운동 후에 근육 회복과 근육성장에 도움이 되는 단백질을 섭취해주는것이 아주 중요한데요!
오늘은 운동 후 먹기 좋은 단백질 간식을 추천해드리려해요.
물에 타먹는 쉐이크부터 단백질 소시지와 쿠키까지 하나씩 만나볼까요?!
- 헬스 단백질 보충제 추천으로 '셀렉스 프로핏'을 소개
- '셀렉스 프로핏'은 100% 분리유청단백질(WPI)로 구성, 락토프리 제품
- BCAA 6,400mg와 식이섬유도 함유되어 있음
- 1kg 대용량으로 출시되어 오랫동안 섭취 가능
- 윗부분을 뜯어주면 지퍼백으로 밀폐 가능
- 파우더는 스푼으로 섭취량 조절 가능, 4스푼 기준 27g의 단백질 섭취 가능
- 물 200~250ml와 함께 섭취하면 됨
- 맛은 연한 코코아맛으로 단백질의 텁텁함 없이 맛있음
- 얼티밋포텐셜 웨이파우더는 WPI 단백질이 함유된 단백질 보충제
- WPI 단백질 50%, 혼합곡물 20%, WPH단백질 10%, 미셀라카제인 단백질 9% 등으로 구성
- 2kg 용량으로 오랫동안 섭취 가능
- 단백질과 함께 섭취하면 좋은 탄수화물이 19종 혼합곡물로 채워져 있음
- 얼티밋포텐셜 웨이파우더는 WPC, 스테로이드, 말토덱스트린, 설탕 등이 무첨가된 헬스 보충제
- 인위적이지 않은 초코맛으로 비린 단백질보충제가 아님
- 섭취 방법은 1일 1회, 50g (2스푼)을 물 또는 우유에 타서 섭취
- 고단백 간식으로 '넥스트프로틴랩 올인원프로틴'을 추천함.
- 올인원프로틴은 전자레인지나 물에 타먹을 필요 없이 바로 섭취 가능함.
- 식품첨가물 무첨가 제품으로 안심하고 섭취 가능함.
- 한팩당 단백질 일권장 섭취량의 50%인 28g 단백질을 함유함.
- 단백질은 동물성과 식물성 단백질을 균형 있게 섭취할 수 있음.
- 올인원프로틴은 2가지 맛으로 제공됨.
- 각각의 맛은 생선살과 닭가슴살 함유량이 달라 식감이 다름.
- 올인원프로틴은 실온 보관 가능한 고단백 간식으로, 언제 어디서나 섭취 가능함.
- '헤이바디 단백쿠키'는 단백질과 식이섬유를 맛있게 섭취할 수 있는 간식
- 피넛버터맛, 초코칩맛 두 가지 맛이 있음
- 각각의 맛에는 단백질 9g, 식이섬유 2g 또는 단백질 8g, 식이섬유 4g이 포함
- 한 봉지씩 포장되어 있어 휴대성이 좋음
- 단백질 8~9g이 포함되어 있어 단백질 섭취에 용이
- 초코칩맛 단백질쿠키는 카카오와 초코칩이 박혀있어 진한 초콜릿맛이 남
- 도톰한 쿠키로 겉은 바삭하고 속은 촉촉함
- 피넛버터맛 단백질쿠키는 고소한 맛과 달달한 맛이 조화로움
- 두 가지 맛 모두 맛있어서 계속 먹게 됨
- 피넛버터맛에는 대두단백질이 포함되어 있어 단백질, 식이섬유를 모두 섭취 가능
