아기간식은 주고싶다고 뭐든 줄 수 있는게 아니라 아이의 개월수외 발달상황을 고려해 주어야하죠. 그중에서도 아기과일시기는 혹시모를 알레르기 가능성이 있으니 더욱 주의를 기울어주어야할텐데요. 사과, 바나나, 블루베리, 딸기, 복숭아 등 다양한 과일 언제부터 먹일 수 있는지 살펴볼게요.
- 아기는 초기 이유식 시작 후부터 과일을 먹을 수 있음
- 과일은 면역기능 향상, 심혈관계 질환 예방, 두뇌발달에 도움
- 아기과일 시기는 6개월부터 시작 가능
- 6개월 아기는 사과, 바나나, 배, 자두를 익힐 상태로 주는 것이 좋음
- 7개월 아기는 수박, 귤을 속껍질 제거 후 먹여야 함
- 8개월 아기는 멜론, 참외, 아보카도를 익힌 상태로 주는 것이 좋음
- 9~10개월 아기는 홍시, 포도, 블루베리를 먹일 수 있음
- 아기과일 시기는 아기의 발달 상황에 따라 조절 필요
- 과일은 냉장고에서 바로 꺼내지 말고 실온에서 찬기를 없앤 후 주는 것이 좋음
- 블루베리는 다양한 효능을 가진 과일로, 눈 건강, 변비 개선, 혈관 건강, 면역력 증진 등에 도움을 줌.
- 블루베리를 간식으로 활용할 때는 세척법에 주의해야 함.
- 블루베리 세척법은 세척 용기에 담고 흐르는 물에 두세 번 씻어준 뒤 베이킹소다와 식초를 이용해 세척함.
- 블루베리 보관법은 냉장 보관과 냉동 보관이 가능하며, 각각 일주일과 3개월을 넘지 않는 것이 좋음.
- 블루베리는 생후 10개월 이후부터 섭취 가능하며, 처음에는 양을 적게 시작해 아이의 반응을 보며 늘림.
- 블루베리 섭취량은 하루 20~30알 정도가 적당하며, 과다 섭취 시 성조숙증 위험이 있음.
