출산 전 > 건강/병원임산부 카페인권장량 파헤쳐보기 대안은?
5일 전콘텐츠 2

임신하고나면 먹는것 조심해야되는데요.
다른건 다 괜찮은데 커피 마시는걸 신경써야되는게 힘들더라구요ㅠㅠ
그래서 임산부가 하루 먹어도 되는 카페인 권장량을 알아봤어요.
커피를 못먹는다면 다른 대안으로 어떤게 있는지도 같이 알려드릴게요:)

01.임산부 카페인 권장량, 디카페인 커피와 믹스커피 카페인 함량은?

- 하루에 한 잔의 커피는 임산부에게 큰 영향을 미치지 않아요.
- 디카페인 커피는 일반 커피보다 카페인 함량이 낮지만, 완전히 카페인이 없는 것은 아니랍니다.
- 믹스커피의 카페인 함량은 제품별로 다르며, 평균적으로 52.2mg이 들어있음
- 커피 외에도 초콜릿, 녹차, 탄산 등에도 카페인이 함유되어 있음
- 캔디, 껌, 제리 등의 간식에도 카페인이 들어있어 주의가 필요함

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02.모유수유커피 널로카페인 임산부 무카페인 커피 추천 (feat. 쩜일프레소)

- 임산부는 하루에 150~300mg의 카페인을 섭취해도 괜찮음
- 간식, 음료 등에도 카페인이 함유되어 있어 주의 필요
- 민감한 사람은 쩜일프레소 널로카페인을 추천
- 이 제품은 100% 과테말라 원두를 사용하며, 카페인 함량이 0.1mg 미만
- 맛은 일반 커피와 비슷하며, 크레마가 있음
- 카페인 함량은 콜라보다 낮으며, 심장 두근거림이나 잠 안옴 없음
- 바디감과 산미의 조합이 적절하며, 찬물에도 잘 녹음

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