아기가 세상에 태어난 후, 가장 처음 시작하는 운동은 바로 자신의 몸을 사용하는 연습입니다.
그중에서도 '터미타임'(Tummy Time)은 아기의 근육 발달과 운동 능력 향상에 중요한 역할을 합니다. 터미타임은 아기가 배를 바닥에 대고 누운 자세로 시간을 보내는 것을 의미하며, 목과 어깨 근육을 강화하고 머리를 들 수 있는 능력을 키우는 데 도움이 됩니다.🙂
특히 터미타임은 아기가 자연스럽게 배밀이(배로 기어가는 동작)와 같은 주요 발달 단계를 준비하도록 돕습니다.
배밀이는 아기의 첫 이동 수단으로, 몸 전체의 협응력과 탐구심을 키우는 중요한 시기입니다.
그렇다면 언제부터 터미타임을 시작하고,
배밀이로 이어지는 자연스러운 과정의 시기를 알아보도록 하겠습니다.🙂
- 아기 터미타임은 배를 바닥에 대고 엎드린 채 세상을 탐험하는 시간임.
- 이 시간은 아이의 몸과 마음이 건강하게 자라기 위한 준비 과정임.
- 아기 터미타임은 근육 발달, 머리 모양 발달, 운동 능력 발달 등에 도움을 줌.
- 아기 터미타임은 신생아 때부터 시작할 수 있음.
- 처음 시작할 때는 엄마의 배 위에서 1분씩 시작하는 것이 좋음.
- 아이가 익숙해지면 바닥, 매트 등에서 시도하며 시간을 늘려감.
- 항상 깨어 있는 상태에서 진행해야 하며, 안전을 위해 주의사항을 지켜야 함.
- 아기의 움직임 발달 중 첫 단계는 배밀이로, 생후 6~7개월에 시작됨
- 배밀이는 아이가 스스로 이동을 시도하는 첫 과정으로, 근육 발달과 환경 탐색 기회 제공
- 아이의 배밀이 시기는 일반적으로 생후 6~7개월이지만, 속도와 방향 조절은 점차 향상됨
- 아이가 배밀이를 시작하기 전에 터미타임을 통해 근육 발달을 촉진시키는 것이 좋음
- 아이 앞에 장난감을 놓아 팔로 당기는 연습을 유도함
- 아이가 조금이라도 몸을 움직이면 칭찬과 격려를 해줌
- 배밀이는 아이의 전신 근력을 강화시키고, 문제 해결 능력, 시각 및 공간 인식 발달에 도움을 줌
- 아이가 배밀이를 하지 않더라도 다른 방식으로 이동하거나, 서기와 걷기를 자연스럽게 한다면 걱정하지 않아도 됨
- 아이가 12개월이 넘어도 이동하려는 시도가 없을 경우 전문가의 상담이 필요함
