제가 10키로 감량하면서 실천했던 생활건강 다이어트팁 을 공유하고싶어요. 건강한 생활습관에 저절로 따라오는 체중감량, 다이어트. 천천히 먹기 , 건강한 다이어트식품 골라먹기, 음양탕 마시기 등등 다양한 다이어트팁 을 공유해 봅니다
지방은 신체가 비타민 A, 비타민 D, 비타민 E를 흡수하도록 도와주거든요 .
이러한 비타민은 지용성이므로 지방을 통해서만 흡수될 수 있데요.
천천히 씹어 먹는것은 소화를 잘 되게 도와주고, 음식의 영양성분을
더 잘 흡수할수 있게 도와준답니다
수면이 부족하면 식욕이 증가되는 이런 말도 안되는 사실을 몰랐었거든요 충분한 수면이 다이어트에 상당히 많은 도움이 된답니다요
생활건강에 도움을 주는 물마시기의 효능
뜨거운 물과 차가운 물의 조합이 음양탕 마시고 건강한 하루 보내 보아요
#다이어트#40대다이어트#다이어트방법#다이어트꿀팁#체중감량#음양탕#다이어트팁#건강한생활습관#10키로감량팁#체중감량팁
