신생아시절 삼형제 키우면서 터미타이 원더윅스 수면교육은 항상 신경써왔던 것 같은데요. 뭔가 많이 찡찡 거리는 날이다 싶으면 원더윅스 기간이였고 수면교육이 잘되다가도
안되면 원더윅스 기간이였던거 같아요. 50일 지나면서 진행해보기 좋다는 터미타임은
언제 어떻게하면 좋을지도 정리해보았답니다. 신생아를 키우신다면 알고있기 좋은 정보를 알짜배기로 모아봤어요 !
- 신생아 터미타임은 배를 바닥에 두고 상체와 목의 힘을 기르는 운동
- 정확한 시기는 없지만, 생후 30일 이후부터 가능하며, 50일 이후 권장
- 처음에는 수유 후 트름시킬 때 목에 힘이 생긴 후 시작하는 것이 좋음
- 처음에는 15초 정도로 시작하여 점차 시간을 늘려감
- 터미타임은 대근육 발달 촉진, 두상모양 예방, 두뇌발달 향상, 가스 배출에 도움
- 터미타임 시 주의사항으로는 수유 직후나 너무 배고플 때는 피하는 것이 좋음
- 푹신한 이불 위에서 하는 것은 위험하며, 항상 아기를 주시해야 함
- 처음에는 아기에게 맞는 시간으로 시작하여 점차 늘려가는 것이 좋음
- 원더윅스는 아기가 정신적으로 성장하는 시기를 말함.
- 원더윅스는 임신기간부터 계산하며, 20개월 동안 10번의 원더윅스가 있음.
- 원더윅스는 생후 한 달부터 20개월까지 지속됨.
- 원더윅스 기간 동안 아기는 먹는 양이 줄고, 자주울고 보채며, 잠자기 어려움.
- 원더윅스 시기에는 감정기복이 다양하며, 엄마를 많이 찾음.
- 원더윅스 대처 방법으로는 사랑 듬뿍 담긴 스킨쉽, 베이비마사지, 수면패턴에 집착하지 않기 등이 있음.
- 원더윅스는 아기가 겪는 힘든 시기이지만, 이 또한 지나갈 것임.
- 신생아 4개월 5개월 아기의 수면교육 시기와 통잠 계산 방법에 대해 설명
- 신생아 수면교육은 아이가 혼자서 잠드는 습관을 기르는 것을 목표로 함
- 아이가 안겨 자는 습관을 갖지 않도록 하는 것이 중요
- 수면교육 시기는 최소 생후 6주 - 2달 사이가 좋음, 생후 4 - 5개월 이후에는 수면교육이 어려울 수 있음
- 통잠 시간 계산 방법은 생후 개월수 + 3시간 이상
- 아이가 밤낮을 구분할 수 있도록 도와주는 것이 수면교육의 핵심
- 수면 패턴과 환경을 정하고, 백색소음, 주위 어둡게 하기 등의 방법을 사용
- 아이가 밤에 깨어날 때는 안정시켜주고, 다시 잠들면 됨
- 아이의 수면 패턴은 개인별로 다르므로, 꾸준한 시도가 필요함
