나이가 들수록 노화가 될 수 밖에 없는 눈.
눈건강은 정말 중요하죠.
오늘은 눈영양제로 유명한 루테인 지아잔틴 아스타잔틴과 루테인 지아잔틴이 풍부한 눈에 좋은 음식에대해서 자세하고 알기쉽게 설명해드릴게요.
- 눈 근육은 하루에 10만번 이상 움직이며 피로와 긴장이 쌓임
- 눈이 피곤하면 눈물, 충혈, 눈부심, 뻣뻣함, 이물감, 흐릿함 등을 느낄 수 있음
- 스마트폰이나 디지털 기기를 오래 사용하면 눈의 피로도가 증가하고 안압 상승 촉진 요인이 됨
- 눈의 피로도를 줄이기 위해 눈에 좋은 음식이나 루테인지아잔틴 아스타잔틴을 섭취하는 것이 좋음
- 아스타잔틴은 망막 혈류량을 증가시켜 눈의 피로를 개선하는 효과가 있음
- 루테인지아잔틴 아스타잔틴은 눈 건강, 눈 노화, 눈 피로 관리를 위한 과학적인 배합으로 이루어진 제품
- 해당 제품은 아스타잔틴 7mg, 루테인 16mg, 지아잔틴 4mg 등을 함유하고 있음
- 제품은 개별 PTP 포장으로 되어 있어 위생적이고 안전함
- 메리골드꽃차는 눈 건강에 좋은 꽃으로 알려져 있음
- 이는 루테인 지아잔틴의 풍부함과 항산화 효과 때문
- 루테인 지아잔틴은 눈의 황반을 보호하고, 자외선과 블루라이트로 인한 눈 손상을 줄임
- 메리골드꽃차는 황반변성 예방, 안구 건조증 완화, 눈의 혈액 순환 개선 등의 효과가 있음
- 메리골드꽃차는 항염증 및 항균 작용으로 눈의 염증을 줄임
- 메리골드꽃차는 디지털 기기 사용으로 인한 눈 피로 완화에도 도움을 줌
- 메리골드꽃차를 일상에 더하면 눈 건강을 지키는 데 큰 도움이 됨
- 루꼴라의 주요 성분은 루테인, 지아잔틴, 베타카로틴
- 이 성분들은 눈의 구조 보호, 시력 유지, 노화로 인한 눈 질환 예방에 도움
- 루테인과 지아잔틴은 황반을 보호하는 항산화제
- 루꼴라의 항산화 성분은 눈에서 발생하는 활성산소 제거
- 베타카로틴은 비타민 A로 전환되어 눈 건강에 중요한 역할
- 루꼴라의 항산화 물질은 염증을 줄이는 데도 효과적
- 루꼴라는 노인성 황반변성(AMD)과 백내장 예방에 도움
- 루꼴라는 청색광(블루라이트)으로부터 눈 보호
- 당근은 항산화식품으로, 베타카로틴, 알파카로틴, 루테인 등의 항산화 성분이 풍부함
- 이러한 성분들은 활성산소를 제거하여 세포를 보호하고 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 함
- 활성산소는 몸에서 에너지를 만들거나 외부로부터 자극을 받을 때 생성됨
- 항산화제는 활성산소를 제거하거나 중화하여 세포 손상을 막음
- 베타카로틴은 당근의 대표적인 항산화 성분으로, 세포의 산화 손상을 예방하고 노화를 지연시키며 면역력을 강화함
- 알파카로틴은 암세포의 성장을 억제하고, 심혈관 질환 예방에 긍정적인 영향을 줌
- 루테인은 눈의 망막에 집중되어 있어 시력을 보호하고 황반 변성을 예방하는 데 도움을 줌
- 항산화 성분들은 서로 협력하여 상호 보완적으로 작용하며, 전신에 걸쳐 보호막을 형성함
- 까마중은 비타민 A, 루테인 지아잔틴, 플라보노이드, 폴리페놀 등의 영양소가 풍부
- 이러한 영양소들은 눈 건강에 매우 중요하며, 시력 유지, 망막 건강, 황반 보호 등에 도움
- 루테인과 제아잔틴은 블루라이트를 차단하고, 항산화 작용을 통해 눈의 노화를 늦춤
- 플라보노이드와 폴리페놀은 활성산소를 제거하여 눈의 세포 손상을 예방
- 까마중에는 항염증 효과가 있는 성분들이 포함되어 있어, 눈과 주변 조직의 염증을 줄임
- 비타민 C는 눈의 모세혈관을 보호하고, 백내장 예방에 기여
- 까마중에 포함된 다양한 항산화 및 혈액순환 개선 성분들은 눈의 피로를 줄임