#폴댄스효과
132022.06.16
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몽실이폴댄스
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폴댄스효과 | 폴댄스 강사의 평일 현실 식단ㅎㅎ

여러분 제가 아주아주 극 현실적인 저의 평일 식단을 보여드려보겠숩니다.. 다들 그렇게 많이 먹는데 왜 살이 안찌냐며..... 현타 온다시길래...맨날 맛난거 사진만 올려서 그러는것....ㅠ 여러분 이렇게 드시면 다이어트 되니까 따라하셔도 됩니다?ㅋㅋㅋ(+열폴해야함) 일단 화요일의 아침 ~!! 아침은 안먹습니다.. (못묵...ㅎ) 그렇기때문에 개인레슨 하기 전에 너무너무 배고프니께 꿀떡 2알 먹었습니다! "2알"ㅎㅎ 개인레슨이 끝나고 나서 이제 저의 점심 시간이 다가왔어요!!!!!!!!!!!! 호호호호 ^-^ 내도시락 귀엽찌????ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 학원 오픈때부터 거의 도시락을 싸와서 먹고있어요~~ 근데 이제 원플레이트로 ㅋㅋㅋ 이삐게 한번 싸볼라고요 ㅎㅎㅎㅎ 이제 개인레슨 연달아 안하고 다른날로 바뀌어서 밥을 한시간 일찍 먹게되었숩니다 ~! 이거 내 점심쓰!!! 볶음밥이에요. 옆엔 단무지같은거 장아찌같은거입니당.. 이거 먹고 끝!! 많이 먹으면 뒤집질 못합니더.... 20분 정도 쉬고... 진도를 짜야 하니깐여... 더 먹으면 배도 뽈록 나올걸요..?ㅎㅎㅎ 암튼 밥먹고 나면 내가 젤 좋아하는 시간~~ 믹스마시는 타임 ^^ 매일 점심먹은 후 믹스커피 한잔 꼭!!! 먹습니다... 안먹으면 두통옴 ㅎㅎㅎㅎㅎ(진짜임ㅋ) 잠시 불멍과 함께 믹스 마시기 ㅎㅎㅎ 이날은 믹스 먹자마자 갑자기 무릎을 탁!!!! 한시간 밥을 일찍 먹었다는 사실에 희번뜩!...

2022.06.16
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폴댄스효과

다이소에 방석을 사러 갔는데... 빼빼어포가 눈에 쏘옥....ㅎㅎㅎㅎㅎ 나란 녀석 시작은 꼭 먹는걸로 하네욧 ㅋㅋㅋㅋ 근데 아직 못먹었...오늘 빼빼포 꼭 먹어야지?ㅋㅋㅋㅋ 스텝1-2 수업 연습 해보기~~ 나 머리 왜케 많이 길었지? 이날도 나는 무지개떡이랑 꿀떡을 사왔는데 울 슨생님이 그만 가래... 쉬었다가래...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 오늘은 안갔짜노.... 어제 빠바에서 사놓은 빵이 있으니께 그거 묵어야겠땅ㅋㅋ 그림자 놀이 ㅎㅎ 여기 누워있으면 줄무늬로 태닝되려나 ?ㅎㅎ 살타는거 싫어해서 해수욕장가면 밀짚모자쓰고 수건두르고 긴팔 입고 있는애 나야나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 같은 날 같지만 다음날입니당..ㅋㅋㅋㅋ 옷 고를 시간이 없어가지고 걍 어제입던거 고대로 입었어요 ㅎ 옷을 사면 뭐해.... 입던것만 입는데.. 이제 옷 그만사라?ㅋㅋㅋㅋ제발 옛날 옷을 좀 버리던지... 어후...징해징해 ㅋㅋ (소냐레바이 세일하던데....음.......큭큭....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 벼룩시장 열어야겠습니더... 아나바다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ카이폴 아나바다 .. 아나바다 아니고 그냥 나네나.. 나눠쓰고 나눠쓰고 나눠쓰고......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 플라밍고 은근 이뿌게 잘 안되는 힘든 동작이니까 잘 안된다고 시무룩 노노 ㅋㅋ 플래그 라는 동작인데 이것도 처음에 하믄 넘 힘들고... 가로로 안되고... 근데 나 지금 양쪽 ...

2022.05.27
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폴댄스효과 / 겁이 점점 더 많아지는것은... 왜..ㅎ

얼그레이 카라멜 하루에 한알 챙겨먹쟈!ㅋㅋ 케이스가 참말로 빈티지야.. 아주 맘에들엌ㅋㅋ 옛날느낌 고대로~~ 어릴때 핑크색 카라멜 엄청 좋아했었는데.. 요즘 왜 안팔아유? 암튼 밀크카라멜도 많이 먹었지.. 딱 그 감성 아닌감? 귀여워 ㅎㅎ 선물받은 캔들 개시!!! 여유로운 아침 코스프레 ~~~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 향기 솔솔 ~~ 캔들 라이터 켜는 재미도 솔솔~~ 기분이 좋구나~~ 얼쑤~~!!ㅋㅋ 회사에서 잠시 도망나오신 분과 함께한 점심시간~~~ 이 시간이 아주 꿀맛이지용? 회사 다시 가기 싫으시죵? ㅋㅋ 네 그럼 디저트도 잡숫고 가세욜~~~ ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 바닥에서 새참먹는 기분으로다가 누워서 먹기~~ 본업으로 ~~ ㅋㅋ 옛날에 언젠가 이 동작 슬로우모션으로 천천히 설명하면서 보여드리다가 발이 삐끗해서 그만...골반을 아조그냥 씨게!!!!!!!!!!!! 박아버리니 기억이 ...ㅠㅠ... 실시간 보라색 멍을 보았다고 함.. 그러니까 이 동작은 늘 조심해야 한다는 이야기 ㅎㅎㅎㅎ 쓰앵님이 황도 줬당.. 다 내꺼였다... 진짜 다 먹어버렸다.. 내 배안에 복숭아 하나가 쏘옥...ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 퇴근하고 집가서 또 먹은 노브랜드 만두삼총사 ㅎㅎㅎㅎ 이제 없어... 다먹었어..ㅠㅠ.... 또사야겠어....ㅋㅋㅋㅋ 엊그제 일기랑 같은 사진 아님...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맛있당 꿀떡....꿀맛이네~~~ ㅎ ㅏ ... 근데 이날 진짜 진도가 맘에들게 안...

2022.05.21
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폴댄스 효과 / 여우주연상

간만에 짧은 일기를 써보겠습니당 안밀렸기 때문이쥬..호호 ^0^ 금욜 아침 눈누난나 신나보이지만 신난게 아닙니다..ㅎㅎ 진도가 맘에 안들어서 고쳐야 하는데 영 ~~~~ 별루야 별루.... 하지만 신나게 폴닦으러 가는길 ㅎㅎ 아래에서 다시 외우고 연습해보고 올라가려구요~~ 왜냐면.. 왼쪽 오금이 너무 아픈 동작이라서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몇번 탔더니 넘 아프더라구요 ㅠ_ㅠ 바닥에서 시뮬레이션 해보깈 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몸개그 같앙ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 봐봐요 여러분? 여기서부터 왼 오금이 죽어나기 시작합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여기서 손을 놓잖아요? 그럼 더 아파진다구요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 하지만 웃고있는거 보이시나윰??? 이거 다 연기라고요 연기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 끝까지 왼오금을 죽이는 콤보....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한놈만 팬닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 암튼, 이 의상도 이뿌지 않나유? 이것도 리뷰 따로 써볼게용~~ ㅎㅎ 그리고 낮에는 이것저것 연습해보는 중입니당 ㅎ 금요일은 저녁에는 스텝원투 수업하니깐 토욜에 스포가 없을땐 하고싶은 연습 이것저것 해 볼 여유가 살짝 있어요.. 마음의 여유 + 힘의여유 랄까요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 전에는 프레즐에서 얼굴 빠져나올때 귀를 자꾸 박아서 힘들었었는데 이젠 잘 빠져나옴 ㅎㅎㅎ 근데 이게 오른 어깨가 상태가 좋을...

2022.04.25
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폴댄스 효과 / 맨날 배고프고 먹고 또 먹지만 나름 규칙이 있습니다 ㅎ

저 많이 먹는 것 같죠? 아니에요 아니라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하지만 시작은 풀무원 납작지짐만두 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이름까지 쓴건 진짜 너무 맛있었기때문이에요 ㅎ 아무도 사먹지 마세요.. 품절되면 안되니께...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(나묵을거 냄겨둬....ㅋ) 이거 내가 옴총 좋아하는거니까 내꺼 냄겨두고 사드세요들~~ ㅎㅎㅎ 암튼, 엄청 일기 밀려서 거의 3-4 일꺼 한번에 써보겠습니다 ㅋㅋ 걍 뭘 해도 안되는 날 ^^; 진도 5지게 6지게 7지게 ㅋㅋㅋ 안짜지는 .. 그런 날 ^^ 뒤로 다리를 뻗어 올리는 동작인데 영...내가 원하는 각이 안나와서.. 진도 만들다가 버림... 잘가.. 나 안되네.......ㅋ_ㅠ 내려올때 이쁘게 내려오질 못하네.. 어떻게 내려와야 허지?????^^??? 암툰, ㄴ ㅔ .. 진도 참말로 안짜지는 그런 날 되겠습니당 ^^ㅎㅎ 펌핑기 엄청 작은거 쓰느라 핸드워시 이삼일에 한번 채워넣는 번거로움을.. 드뎌 해결..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 고마워용!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 속이 다 시원허다..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무지개떡 샀는데, 이날은 식혜도 먹고싶드라.. 그래서 할머니 키트 완성 ! ^^ㅎㅎㅎㅎ 너무 완벽해 ㅎㅎ 제주도 놀러갔다오시면서 이렇게 귀여운 과자를 사다주셨당! ㅎㅎ 나도 제주도 가고싶오요...! 나랑 제주도 갈사람 없어유우우우??? 인스타에 돌아다니는 맛집 저장 엄청 해놨는디.. 숙...

2022.04.17
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폴댄스효과 / 빵 많이 먹어도 배 (안)나와 나와나와.........ㅎㅎㅎ

어제 일기 쓰고 자려고 했는데, 넘 졸려서 걍 자브렀...... 왜케 졸립고.. 아침에도 왜케 눈이 안떠지는지 몰러브렀......ㅋ 여튼 언제인지 기억이 안나려 하는 날.. 모나미룩 이네요 ㅎㅎ 노래가 흥에 겨웠나봅니다 .. 하이라이트 노래 였던 것 같은데 ㅎㅎ 이날은 투쓰브러시 라는 .. 칫솔 이라는..ㅋㅋㅋㅋㅋ 동작을 해봤어요 ㅎ ㅡ 자로 만드는게 포인트 인데, 또 내 엉덩이에 손 깔려서 손꾸락 아파 죽겠음 ㅋㅋㅋㅋㅋ 손목 아프기 전인가보네....ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 어려워보이지만 하나도 안어려운 동작이닷.. 이런것을 바로 가성비 동작이라고 하쥬..ㅋㅋ 레이디 플란체. 오히려 이게 더 힘들어.. 이게 더 각도 맞추기 힘들다궁.. 원래 반대로 했었는데 이렇게 하려니까 넘 어색.. 이상...ㅋ 어지러울 땐 반대로 돌아보세유..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 장난같지만 궁서체임.ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 그리고.. 어머.. 빵 사진이 나오네?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 주말에 압구정에 갔거등요..!! 간만에 외출했네...ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 더플레이트 라는 !! 달인이 만드는 빵!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이래요.. 암튼 전에 볼때마다 궁금하네.. 하고 그냥 지나쳤는데, 이번엔 사보려고 맘먹고 갔당~~ 엄청 배고플 때 가서 .. 싹 쓸이 할 뻔 했지만,,,, 니 지갑을 잘 봐... 정신을 차려봐..!!!!! 더플레이트디저트 서울특별시 강남구 논현로 854 안다즈강남 B1 B101호 ㅋㅋ 그...

2022.04.07
01:28
폴댄스 효과 / 다리 찢기 flexibility 유연성 동작 연습하기 +힘도 필요한.... @kaipole_mongsil2
재생수 1,1532022.04.02
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폴댄스효과 / 어느날의 교훈..순발력이 좋아야 살아남는다 ...

격한 짤로 시작합니다..후.....ㅎㅎㅎ 네.. 쥬글뻔 했숩니다...호우..... 매트도 안깔았는데.. 맨날 잘 하던건데..쭉 미끄러지네....... 폴댠스효과 : 꽈당 와 증말.... 내 두팔... 칭찬해... 너네 둘 아니었으면 내가 진짜....... 머리가 곤두박질 칠 뻔 했숩니다.. 후...............................저세상 가실 뻔 했어...ㅠㅠ 하지만 걱정마세유 ㅠㅠ 폴댄스효과 : 순발력이 는다..죽기싫으니까..ㅠ... 이렇게 오뚝이 처럼 일어났고.. 괜찮숩니다 흑ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 오른팔이 죽어라고 땡겨잡아서 살았숩니다..후...손목이야...ㅠㅠ.. 하지만 놀란 표정 어쩔...ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 와 주글뻔 해ㄸ ㅏ .. 라고 말하고 있는거 맞숩니다ㅠㅠ 웅 그냥 짧은 옷 입어라...... 죽기싫으면..ㅠㅠ.... 이날은 날이 아니니까..몸사리쟈... ㅠㅠ.... 그리고 폴웨어 질렀거든요~~ 후훗 ㅎㅎㅎ (갑자기 ㅋㅋㅋㅋㅋ이야기 반전ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 인쇙이 거시기 할땐 돈을 쓰자 ^^ 하하호호 ^^ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 딱 봐도 잘 어울리게 생겼쥬? 키키 ㅋㅋ (근데 딱 잘 어울리는 것 같지는..... 보라색은 사이즈 미스.....ㅠㅠ.......) 암튼 폴웨어 후기는 따로 찐허게 한번 써보겠숩니다 ㅋㅋ 스텝1 수업 준비를 한번 해보구~~ 폴댄스효과 ...

2022.03.24
01:10
폴댄스효과 / 다리 찢기 flexibility 유연성 동작 연습하기 @kaipole_mongsil2
재생수 7922022.03.15
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폴댄스 효과 : 포기란 배추를 셀 때나 쓰는 말이 아니다 ㅎㅎㅎ

또 엄청 밀린 일기 씁니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좀 지겨울 수 있숩니댜 ㅎㅎㅎ 목금토일? 것도 지난주.......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몰아치기 일기기 때문에 거의 그림일기 수준 ㅎ 어느날 성은쌤이 놀러와서 초콜릿이랑 네스프레소 캡슐을 줬다능~~!! ㅎㅎ 이런 센스쟁이~~~~ 근데 저 쪼꼬 맛있드라.... 사묵어야겠ㄷ ㅏ ... ㅎㅎㅎ 네스프레소 안그래도 거의 다 먹어서 사려고 했능데 넘 죠앙!ㅎㅎ 방문기념 고기사먹이기 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 보쌈이랑 막국수 먹었당 ! 보쌈 넘 오랜만에 먹었어.. 넘 맛있어.. 근데 난 막국수를 더 좋아해 ㅎㅎㅎ면이니까 ㅋㅋ 스4 연습 하는데 앞에 잘하면 뒤에 못하고.. 암튼 앞잘뒤못 앞못뒤잘 시전중.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 손 놓고 얼른 폴 잡고싶어서 호로록 얼른 잡으러 가는 중..... 맘 급한거 넘 티나네 ^^; ㅎㅎㅎ 그리고 다음날의 스3 진도도 만들고 스2 진도 체크도 하고 학원은 너무 이쁜데, 이쁜 빛이 가기 전에 잘 해야 하는데....ㅋ 난 계속 앞잘뒤못 앞못뒤잘중ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 걍 그만허자 ^^^^ 폴댄스 효과 : 포기는 배추를 셀 때나 쓰는것이 아니라는 것을 알랴줌! ㅋㅋ 넵!!!! ㅎㅎㅎㅎ 학원 머리끈 채워주시는 천사도 계시구! 증맬루!! 막써도 된당께 참말로! ㅋㅋㅋ 폴댄스 효과 : 폴 학원을 댕기면서 천사들을 만나게 됨 ! 나도 천사가 되자! 생각하면서 살게됨 (생각만 ...

2022.03.05
01:08
폴댄스효과 / 유연성 동작 연습하기 flexibility 다리찢기
재생수 5202022.02.24
01:22
폴댄스 효과 / 갈비뼈를 조심하세요 ! @kaipole_mongsil2
재생수 4552022.02.17
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폴댄스 효과 │밀가루 마음껏? 먹기 / 언앨리셰프 /카페 민님 /성신여대 카페/ 성신여대 맛집

연휴에 입맛을 너무 살려놔서 그만... 주체할 수 없는 밀가루의 유혹에서... 못빠져나가고 있따....ㅠ_ㅠ 이거봐 이거봐 ... 빠바 샌드위치 내가 짱 좋아하는 샌드위치지!! ㅋ 사진 보니까 또 먹고싶땅.. 이거 효모빵이 넘넘 맛있엉 ㅎㅎ 밤에 몸풀고 자기 열심히 하고 있는 즁! ㅎㅎ (오늘이 10일째!! 호호 ^^ 아직 10일밖에 .. 안됐지만.. 안빼먹은것에 의의를 둠 ㅎㅎ) 밀가루 유혹 못이기고 ..... 점심에 맛난걸 먹어버림 ㅎㅎ 평일에 이러지 않기로 했는데 ^^^^ 몰라 ^^^^^^안들려 ^^^^ 스파게티는 증말 넘넘 맛있는 녀석이야.... 또 먹고싶단 말이야......ㅎㅎ 암튼 이날은, 학원 근처 아주아주 가까운 곳에 있는 언앨리셰프에 가봤당 ! 언앨리셰프 서울특별시 성북구 동소문로24가길 21 1층 이 자리 원래 석관동 떡볶이 있던 자리 아닌가! (넘 옛날 이야기..ㅎㅎㅎ 그 다음 뭐가 또 있었던 것 같은데 기억이 가물가물가물..... ㅎㅎㅎㅎ) 암튼 파스타 넘넘넘넘 맛있었궁.......또먹고싶궁......... 리조또도 딱 내입맛 찰떡!!!! 넘 맛있었궁.. 또 먹고싶궁.... 또가까?!!!!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 사장님이 주신 써비쓰으으으으!!! 감샤합니당 ㅎㅎ 또 가서 다른 메뉴도 정복해봐야겠당 ㅎㅎ 크크 거울샷 모오오오올래 찍고 바로 앉기 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아니 근데 지금 보니까 저 그림...ㅋㅋㅋ 대충 봤었는데 저 곰 ...

2022.02.13
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폴댄스효과 │ 유튜브 강의 찍고 연습하고 진도 짠 일상

연휴 전의 일기를 아직도 쓰고 있다 ^^ ㅎㅎㅎㅎ 쿠폰 이달 말까지 써야 해서 스타벅스에 갔땅 ㅎ 이 컵 너무 이쁘넹..... 느무느무 이뿌댜.... ㅎㅎ 이뻐만 해주고 나오기 !!ㅋㅋㅋㅋ 아직 깨끗하게 잘 버티고 있는 입간판 ㅎㅎ 아니 나 진짜 보라색 원목 주문했는데 핑크야 분명... 뭔가 잘못된게 맞아...ㅋㅋㅋㅋㅋ 중간 점검도 했는데 내가 잘 몰라봤나봨ㅋㅋㅋㅋ 근데 결론 이게 더 이쁜 것 같어 ㅋㅋㅋㅋㅋ 스벅 ㅎㅎ 간만에 따바라! 이날 부지런히 움직여서 유튜브도 찍었당! 클레오파트라 라는 동작인데, 장수풍뎅이같기도 하구.. 비상구 같기도 하고..... 졸라맨 같기도 ... 개구리 같기도.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 암튼 웃기당 ㅎㅎ 이날은 유연성 동작을 엄청 연습했다 곧 쉬는 날이 온다는 것 = 많이 연습해도 된다는 것 ㅎㅎ 평소 잘 연습 안하던 동작들을 연습했땅. 이건 걍 연습 해본 동작들~!! 난 이렇게 날아다니는 동작들이 재밌더랑~~! 매트를 벌려놨더니 자꾸 틈으로 발이 빠져서 웃긴 마무리...ㅎㅎㅎ 숭구리당당 숭당당 ㅎㅎ두번째는 잘 지켜보고 떨어졌지만 .... 멋이 없네 멋이..ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여운 젤리를 받았당 !!ㅎㅎㅎ 다음날 개인 레슨 수업 준비를 안했다는 사실을 깨닫고.. 퇴근전에 열심히 급히 ㅋㅋㅋ 동작을 외워본당 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어휴..증말.... 괜히 이것저것 연습하다가...

2022.02.04
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폴댄스효과 / 매일 많이 먹는 중...

드뎌 폴타는 일기 등장 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 모야 붕어사진으로 시작이야... 그럼 화욜 아님 목욜인데 화욜인가?ㅎㅎ 진짜... 이집 붕어 할머니 스타일이라서 너무 좋아.. 그 흐물흐물 찰떡같은 그런 붕어빵 있잖아요... 팥도 그 흐느적.. 하면서 달달~~ 하니 뭐라 표현을 못하겠는데 풀빵같은 그런 느낌.. 아니 요즘 붕어빵은 왜케 바삭바삭 하냐구.. 붕어빵은 원래 할무니 감성 저런 흐물흐물 밀가루맛이 좀 나면서 암튼 그런게 원조라구우.. 바삭이를 먹고싶으면 붕어를 먹지말라니까?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 바삭이를 먹고싶으믄 파리바게트 가서 크로아상을 먹으란 말이야.... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ왜 붕어 한테서 자꾸 참치 맛을 찾냐구.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 암튼 내 붕어 내일도 사묵어야지.. 아니 내일은 계란빵도 사먹어야 하는데... 후.. 고민이야 너무 큰 고민..ㅎㅎㅎㅎ 꽃 틈에서 내가 어딨는지 정말 찾을수가 없네?^^????? 호호 ^^^^ 뻔뻔 ^^^^ 왜 갑자기 꽃보다 남자 생각나지?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 난 그 일본판이랑 우리나라판 말고... 아주아주 옛날꺼 대만인가 홍콩인가 그게 좋던데 유성화원 ㅎㅎㅎ 노래도 좋고 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ내일 유성화원 노래 들어야겠다 ㅎㅎ 김연우가 부른거 있는데!!! 따오밍쓰~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 싼챠이!!!!!!! 이거 아는 사람 있나여....ㅎㅎㅎㅎㅎ 제발 알아주라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이거!!!!...

2022.01.27
01:05
폴댄스 효과 / 담력 키우기 x 아픔 잘참기 ^^;
재생수 6442022.01.13
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폴댄스효과 / 먹고싶은거 다 먹기

2022년 첫 시작일~~!! 달력사진으로 시이작! ㅎㅎㅎ 이날 ... 또 남대문 시장 다녀왔당~~ 학원 꽃이 시들시들해서~~ 꽃사러 갔는데, 찹쌀도너츠랑 만두랑 꽈배기.... 먹을 걸 더 많이 사온 느낌 ^^! 가메골 만두만 사먹었었는데 여기 만두도 맛있당 ㅎㅎ 여긴 증말 찹쌀도너츠가 넘넘 맛있오....ㅠㅠ...... 이번엔 수선화를 사왔당. 원래 연보라 빛 꽃을 사고싶었는데.... 꽃이 진짜.. 너무 비싸서...... 당황 .. 흔들리는 동공......ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 너어어어무 비쌌당 ㅠ 너무너무 이쁜 핑크색의 튤립도 있었는데..... 너어어무 비쌌당.. 흑 ㅠㅠ 담에 다시 가면 그 이쁜 튤립 그냥 사올랭.. 눈에 아른거린당... 암튼, 난 수선화가 이렇게나 향기가 진한 줄 몰랐는데, 진하다 못해 취한다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 약간 인공향 같은 느낌.. (약간 내스탈 향은 아님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 저 아이가 자꾸 고개를 숙여서 화병에 이쁘게 장식하기가 어려웠다.. 그래서 배우나봐....ㅋ 또 네이버 검색해보면서 얼렁뚱땅 ㅋㅋㅋ 해봤당 ㅎㅎ 새롭게 노트를 장만함 ㅎㅎ 맨날 다이소에서 샀었는데, 이번엔 맘에드는 크기의 노트가 없길래, 새해 이기도 하니까.... 초콤 더 비싸지만.... 아트박스에서 사봤당 크큭ㅎㅎㅎㅎ 이쁜께 기분도 좋응께 되았으~~ ㅎㅎ 쓰앵님이 스스쿠 사줘따아 ~~ ♬♪ 내가 좋아하는 애들만 뙇! 사왔다니...감동감동 ㅠ_...

2022.01.07
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폴댄스 효과 / 만신창이

열폴을 했구먼, 무슨 요일인지 기억이 안나지만, 암튼 이 진도가 재미있었다는 것은 기억이 납네다 ㅎㅎ 다리가 쏘옥 빠져 나오면서 오금을 싸악 걸어야 하는 동작이라 팔힘 빠지면 걍 홀라당 내려가게 되는 그런 동작ㅎ 이날의 간식 다이어트 하는 사람 같쥬? 하지만 아닙니더 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 쿠키 선물 받자마자 뜯어서 순삭! ㅎㅎㅎㅎ 빽다방에서 쿠키도 판다는걸 이날 알았다! ㅎ 버섯 과자 품절이라 못샀다니깐 구해주는 이 스윗함! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이날은 좋아하는 옷을 입고~ 폴탔당. 저 옷이 너무 어깨가 나한테 커서 줄였더니 이제 좀 좋아...ㅎ 그래도 아직도 살짝 내려와... 그래도 이제 입을만해져서 자주입을 예정! 원래 빨간색 사고싶었는데.. 내가 사려고 하면 꼭 품절이더라 ^^! 이날은 배가 고픈것 같은데 체한 것 같기도 하고 뭐가뭔지 모르겠어서 먹을것도 사고 소화제도 같이 산 날 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게나 귀여운 크리스마스 케이크를 받아버렸고!! 초 진짜 귀탱귀탱!! ㅎㅎㅎ 쌀케이크라는데 맛있었다. 약간 백설기 향기가 나는 것 같기도 하면서~~ 부들부들 맛있엄!! 이것도 받아버렸고!♥.♥ 어후... 바닐라애플파이 처음인데 오.... 짱맛..롯데본점에 있다구?... 함 가야것어.. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 이 피자 이제 다 먹었당 ㅎㅎ 어제 쌤이랑 또 먹었거든~~~ 이거 은근 맛있오.. 전자렌지로 대충 돌려먹어서 모양이 이따구지만....

2021.12.25
01:32
폴댄스효과/다람쥐 쳇바퀴 돌기
재생수 8382021.12.21
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폴댄스효과/ 배고파고파고파

폴댄스 효과 = 배고픔 뽀로로 배고파송 아시는분? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 배~~고파배고파 배고파~ 하는거... 울 조카가 열심히 춤추면서 따라부르던거 있는디....ㅋㅋ 암튼 이날도 저는 아침부터 넘넘 배가 고팠심니더..... 냉동실에 구비된 나의 식량.. 하나를 줍줍 먹었는데... 먹은거 맞냥....ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 계속 텅빈 내 배....ㅎㅎ 하나 더 묵는당 ㅋㅋ 난 버터 장조림을 더 좋아하겠지^^! 하고 샀는데, 김치치즈가 훨씬 입맛에 맞았당 근데 둘다 맛있다~!! 이제 김치치즈 다 먹어버리고 없음.. 또살거야~~ㅎ 이날 모두가 예쁘다 잘어울린다 해주시는 폴웨어를 입고 진도 만드는 중~~ㅎ 홀터넥인데도 별로 안불편해서 신기하당 ㅎㅎ 이날 증말 오른팔 떨어져 나가는 줄 알았잖아 ^^^^ 수업때 증말 회원님들이랑 다같이 팔 떨어져 나갈 뻔 했다구.^^^^ 다음 수업땐 오른팔 안쓰겠다고 했지... 그리곤 다음 시간엔 진짜 왼팔 쥬금^^!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아직도 나도 멍이 타투마냥 아조그냥... 찐해~~~ㅋㅋ 이날도 조명감독님이 오셔서 얼른 급하게 열심히!! 이쁘게 !!!! 폴을 탑니덩. 이 시간이 진짜 잠깐이거든요~~ 그래서 해 지기 전에 얼른 뚝딱 예쁘게 완벽하게 타야하는 맘 급해지는 그런 (약간 스트레스 받는ㅋㅋ) 시간이랄까유?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이 동작은 누가 만들었는지 증말 발목이 아퍼 죽어요 ^^! 아픔만 쪼꼼 견디고 균형만 오른쪽으로 잘 잡으면...

2021.12.13