉과의 마찰을 이용한 운동이기 때문이에요 ! 엘보, 팔, 종아리, 등허리, 겨드랑이,...

폴댄스 학원 체험수업 모어앤폴스튜디오 (개인레슨 의상+준비물) 안녕하세요 이웃님들 스포츠 인플루언서 @하은 이에요 - 시베리아 날씨같은 강추위가 시작된 지난 주말 월요일인 오늘은 온종일 영하로 떨어진다고 하는데요 출퇴근길 한파 특히 주의하셔야할 것 같아요 올 겨울 유난히 따뜻하다 싶었는데 이렇게 갑자기 추위가 찾아오니까 몸도 마음도 움츠러드는 느낌이죠 이런 추운 날씨가 시작되면, 아무래도 야외 스포츠보다는 실내에서 할 수 있는 운동을 찾아보게 되는데요 그 중에 하나인, 폴댄스를 소개해볼까해요 ! 특히나 학원을 알아보시거나 폴을 처음 접하셔서 체험수업과 같은 개인레슨을 알아보시는 이웃님들을 위해서 의상 및 준비물도 꼼꼼히 적어볼게요 ☆★ 오늘 소개해드릴 곳은 바로, KTX 광명역 인근에 위치하고 있는 모어앤 폴댄스 스튜디오인데요 - 이케아 광명점, 광명 롯데 프리미엄 아울렛 바로 맞은편 상가 2층에 간판이 보일 거에요 상가 앞에는 버스정류장도 있고 광명역에서도 도보로 10분 이내라서 뚜벅이분들도 충분히 찾아오기 좋고요 ! 또한, 지하 1층 상가전용 주차장도 있고 방문객 무료 주차 2시간 지원도 되기 때문에 자차로 방문하셔도 매우 편하답니다 :) 아무튼, 효성해링턴상가 2층 복도를 따라서 제일 안쪽으로 들어오시면 222호에 모어앤 폴 스튜디오가 짠 ! 깔끔한 화이트톤 인테리어 속에 은은한 채광이 들어오는 아늑한 분위기의 실내 - 대형, ...

폴댄스 의상 페어리스트 폴웨어, 역대급 편안한 착용감 안녕하세요 이웃님들 :) 운동 인플루언서 @하은 이에요 이제는, 에어컨 없이도 제법 선선한 가을 날씨네요- 하지만 아침 저녁으로는 생각보다 더 추워서 따뜻한 이불과 긴팔을 찾게 만들기도 하고요 또한 환절기다보니까, 건강과 체력 관리도 동시에 신경을 쓰셔야한다는 거 다들 아시죠? :-) 저는 하필이면 지난주부터 환절기 날씨 탓인지 갑자기 컨디션이 많이 안 좋아서 힘들었는데,ㅠㅠ 그래도 놓치 못한 게 하나 있었어요. 바로 바로, 무한 매력의 스포츠, 헤어나올 수 없는 폴댄스 - 심지어 최근에 새롭게 Get한 의상 때문이기도 해요 ♥ 그래서 이 폴웨어 브랜드의 신상 폴댄스복을 오늘 이웃님들에게 추천하고자 포스팅 준비해봤어요 ! 짜잔! 우체국 택배로 총알같이 도착한 택배 한 상자. 페어리스트 폴웨어의 신상 세트가 이 안에 -! 그나저나 배송 받은 포장 패키지 보자마자 젤 먼저 드는 생각이, '종이를 사용한 것을 보니 아마도 친환경을 앞장서서 실천하고 있는 폴웨어 브랜드가 아닐까!' 였어요 - 역시나 펼쳐보니 모든 포장지, 완충재, 소재 등을 모두 종이로만 사용했더라고요 ! 환경 생각하는 모습 마저 참 멋지네요 ♥ 그래도 정말 선물을 받는 듯한 느낌이 뿜뿜이라 박스 개봉하자마자 저도 모르게 신나서 입꼬리가 씰룩 올라간 건 안 비밀 *,* 짜잔! 제가 이번에 새롭게 도전하게 된, 신상 폴댄스...

폴댄스 의상 입문 초보 모두 입기 좋은 비메이드폴웨어 안녕하세요 이웃님들 ! 운동 인플루언서 @하은 이에요 최근 일이 자꾸 겹쳐서 꽤 바쁘게 지내느라, 저의 오랜 취미운동이자 근력 운동인 폴댄스에 잠깐 소홀하게 지냈던 것 같아요 ㅠㅠ 그래도 이런 와중에 운좋게, 평소 가장 좋아하는 폴웨어 브랜드의 SNS 리그램 이벤트에 당첨되면서, 새로운 폴댄스 의상이 하나 생겼지 뭐에요 :) 덕분에 다시 으쌰으쌰 열심히 봉을 잡아보기로 다짐하는 계기도 됐고, 겸사겸사 이렇게 리뷰도 가져오게 됐지요 ♡♥ 그럼 지금부터 오늘의 이야기 시작해볼게요 - 지난 겨울에 구매했던 프로즌 세트 때도 이 종이 택배봉투에 왔었는데, 이번에도 역시 -! 겉으로는 단순해보이는 택배봉투일지 몰라도 꽤나 특별한 사연(?)을 가지고 있답니다 바로, 재생지로 제작된 친환경 에코 패키지이기 때문 ☆★ 아시는 분들도 있겠지만, 비메이드는 친환경을 추구하는 브랜드에요 약 2년 전 폴린이 시절에 좋은 기회로 챌린지에 함께 참여했을 당시에 참여자들이 다함께 친환경을 실천, 인증하며 서로서로 독려를 했었던 기억이 나네요 이렇게 확고한 브랜드 가치를 꾸준히 유지하고 있다보니, 많은 충성 고객을 보유하고 있는 폴댄스 의상 브랜드이기도 해요 ! 그리고 여기에 감성 한 스푼까지 ♡♥ 최근에 더스트백 디자인이 사진처럼 투명한 메쉬형태로 바뀌었더라구요 :) 폴웨어도 디자인도 늘 수정을 거듭하며 나...

폴댄스 의상 비마이발렌타인 폴웨어 레드 추천 안녕하세요! 운동 인플루언서 @하은 이에요 :) 여름인 것 마냥 덥더니, 어제 오늘 갑작스레 봄비가 찾아오면서 다시 쌀쌀해졌지요 ? 이럴 때일수록 감기 더 조심하셔야할 것 같아요 ! 저는 오늘은 새롭게 장만한 폴댄스 의상, 세상 예쁜 꼬까옷 리뷰를 가지고 왔답니다 ♡♥ 무엇보다 실물 색깔보고 기절하는 줄 알았어요 저의 인생 레드 컬러를 만났거든요 ! 오늘 보여드리는 사진 속에서도 물론 충분히 예쁜 색이 표현됐지만, 실물로 보면 더더욱 예쁘다는 것 거듭 강조하며 오늘 포스팅 시작해보도록 할게요 - 궁금해하실 브랜드는 바로, 비마이발렌타인 폴웨어에요 2022년 3월 24일에 따끈따끈 런칭된 곳이라서 저도 이번 기회에 처음 알게 된 곳이기도 하답니다 ! 실물로 받아본 옷의 퀄리티는 물론이고, 브랜드 이념이나 취지 또한 너무 완벽하더라구요 간단히 소개를 해드리자면, 여성의 건강한 라이프스타일을 지향하고, 도전을 하는 모든 여성의 연인이 되고자 하는 바램으로 시작된 비마발(줄임말)- 심지어는 수익금 일부를 청소년들을 위해 생리대 기부를 하고 있다고 하네요 ☆★ 꼬까옷도 사면서 좋은 일에도 동참할 수 있겠죠 ? 비마발의 취지대로, 택배를 개봉하니 마치 연인에게 선물을 받은 듯한 느낌의 포장을 보면서 1차 심쿵하고 - 2차로는 컬러보고 또 심쿵했답니다 제가 그동안 계속해서 빨간색 폴댄스 의상을 찾아 헤...

폴댄스 자연광 폴프로필 & 의상 준비물 (2046호 스튜디오) 2046호 스튜디오 내부 안녕하세요 이웃님들 ! 운동 인플루언서 하은이랍니다 제가 지난 주, 2022년 목표했던 것 중 하나인 두 번째 폴댄스 바디프로필을 촬영하고 왔는데요 :) 비록 날씨는 추운 겨울이지만, 사진 속 따스한 자연광 스튜디오에서 실력 짱짱한 작가님과 촬영한 덕분에 저의 인생 사진들이 우수수 나왔다는 거 ♡♥ 사실 폴프로필하면 보통 생각하는게, 증명사진처럼 배경지에서 찍는 느낌인데, 이번에 이 곳에서 경험한 느낌은, 뭔가 특별한 날의 스냅사진스러우면서도 기존에 찍었던 배경지의 분위기와는 차원이 달랐어요 작가님들 피드백도 빠른 편이고, 무엇보다 결과물 또한 너무 만족스러워서 폴러 이웃님들께 알리고자 포스팅을 쓰게 됐어요 - 그럼 지금부터 자세히 보여드릴게요 자연광 폴댄스 프로필을 찍기 위해서 도착한 곳은 바로 경기도 시흥시에 위치한 2046호 스튜디오에요 자세한 위치는 하단에 첨부해드렸어요 (예약시 작가님께서도 한 번 더 안내해주셔요) 참고로 저는, 가까운 편이라 대중교통을 이용했네요 인근에 버스정류장과 서해선 신천역이 있기 때문에 자가용없이도 충분히방문 가능한 곳이라 좋았다는 것, 아무튼, 사진에 보이는 건물로 올라가면 2~3층이 모두 2046호 스튜디오랍니다 :-) 2046호 스튜디오 2층 폴댄스 ZONE 아무래도 가장 궁금해하실, 폴댄스 메인 촬영 공간을...

안녕하세요 이웃님들! 아무래도 꽁꽁 얼어붙은 12월 날씨라 그런지, 운동하기 참 귀찮고 추운 시기인 것 같아요 ㅠㅠ 특히나 Poledance는 봉과 맨 살이 닿아야하는 마찰 운동이다보니까, 조금은 더 춥게 느껴지는 경향이 있을 수도 있구요 ! 마찬가지로 저도 춥다는 핑계로 요즘은 봉과 약간 거리두기(?)를 하고 있기는한데 이런 폴태기를 단 번에 극복하게 만들어준 폴웨어, 폴댄스 의상이 있어서 소개해볼까해요 - 아 물론 #내돈내산 자발적 리뷰랍니다 오늘의 주인공은 바로 소냐레바이 모노키니에요 ! 아시는 분들도 꽤 있겠지만 이 브랜드는 폴러들을 위한 예쁜 폴웨어 뿐만 아니라, 수영복이나 스포츠, 라이프 웨어까지 두루두루 섭렵하고 있답니다 저는 이 운동을 시작하고 알게 됐지만, 다른 폴댄스 의상 파는 곳과 비교 했을 때 우선 무엇보다 가격이 매우 매우 매우 착하고 항상 배송도 빠르고 서비스까지 좋은 완벽한 곳이랄까 ☆★ 이렇게 좋은 경험을 하고 난 뒤로, 소냐레바이 소식을 종종 받아보고 있었는데, 지난 11월 신제품 소식을 보고 눈이 번쩍 !!! 심지어 네이버 라이브 방송으로 공개하는데 실시간 할인 뿐만 아니라 다양한 이벤트까지 준비한다는 공지를 보고, 찐으로 해당 시간 네이버 라이브 알림을 켜뒀어요 그 때 근무하는 중이었는데 이 모델에 꽂혀서 중간에 보여주는 착용샷도 못 보고 그냥 아묻따 믿고 주문한 건 안 비밀 (ㅋㅋㅋ) 아, 옆에 보...

폴댄스 의상 운동할 땐 편한게 최고! 안녕하세요 이웃님들 :) 일교차가 매우 큰 요즘 시기, 건강 및 체력관리 잘하고 계시나요 ?! 사실 저는 최근들어서 날씨가 춥다는 핑계로, 이불 속에서 보내는 시간이 급격히 길어졌다는 사실을 깨닫고 ㅠㅠ 다시 운동을 열심히하기로 다짐했답니다 이렇게 마음을 다잡은 기념으로 (?) 준비해본 오늘의 폴댄스 포스팅이에요 - 뭘 올릴까 고민하다가, 지난달에 선물받았던 폴웨어 의상이 있었는데, 어쩌다보니까 전부 이 옷 입고 촬영한 영상들이더라구요 ? 신기방기..! 아무튼 시작해볼게요 ♡♥ 헤헤 제가 항상 개인 연습하는 공간은, 광명역 근처에 위치한 폴댄스 연습실인 모어앤 폴 스튜디오에요 ! :-) 이렇게 은은한 아침, 낮 채광도 너무 예쁜데, 저녁 시간대에는 조명 켜놓고 찍는 것도 마찬가지로 예쁨쁨 - 하단에 네이버 주소 첨부해드렸으니 위치 궁금하신 이웃님들은 참고하세용 꺄 바로 이게, 지난 달에 선물받았던 꼬까옷 ! 넘 소중하고 항상 고마운 나의 수연쌤에게 생일 선물로 받은 건 안 비밀 (tmi) 맞아요!!! 사실 자랑하려고 올림...☆★ 원래 8월 말이 생일이었는데, 이 당시에는, 원하는 디자인이 없어서, 한참 찾아보고 기다리다가 결국 찜해놓은게 생각나서 9월에 주문서 오픈하자마자 주문했구요 :) 완전 처음 도전해본 브랜드였고, 100% 디자인에 꽂혀서 골랐는데, 막상 입어보니까 원단, 소재도 좋고 생각...

폴댄스 의상 반짝임이 매력적인 마이렐라 폴웨어 에어인버트에도 흔들림없는 홀터넥 디자인 마이렐라 폴웨어 루나 폴키니 안녕하세요 이웃님들 :) 오랜만에 폴댄스 포스팅이에요 ! 5~6월에 두 달 넘게 고생한 복강경 수술 합병증을 서서히 극복해 나가면서, 컨디션 맞게 운동을 하고 있답니다 최근에 복부가 꽤 괜찮아진 것 같아서, 슬슬 에어인버트(뒤집기)도 다시 야금야금 시도 중 - 아, 새로운 꼬까옷과 함께요 ♡♥ 역대급으로 맘에 드는 디자인과 컬러감의 폴웨어를 장만한 것 같아서 폴러 잇님들에게 소개해보려고 가져왔지요 그럼, 지금부터 시작해볼게용 최근에 인스타그램을 통해 알게 된 마이렐라 폴웨어라는 신상 브랜드 제품 ! 몰랐는데, 네이버 스마트스토어에서도 편하게 구매가 가능하더라구요- 개인사이트보다 포인트 적립률도 높고 네이버랑 연동돼있어서 편한게 메리트지요 :) 제가 PICK한 폴댄스 의상은 루나 폴키니 ! 색상은 베이지, 차콜, 블루베리 이렇게 총 세 가지 컬러가 나오는데, 파란색~보라색 경계에 있는 오묘하면서도 신비로운 느낌의 블루베리를 골랐구요 실제로 받아보고 나서도, 실물 컬러보고 깜~짝 놀란건 안 비밀 (ㅋㅋㅋ) 진심 이렇게 존예롭다구요 !? 표면에 반짝임 처리가 진짜 미.쳤.어.요. 화면에 100% 담기지 않는 게 아쉬울정도- 꼬까옷 받으면 꼭꼭 남겨줘야하는, 눈바디 거울셀카 ♡♥ 인스타 효과까지 적용해서 스토리에 올렸는데 DM이...

폴짝하니 폴댄스 의상 / 비메이드 폴웨어 프로즌 벨벳 후기 이제 막 폴댄스 경력이 1년에 가까워지는, 꿈 많은 폴린이 폴짝하니에요 ♡♥ 저의 짧은 폴생에서, 역대급 의상을 만났지 뭐에요 ㅠㅠ 사실 이거 전에 허쉬 바디슈트부터 포스팅 할 예정이었는데.. 새치기 당한(!) 그만큼 진짜 존예탱이라서 ㅠㅠ 얼른 소개해드리고 싶어서 가져왔답니다 말했다싶이 짧은 경력으로 인해 ,, 슈퍼파워(?) 고급 콤보까진 아니지만 !! 이 비메이드 폴웨어입고 개인 연습하던 영상을 살짝 가져와봤답니다 ♡♥ 메인은 스카이댄서인데, 한창 연습 중인 기술.. 헤헤 나중에 더 멋지게 완성해서, 다음에 짠!하고 공개하는 걸로 XD 그럼, 본격적으로 오늘의 주인공인, 폴댄스 의상 비메이드 프로즌을 보여드릴게요 *_* 폴러들이 벨벳을 입을 수 있는 계절인 겨울, 비메이드에서 또 일을 냈지 뭐에요 (ㅋㅋㅋㅋ) 글쎄, 벨벳 소재로 신상을 제작한 거에요 ! 심지어, 디즈니 공주 컬러에서 영감을 받은 컨셉.. 하.. 심지어 디자인까지 미쳤다리.. ㅠㅠ 역시 보는 눈은 다 똑같다고, 인기폭발 ;; 선오픈날 이미 거의 모든 수량이 다 빠져버렸구, 타고난 결정장애를 가진 저는 ㅠㅠ 오픈날까지도 색깔 고민을 하다가 결국 놓쳐버린. 하, 그렇게 1~2주를 갖고 싶어 끙끙 앓다가 (?) 공식 계정에서 극소량 오픈 됐다는 소식을 듣고 미친듯이 달려가 구매를 완료했네요...♥♡ 꿈은 이루어진...