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- 수면교육은 아기의 건강과 발달에 중요한 역할을 함
- 낮잠은 집중력과 면역력을 높이고, 저녁에 잘 자는 데 도움을 줌
- 개인별로 아기낮잠시간이 다르며, 연령별로도 차이가 있음
- 평균적인 아기낮잠시간은 아래와 같음: 신생아-하루 4회, 6~8시간, 2~5개월-3~4회, 5~6시간, 6~8개월-2~3회, 4~5시간, 9~12개월-2회, 3~4시간, 돌~18개월-1~2회, 2~3시간, 19개월 이후-1회, 1시간 30분~2시간
- 아기 낮잠 수면교육을 위해서는 낮잠시간 파악, 환경 조성, 엄마가 함께 눕기, 시간 조절 등이 필요함
- 낮잠을 안자는 아기는 원인을 파악하고, 규칙적인 패턴을 잡아가는 노력이 필요함

- 27개월 아기가 통잠을 자고 있음
- 통잠은 한 번도 깨지 않고 아침까지 자는 것을 의미
- 아기는 저녁 10시에 잠들어 아침 8~9시까지 10~11시간을 잠
- 아기는 처음부터 잘 못잤으며, 새벽에 깨는 날이 있었음
- 아기 통잠을 위해 엄마는 모든 일을 뒤로 젖히고 노력함
- 아기 통잠 시간은 개월별로 다르며, 평균 10~11시간을 잠
- 아기는 아프거나 불편할 때 가끔 새벽에 깸
- 아기는 깊이 자면 면역력 향상과 피로회복에 도움을 줌