운동 후 중요한 것 중 하나는 바로, 단백질 보충인데요!
오늘은 운동 후 먹기 좋은 단백질 보충 간식 4가지를 소개해드리려해요.
단백질쉐이크부터, 단백질 그래놀라, 프로틴 팝콩볼 그리고 단백질바까지!
운동할때 가지고다니기도 좋고 맛도있는 단백질 간식들 하나씩 알아볼까요?
- 헬스 단백질 보충제 추천으로 '셀렉스 프로핏' 소개
- '셀렉스 프로핏'은 100% 분리유청단백질(WPI)로 구성, 유당과 지방을 제거
- 단백질 외에도 BCAA와 식이섬유가 포함되어 있음
- 1kg 대용량으로 출시되어 오랫동안 섭취 가능
- 윗부분을 뜯고 지퍼백으로 밀폐 가능
- 파우더는 스푼으로 섭취량 조절 가능, 4스푼 기준 27g의 단백질 섭취 가능
- 물 200~250ml와 함께 섭취하면 됨
- 맛은 연한 코코아맛으로 단백질의 텁텁함과 비린맛이 없음
- 운동 후 간편하게 먹을 수 있는 프로틴 간식으로 '고고단 프로틴 그래놀라'를 추천
- 건강하고 정직한 원재로를 사용한 수제 그래놀라로 단백질 보충 가능
- 4가지 맛으로 다양하게 즐길 수 있으며, 각각의 맛이 매우 맛있음
- 요거트나 우유와 함께 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있음
- 한 봉지에 25g씩 소분되어 있어 간식용으로 편리함
- 프로틴 크런치볼이 함유되어 있어 더욱 맛있게 먹을 수 있음
- 바르닭에서 구매 가능하며, 고고단 다이어트 쉐이크나 프로틴 드링크와 함께 먹으면 더 맛있음
- 프로틴유 프로틴 팝콩볼은 단백질 간식으로 추천됨
- 에어펌핑 제조방식으로 만들어졌고, 콩에서 추출한 단백질과 옥수수를 사용함
- 맛은 리얼피자맛과 구운양파맛 두 가지가 있음
- 각각의 맛은 단백질 함량이 15g이고, 당은 1g, 식이섬유는 3g임
- 한 상자에는 6봉지가 들어있고, 개별 포장되어 있어 휴대하기 편리함
- 구운양파맛은 당류가 0g으로 당 걱정 없이 섭취 가능함
- 양이 많아 출출할 때나 간식이 필요할 때 적합함
- 칼로바이 프로틴바는 요거트맛과 바나나맛 두 가지 종류가 있음
- 요거트맛은 식물성 단백질만 함유, 바나나맛은 식물성 단백질과 동물성 단백질 모두 함유
- 각각의 프로틴바는 13g의 단백질을 포함
- 칼로바이 프로틴바는 낱개 포장되어 있어 휴대성이 좋음
- 요거트맛은 바삭한 식감, 바나나맛은 꾸덕한 식감
- 칼로바이 프로틴바는 근무 중이나 야식 욕구가 있을 때 좋은 간식
- 칼로바이 프로틴바는 운동 전후에 먹기 좋음
