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다이어트를 하며 나름 이것저것 해먹는 다이어트 식단중 유일하게 질리지 않는 저의 애정메뉴인 다이어트요리입니다...ㅎ 닭가슴살 토마토 양배추에 모짜렐라치즈 얹어 해먹는 피자? 스튜?..의 중간단계쯤 되는 다이어트요리 라고나 할까요..ㅎ 작은 팬에 딱 혼자먹을 양만 만들어서 한끼 후딱 해치우기 아주 좋은 초 스피드 요리면서 다이어트식단으로 부담감 없어서 자주 해먹습니다... 질리지 않는 다이어트식단 양배추 닭가슴살 토마토 다이어트요리 피자/스튜 준비재료 : 닭가슴살, 새우, 방울토마토, 양배추, 올리브유, 토마토파스타소스, 모짜렐라치즈 소금약간/ 후춧가루 약간 양배추, 새우, 닭가슴살, 방울토마토 모두 때려넣고 올리브유 두른 팬에서 볶아줍니다.. 제 경우.. 조리시간을 빠르게 하기 위해 냉동된 닭가슴살과 새우살은 전자렌지에 돌려주어 익혀서 볶아주게 되면 조리를 빠르게 할 수 있어서 전자렌지의 힘을 빌려합니다 양배추와 새우, 닭가슴살이 익을때까지 볶아준 후 토마토 파스타소스 듬뿍 넣어주고 쉐키쉐키 해줍니다. 모짜렐라치즈 넣어주고 약불로 불 조절을 해준 후... 소금 한 꼬집정도. 후춧가루 2~3회 톡톡 넣어줍니다. 뚜껑을 닫고 약불로 모짜렐라 치즈가 녹을때까지 익혀줍니다. 2~3일에 한번꼴로 해먹는데도 이 다이어트요리는 9개월차 접어드닌 지금 까지 해 먹어도 질리지 않아서 다이어트 시작할때부터 지금껏 유일하게 집에서 해먹는 저의 애정 다이...
오늘은 2평 3평 4평 방꾸미기와 함께 싱크대타일과 욕실타일시공을 세련되게 리모델링을 해준 3가지 모델의 원룸인테리어 팁을 제시해주는 초소형 작은집인테리어를 소개해드려볼게요. 저도 보면서 놀라움을 갖게 된 2평, 3평 4평의 초소형 원룸들이었는데요 작은 초소형 원룸인테리어를 계획할때 방꾸미기, 주방, 욕실꾸미기를 어떻게 하면 알찬 레이아웃으로 실속있게, 세련되게 꾸밀 수 있을지 영감을 얻을수 있는 충분한 모델들이니 구경해보시기 바랍니다~~^^ 원룸 2평 3평 방꾸미기 싱크대 욕실 타일 시공 세련된 4평 초소형 원룸인테리어 팁 #원룸인테리어 #원룸인테리팁 #방꾸미기 #2평방꾸미기 #3평방꾸미기 #4평 #4평방꾸미기 #싱크대타일 #욕실타일시공 #타일시공 1. 2평 방꾸미기 / 원룸인테리어 팁 정사각 싱크대타일과 핑크빛의 싱크대가 러블리한 공간을 보여주고 있는 2평 원룸인테리어입니다. 2평에 이렇게나 예쁜 주방공간을 갖출수가 있구나! 하면서 구경했는데요. 모서리는 오픈형 선반으로 디자인해주고 싱크대타일은 싱크대 색상과 같은 줄눈 작업을 해주어 화사한 주방공간을 보여주고 있어요. 작은집 원룸인테리어팁을 여기서 볼 수 있는데요 가구를 제작할때 모서리를 각지게 해주게 되면 아무래도 좁은 공간 지나다닐때마다 부딪히는 것을 라운딩처리를 살짝 해주게 되면 그런 위험을 조금은 면하게 해주고... 또 공간을 좀 더 유연하게 해주어 넓게 보이는 시각적인 ...
사계절 중 제 경우 팔목과 발목, 손톱과 발톱이 가장 호강하는 계절이 여름 같아요. 발찌의 경우는 굳이 비싼 거 하지 않아요... 어느 날 보면 발찌는 어랏! 어디갔지...ㅠㅠ 하는 때가 많아서 제대로 된 거 잃어버리게 되면 며칠 속상하더라구요.. 그래서 그때그때 눈에 띄는 가성비 있는 발찌를 구입해서 착용하곤 하는데요... 올해는 예전에 줄이 끊어진 채로 그냥 방치하고 있던 것들.. 보수해서 여름 한 계절 멋 내기 악세사리로 발찌도 하고 팔찌도 하고.. 그렇게 여름을 나고 있어요.. 여름이니 요론 실버로 하나 장만할까 하다가... 금 발찌와 팔찌를 잃어버린 후에는 제대로 된거 못하는 쇠가슴...ㅎㅎㅎ 올해는 있는거 보수해서 착용하다 얼마전에 diy 키트로 협찬받아 만든 은팔찌를 더하기 해서 레이어드로 팔찌도 손목에 착용하고 있습니다... 올해는 발찌도 팔찌도 그래서 레이어드로 나름 통일감있게... 악세사리 착용했네요. 여름에는 시원한 청량감을 주는 파란색과 화이트색상의 비즈팔찌만들기 또는 발찌만들기해서 손목과 발목에 착용하면 시각적으로 시원한 느낌을 주는 악세사리만들기를 해줘도 괜찮은 것 같아요 그럼 여름 악세사리만들기 매듭공예로 만드는 마크라메만들기 실팔찌매듭과 비즈팔찌매듭 가죽팔찌, 레이어드 발찌만들기까지 다양한 방법 소개해볼테니 따라해보세요. 악세사리 만들기 비즈팔찌 실팔찌 매듭 법 매듭공예 가죽팔찌 레이어드 발찌 만들기 출처...
작은방붙박이장을 설치하여 8평 원룸인테리어를 완성해준 싱글룸 소개해드려볼게요.8평의 작은 공간을 효율적으로 사용하기 위한가구를 작은방붙박장으로 가구배치를 하여 실용적인 공간을 꾸며준 사례입니다.침대, 옷장, 책상, TV장 모두 하나의 가구로 된붙박이장 디자인을 보여주고 있습니다.이러한 맞춤가구의 경우는 공간맞춤형 가구이다보니작은 공간을 허투루 버리는 공간 없는 가구배치법으로알차게 사용할 수 있는 팁이기도 합니다. 주방앞은 다이닝공간으로 사용하고 있습니다소파와 테이블을 배치해주고 러그와커튼으로 스타일링을 하여 8평 원룸인테리어를 완성해주었습니다.작은 원룸이지만... 언뜻 봤을때는10평대 이상의 거실모습을 보여주는 것 같습니다. 요 모습은 작은방붙박이장 맞춤가구에 딸려 있는책상입니다. 마치 독서실의 책상을 연상케 하는디자인으로 해준 붙박이장입니다.딱 8평 원룸인테리어에 최적화된 맞춤가구 같습니다. 작은방붙박이장 제작가구에 간살도어를 달아준 맞춤가구는 침실에서부터 주방가구까지 모두 이어지는 모습을 보여주고 있는 디자인입니다.주방싱크대의 연장 가구인지?아니면 침실의 연장 부분인지? 잘 알수없는 모습인것 같죠.. 일단 침실에서주방 천장까지 같은 원목 간살도어를달아주어 통일감 있게 설치해준점은시선을 분산시키지 않는 모습으로 8평 원룸인테리에일조하는 가구 디자인인것 같습니다 2층에 마련한 침실입니다.주방싱크대 위 간살도어를 달아준 곳이바로 침실과...
얼마 전에 아들방에 게이밍 책상 새로 들이고 이번에는 제 작업방에 사이즈 넉넉한 에이픽스 컴퓨터 게이밍 의자 GC002 울프 빅체어를 들였습니다. 기존에 사용하고 있던 의자도 역시 에이픽스 제품이었는데요 이번에 사이즈가 넉넉해진 의자를 들이니 컴퓨터 작업하는 데 있어 좀 더 편한 자세로 작업을 할 수 있게 해주는 것 같습니다. 이번에 새로 들인 울프 빅체어는 정말 기존에 사용하던 의자가... 에게~ 하게 느껴질 정도 크더라고요...ㅎㅎ박스 오픈하여 부품이 제대로 들어있나 확인하고 조립 작업에 들어가면 됩니다. 조립 설명서 보고 차근차근 순서대로 조립하게 되면 사이즈가 좀 크고 무게가 나가서 그렇지 조립은 비교적 간단합니다. 동봉된 육각렌치로 조여주기만 하면 되는 정도의 조립입니다. 메탈 프레임으로 되어 있어 안정성 및 내구성을 높인 제품이라고 해요. 최대 하중은 150KG..살짝 몸집이 있으신 분들도 안심하고 사용할 수 있을 것 같네요... 메탈 오발베이스는 플라스틱 소재 오발에 비해 안전성 내구성이 높은 걸로 알고 있습니다. 그리고 가스스스프링 또한 TUV 인증된 CKASS-4등급을 사용하였다고 해요. 에이픽스 제품은 제가 3개의 의자를 몇 년째 사용하고 있는 중이지만 사용하는 동안 가죽이 운다던가 벗겨지는 일은 아직 없는 걸로 보아 마감상태도 튼튼한 것 같습니다. 조립이 완성된 후 제 작업방에서 사용하던 기존 의자와 함께 나란히 ...
아들방에 시크하고 인테리어 효과에도 일조하는 에이픽스 게이밍책상 새로 들여놓았어요. 일단 대학생인 아들이 노트북책상으로 좋다 하며 마음에 들어 해서 좋습니다...ㅎㅎ공간활용을 극대화 하는 전용 액세서리 까지 부착해주니 소위 뽀대가 제대로 나는 비주얼을 보여주고 있어요. 사내... 아들이다 보니 블랙 컬러가 더 시크하니 잘 맞는 것 같습니다...ㅎ 제가 선택한 게이밍책상은 1200L 사이즈이어서 크기와 무게가 제법 있는 제품이에요. 저 혼자서는 들기 힘들어 아들하고 같이 영차영차 해서 들여왔습니다.1200W x 800D x 720H.. 이니 사이즈와 무게 참고하시면 좋을 듯하네요. 박스 개봉하면 나오는 구성품입니다. 박스 개봉은 현관 전실에서 하고 본품만 거실로 들여왔어요.본체가 되어 주는 상판, 다리 2개, 그리고 지지대 3개, 스티커, 육각렌치가 본품 박스에 들어 있고 액세서리는 별도로 구입하는 제품이랍니다. 볼트와 와셔 수평 조절풋은 상판과 다리에 결합되어 있고 여분이 동봉되어 왔는데요.조립 설명서를 보고 다리서부터 하나하나 결합되어 있는 볼트와 와셔를 풀러가면서 육각렌치를 이용해 결합시켜주는 비교적 간단한 조립과정입니다.특별한 공구 필요 없이 동봉되어온 육각렌치로만 조립이 가능해서 누구나 구입하여 조립이 가능한 제품으로 별도의 공구가 필요한 제품의 경우 전동드릴이 없거나 여성분들의 경우 조립하는 게 부담스러울 수 있으나 이 제품...
요즘 때가 때인지라 위생에 각별히신경이 쓰이는 때인 것 같습니다~특히 가족이 먹는 먹거리 같은 경우더더욱 주의가 필요한 때에 세스케어 제품 중식품에 직접 분무가 가능한 천연성분이함유된 주정살균제가 있다고 하여반가운 마음에 사용해보기로 했습니다. 기온이 점점 올라가 한낮에는 초여름 날씨를방불케하는 날씨를 보여주고 있어가족 먹거리..신경이 쓰이지 않을 수가없는 계절이 성큼 다가왔는데요..천연 식물 성분의 알코올로 만들어세균 살균에 도움을 주는 살균소독제~?궁금해지더라구요.. 그래서 사용해봤습니다. 일단..곡물, 농산물등의 효모를이용하여 생성된 곡물주정과 감초추출물이주 성분이라고 해요.. 그래서 식품에 직접분무하여 사용을 해도 되고 또 식품용기등에분무한 후 자연건조시켜 사용이가능하다고 하니 편리해서 좋을것 같았습니다. 제가 이번에 만나본 세스케어의 제품은주정살균소독제와 손소독제입니다.손 소독제는 요즘 코로나 19로 인해 가정에비치해야 하는 생활필수품이 되고 있죠?저도 몇 개 사서.. 주방.. 현관 등에비치 해놓고 사용하고 있습니다만...공신력 있는 세스코에서 만든 제품이라더 믿음이 가서 만나보게 되었어요~~~ 제품 표면에어떻게 사용해야 하는지에대해서와 주성분에 대해 표기되어 있어요~~특히 눈에 띄는 문구가 아무래도천연 식물 성분의 알코올 함유와식품에 직접 분무해서 사용이 가능하다는문구가 확~ 들어왔습니다. 그러면서정말? 그래도...