저는 삼형제 모두 자연분만을 진행하였는데요. 출산 후 훗배앓이를 익히 알고 있었지만 처음 겪어보았을때 굉장히 아팠던 기억이 있어요. 특히 막내 말랑이를 낳고 나서 모유수유할 때 고통이 제일 컸던 것 같은데 그래도 회복되는거다 하고 꾹 참고 수유했던 기억도 있어요 ㅎㅎ 훗배앓이 어떤건지 알아보아요
- 자연분만은 산후회복이 빠르고, 훗배앓이가 제왕절개보다 덜함
- 경산모일수록 통증이 더 심하게 느껴질 수 있음
- 자연분만과 제왕절개에 따라 훗배앓이 증상과 완화방법이 다름
- 자연분만 후 훗배앓이는 출산 직후부터 시작되며, 모유수유를 통해 회복이 빠름
- 제왕절개 후 훗배앓이는 수술 부위의 통증과 함께 발생하며, 자궁수축이 느림
- 훗배앓이는 출산 후 3일에서 4일 동안 가장 심하며, 통증의 강도는 개인 차이가 있음
- 훗배앓이 완화방법으로는 복부 마사지, 온찜질, 적절한 자세, 수분 섭취와 가벼운 운동 등이 있음
- 경산모는 자궁이 더 이완되어 있어 자궁수축이 강하게 일어나며, 통증이 오래 지속될 수 있음
- 자연분만 후 회음부 통증은 4-5일간 지속되며, 산모의 살성이나 절개 정도에 따라 아픔 정도가 다름
- 빠른 회복을 위해 '좌욕'이 필요하며, 이는 오로 배출 촉진, 변비, 치질 개선, 감염 예방에 효과적
- 훗배앓이는 출산 후 6주 정도 소요되며, 보통 3일-7일 내에 완화됨
- 모유수유 시 훗배앓이가 더 아플 수 있으며, 아기가 젖을 먹으면 자궁 수축이 촉진됨
- 자연분만 후 소변은 4시간 이내에 봐야하며, 변은 2-3일 이내에 봐야 함
- 자연분만 후 샤워는 정해진 기간이 없으며, 가벼운 샤워는 가능함
