속이 쓰리다는 것은 위장이 좋지 못하다는 말과도 같습니다. 위장에 병이 생기는 위염이 반복되다 보면 용종, 선종, 궤양, 암도 생길 수 있으며 그 과정에서 속이 아프거나 타는듯한 통증을 경험할 수 있습니다.
아침 식후 속쓰림의 원인에는 어떠한것들이 있는지 살펴보고 위가 쓰릴때 위염에좋은음식들 알아보겠습니다.
- 위가 쓰리고 부었을 때는 대부분 위산의 과다분비로 인한 위염 혹은 식도염임.
- 위산과다 증상은 지속적인 위산과다로 십지지장 궤양과 만성 위염을 일으킬 수 있음.
- 헬리코박터균은 위산에도 죽지 않고 위에서 살아남아 서식할 수 있는 세균임.
- 위산과다 증상의 정확한 원인 파악이 중요하며, 자극적인 음식 줄이기와 식습관 개선 등 복합적인 관리가 필요함.
- 양배추, 마, 감자는 위 점막 보호와 소화를 도와주는 좋은 음식임.
- 반면에 과식, 야식, 자극적인 음식물 섭취, 스트레스 등은 위산의 과다분비를 촉진할 수 있음.
- 아침 공복, 식후 속쓰림은 위장 건강의 문제로 발생 가능
- 위염은 크게 표재성위염과 미란성위염으로 구분되며, 위산 분비로 인한 속쓰림을 유발
- 아침 속쓰림은 위산이 역류하여 식도에 닿을 때 발생하며, 심한 경우 신물이 넘어오고 더부룩함을 동반
- 식후 속쓰림은 역류성 식도염이나 소화성궤양 등으로 인한 것일 수 있음
- 위염에 좋은 음식은 섬유질이 많은 음식으로, 위산 흡착으로 위벽 손상을 줄이고 소화를 도움
- 오이, 알로에, 감자는 위염에 좋은 음식이지만, 식후 속쓰림이 있는 사람에게는 독이 될 수 있음
- 위염 예방을 위해서는 규칙적인 생활습관과 식습관 유지, 맵거나 기름진 음식 자제 필요
