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여전히 암은 공포의 대상이다. 곱씹을수록 나에게는 오지 않았으면 하는 병이다. 그러면서 NK세포에 대한 관심이 갈수록 커지고 있다. ‘암 잡아먹는 세포’, ‘암세포 저격수’ 등으로 유명한 면역세포이기 때문이다. 실제로 건강검진을 할 때 NK세포 활성도 검사를 받는 사람이 늘어나고 있으며, NK세포의 기능을 높이기 위해 주사를 맞았다는 사람도 있다. NK세포, 정체 & 활성법 자세히 알아본다. #건강다이제스트 | 정유경 기자 도움말 | 미토의원 김자영 원장(방사선종양학 전문의) 암세포 죽이는 킬러 ‘NK세포’ NK세포는 림프구의 일종인 면역세포다. 영어로는 Natural Killer이며, 쉽게 말해 우리 몸에 자연적으로 존재하는 킬러세포라는 의미다. 미토의원 김자영 원장은 “특별히 킬러라는 이름이 붙은 이유는 NK세포가 목표로 하는 바이러스, 병원체, 암세포 등을 죽이는 방식 때문”이라고 설명한다. 보통 킬러는 무기를 사용해 살인을 저지른다. NK세포 역시 목표가 되는 바이러스, 암세포 등에 다가가 퍼포린(Perforin)이라는 단백질을 분비해서 총을 쏴서 구멍을 내듯 목표물에 여러 개의 구멍을 낸다. 이로 인해 바이러스나 암세포가 스스로 자멸하거나 그 구멍을 통해 또 다른 그랜자임이라는 단백질을 분비해 바이러스, 암세포 내부의 물질들을 분해하고 녹여서 죽인다. 또한 NK세포는 여성의 자궁 건강과도 연관이 있다. 여성의 자궁 혈관과 태...

NK세포에 대한 관심이 높다. 암세포를 죽이는 면역세포로 알려져 있으니 당연하다.이러한 NK세포는 우리 몸속의 면역세포 중 하나다. ‘자연살상세포’라고도 부른다. 말 그대로 암세포 등 우리 몸에 해로운 세포나 바이러스를 스스로 찾아서 죽이는 역할을 한다.그러다 보니 건강검진을 하면서 별도의 비용을 지불하면서까지 NK세포 검사를 하는 사람도 많다. NK세포를 활성화시킨다는 영양제까지 등장해 인기를 끌고 있다.이러한 NK세포를 전혀 돈 들이지 않고 활성화시킬 최고의 방법이 있으니 바로 웃음이다. 흥미롭게도, 웃음이 이 NK세포를 활성화시킬 수 있다는 사실이 여러 연구를 통해 입증되었다.NK세포와 웃음의 비밀을 소개한다. #건강다이제스트 | 파인힐병원 김진목 병원장 웃음으로 암을 극복했다는 사람도 있다. 암 치료에 도움이 되는 대체요법으로 웃음요법이 인기를 끌고 있기도 하다. 웃음이 암 극복에 도움이 되는 이유는 뭘까? 가장 큰 이유는 바로 NK세포가 웃을 때 활성화되기 때문이다.일본 오사카대학 의대 이와세 박사팀은 웃음이 암과 같은 난치병 치료에 큰 기여를 한다는 사실을 과학적으로 증명하기 위해 환자들에게 TV 프로그램을 보고 크게 웃게 한 뒤 NK세포 활성도 변화를 측정했다. 실험은 두 가지 방법으로 진행됐다.첫 번째 실험은, 환자들의 혈액을 채취해서 NK세포 활성도를 체크하고, 그런 다음 코미디 프로그램을 보여주면서 환자들을 웃게 ...

모두가 두려워하는 병! 부동의 사망률 1위 질환! 암입니다. 대체 암이란 어떤 병일까요? 암의 특성을 알아봅니다. #건강다이제스트 | 전홍준 의학박사(광주하나통합의원 원장) © nci, 출처 Unsplash 지난 100년 동안 암과의 싸움에서 인류가 얻은 네 가지 교훈이 있습니다. 암의 4가지 특성 첫째, 암은 전신병입니다. 국소병이 아닙니다. 어떤 특정 부위에 생긴 암을 수술하게 된다고 해서 암이 완치되는 건 아닙니다. 눈에 보이는 증세만 치료할 뿐입니다. 암은 전신병이기 때문에 수술이나 항암제, 방사선 같은 국소 치료만으로는 완치되지 않으므로 인간 전체를 치유해야 합니다. 암이 생긴 환자의 몸과 마음의 환경을 암이 생길 수 없는 환경으로 바꿔야 합니다. 둘째, 암은 만성병입니다. 암은 진단될 무렵에 갑자기 생긴 것이 아닙니다. 오래전부터, 평균적으로 7~15년 전부터 발병이 시작된다는 연구들이 있습니다. 그러므로 평생 관리해야 합니다. 즉 암을 만들어내는 자신의 환경을 암이 생길 수 없는 환경으로 바꾸기 위해 끊임없이 생활 방식과 습관을 개선해나가는 노력을 해야 합니다. 셋째, 암은 면역체계가 변질된 병입니다. 암은 모든 사람에게 날마다 생깁니다. 그런데도 암 환자가 안 되는 이유는 T세포나 NK세포 같은 면역세포가 그때그때 암세포를 청소하기 때문입니다. T세포? 비정상적인 세포를 죽이거나 항체 생산을 돕고 면역 기능을 조절하는 ...

면역노화는 나이가 들어감에 따라 면역 기능이 전반적으로 저하되는 현상을 말한다. 이렇게 되면 암, 자가면역질환, 알레르기질환, 심각한 감염증이 쉽게 발생하고, 예방접종의 효과도 떨어진다.이러한 면역노화를 측정할 수 있는 방법으로 NK세포 검사법이 인기를 끌고 있다. NK세포 검사를 통해 내 몸의 면역노화를 측정할 수 있을까?면역노화를 알아볼 수 있는 표지자로 활용되고 있는 NK세포 활성도 검사의 의미와 유용성에 대해 알아본다. #건강다이제스트 | 차움 면역증강클리닉 오수연 교수 ‘안티에이징(Anti-aging)’이라는 단어가 우리 사회에 익숙하게 자리를 잡았다. 그런데 ‘안티에이징’이라는 단어를 들으면 더 젊고 아름답게 보이기 위해 뷰티클리닉에서 시행하는 여러 가지 미용시술부터 떠올리게 된다.노화와 관련된 산업이 팽창하게 된 것은 인구의 고령화와 관련이 깊다. ▶ 고령화 사회65세 이상이 전체의 7% 이상▶ 초고령사회 65세 이상이 전체의 20% 이상...우리나라는 1999년 고령화사회, 2017년에는 고령사회로 진입했다. UN보고서에 따르면 우리나라는 2026년에는 초고령사회에 진입할 것으로 예측되고 있다.사정이 이렇다 보니 보다 젊게 살기 위해 다양한 노력들을 하게 됐다. 아무리 오래 살더라도 질병의 후유증으로 요양병원에 누운 채 골골대며 사는 것은 어느 누구도 원하지 않는 삶이다.그러면서 강조되고 있는 것은 수명의 기간이 ...

마음껏 웃으면 기분만 좋아지는 것이 아니다. 건강에도 놀랄 만한 일이 일어난다. 단지 웃는 것만으로도 우리 몸속에서 일어나는 일은 신비롭기 짝이 없다. 첫째, 웃음은 자율신경의 부교감신경을 자극하게 된다. 많이 들어봤을 것이다. 자율신경은 교감신경과 부교감신경으로 나눌 수 있다. 이 둘은 수시로 세력 다툼을 벌이곤 한다.일례로 흥분하거나 긴장하면 교감신경이 자극을 받아 우위에 선다. 이렇게 되면 혈관은 수축되고 혈압도 올라간다. 그러면서 혈액순환도 나빠진다. 그런 반면 휴식을 취하거나 마음이 평온할 때는 부교감신경이 우위에 서게 된다. 부교감신경은 긴장 이완 신경으로 불린다. 부교감신경이 우위에 서면 혈관은 확장되고 혈압을 낮추는 기능이 있기 때문이다. 웃음은 부교감신경을 자극하는 효과가 있다. 웃음으로써 부교감신경이 자극을 받으면 혈관 벽 세포에서 일산화질소가 방출된다.일산화질소는 심장의 관상동맥에 혈전이 생기고, 혈류가 나빠짐으로써 일어나는 협심증 발작을 억제하는 약인 니트로글리세린 성분이기도 하다. 혈관을 넓히고 혈압을 떨어뜨리는 작용을 갖고 있다. 웃음으로 부교감신경이 자극을 받으면 스트레스 호르몬의 분비도 억제된다.아드레날린, 노르아드레날린, 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬이 과다 분비되면 혈압이 상승하거나 혈당치, 콜레스테롤, 중성지방치가 높아지고 혈액도 탁해진다. 웃는 것만으로도 스트레스 호르몬의 폐해를 막을 수 있다는...

지금 이 순간에도 우리 몸속에선 암세포가 자라고 있다. 믿기 힘들겠지만 하루에도 5천~1만 개의 암세포가 몸속에서 끊임없이 생겨나고 있다.그럼에도 불구하고 대부분의 사람들이 암세포에 잠식당하지 않은 채 멀쩡하게 살아가는 이유는 뭘까?바로 우리 몸속 면역세포와 이중 삼중의 면역시스템들이 매일 생겨나는 암세포를 찾아내 더 이상 성장하지 않도록 억제하고 사멸시키기 때문이다.만약 내 몸의 면역시스템에 교란이 생겨 제 역할을 하지 못하면 암세포는 점점 자라 혈액을 타고 이동하며 각 장기에 붙어 암을 유발할 것이다. 이러한 면역시스템을 총칭해 ‘면역력’이라고 부른다.그래서인지 내 몸의 면역력에 대해 알고 싶어 하는 사람이 많다. NK세포 활성도 검사가 인기를 끌고 있는 것도 이 때문이다. 혈액 1cc로 면역력을 점검해 볼 수 있는 방법으로 알려져 있는데 그 근거는 뭘까? NK세포 활성도 검사에 관한 궁금증을 소개한다. #건강다이제스트 | 파인힐병원 김진목 병원장 우리 몸의 면역력은 비단 암세포만 억제하고 사멸시키는 것이 아니다. 음식, 공기 등을 통해 들어오는 수많은 종류의 바이러스와 각종 세균으로부터 우리 몸을 보호하는 역할도 한다.한마디로 면역력은 하루 종일 암세포와 바이러스, 세균들과 전투를 벌이는 전투병이자 보디가드인 셈이다.문제는 면역력이라는 이 전투병의 능력이 사람마다 천차만별이란 것이다. 어떤 사람은 면역 전투병의 능력이 뛰어나 한...

면역세포 활성화에 도움! 대장폴립 제거에도 도움! 게다가 암 환자의 삶의 질 개선까지 …다양한 효능·효과로 무장한 쌀겨가 뛰어난 건강물질로 급부상 중이다. 미국, 일본 등에서 다양한 임상 연구를 통해 놀라운 효능이 속속 밝혀지고 있는데 그 비밀은 뭘까? 쌀겨에 숨어 있는 놀라운 건강 효과를 입수, 소개한다. 구성 | #건강다이제스트 이은혜 기자 현미보다 소화 흡수율 높아 인기~건강을 위해서 현미식을 고집하는 사람도 많지만 실천하기 쉽지 않은 것도 사실이다.현미는 백미에는 없는 비타민과 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양성분이 다량 함유돼 있다는 점에서 높은 점수를 받는다. 현미식=건강식으로 통하는 것도 그 때문이다.그런데 거친 식감과 소화가 잘 안된다는 점 등은 현미식을 어렵게 하는 요인들이다.이 같은 현미식의 장점은 살리고 단점은 제거한 것이 바로 쌀겨다. 현미식을 하는 것과 같은 건강 효과를 나타내기 때문이다.이러한 쌀겨는 현미를 정백할 때 제거된 쌀눈(배아)과 표피층을 말한다. 쌀을 도정하는 곳이나 인터넷 등에서 손쉽게 구입이 가능하다. 신선한 쌀겨를 구입했다면 바로 볶아야 보존성이 높다.특히 쌀겨는 분말상태이기 때문에 현미보다 소화 흡수가 좋고 위장에 부담이 적다는 장점까지 있다.다른 음식에 뿌리거나 무침 요리에 손쉽게 사용하는 것도 가능하기 때문에 꾸준히 섭취하는 것도 얼마든지 가능하다. 대장폴립 해결에도 OK!쌀겨가 갖는 건...

젊고 건강한 사람도 하루에 수천 개씩 암세포가 생긴다고 한다면 믿어지는가? 믿기 힘들겠지만 하루에도 5천~1만 개의 암세포가 우리 몸속에서 끊임없이 생겨나고 있다는 것은 잘 알려진 사실이다. 그럼에도 불구하고 대부분의 사람들은 암세포에게 굴복 당하지 않고 멀쩡하게 잘 살아간다. 그 이유는 뭘까? 우리 몸의 면역력이 그 키를 쥐고 있다. 이들 면역세포들은 우리 몸속에 들어오는 수많은 바이러스나 세균, 암세포와 같은 적으로부터 우리 몸을 보호하는 철벽 수비를 펼친다. 혈액 성분 중 하나인 백혈구 안에는 다양한 면역세포들이 존재하고 있다. T 세포, B 세포, 대식세포, 수지상세포 등 다양하다. NK 세포도 그중의 하나다. 우리 몸의 면역력을 좌우하는 열쇠로 알려진 NK 세포! 암세포를 잡아먹는 저격수로 알려진 NK 세포 활성법에 대해 알아보자. #건강다이제스트 | 허미숙 기자 · 도움말 | 파인힐병원 김진목 병원장(부산대병원 통합의학센터 진료교수) 암세포 잡아먹는 NK세포 뭐길래?김진목 교수는 “백혈구 속에 존재하는 면역세포들은 하루 종일 암세포와 바이러스, 세균들과 전투를 벌이는 전투병이자 보디가드와 같다.”며 “날마다 우리 몸에는 수천 개씩 암세포가 생겨나지만 모두 암 환자가 되지 않는 것도 이들 면역세포들 덕분”이라고 말한다.매일매일 생겨나는 암세포를 찾아내 보이는 족족 없애버리기 때문이다. 더 이상 성장하지 않도록 억제하고 사멸시...

【 면역력 높이는 비결】 NK세포를 활성화 하고 종양괴사인자(TNF)의 분비를 촉진시키는 생활습관 ▶ 아침, 점심, 저녁 식전에 당근+양배추 생즙을 200ml 씩 마신다. ▶ 뜸, 찜질, 조깅, 산책, 목욕, 사우나 따뜻한 물 마시기 등을 통해 체온을 상승시킨다. ▶ 좋은 취미생활이나 즐거운 일 등을 하여 기분을 좋게 한다. ▶ 생강차나 약차를 마셔 몸을 따뜻하게 한다. ▶ 자기 몸에 충실하며 충분한 수면과 휴식을 취한다. ▶ 욕심을 버리고 봉사활동을 시작하여 즐거움을 얻는다. ▶ 체내 환경개선을 위하여 해독요법을 적절히 실천한다. ( 운동하기, 숲속 좋은 공기 마시기, 요가나 명상하기 등)

세포 검열을 통해서 암세포를 찾아내고, 이를 박멸하는 것으로 알려진 똑똑한 면역세포 NK세포에 대한 연구가 한창이다. 지금까지의 연구 결과에 의하면 NK세포는 퍼포린, 그랜자임, 물, 염분 등의 물질로 암세포를 분해 혹은 사멸시키는 것으로 확인되었다. 그런데 문제는 이를 어떻게 임상에 적용하여 실질적인 효과를 내느냐이다. 그 방법을 모색해봤다. #건강칼럼니스트 | 문종환 1. 화학비료, 농약, 제제 등 화학물질 범벅이 된 농산물을 먹지 않는다. 유기농법으로 생산한 농산물이 최선일 것이다. 아니면 오염되지 않은 들과 산에서 자생하는 풀들을 먹는다. 2.항생제, 성장촉진제, 농약 등의 사료로 사육되는 소, 돼지, 닭, 생선 등을 먹지 않는다. 안 먹는 것보다 못한 결과를 가져온다. 사육되는 가축에 사용되는 화학물질은 우리들의 이기심이 투영된 결과다. 자연 방목되거나 항생제나 성장촉진제 등 화학물질이 들어가지 않은 천연사료로 사육한 가축이라면 그나마 다행한 것이다. 3.인스턴트, 레토르트, 가공식품을 먹지 않거나 최소화한다. 이런 식품은 화학물질 덩어리다. 유통기간을 늘리기 위해서, 맛을 내기 위해서, 색깔을 내기 위해서 화학물질을 쓴다. 그것이 화가 된다. 4.화학소금과 방부제, 밀가루를 먹지 않는다. 화학소금은 독이지만 천일염은 약이 될 수 있다. 적절히 잘 활용하도록 하자. 5.자동차 배기가스를 포함한 유해화학물질에 노출되지 않도록...