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- 모유수유는 아기에게 필요한 영양소를 제공하는 가장 자연스러운 방법
- 엄마가 먹는 음식은 모.유의 질과 양에 직접적인 영향을 미침
- 모유수유에 좋은 음식으로는 브로콜리, 케일 같은 녹색 채소, 유제품, 단백질이 풍부한 식품 등이 있음
- 모유수유에 좋은 과일로는 블루베리, 사과, 오렌지 등이 있음
- 모유수유 중에는 에너지 소모가 많아 간식을 챙겨 먹는 것이 좋음
- 모유수유 간식으로는 고구마, 아몬드, 호두 같은 견과류, 유제품 등이 있음
- 충분한 물 섭취와 함께 다양한 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요함

- 모유수유 중에는 엄마가 섭취하는 음식과 음료가 아기에게 영향을 미침
- 매운 음식과 맥주 등은 아기의 건강과 발달에 영향을 줄 수 있음
- 카페인과 알코올은 아기에게 부정적인 영향을 줄 수 있음
- 엄마가 하루에 섭취하는 카페인과 알코올의 양을 조절해야 함
- 매운 음식은 모유의 맛을 변화시킬 수 있음
- 아기의 반응을 주의 깊게 관찰하며 적당량을 섭취해야 함
- 엄마는 영양가 높은 식단을 유지해야 함
- 아기의 발달에 필요한 영양소를 공급하기 위해 균형 잡힌 식단을 유지해야 함