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안녕하세요 ^^ 카이폴피트니스 입니다. 11월 시간표 안내해드립니다 :D 11월 8일(금) 올스텝, 연습폴은 원장T 개인 사정으로 휴강입니다 (휴강 일 만큼 기간이 연장 됩니다 ) <STEP4> - 에어인벌트,에어숄더,핸드스프링,아이샤, 고정폴 등이 포함된 수업으로 진행됩니다 - 무제한 수강권으로 수강료 부담 없이 고급 기술을 배울 수 있습니다 - 다양한 기술을 콤보로 배울 수 있습니다 ● 수,금,토 연습폴 - 회원 무료 이용 / 예약필수 ● 당일 예약이 불가합니다. ● 당일취소,당일변경, 노쇼의 경우 회차가 차감됩니다. ● 수시등록 ● 자유수강 (수강 기간 내에 등록 횟수만 지켜서 원하는 날 원하는 시간 자유롭게 이용하실 수 있습니다. 요일, 시간 지정 걱정 NO! ) 방문상담시 예약 부탁드립니다 ^^ 카톡 : kaipole TEL : 010.6626.2811 인스타 : kaipole_mongsil2 유튜브:몽실이폴댄스 카이폴피트니스는 학생부터 직장인, 주부님, 스케줄 근무 하시는 분들, 프리랜서 여러분들 모두 부담없이 폴댄스를 즐길 수 있도록 수업날짜와 시간을 자유롭게 선택가능한 자유수강제로 운영되고 있습니다. 기초부터 고급 과정까지 탄탄한 커리큘럼 뿐만 아니라 1:1레슨까지 다양하게 준비되어 있습니다. 카이폴피트니스 서울특별시 성북구 동소문로22길 79 코코빌딩 2층 폴댄스초보, 폴댄스 입문을 위한 강의 영상도 업데이트 중입니다...

또 밀려버린 일기.... 하 징하다 징해... 하지만 끈질기게 계속 포기 하지는 않겠습니당? 겨우겨우 써가네...ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 와 이날이 언제였지 생각도 안나버림,, 9월이니까....ㅎ 근데 목요일 낮 수업은 확실합뉘다룽 ㅎㅎㅎㅎ저기서 발이 빠져 나가는 순간? 딱? 올바르게 급 ! 서있게됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마치.. 오뚝이처럼.....ㅋ 진우쌤 덕분에 요즘 꼬숩꼬숩한 라떼를 잘 마시고 있다는용~~ 히~ 감삼당ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 인스타에서 티토쌤 영상 보고 고정폴 따라해보는데,, 분명... 안힘들어보였거든요? 근데.. 티토쌤이라 안힘든거였음..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어찌나 고래고래 소리를 지르게 되던지.. 증말..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 소리주읰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 태권도 하는줄.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 울 학원 쑥쑥 잘 자라고 있는 산세베리아 한 줄기 분양해드렸습니당 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 잘라서 수경재배 하다가 뿌리 나오면 심으면 되는데 근데 수경재배 성공하기 힘들더라고요? 잘못하면 무름병이 들어버림.. 근데 수경 안하고 바로 그냥 흙에 심어도 된대요! 그것도 담에 해봐야겠당 ㅎㅎㅎ 산세베리아 꽃이 올해도 폈는데용!! 이 일기가 얼마나 늦어버렸는지,, 이미 활짝 피고 죽기까지 ... 산세베리아 꽃의 인생이 다 지나가버림... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 스투...

아직도 8월 일기 쓰고 있는거 실화냐.... 이제 빨리 9월일기 써야지... 하고 달력을 보니까.. 지금 9월 중순....ㅋㅋㅋㅋㅋ 이걸 다 쓰고도 또 쓸게 밀려있다니.. 하지만...일주일치를 한번에 쓰면 2번에 끝나지 않을까?? 3번인가???ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 걍 오늘것부터 쓰고 싶기도 하고.. 근데 또 그렇게 하기엔 맛도리 소개를 해드리고 싶고...ㅋㅋㅋ 맛난걸 그동안 많이 먹었기 때문에..ㅎ 이거,, 스타벅스 신상 (그때당시) ㅋㅋㅋㅋ 메뉴 인데 이름이 생각안나지만 강추합니다 ㅎㅎㅎㅎ 추천은 하는데,, 이름은 모름.....;;; 근데 그거 알죠.. 메뉴판 보면 알것 같은 그런 느낌쓰 ㅎㅎㅎㅎㅎ 이날은 ㅅㅇ쌤이 간만에 학원에 놀러와서 같이 점심을 먹었습니당 사진은 단 한장 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 칼국수를 먹었는데요 ~~ 이날 매우매우 더웠고,, 멀리가기엔 힘들었고.. 눈앞에 칼국수 집이 보였고.. 우리는 칼국수를 좋아했고... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇게 들어간 명동칼국수 (성신여대에있는 ㅋㅋ) 명동칼국수 서울특별시 성북구 고려대로5길 87 성북천 따라 가다보면 있는 그곳 맞습니다 ( 다들 아시쥬?ㅋㅋ) 칼국수나 콩국수 만두전골 이런거 먹고싶을때 종종 갔었는데 오랜만에 갔더니 더 맛있었습니당 칼국수는 사랑이야.. 밀가루는 그저 빛..... 내 똥배의 주범... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄴ ㅔ ?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ...

어김없이 커피로 인사드립니다 ㅎㅎㅎ 얼마전에 제가 아아를 좋아하냐 아니냐 이슈가 있었는데요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저 아아 잘 마십니다?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짭니다!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ 쌤 다이어트 중이라스리 요즘은 아침에 고민없이 아아 같이 마시는중ㅋㅋㅋㅋ 이날은 ㅈㅇ님의 카페 무솔트 오픈날이었네용!!!!! ㅎㅎㅎ 일기가 밀린 와중에도 무솔트 오픈 소식은 발빠르게 전했습니당!!!! 아래 글을 확인하시죵ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 성신여대 카페 무솔트 / 무설탕 음료 제로슈 음료 디저트 카페 추천해드려요 / 오늘은 성신여대 새로 오픈한 카페를 소개해드려보겠숩니당!!! 집쭝!!!!ㅎㅎㅎㅎ 내돈내산!!!임을 명시하고... blog.naver.com 치즈케이크랑 스콘도 너무너무 맛있구용~~ 커피도 넘나 저렴하고 맛있구우~~ 커스텀 짱이구우~~~~~ㅎㅎㅎ ㅎㅎㅎ 내일쯤 또 방문예정! 땅땅땅!! ㅎㅎ 스콘 사와야지이~~~ ㅎㅎㅎ 오와.. 진짜...생각도 못한 일이 발생..!! 지갑을 찾았다니??? 대박.... 저 진짜.. 살면서.. 지갑 잃어버린거 처음이거든요??? 뭐 잘 안잃어버려요 진짜!!!!!!!!!!!!! 근데 카드지갑 잃어버리고 징짜 충격받았거든요 ??ㅋㅋ 내가 ? 내가 ?? 잃어버렸다고?? 지갑을???? 진짜.. 믿을 수 없는 현실.....내가???? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이러고 있었는데,,,...

폴댄스 일기를 들고 왔습니다? 드..디..어?ㅋㅋㅋㅋ 자꾸 한번은 폴,, 한번은 먹는거.. 이렇게 일기를 쓰게 되는데요.. 다 이유가 있습니다.. 밀렸으니깐요..ㅋㅋㅋ 월화수목금 1편 토일 1편 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 일주일 일기가 마무리 되는거거등여... 그래서?? 뭘 그렇게 말이 많냐?? 면요..?? 맨날 먹는것만은 아니다... 이말을 하고싶어섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이날도 커피로 시작하는 하루!!ㅎㅎ 베이직 수업 같은데욜,,, 월요일인가?? 네 월요일 맞는 것 같습니다 저렇게 밤에 찍은거보면,, 끝나고 다시한번 타고간거거덩요~~ ㅋㅋㅋㅋ 마치 고무신 같이 생긴 빵을 받았는데 오징어 먹물 !!! 로 만든 빵입니당 ㅎㅎ 맛나게 먹었던 기억. 넘나 늦게 후기를 올려 죄송할 따름입니돠... 횐님들 수업 하시는데 뽀시락 소리 나면.. 그거 접니다.. 제가 (매우 조심스레) 빵 한점 먹는 소리.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맛도리 소개팅 감사합뉘다 ㅎㅎㅎㅎ 그리고 무화과 철 이잖아용? 자주 먹어줘야 하는디 요즘 자주 못먹고 있다는 슬픈 소식... 무화과는요.. 왠지... 쓱배송 보다는요... 가서 보고 사야!!! 실패가 없다는 점..!!! 택배로 오면... 읭? 하는 경우가 많기 때무네... 직접 보고 사야 하는듸... 사러 갈 시간이 없.... 이제 있을지도.. ㄷㄹㄹ...

드디어 다시 폴댄스 일기로 돌아왔습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ 그동안 미친거 아닌가.. 싶을 정도로 돼지냄새나던 일기.... 미안합니다.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 성신여대폴댄스 돼지 냄새나는 일기 쓰다가 벌써 2주가 밀려버린거... 맞는건가여..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 카이폴피트니스 ㅇ ㅏ .. 이런 진도를 했었구나..! 하고 넘어가야 할 것 같습니다..ㅋㅋ (할말없어짐..ㅋㅋㅋㅋ) 아아를 사먹은 날.. 음... 요즘 스벅좀 댕깁니다...(말고 할말이.....쩝...ㅋㅋㅋ) 고려대폴댄스 이거 올려도 되나여... 감동인데....전체공개가 안되어 있는 스토리라서 못퍼갔다는 슬픈 이야기....ㅎ 모자익~~ 괜찮겠져.........?ㅋㅋ 사막에서도 카이폴을 생각하신 찐사랑... 광광 웁니다요~~ 노브랜드 커피를 사봤는데욜? 네스카페, 카누, 다들 가격이 넘나 사악해져서 ,, 근데 이놈도 맛있더라고요? (커피맛을 모름.. 믹스맛만 아는 애..) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 비슷비슷하던데욜?? 나만그래욜?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 국민대 폴댄스 대학로 폴댄스 폴일기야 말로 밀리지 않고 써야 그날의 고통과 그날의 쎄한 분위기를 실감나게 말씀드릴 수 있는데,,,, ㅎ ㅏ ...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데요 이날은요.. 오금과 발등이 부서지게 아팠다..^^ 이거면 됐습니다 이게 걍 넘 쎄서 ㅋㅋㅋㅋㅋ 다른 할말이 없음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 폴댄스 다이어...

오늘은 커피로 시작하는 일기가 아니네욧? 오호랏 뭔일인지 폴댄스로 시작하는 일기 입니다 (폴댄스 일기 맞음ㅋㅋㅋ) 이날은 도입이 메인동작은 아니었는디... 메인동작보다는.. 도입에서 모두가 혼돈의 카오스.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하긴 했는데 뭔가 찜찜한... 그런 ...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그 느낌 알쥬?ㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 이런 동작.. 그닥.... 좋아하진 않습니다만.. (어깨아프니깐요 ...ㄸㄹㄹ....ㅋ) 하지만 여러분들을 위해서라면...!!!!! (근데 여러분들도 그닥...안좋아함....ㅋㅋㅋ) 어쩌라는....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이것도 은근 달랑달랑 떨어질랑 말랑 하는 동작인데 다들 잘해주심 !!! 그리고 이 동작이용? 월요일 스텝3베이직에서 또 할 수 있게 되었다는.....(나혼자 기쁜소식ㅋㅋㅋ) 오시는 회원님들 한분도 안겹쳐섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오모???오모오모오모??????? 저 너무 좋아하는거 아닙니다!! (단호!!) 늘 새로운것을 !!! 드리려는 저의 마음!!!!!! 하지만!!! 모두가 새로운것 맞잖습니까!!! (말이 많으면 ...찔리는거임ㅋㅋㅋ) ㅋㅋㅋ눼눼 요 맛도리를 받았습니다욧!!!! 감사해용 ㅋㅋㅋㅋㅋ 사또밥 주물럭 해놓은 맛ㅋㅋㅋㅋ 나눔의 시간을 가지며... 행복한 수업 마무리..ㅎㅎㅎㅎㅎ 토요일 수업을 짜고 있는데.. 쌤~~ 이거 쫌 오바육바쌈바? 진우쌤 : 네 이렇게까지?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ...

오늘은 스텝4 수업 궁그미분들을 위하여 ? 집필을 해보겠습니다 ㅋㅋㅋㅋ 카이폴의 스텝4 수업으로 말할 것 같으면,,,? 바야흐로 n년전... 우리도 전문가반이라는것이 있었습죠.... 하지만..!! 12주 과정으로 3급이 끝나고.. 또~~ 12주 과정으로 2급이 끝나고.. 또!! 12주 과정으로 1급이 끝나면.. 더이상 해줄것이 없는 학원과.. 더이상 할게 없는 회원님들.. 하지만 우리는 사랑하고... 떠날 수 없고...(잘가~~ 가지이마아~~~ 행복해~~ 떠나지이마~~ 이느낌임)ㅋㅋㅋㅋ ㅎ ㅏ .. 그리하여!!!!!!!!!!!!!!!!! 저는,,, 전문가반을 없애버렸습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 매번 같은 진도 돌아가는 수업 .. 안녕.................!!!!!!!! 고로... 카이폴에는 전문가반이 없고욜? 스텝4가 있습니다 !!! 정들고 떠나기 싫고 떠나보내기 싫은 우리내의 마음을 담아 .. 네버엔딩.. 진도를 짜기로 마음 먹었습죠..ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 매번 다른 진도로? 아주그냥 우주 저 끝까지 가버리는거야!!!!!!!!!!!!!!! 영!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!워!!!!!!!!!!!!!!ㄴ !!!!!!!!!!! 히!!!!!!!!!! 하고 두통약 먹으면서 진도짜는 수업 되것습니닼ㅋㅋㅋㅋ?????????? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 암튼,, 그래서 !! ...

집필을 시작해보겠습니다 어김없이 커피로 시작되는 일기 ㅎㅎ 쌤이 오란다도 주셨습니당 아조 맛있더라고요? 하나도 안딱딱하고 아쥬그냥 보들보들 ~~ 달달~~~ 맛도리였다는 후기 남겨봅니당 ㅋㅋㅋ 월요일 베이직 시간이었나봅니당 체어로 시작해서 올라가서는 엘라인것처럼 하는데 팔이 반대.....(라서 더쉬움) 근데 이게 마지막에 오금 거는게 더 은근히 잘 안되는... 그런 진도였슴돠 저 이제 베이직 좀 쉽게 짜지 않아유??? 맞쥬?? 아니라고욜?? 이거이거 완죤 맛있습니당 여러분!! 보이면 꼭 사드십쇼!!!!! 이런 맛도리를 주시다니 큰절올려유 ㅠㅠㅠㅠ 고구마 앙금이라니!!!! 완죤 맛있습니다!!! 그리고 애플쨈 휘낭시에는 말모!! 과즙팡팡맞습니다..ㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 봉만쒸 승진해서 나도 너무 기뻐가지고... 이 짤을 그녀에게 ....바칩니다...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 그럼 이렇게......ㅈㅂ.....(ㅇ ㅓ .. 이거 방금 점심 먹은 내모습이랑 똑같....) 내 도시락이랑 크기도 똑같음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 폰 배경해놓음....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 승진한 그녀의 모습ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 난 선물은 블로그로 드립니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (물주고 먼지 닦을라믄 귀찮응게 ^^^^) 이날의 스3진도는요~~ 플라잉케이를 하려다 실패한 사람처럼 !! 마치..!!! 미끄러진것처럼..!! 타야 하는 동작인데 ,. 은근 발바닥...

안녕하세요 ^^ 카이폴피트니스 입니다. 7월 시간표 안내해드립니다 :D ◆ 7월 휴원 일정 : 17일-20일(여름휴가) (휴원 일 만큼 수강 기간이 연장 됩니다) ◆ 목요일 저녁 8:30 스텝4 베이직 -> 스텝4 로 변경되었습니다 (원장T) (6월 말까지 추가 등록 받습니다 문의 주세요 ^^) ◆ 토요일 낮 12:30 스텝1-2 -> All Step 수업으로 변경되었습니다 (원장T) (모든 스텝 수강 가능 - 맞춤 진도 진행 ) ◆ 1회 체험 신청 : 네이버 예약 (토요일 낮 12:30 All Step ) ◆ 신규 등록시 20% 할인 이벤트 진행합니다 ( 6.30일 까지) ●STEP 1/2 - 폴댄스 첫걸음~6개월 ●STEP 3(베이직 포함)- 6개월 이상 수강하신 회원님들께 권장해드립니다 . ●STEP 4(베이직 포함) - STEP 3 수강중이신 회원님들께 권장해드립니다. <STEP4> - 에어인벌트,에어숄더,핸드스프링,아이샤, 고정폴 등이 포함된 수업으로 진행됩니다 - 무제한 수강권으로 수강료 부담 없이 고급 기술을 배울 수 있습니다 - 다양한 기술을 콤보로 배울 수 있습니다 ● 수,금,토 연습폴 - 회원 무료 이용 / 예약필수 (12시30분~1시20분) ● 당일 예약이 불가합니다. ● 당일취소,당일변경, 노쇼의 경우 회차가 차감됩니다. ● 수시등록 ● 자유수강 (수강 기간 내에 등록 횟수만 지켜서 원하는 날 원하는 시간 자유롭...

무지막지하게 일기가 밀려서 일주일치를 한번에 쓰도록 하겠습니다 ㅎㅎ(그래도 일주일 또밀림 ㅋㅋㅋ) 히주쌤이 준 신상 에이스 짱맛있으니께 꼭 사드세용 여러분~~ ㅎㅎ 구월커피랑 커플룩 그리고 수현쌤이 고구마 줬당 ㅋㅋㅋㅋ 날이 거의 여름이지마는? 고구마는 계속되는것 ㅋㅋ한여름에도 귤 먹고 그르차나용? 같은 이치임 ㅋㅋ 일기가 너무 밀렸을땐 뭘 줄여야 하나면 폴 짤을 줄여야 합니다...(폴댄스 일상 일기 맞음.........ㄷㄷㄷ......) 철쭉이 폈길래 또 한장 찍어드립니당 어릴땐 분명 흰철쭉이 없었던 것 같은데 맞죠??? 다이소에서 에어프라이어용 종이호일 사면서 통통포도 집음.. 사실 오징어 2개 더 집었는데 상품 등록이 안되어 있어서 다행히 ? 한놈만 데려오게되었슴다 ㅎㅎㅎㅎ 이런게.. 또 먹기 시작하면 아조 한도 끝도 없이 막 들어간다는거 아시쥬?ㅋㅋㅋ 개인레쓴 회원님의 진도. 고정폴 넘나 잘하심 ㅎㅎㅎ 호일 사왔으니께 고구마를 구워봅니당 밥먹기 전부터 돌려야함.. 90분 돌려야 하니깐 ^^^^ 달달한 군고굼씨 향기 맡으면서 닭가슴살이랑 유부초밥 먹기 ㅎ 밥을 적게 싸오는 이유는? 주전부리 먹어야 하기 때문 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시나 이번에도 너무 잘구워진 고굼씨 쌤이 준 고구마가 넘 맛있었당 여름인디 아직 맛있다니 놀람 ㅎㅎ 이날의 스3, 피터팬없고 클라임 없는 그런 진도 ㅎㅎ 팔뚝이 아조 아프지만? 아조 재밌는 진도였슴돠 (나만 ...

지금 밖을 보니 눈이 펑펑 내리고 있는데욜~~ 일기의 시작은 희주쌤이 준 시원한 오트라떼입니다?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오트라떼 징짜 맛있어요.. 예전에는 걍 라떼만 먹었는데, 오트라떼 먹어보니깐 훨~~~~씬 꼬숩고 맛있더라고요 요즘에는 오트밀크로 바꿔서 먹거나 아예 오트라떼 사먹거나 그러고 있는데 암튼간에 강추입니다 여러분?ㅋㅋㅋ (내 입맛 강요하깈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 이거이 뭐냐믄요? (보자기지 뭡니까) 맹고입뉘댜!! ㅋㅋ 망고 이거이거... 누구 생일때나 먹는거 아닙니까?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 연휴때 아쥬 잘 먹었숩니다 아조아조 요긴하게 아쥬!! 잘먹음ㅋㅋ 이놈 숙성 시키는거 은근 까다롭잖아요~~ 안익거나? 다 익어서 썩거낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 이번엔 아주 나이스 타이밍에 딱! 잘먹어서 매우만족!!ㅋㅋㅋ 회원님 세분과 심층면접중ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이 아니고 걍 수다 떠는 중입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한없이 플렉스 되어있는 고양이님의 발 . 엣지있네욜 ㅋㅋㅋㅋㅋ 내발은 또 왜저래 ㅋㅋㅋㅋ 고양이발이라고 우겨봅니다...ㅋㅋㅋ 감히? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어따대고? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고양이 발은 징짜 귀엽긴 하네요~~ ㅋㅋ(발만?ㅋㅋㅋㅋㅋ) 이 진도 어렵다 생각했는데 (근데 왜 베이직에 들고옴?ㅋㅋㅋㅋ) 근데 다들 잘하셔가지구용?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그럼 담엔 더 어려운거 가꼬와야 하는건가욜?? 못하는 척 부탁...

안녕하세요~~ 카이폴피트니스 입니다!^^ 오늘은 아조 산뜻하게 이벤트 소식들 들고왔어요~~~~!!! 이제 슬슬 날도 풀리고 따수워지는데... 그렇다면... 우리의 옷도 얇아지고.. 그렇게 우리는 다이어트를 해야 하는 거 아니겠냐는!!! 이 !!!!!!!!!!!!! 뻔한!!!!!!!!!!! 멘트!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 를 들고왔습니다 ㅠㅠ.... 저의 어휘력과.. 문장력과....ㄴ ㅔ ... 이것저것들이.. 창의적이지 못하네요..후..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 긴 말 필요없이 사진 한장으로 말씀 드리고 떠나겠숩니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 신규 등록시 20프로 할인 !!!! 따악~~ ㅋㅋ 할말만 하고 떠나겠습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (뻔한 멘트밖에 생각이 안나서요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 그럼 많은 관심 부탁드려용~~ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 우리학원은... 정말 분위기가 좋고.. 화기애애하고..... 폴친구도 사귈 수 있고...... 난 독고다이가 좋다!! 혼자 다니고 싶다면 몽실쌤을 비롯한 쌤들이 사랑의 눈으로 항상 지켜보고 있으니 걱정마시고용.. 그리고... 고구마도 먹을 수 있고....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 당떨어질때 당충전가능한 간식 구비... 그리도 무엇보다 저의 큰 자랑거리 중 하나!! 매우 깨끗한 화장실!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (여러분들이 아주 깨깟하게 잘써...

요즘 오트밀 우유에다가 오 그래놀라 어쩌고 저쩌고 타먹는 맛에 아침이 기다려집니다 ^^^^ (.................................눈감고 말하기) 암튼 요거이 참 맛있다는 이야기 입니다용 ㅋㅋ 오그래놀라 뭐드라.. 이놈이고요? 우유는 어메이징 오트 입니다용 ㅎㅎ 이놈입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안물안궁..이실 것 같긴한뎅...ㅎㅎㅎ 혹시나 ^^^^ 단 한명의 궁금증도 소중히..^^^^ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇ ㅏ ... 정수기 설치 .. 징짜.... 할말이 많은데용... 정수기 줄 지나갈 자리 짐 빼야 해서 폴을 오지게 옮겼거든요? 이거이 가벼워 보이지만 안가볍단께요? 암튼,,, 수납장 꺼내.. 냉장고 꺼내... (꺼낸김에 성에제거도함..거의 빙산인줄... 남극... 에베레스트... 어후..) 암튼.... 폴 옮기고 난리쳤는데.... ㅇ ㅏ ~~ 이렇게 설치하려면....... 다른 분이 오셔야해요 ^^ ㅎ ㅏ ? 예? 제가 가정집 아니라고 했는데용? 말했는데용? ㄴ ㅔ ????????? ㅈ ㅔㄱ ㅏㅇ ㅏ 시간이 ㄱ ㅏ ㅇ ㅏ 없 ㄷ ㅏ ㄱ ㅗㅇ ㅛ 정 숙 ㅆ ㅣ 도 고 장 ㄴ ㅏ 서 없 ㄷ ㅏ고 ㅇ ㅛ !!!!!!!!!!!!! 미소유지 해야지...^^ 난 지식인이니까...^^^^^^ 헛일만 했고요.... 저녁 수업 해야 하니깐.... 다시 폴 다 집어넣고 ^^^^ 냉장고 집어넣고 ...

식단 소개팅 이전에 제 파자마 소개팅 먼저 합니당 너무 귀엽쥬? 여기까지만 하도록 하겠숩니다 ㅋ ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 일기가 이렇게나 또 밀리고 있었는지 모르고.... 여튼 맛도리 소개팅 시작합니다 (?) 다이어트 맛도리...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 이번에는 피코크에서 나온초당 순두부를 사봤거든용? 아니 근데 계산기를 뚜둥겨 보니까는? 풀무원꺼가 더 쌉니당.. 양도 많음..!! 근데 점심 한끼에 풀무원 몽글이를 먹기엔 좀 많아서 얘가 적당한것 같기도 해용 맛은 둘다 비스꼬롬 합니당 ㅎㅎ 걍 점심에 따수운 국물을 호로록 할수 있어서 넘 좋아용 이렇게 생겼고용? 닭가슴살 볼을 다 먹어서 이제 닭가슴살 소세지 뿌시는 중입니당 ㅋㅋ 두부를 좋아해서 참! 다행이지뭐에용?ㅋㅋ 그리고 집에서 야채를 조금 담아오기 시작했어요 두부에 간장도 들어있는데 저는 안뿌리고 걍 먹는걸 좋아합니다 슴슴~~~ 허니 ~~ 마치 다이어트하는 저의 일기처럼.. 슴슴~~~~ 합니다 ㅋㅋㅋ 슴슴~~~ 한걸 좋아한다는~~ㅋㅋㅋㅋ 티어를 해보려고 하는디 간만에 하니께 똑 떨어짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 티어가요 쉬운 동작으로 보이는데 은근히 신묘한 힘을 자잘~~~하게 잘 써줘야 합니다 균형도 잘 잡아야 하고요이 손 안놓으면 쉬운데 손 놓으면 온 삭신에 힘이 파르르~~ 들어갑니당 ㅋㅋ 자꾸 눈을 감게됨 ㅋㅋㅋㅋ (표정관리 안되니까....걍 눈을 감아버림.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ...

지난 주 열폴했는데,,, 그동안 을매나 열심히 안했는지,, 팔뚝에 근육통이 와르르르 와버렸심니더 이제서야 괜찮아진듯?ㅋㅋ 근데 이제 또 열심히 한 주 달려야 하는디요.....ㅋ 쌤이 주신 크피!!! 상당히 모던하네요 오~~ 느낌있얼...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 맛도 있어요!!!! 꼬숩꼬숩 아조 맛있더라고요 얼음이 녹아도 맛있었다... 내입맛에 찰떡콩떡!!ㅎㅎ 저는 이날 수박주스를 사왔걸랑요... 근데................... 후잉...........ㅠㅠ........... 근데 반은 먹었으니까........... 괘.......ㄴ..........챠...............나..............ㅠㅠ... 거의 뭘 엎고 이러는 일이 없는데욜.... 거참....뭔일이랴?ㅋㅋㅋ 이날의 베이직은 크래들이었어요~~ 그러고 보니 내일 또 베이직 짜야 하는듸 뭐하쥬?? 뭐할까욜?? 요즘엔 베이직을 찐 베이직으로 짜려고 노력중이거든욜!! 그니까 내일은 뭐하냐고.... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (어제 쓰다가 잠들어서,,,,,, 이미 오늘 베이직 수업끝..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 이날은 오랜만에 아침 스텝1-2 수업을 해찌용~~~ 나 머큐리 점점 더 잘한다? 늘었어 ㅋㅋㅋㅋㅋ 다리 많이 올린듯!! (카메라 각도빨일수도..ㅎㅎㅎㅎ) 이날 삘받아가지고 고정폴 연습을 이것저것 여러개 했어요 그래서 팔뚝이 근육통 생김,, 너무 ...

모닝 막걸리~~~!^^^^ 로 시작합니다 ㅋㅋ 파리바게트 에서 새로 나온!! 장수 막걸리 쉐이크 입니당 쌤이 힙한거 사다주심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 위에서 보면 요로코롬 되어있어요..ㅎ 이게 뭐지 근데??? 쌀?? 초코?? 모르겠심니더만,,, 찾아보기도 귀찮,,,,ㅋㅋ 여튼 맛있으니까 드셔보세요 ㅋㅋ 막걸리 냄새가 나긴 하는데 막 심하진 않고요~ 밀크 쉐이크 느낌으로다가? 아조 괜찮심니더 ㅎㅎ 기분전환이 확 되어버림ㅋㅋㅋ 막걸리쉐이크로도 모자라,, 안주까지 준비해주신 쌤 ㅋㅋㅋㅋㅋ 조식은 막걸리쉐이크 + 모닝빵 ㅋㅋ 몸에 아조 좋은 통밀로다가 준비해주셨고만용 ㅋ 나 저거.. 밥먹기 전에 쌤이랑 다 먹어치움… ㅋㅋㅋㅋ 뭔가 스트레스 같은게 막 ? 쌓인? 그레이 월요일 이었는데? 이 조식 콜라보를 먹고 가라앉음 ㅋㅋㅋ 그리고,, 더 확 가라앉히기 위해 미술치료를 시작합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이오난사 화분 집이요,,, 별명은 화난 배추도사 ㅋㅋㅋ 원래 예쁜 조명 옆자리 인데요,,, 조명이 너무 밝아서 눈뽕이 너무 심하거든요? 나도 눈이 멀어버릴 것 같은데,, 얘는 을매나 괴롭겠어요? 그래서 이사 시켜드림.. 어디로? 푸딩컵으로……(불쌍) ㅎㅎㅎ 그래서!! 제가!!! 푸딩컵을 리모델리 시켜보려고 합니다용~~~ ㅎㅎㅎ 제가 그림은 진짜 영~~ 꽝인데,, 만들기를 그래도,,, 쪼꼼… 좋아합니다욧 그림이 꽝이라면.. 만들기는 약간... 500원 당첨 정도?ㅋㅋㅋㅋ...

다이어트 어쩌고 라고 제목을 쓰고 ? 바로 커피번을 먹어버리는 일기입니다 ㅋㅋㅋ 크피를 딱! 사갔드니만 쌤이 어케 또 빵을 딱! 준비해두셨더라고요? 오호라? 쿵 하면 짝? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 카멜커피랑 뚜레쥬르랑 콜라보한 커피번 입니다 쌤덕에 신기방기한거 먹어보기 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 자고로 번이라 하면 로티보이밖에 모르는 옛날사람인듸...신문물 감솨합뉘댜요 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 본인의 최애 초콜릿 나눠주시는 사랑둥이 !!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 또 ,, 당나눔으로 하나되는 우리42 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ !!!!!!!!!!! ? 점심은 아조 간단허니 유부초밥 입뉘다~~ 이렇게 먹으면 가벼워서 폴이 잘 타지는데,, 그런데,, 저녁 수업 하는 순간부터 배고파 돌아가십니다....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ배고픈 특집 너무 웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여튼 사설이 길었고요 스3베 진도를 짭니다용 지짜지짜 쉬운거 짤꼬야................ ㄷ ㅏ 아는거.... 우리가 ㄷ ㅏ !!! 아는거.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 프레즐~!!! ㅋㅋ 프레즐 딱! 하나만 하고싶긴 했는데,, 내려오긴 해야 하니깐요,,, 뛰어내릴 순 없으니께..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 저게 더 아프고 내려오기가 더 힘들어버림,,, ㅋㅋㅋㅋ 호야꽃한테 ...

점심 도시락으로 시작하는 일기 입니다~~ 별 반찬 없어 보이쥬? 하지만,, 저거!!!! 저 위에 저거!!!! 장아찌!!!저거 자랑하려구요. 너무 맛있잖아요? 여름엔 저거 꼭 먹어줘야 한다구욧!!!!!! 여름엔 뭐다? 울외장아찌!! 똥글뱅이 하고 잡솨보세욜~~ ㅋㅋ 뚝 떨어진 입맛이 냉큼 돌아옵니다욧~~!!! 근데 입맛 떨어진 적이 거의 없....................ㅋㅋㅋ 어렸을때 엄마부지랑 여행 많이 다녔는데, 그때 도시락을 잘 싸가지고 댕겼거든요? 그럼 여름에는 음식이 잘 변하니까 엄마가 울외장아찌를 꼬옥 챙겼단 말이에욜 그냥 그런 추억이 있는 반찬이랄까유? 4 베이직 하는 날~~ 여러분~~~~~ 스포베 맨날 들으세요~~~~~~~ 완죤 다듬기 쌉가능~~~~~~~~~~ 아니~~맨날 아니고 매~주~~!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 어느날 저는 군고구마 사냥에 성공했습니댜... 나란 사람.... 안덥냐?? 사실 걸어 가는데 날은 너무 덥고,,, 진짜 이래서 겨울에 먹어야 하는건가,, 하는 생각을 했다가도,, 에어컨 바람 쐬면서 먹으면 더 맛있을것 같다?? 는 생각도 하면서,,, ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇ ㅣ 여름에,, 고구마 한테 ... 미안하지도 않냐?? 응.. 내일 또 사냥할거야.. 미안.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이번엔 집앞 편의점에서 실패해서,, 학원 근처 세븐일레븐에서 성공했다는? 그래서,,! 세븐일레븐 갈때마다 왠지 먹고...

친한 친구를 소개합뉘다 짜라란~~ 얘땜에 내 뱃살 요즘 ... 자꾸 늘어.... 아주.. 어??? 그만 먹어라....어?? 제발...ㅋㅋ(과연 얘 때문인거 맞는건지....?ㅋㅋㅋ) 이효리님이 주신 후리카케 징짜 넘나 잘먹었자나요.... 이거 없인 밥 못먹었던 사람처럼....ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 네,, 맞아욜,,,, 다음날 아침 진도 만드는거,,, 이렇~~게 제가 요 주에 폴을 안탔다는겁니다요~~` 실리콘폴에서 진도를 만드냐고........ㅋㅋㅋ 이렇게 열심히 안하기 있냐고..... 콧물때문이라고 핑계를 .....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그러니 똥배가 나와 안나와 ? 먹는건 오만가지인데 말이여,,,,, ㅎㅎㅎㅎ;;;;; 이렇게 또 협찬,, 기증을 받게되고....! 징짜 왜케 사랑이 넘칩니까요... 여러분..... 알고보니,,, 제가 사랑을 먹어서 살이찌는 건가봅뉘다? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ핡!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 딸기님이 협찬해주신 세라밴드로 모두모두 어깨 쫙쫙!!!! 열고 !!!!! 당당하게!!!! 어?????? ㅋㅋㅋㅋ뭐래...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (사랑한다는 뜻ㅎㅎㅎㅎ) 배고프다니깐 가방 주섬주섬 열어서 아끼는 과자 건네주시는 분 찐사랑..............................♥ 릴리릴리릴리릴리이~~~~ 내맘을 믿어줘 오어~~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 군고구마 사냥 성공한 날 ...