안녕하세요. 별빛현이입니다.
도대체 통잠이 뭔지 너무 궁금했던 그 시절.
알고보니 최대 4시간이 시작이었더라고요 ㅋㅋ
이런 저의 육아 경험을 바탕으로
신생아 잠과 관련된 내용 정리해봤어요.
01.아기통잠을 위한 밤중수유 끊기 시기 및 방법 알아보기
- 아기통잠 시간은 <개월수+3시간>으로 추정
- 수유방법에 따라 밤수 끊는 시기에 차이가 있음
- 분유를 먹는 아기는 생후 3~4개월, 모유를 먹는 아기는 생후 6개월부터 밤수 끊기 권장
- 아기의 성장과 발달 속도에 따라 밤수 끊는 시기가 달라질 수 있음
- 밤수 끊기는 아기의 두뇌 발달과 면역력 증진에 도움
- 밤수 끊기는 아기의 충치 예방에도 중요
- 낮에 먹는 양을 늘려서 밤수를 끊는 것이 중요한 방법
- 아기의 울음소리를 파악해서 밤수 끊는 방법을 조절해야 함
- 아기가 밤수 끊기를 유독 힘들어한다면 1~2주 정도의 시간텀을 두고 다시 시도 권장
02.신생아 잠을 안자요 그 이유와 신생아 통잠 시간 기준 알아보기
- 신생아는 잠을 잘 안잠.
- 신생아가 잠을 잘 안 자는 이유는 신체적, 주변환경적 요인 때문
- 신생아의 수면시간은 하루 15~16시간, 만 3세에는 12시간으로 감소
- 신생아의 통잠 시간은 개월 수 +2시간, 최대 3시간
- 신생아가 낮과 밤을 구분하기 시작하는 시기는 생후 6주
- 신생아의 통잠 여부는 수유패턴, 철분 부족 등의 요인에 영향을 받음
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