14발뒤꿈치통증 vs 발바닥통증, 족저근막염 증상은? 발뒤꿈치와 발바닥을 거쳐 발가락까지 연결된 질긴 섬유막인 족저근막에 염증이 생기면 통증과 함께 거동이 불편해질 뿐만 아니라 몸의 움직임이 제한되어서 삶의 질 하락까지 경험하게 됩니다. 오늘 포스팅에서는 발뒤꿈치통증과 발바닥통증으로 나타날 수 있는 족저근막염 증상을 자세히 알아보고, 평발과는 어떤 관계를 가지는지 살펴본 후 예방하는 몇 가지 방법을 살펴보고자 합니다. 사실 발바닥과 발뒤뀜치는 통증 부위마다 병명이 다르고 치료방법도 다를 수 있는데, 그 이유는 복잡하고 정교한 발의 해부학적 구조 때문입니다. 60개의 힘줄과 관절, 인대와 함께 38개의 근육 그리고 크고 작은 52개의 뼈로 이루어진 복잡한 발의 구조는 몸무게로부터 순간적으로 발생하는 충격을 견디기 위해 인간이 진화를 통해 발달시킨 결과물이라고 합니다. 1 발뒤꿈치통증 vs 발바닥통증 족저근막염 증상은? 갑작스레 느껴지며 지속되는 발바닥통증과 발뒤꿈치통증은 대부분 족저근막이 위치한 부분에서 일어나고, 그 원인은 염증일 경우가 많은데, 이러한 경우가 바로 족저근막염 증상일 가능성이 높습니다. 족저근막은 발바닥 아치를 유지하고 발에 탄력을 주는 질긴 섬유막인데, 발뒤꿈치부터 시작하여 발바닥 중앙 부위를 거쳐 다섯 발가락까지 계속 이어져있습니다. 바로 이 부위에 염증이 생긴 것을 족저근막염이라고 하는데, 대표적인 증상을 정리해보면...
8어느덧 여름이 다가오면서 에어컨을 사용하는 일이 많아졌어요. 날이 더워지면 가장 먼저 옷차림에 변화가 생기죠. 무엇보다 걸을 때 발바닥 열감을 싫어하시는 분들이 많아서 일반 운동화보다는 슬리퍼나 샌들을 신는 비율이 높아지는데, 발건강에는 사실 그리 좋은 신발 형태는 아니에요. 생각보다 우리가 착용하는 신발이 우리 발에 주는 영향이 상당히 높다고 합니다. 우리 발에 생길 수 있는 대부분의 족부질환은 신발만 잘 바꿔줘도 어느 정도는 예방이 가능하다고 해요. 그래서 발바닥 통증 원인를 찾으려면, 신발을 잘못 신고있지는 않나 생각해보는 것에서 시작해보란 말이 있을 정도니까요. 오늘 저와 함께 발바닥 통증 원인이 되는 신발에 대해 자세히 알아보고, 족저근막과 아킬레스건을 튼튼히 하는 스트레칭 운동 한번 배워보실래요? 발바닥 통증 No1 원인 하이힐 전세계적으로 여성이 남성보다 족부질환 비율이 더 높다고 하는데, 이건 단지 우연이 아니에요. 전문가들이 가장 많이 지목하는 발바닥 통증과 족부질환 원인 중 하나는 바로 하이힐입니다. 하이힐 자체가 뒷굽이 높고 앞볼이 좁아서 발의 무게중심이 앞쪽으로 쏠리게 되어있고, 체중이 많이 나갈수록 하이힐 굽이 높을수록 앞쪽에 실리는 압력이 더 커지죠. 볼이 좁은데다 발가락을 꽉 조이게해서 발가락 변형이 생길 가능성도 높아지고, 인대가 긴장되면서 발가락 신경을 지속적으로 압박하게 돼요. 무엇보다, 하이힐을 착용...
