15돌아기 순두부 계란국 레시피 무염 유아식 국 요리 워킹맘의 퇴근 후 간단 유아식 만들기! 이번에는돌아기 순두부 계란국 레시피를 소개해보겠습니다. 퇴근 후 아기를 재우고 나서야 유아식 요리를 준비하는 초보 워킹맘인 저는 누구나 쉽게 만들 수 있는 간단 유아식을 지향하는데요. 순두부와 계란을 넣어 영양이 가득하면서도, 빠르게 만들 수 있는 무염 국 요리 레시피랍니다. ✔️순두부 효능 식물성 단백질이 풍부하고, 비타민 B가 들어있어 면역력을 강화하고 신진대사를 활발하게 한다. ✔️계란 효능 성장에 필요한 필수 아미노산과 레시틴, 철분, 인, 비타민 등 영양소가 다량 함유되어 있다. 순두부는 건강에 좋은데다가 부드러운 식감이라 아이들이 먹고 소화시키기도 참 좋아요. 영양 듬뿍 아기 건강에도 좋고, 간단하고 쉽게 만들 수 있어 엄마에게도 좋은 무염 유아식 레시피랍니다. 참고로 저는 별도의 간을 하지 않은 무염 유아식을 하고 있지만, 식재료에 따라 고유의 짠맛과 나트륨은 있답니다. 지금부터 초간단 순두부 계란국을 만들어 볼게요. 돌아기 순두부 계란국 만들기 초간단 무염 유아싯 레시피 재료 계란, 순두부, 애호박, 당근, 양파 자세한 레시피는 블로그 포스팅 참고해주세요! m.blog.naver.com 돌아기 순두부 계란국 레시피 재료 ✔️ 순두부 150g ✔️ 계란 1개 ✔️ 애호박 30g ✔️ 양파 20g ✔️ 당근 20g 돌아기 순두부 계란국...
13이번 포스팅에서는 돌아기 간단 무염 유아식 요리로 들깨순두부찌개 만드는 법을 소개해볼게요. 퇴근 후 아기를 재우고 유아식을 준비하는 초보 워킹맘인 저도 쉽게 만드는 간단 유아식 요리랍니다. ✔️ 들깨 효능 들깨는 오메가 계열 지방산인 '리놀렌산'을 가장 많이 갖고 있어 고혈압, 알레르기성 질환 등을 억제한다. 철분과 비타민 A, C가 많고, 항산화 활성과 염증성 사이토카인 억제하는 항염증 효과도 우수하다. ✔️ 순두부 효능 식물성 단백질이 풍부하여 칼슘이 몸 밖으로 배출되는 것을 막아주고, 비타민 B가 들어있어 면역력을 강화하고 신진대사를 활발하게 하는 데 도움을 준다. 이렇게 영양 가득한 들깨와 순두부를 이용해서 아기 무염 국 요리를 만들어볼게요. 아이 건강에도 좋고, 부드러운 순두부의 식감과 들깨의 고소함 덕분에 아기가 잘 먹는 무염 유아식 국이랍니다. 제가 하는 유아식은 별도의 간을 하지 않은 무염 요리지만, 식재료에 따라 고유의 짠맛은 있을 수 있답니다. 아기 무염 유아식 요리 들깨순두부찌개 재료 ✔️ 순두부 150g ✔️ 양파 50g ✔️ 표고버섯 40g ✔️ 들깨가루 1T 아기 무염 유아식 들깨순두부찌개 요리 먼저 들깨순두부찌개에 들어갈 야채를 적당한 크기로 잘라줍니다. 이가 8개 난 저희 아가는 자기주도 유아식 중이라서 들고 씹어 먹을 수 있는 크기로 잘랐어요. 육수는 따로 준비하지 않고, 물이 끓을때 5분 정도 다시마를...
