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변비, 냉증, 불면증, 알레르기!최근 들어 이 같은 질환으로 고통을 받고 있는 사람들이 부쩍 늘었다. 목숨을 위협하는 위중한 병은 아니지만 삶의 질에 심각한 방해꾼 역할을 하는 질환들이다. 그런데 이들 질환을 유발하는 주범으로 따가운 눈총을 받고 있는 것이 있다. 우리 몸속에 축적된 노폐물이다. 배설되지 않고 축적된 몸속 노폐물은 독소를 만들고, 그 독소들이 이들 질병의 발생과 결코 무관하지 않다는 것이다.그래서 오늘날 건강의 핫이슈는 클린 건강법이다. 몸속의 독소를 없애고 깨끗한 장을 만들기 위한 노하우에 관심이 집중돼 있다. ‘좋은 방법이 없을까?’ 만약 그 방법이 궁금했다면 여기 소개하는 우엉즙 일주일 단식법을 실천해보자. 독소 배출의 으뜸식으로 큰 인기를 끌고 있는데 실천하기도 어렵지 않고 효과도 좋아 독소 배출 건강법의 총아로 떠오르고 있다. #건강다이제스트 | 이은혜 기자 우엉은 독소 배출의 으뜸 식품 오늘날 건강의 핫이슈가 되고 있는 건강법은 클린 건강법이다. 몸속의 독소가 각종 질병의 발생에 깊숙이 관여돼 있다는 사실이 하나둘 밝혀지면서 ‘어떻게 하면 몸속에 축적된 노폐물을 체외로 배출시킬 수 있을까?’에 관심이 집중되고 있다. 이 문제를 해결하기 위해서는 우선 왜 몸에 노폐물이 쌓이는지 그 이유부터 알아야 한다. 우리의 몸은 입으로 들어간 음식물을 연소시켜 에너지를 만들어낸다. 그리고 타고남은 찌꺼기는 변이나 소변에...

혈압. 혈당치를 정상으로~디톡스 효과로 20대 몸매로~ 하루 사과 한 개는 병원을 멀리하게 만든다는 말이 있다. 사과의 약효를 단적으로 표현하는 말이기도 하다. 그런데 최근 아침 사과 한 개에 사람들이 열광하고 있다. 놀라운 약효 때문이다.혈압과 혈당치를 정상화시키고 장내 환경을 깨끗이 하는 디톡스 효과로 20대의 젊음과 몸매를 되찾게 해주는 묘약으로 인기다. 정말일까? 그 비밀을 캐본다. #건강다이제스트 | 이은혜 기자 기초대사량 높여, 살이 솔솔~아침 사과 한 개가 올여름 핫이슈가 되고 있는 이유는 놀라운 다이어트 효과다.도대체 사과의 어떤 약효가 여성들의 영원한 로망인 다이어트 갈증을 해결해 주는 걸까?그 비밀을 알려면 우선 사과 다이어트의 원리부터 짚어보는 게 순서일 것이다.한마디로 말해 사과 다이어트는 디톡스, 즉 독소 배출법이라고 정의할 수 있을 것이다.실제로 사과 다이어트를 하면 몸의 대사가 활발해져 그 결과 살이 빠지고 몸의 컨디션 난조가 치유되기도 한다. 하지만 독자분 중에는 이런 주장에 반기를 드는 사람도 있을 것이다. 사실 사과 다이어트는 원푸드 다이어트의 일종으로 한때 붐이 일었던 적이 있었다. 그러나 그 붐은 오래가지 못했다.며칠씩 사과만 먹는 위험한 다이어트로 낙인찍혀 다이어트 시장에서 냉대를 받기도 했다.그러나 사과 다이어트를 올바르게 하면 결코 위험한 다이어트가 아니다.실제로 올바른 방법으로 사과 다이어트...