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- 임산부는 다리 부종과 발붓기가 흔히 나타남
- 이는 혈액량 증가, 호르몬 변화, 자궁 압박 등으로 발생
- 임산부 압박스타킹은 혈액순환을 도와 다리 부종을 줄임
- 압박스타킹은 압력과 길이를 고려하여 선택해야 함
- 압력은 15~20mmHg가 적당하며, 의료용 압박스타킹은 20mmHg 이상의 압력을 가짐
- 압박스타킹은 아침에 다리가 덜 부어있을 때 신는 것이 도움이 됨
- 임산부는 일상생활에 불편을 줄 정도로 부종이 심하거나 하지정맥류 증상이 있을 경우 압박스타킹 처방이 필요함

- 임산부 반신욕은 임산부의 붓기와 피로를 해소하는 데 효과적임
- 적절한 임산부 반신욕 온도는 약 37~38도의 미지근한 온도
- 높은 온도의 반신욕은 체온 상승으로 인한 어지럼증이나 탈수 현상을 초래할 수 있음
- 임신 초기에는 반신욕을 자제하고, 중기 이후부터 안전하게 즐길 수 있음
- 반신욕 시간은 10~15분을 넘지 않도록 주의
- 반신욕 중에 어지럼증, 호흡 곤란, 메스꺼움 등의 증상이 나타나면 즉시 중단
- 임산부 반신욕은 붓기를 완화하고 피로를 줄이는 데 도움이 되지만, 자기 몸 상태에 맞게 조절해야 함