안녕하세요. 별빛현이입니다.
임신 사실을 알게 되면 먹는 것부터
최대한 조심하게 되는 것 같아요.
그중에서도 특히 주의가 필요하다는
카페인과 식혜~ 그 이유와 섭취량 알아볼게요.
01.임산부 커피 카페인 권장량 초콜렛 밀크티 등에 대해 정리해봤어요
- 임산부의 카페인 권장량은 하루 150~300mg 이하
- 카페인은 태아에게 영향을 미칠 수 있으며, 임산부 빈혈을 초래할 수 있음
- 카페인은 다양한 음식에 포함되어 있음 (커피, 초콜렛, 밀크티, 콜라, 녹차 등)
- 임산부는 하루 300mg 이하의 카페인 섭취를 권장
02.임산부 식혜 팥 금지 이유는? 모유수유 중 먹으면 안되는 음식
- 임산부는 식혜와 팥을 섭취하는 것을 권장하지 않음
- 식혜의 주원료인 엿기름은 모유를 말리는 데 도움을 줌
- 식혜는 당이 높아 임산부에게 좋지 않음
- 팥은 찬 성질을 가지고 있어 자궁 수축 위험이 있음
- 팥은 이뇨작용 촉진으로 소변량이 증가하고 체내 수분과 혈액량이 감소할 수 있음
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