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- 망고는 식이섬유가 풍부하여 소화 개선, 변비 예방, 소화기 건강 증진에 도움을 줌
- 비타민 A와 카로티노이드가 풍부하여 눈 건강에 좋음
- 비타민 C가 콜라겐 생성을 촉진하고 피부 탄력과 미백 효과에 도움을 줌
- 비타민 C와 A가 들어 있어 면역력 강화와 감염에 대한 저항력을 높여줌
- 칼륨이 풍부하여 혈압 조절과 심혈관 건강에 도움을 줌
- 애플망고는 혈당 조절에 도움을 주는 망기페린, 펙틴 성분이 함유되어 있음
- 비타민 B6 성분이 기억력 향상에 도움을 줌
- 애플망고는 시력 향상에 도움을 주는 비타민 A, 비타민 D, 베타카로틴 성분이 풍부함
- 애플망고는 식이섬유가 풍부하여 체중 관리에 좋음

- 단호박은 혈당 조절, 소화 기능 개선, 붓기 제거에 효과적
- 늙은호박은 항산화 효과, 소화 개선, 눈 건강에 좋음
- 애호박은 위장 건강, 치매 예방, 항암 작용에 효과적
- 애호박은 다이어트에 좋음, 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮음
- 호박은 건강에 좋은 음식으로 자주 섭취 권장