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- 임산부는 건강과 영양에 대한 고민이 많아짐
- 회, 초밥, 육회, 팥, 식혜 등의 음식 섭취 가능 여부에 대한 궁금증이 많음
- 회, 초밥, 육회 등의 날 음식은 식중독 위험이 높아 권장되지 않음
- 생선이나 해산물은 기생충이나 박테리아가 존재할 수 있어 태아에게 위험을 줄 수 있음
- 팥과 식혜는 임산부가 섭취 가능하지만, 주의가 필요함
- 팥은 고섬유질 식품으로 가스 생성 가능성이 있어 복부 불편감을 유발할 수 있음
- 식혜는 당분이 많이 포함되어 있어 혈당 수치에 영향을 줄 수 있음
- 임산부는 균형 잡힌 식단을 유지하고, 다양한 식품군을 섭취하는 것이 중요함

- 카페인은 다양한 음식과 음료에 포함되어 있음
- 카페인은 중추신경계를 자극해 피로를 줄이고 집중력을 높여줌
- 임신 중에는 카페인 섭취에 주의가 필요함
- 카페인은 태아의 발달에 영향을 줄 수 있음
- 전문가들은 임산부가 하루에 200mg 이하의 카페인을 섭취하는 것을 권장함
- 임산부는 커피 대신 디카페인 커피나 허브티, 과일주스를 선택할 수 있음
- 디카페인 커피는 일반 원두커피보다 카페인 함량이 적음
- 초콜릿도 적당량을 즐기는 것이 가능함. 다만, 다크초콜릿은 카페인 함량이 더 높음