- 요즘 유행하는 러닝하다가 '이것' 걸린다?! 무릎통증이 있다면 바로 주의해서 지켜봐야 합니다!
- 크로스핏하다가 부상당하지 않으려면? 효과 높이고 부작용 낮추는 방법 알려드립니다
01.1. 러닝 후 무릎이 아파오기 시작했다고?
- 러닝을 한 다음날 무릎을 굽히거나 펼 때 지속적으로 통증이 느껴진다면 무릎힘줄염과 슬개건염을 의심해볼 수 있어요.
- 무릎통증, 어떻게 관리하는지 다같이 알아볼까요?
>> 러닝했더니 무릎이 아프다면? 참지 말고 포스트 바로가기!
02.2. 크로스핏! 부작용 줄이고 효과 높이는 방법
- 부상 위험이 높은 크로스핏, 어떻게 하면 위험을 줄이고 효과를 최대로 볼 수 있을까요?
- 운동 전후로 지켜줘야 하는 부분, 알아볼까요?
>> 요즘 크로스핏에 관심이 생겼다면? 포스트 바로가기!
#러닝#무릎통증#근력운동#건강정보#크로스핏#유산소#자생한방병원#러닝후무릎통증#크로스핏부상#슬개건염
