#포두부요리
12024.10.26
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조선희
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포두부 다이어트 요리 포두부쌈 소스 간단한 다이어트 음식 추천 누구나 가능!

포두부 다이어트 요리 포두부쌈 소스 간단한 다이어트 음식 추천 누구나 가능! 말이 살찌는 계절이라 맛있는 것도 넘쳐나고 더불어 몸매도 11자라인을 넘어 괄호라인으로 넘쳐나는데요. 이럴 때 관리하지 않으면 조만간 동면 중인 곰을 만날 수도 있으니 다시 느슨해진 마음을 잡아야 해요. 오늘은 요리랄 것도 없이 재료를 썰어서 말기만 하면 되는 포두부 다이어트 요리 포두부쌈 만들기 알려드릴게요. 불을 사용하지 않고 양념도 필요 없고, 그저 포두쌈 소스 만들어 찍어 먹으면 되는 간단한 다이어트 음식이라 추천드리고 싶은데 포두부쌈 소스 또한 어렵지 않아서 뜨거운 물에 커피 타는 수준의 난이도니 누구나 가능하고 이거 드시면 다이어트도 가능합니다. 자, 그럼 시작해볼까요? 포두부쌈 재료 포두부 1팩(100g), 오이 1개, 당근 1/3개, 노란 파프리카 1개, 빨간 파프리카 1개, 맛살 7줄, 부추 20줄기 포두부쌈 소스 재료 연겨자 1/2큰술, 허니머스타드 1/2큰술, 진간장 1/3큰술, 식초 1큰술, 설탕 1큰술, 꿀 1/2큰술 1.포두부, 부추 데쳐서 물기 빼기 포두부1팩은 흐르는 물에 헹궈 물기를 빼주세요. 끓는 물에 넣고 펼쳐서 30초 정도 데쳐주세요. 사진이 빠졌는데 포두부를 건져낸 이 물에 부추 20줄기를 넣었다가 5초 후 바로 빼서 찬물에 헹궈 물기를 짜주세요. 체에 건져내고 흐르는 찬물에 열기를 식힌 후 체 테두리에 한 장씩 돌려가며...

2024.10.25