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- 임산부는 태아의 건강한 발달을 위해 충분한 영양소 섭취 필요
- 음식만으로 모든 영양소를 균형 있게 섭취하는 것은 어려움
- 전문가들은 임산부종합비타민 섭취를 권장
- 임산부는 일반 성인보다 더 많은 영양소 필요
- 임산부종합비타민은 다양한 영양소를 한 번에 섭취 가능
- 임산부멀티비타민 선택 시 필수 영양소 함유 여부, 합성첨가물 최소화, 복용 편의성 등 고려
- 임산부종합비타민 섭취와 함께 균형 잡힌 식단 유지 필요
- 임산부멀티비타민 복용 시 공복보다는 식후에 복용하는 것이 좋음
- 철분과 칼슘은 함께 섭취하면 흡수율이 떨어질 수 있음

- 임산부는 태아와 자신의 건강을 위해 다양한 영양소가 필요함
- 특히 임산부 오메가3는 태아의 뇌와 시각 발달에 중요한 역할을 함
- 오메가3 복용 시기는 임신 중기부터 시작하는 것이 좋음
- 오메가3는 태아의 두뇌와 시각 발달을 돕는 DHA가 풍부함
- 오메가3는 태아와 임산부의 심혈관 건강, 산후 우울증 예방, 염증 완화에 도움을 줌
- 오메가3 복용법은 하루에 300~500mg의 DHA를 권장함
- 과다 섭취는 혈액 응고를 방해할 수 있으므로 주의가 필요함
- 오메가3 복용 시기는 의사와 상담 후 결정하는 것이 좋음